Подскажите,пожалуйста. Я здесь новичок,и пока только разбираюсь.
Вот такой вопрос.По каллоражу я набираю только ВОО,до норм
энергозатрат не добираю оч.прилично,но в то же время идет перебор
по жирам и недобор по углеводам и белкам.Как быть-остановиться в
еде,когда доля жиров достигнута или доходить до зеленого коридора
по энергозатратам?Что приоритетнее?Конечно,понимаю,что надо
прикидывать заранее,но пока дойду до приемлемого рациона пройдет
время. Спасибо