Дневник питания и тренировок за 05.06.2016

Здравствуйте, соратницы и соратники! Вопрос у меня: как записывать в дневник тренировки с тренером? Может просто спросить у тренера сколько Ккал я потеряла и вписать куда? Подскажите, кто как делает, пожалуйста!

Мария Рокфор 05.06.2016 13:47

В дневнике тренировок есть перечень упражнений. Вы можете запомнить все упражнения, которые сделали и внести потом по одному. Но я вводила, там очень мало каллорий теряете, упражнения расчитаны не на потерю каллорий, а на рост или укрепелние мышц. Так что проще вообще не вносить. В основном каллории теряются на кардио, это уже можно ввести в дневник.

Эльвира Батракова 05.06.2016 15:28

да, замучаешься все вносить. Спасибо!