ЕЛЕНА С.
Улыбнемся после бани ...
Вышла из бани..... и понеслось .... крем для лица, крем для рук, крем для тела.... вопрос мужа убил наповал - "Ты вообще нафига мылась?")))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.04.15 22:51
ЕЛЕНА С.
Пасха калорийность 214 ккал.
Творог дважды протереть через сито, прокрутить на мясорубке, смешать блендером
.
Добавить сахарную пудру, размягченное масло и сметану. Как следует перемешать.

Сахар растереть добела с яичными желтками, добавить к творожной массе.

Пряности и сливки добавить к творогу.

Яичные белки взбить и осторожно ввести в творог.

Перемешать лопаткой в одном направлении.

Добавить цукаты и изюм.Перемешать.

Выложить массу в дуршлаг, застеленный марлей, сверху положить гнет и на холод на 1-2 суток

Приятного аппетита!.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
09.04.15 19:26
8
ЕЛЕНА С.
ПЕЧЕНЬ в кунжуте
Печень промыть,обсушить салфеткой, нарезать.

Смешать яйцо и соевый соус.

Замочить печень на 30 мин. в этой смеси.

Обвалять каждый кусочек печени в кунжуте и на разогретую сковороду с маслом.

Жарить 2-3 мин. с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Получается очень нежная и сочная. Делала куриную и свиную печень.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
17.03.15 16:33
16
ЕЛЕНА С.
Календарь Великого Поста (1 неделя)

23
февраля

24
февраля

25
февраля

26
февраля

27
февраля

28
февраля

29
февраля

Полное
воздер-
жание
от пищи

Разре-шаются
хлеб и вода

Сухоядение
сырая пища
без масла

Полное
воздер-
жание
от пищи

Сухоядение
сырая пища
без масла

Горячая
пища с
раст.маслом

Горячая
пища с раст.маслом
вино
Можно заменить мясо, молоко и рыбу растительной пищей. тогда организм получит витамины.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ частично заменят орехи. Арахис пополнит запас белка, фундук поддержит иммунитет. Страдаете гипотонией? Нормализует давление кунжут. Дефицит кальция в пост компенсируют бобовые, например, фасоль. соя. чечевица и зеленый горошек. Есть кальций в миндале, шиповнике, кресс-салате, сельдерее, репе, моркови, редисе.

МЯСО заменят грибы, белка в них предостаточно. полезны не консервированные, а сушеные грибы. Содержит белок и картофель. Чтобы получить необходимые аминокислоты и иод, полезно добавить в рацион морскую капусту.

РЫБУ частично заменит любое нерафинированное растительное масло. Зеленый салат за счет клетчатки улучшит пищеварение. Витамины группы В, которыми богата рыба, есть в томатах, рисе, перловке, кукурузе, овсяных хлопьях, ржаном хлебе.

ЯЙЦА продублирует сельдерей. Нехватку цинка компенсирует чеснок.

Всех с началом Великого Поста!

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.02.15 20:43
4
ЕЛЕНА С.
Не худеется, но
может весы сломались, или зеркало кривое, или люди завидуют!?))))))))) А если честно, то уже 2 нед. вес стоит, плато будь оно неладно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.02.15 19:21
2
ЕЛЕНА С.
Сколько ккал. тратится при занятиях с Джиллиан Майклс?
Попробовала, абсолютно не трудно. Подскажите пожалуйста, упражнения на пресс (не могу выполнять из-за мед.показаний) можно заменить упражнениями на бедра, ноги?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.02.15 22:42
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Галина Буданова
17.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Итак, первый шаг к новой жизни сделан :) . Никаких резких перемен, пусть будет так как есть.  Цель - вернуться к родн...
2 39
Олько
17.08.2017
Новосибирск: будь в тонусе...
Продолжая серию постов про Новосибирск: "Я очень везучая, и у меня есть законный обеденный перерыв 1 час, из кот...
11 27
Павел Я
15.08.2017
Одно и тоже ?
Народ, а случайно наткнулся на сайте "Зожник" на дневник питания и он копирует этот сайт, но лента там другая ...
1 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы