Калорийность Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 403 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 418 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 0.6% 4222 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5.3% 467 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 8.2% 304 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.7% 909 г
Вода 1.2 г 2273 г 0.1% 189417 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 0.5% 5294 г
Витамин РР, НЭ 3.2823 мг 20 мг 16.4% 4.1% 609 г
Ниацин 2.89 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 272 мг 2500 мг 10.9% 2.7% 919 г
Кальций, Ca 24.99 мг 1000 мг 2.5% 0.6% 4002 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 2.1% 1176 г
Натрий, Na 0.34 мг 1300 мг 382353 г
Фосфор, P 33.7 мг 800 мг 4.2% 1% 2374 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.901 мг 18 мг 5% 1.2% 1998 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый составляет 403 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 403 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 72 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 1.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NESCAFE 3 В 1 КРЕПКИЙ, КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ

Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,4 %

Чем полезен Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый калорийность 403 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый, калории, нутриенты, полезные свойства Nescafe 3 в 1 крепкий, кофе растворимый
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы