Дневник питания и тренировок за 17.04.2015

Сегодня утром мне вспомнилась история моей юности... С 17 до 21 года я прожила на весах. В прямом смысле. в этот период был серьезный спорт, с крупными соревнованиями по 2-3 раза в год (СССР, Украина), где нужно было четко вписаться в нужную весовую категорию. Обычно с категорией определялись за месяц до соревнований, а в промежутке тренер требовал средний вес. Наверное нужно признаться, что я занималась самбо (дзю-до по совместительству) и моя весовая категория могла колебаться до 72, 72-80 и свыше 80 кг. Поэтому тренер держал меня в весе 74-75 кг (мышечной массы). Когда подошли очередные соревнования в мае 1993 я уже заканчивала карьеру (выходила за муж и не была уверенна в беременности - маленький срок). Но тренер настоял в "участии". Участие заключалось в том, чтобы я приехала, взвесилась (для того чтобы команда прошла по кол-ву участников) и слила бой. В вес свыше 80 кг было только 2 соперницы, поэтому "бронза" была 100%. Но перед свадьбой я похудела... до 72 кг. Вечером перед взвешиванием меня кормили и придумывали, как добрать 8,5 кг (!). Кто еще помнит СССР, тот помнит , как выглядела палка "Докторской" колбасы! 2,5 кг колбасы, 2 литра молока, батон хлеба, пара яиц и что-то там ещё... И это всё в меня пихали весь вечер. В туалет - нельзя! Взвешивание в 9-00 утра. Спать я ложилась как колобок. А утром на взвешивании... 71 кг!!!!  К чему я это рассказала? Кто вчера читал - знает, как я вчера "хвасталась" чит-милом. Утром был отвес!!! :o100 грамм пошли искать мою совесть, которую я вчера потеряла!!! Это второй раз в моей жизни, когда я ждала привес, а получилось наоборот. Вот такие бывают неожиданности! Кстати в соревнованиях я вышла на ковер и свое первое место отработала по полной.

Сегодня рацион на 97% нутриентов и нормальные КБЖУ. Больше и похвастаться нечем. Всем хороших выходных!!!