Зачем нужны перекусы?

я до Б занималась в фитнесе и в тренажорке. и с тех времен помню еще что нужно питаться каждые 4 часа чтоб сгорал жир именно. т е два часа желудок переваривает пищу после двух часов начинает топить жир и топит его до тех пор пока не поешь. в идеале 2 часа иначе если перерыв увеличивается все съеденное дальше откладывается в жир.

в общем объяснила своими словами как могла.

в итоге я ем каждые 4 часа 
завтрак 10 утра
обед 14 00
ужин 18-19.00
до завтрака пью кофе
после 6-7 ничего не ем кроме чая
в 10 в 11 уже сплю

так вот зачем эти перекусы нужны я не понимаю объясните мне дуре
  • Нравится 2
  • Комментарии 2
Marina Mihailova 29.01.2015 17:25
Кто в состоянии весь дневной рацион  слопать в 3 присеста (приема), а в кого то столько влезает только разделив на 5 приемов, например. Все мы разные. А некоторым вообще жрать хочется каждые 3 часа, независимо от величины порции (это я про себя).
я вот тоже не могу на 5 приемов делить.... ем прям так же как вы, даже время совпадает)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ