Юлия Смолкина

Мой путь с МЗР длинною в 6 месяцев.

Юлия Смолкина -> Всем
Мой путь с МЗР длинною в 6 месяцев.
Вот и подошло время для полугодового отчета.
Мне через месяц исполнится 43 года, я врач, но не работаю т.к. пол года назад стала инвалидом (у меня диагностировали демиелинизирующее заболевание ЦНС). Я живу в Донецке.
Я познакомилась с сайтом "МЗР" 6 декабря 2014 года. Тогда я лежала в больнице, еле передвигалась по стеночке в туалет, санитакрка приносила мне еду в палату, т.к. я не могла нести тарелку в руках и держать равновесие. Было страшно, что это на всю оставшуюся жизнь, и я начала искать в интернете все, что дает хоть какой-то шанс (1 из 100500) на улучшение состояния. Отыскала, что подобное моему заболевание лечат диетой Эштона Эмбри, но там были рекомендации, касающиеся регуляции поступления витаминов. Дальнейшие поиски привели меня сюда. И уже 7 декабря я начала следить за своим питанием.
Тогда весы показали 90,7 кг. Позднее были перестановки на новое место, и показатели веса в общей сложности "добавили" еще 2,5 кг. Округлим эти цифры и начнем отсчет с 93 кг. Рост 173 см. Талия 102 см. Остальные замеры я начала контролировать позднее.

Итак: Вес ОЖ ОБ Пр/Лев бедро
декабрь: 93,0 102 - 61
январь: 84,1 98 105 59
февраль: 80,7 92 102 57
март: 77,3 89 101 56
апрель: 73,5 87 97 54
май: 71,1 85 97 53
июнь: 67,9 82 96 52
Итого: -25 кг -20 см -9 см -9 см

Если бы мне пол года назад сказали, что такое возможно - я бы не поверила!!!
Что же еще я потеряла кроме лишних килограммов и сантиметров? Гипертонию! Я 12 лет жила с давлением 160/115 мм рт. ст. (на 180-ти начинала побаливать голова, на 210-ти я предупреждала на работе, что неважно себя чувствую, но шла в операционную и выполняла свою работу). Уже в январе давление нормализовалось, а с марта я перестала принимать какие-либо мед. препараты от гипертонии. За эти пол года я практически полностью восстановилась и перешла в ремиссию: восстановилось зрение, почти нет головокружений (изредка при смене положения тела), восстановилась ходьба (меня уже не качает, ноги практически уверены, могу перейти на пробежку на короткую дистанцию). К сожалению не всё и не полностью восстановилось, но я не вижу причин отчаиваться - время! Прошло так мало времени!!! Всё ещё будет!!!
В день своего знакомства с МЗР я заявила, что мой идеал 65 кг. Это вес, который был у меня в 8-9 классе. В институте я менее 71 не весила (в основном же 75-78 кг), но я была спортсменкой - самбо/дзю-до, тяжелый вес, который надо было поддерживать. Бросила спорт из-за беременности, и уже никогда больше вес не снижался ниже 75 кг. Выше - был: кормление второго ребенка растащило меня до 100 (примерно) кг, но они быстро ушли. Стабильным весом считаю +/- 80 кг. Сегодня я сомневаюсь, что 65 кг - это то, что мне остро необходимо. Я просто хочу такой вес, но сроки достижения его уже не важны, потому, что я УЖЕ идеальная!!! Я ожила, я помолодела телом и душой, я полна сил и энергии, я готова работать (правда пока нет вакансии, но и это дело времени), я полностью способна позаботиться о себе и своих близких (главное, что Я не требую ухода!!!).
В общем я счастлива, что познакомилась с МЗР!!!
PS: все 6 месяцев я пользовалась социальной версией программы и не собираюсь покидать ее. Огромное спасибо Сергею Ядрову, что подарил мне эту возможность, а вместе с ней - жизнь!!!

Ну и, как и обещала, мои новые фотографии:
d078f68c48c1253278a033b9b14776a4.jpg 277452ecbc26f3d329a99fe3fe5d6925.jpg
6943ddbf3f1bd356f73a0d1d39390bf2.jpg 06478fcd9885540ab38ad7540fc88516.jpg
c9f3890e492ace4001549d3934712e4c.jpg 9dc98efee603a16f0f7c15e57df7c2d6.jpg
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
09.06.15 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Эвелина, спасибо!
Ольга Романина Ольга Романина
09.06.15 9:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
круто!
Виктория Котельникова Виктория Котельникова
09.06.15 11:03 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Восхищена вашим мужеством и силой воли! Читаю Ваш пост и понимаю- главное-никогда не сдаваться! Здоровья Вам !
Марина Си Марина Си
09.06.15 13:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая Вы молодец! Ваш пример вдохновляет на дальнейшую работу над своим телом и здоровьем! К сожалению, мы слишком поздно начинаем заботится о своём здоровье, когда уже не возможно скрыть не только изменения во внешнем виде, но и со здоровьем начинаются большие проблемы. И всё же снижение веса это путь к дальнейшей здоровой жизни, без болезней, без боли, с радостью и хорошим настроением. Спасибо за то, что поделились Вашими отличными новостями, очень рада за Вас. Удачи в поддержании формы! Здоровья!
Alistin Alistin
09.06.15 15:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Какой вдохновляющий пост! Счастья Вам и здоровья!
LolaLola LolaLola
09.06.15 16:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за Вашу историю! Выглядите просто волшебно ))
Татьяна Железогло Татьяна Железогло
09.06.15 22:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю- выглядите потрясающе!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
09.06.15 22:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Романина, Виктория Котельникова, Марина Си, Alistin, LolaLola, Татьяна Железогло, спасибо! Невероятно приятно, когда тебя осыпают комплиментами!!! :oops:
Ириша Сергеевна Ириша Сергеевна
09.06.15 22:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличные результаты! Прекрасно выглядите! Успехов вам и здоровья))
Елена Михайлиди Елена Михайлиди
10.06.15 0:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец.Ваша история вдохновляет.Здоровья Вам и счастья!
Ланна Смир Ланна Смир
10.06.15 12:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец. Здоровья вам и всего хорошего).
Светлана Павлова Светлана Павлова
10.06.15 12:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина написал:
я лишь воспользовалась КРУТЫМ ПРИЛОЖЕНИЕМ - "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН"!!!!!
Юль, ничего себе "лишь". Да это такой труд! Такая воля нужна, упорство, стержень титановый вместо позвоночника! Давненько не пела я Вам дифирамбов! ;) Восхищаюсь! Даже не столько результатами (разумеется, и ими тоже), сколько Вашему духу, Вашей воле и жизнелюбию! Браво красивой, сильной женщине! Уж если Вы так смогли видоизмениться, еще и болячки с носом оставили, то такая мелочь, как работа, обязательно найдется, никуда не денется! Самая лучшая, любимая! От души желаю всего-всего самого доброго и солнечного, здоровья Вам! :bravo::bravo::bravo: Аплодирую стоя!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
10.06.15 12:50 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Ириша Сергеевна, Елена Михайлиди, Ланна Смир, Светлана Павлова, большое спасибо, девочки! От одного поста получила невероятное количество заряда энергии и веры в себя! Теперь просто невозможно пойти на попятную - ТОЛЬКО вперед, только побеждать!!! Ну держись хвороба невидомая! Я тебя тебя в порошок сотру и по ветру развею!!! :evil:
Валерия Сачко Валерия Сачко
13.06.15 22:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня просто нет слов. Я восхищаюсь Вами! Спасибо!
Олег Олег
14.06.15 11:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умница какая!!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
14.06.15 15:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валерия Сачко, Олег Петраков, спасибо! Очень приятно, когда тебя хвалят!!! :oops:
Limon99 Limon99
14.06.15 16:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина написал:
Очень приятно, когда тебя хвалят!!!
Ну тогда так: вот что делает женская упёртость, использованная во благо:D
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
14.06.15 17:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Limon99, "женская упертость" - страшная сила!!! Похлеще тропического урагана!!! :D
Ольга К Ольга К
21.06.15 16:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодчина!!! Здоровья Вам и открывшейся вакансии.
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
21.06.15 21:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, спасибо! В пятницу написала заявление на прием на работу. Боюсь хвастаться, но в феврале уже прошла такую же процедуру, а подписи так и не дождалась... :( Жду завтра-послезавтра...
Ирина Ирина
21.06.15 22:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я очень рада за Вас!
Ольга К Ольга К
22.06.15 6:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надеюсь, подпись будет. Удачи!!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
24.06.15 21:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга, Ваши надежды оправдались!!!! Я отработала первые сутки (23-24.06.15)!!!! Всё получилось!!!! Завтра снова на работу, как на праздник!!! Спасибо за искренние пожелания - они мне помогли! :rose:
Саша Иванова Саша Иванова
24.06.15 21:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина,Спасибо за Ваш отчет. Для меня и моих знакомых с РС очень жизнеутвержающие результаты. Здоровья и стойкой ремиссии!
Ирина Ирина
22.06.15 10:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы великолепно выглядите! :rose:
Ирина Ирина
24.06.15 14:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы такая умница. Я Вас поздравляю!
Анастасія Сербіна Анастасія Сербіна
24.06.15 14:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы умничка просто!!!!!!! Отлично выглядите! Удачи Вам!
Алла 123 Алла 123
24.06.15 21:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Дарья Белка Дарья Белка
24.06.15 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Искренне рада за Вас.Удачи и здоровья, здоровья, здоровья.
Татьяна Аганесова Татьяна Аганесова
24.06.15 22:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия! Искренность восхищает, упорство заражает, юмор объединяет! Рада за Вас!
Ольга К Ольга К
26.06.15 15:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юля, поздравляю. Искренне за Вас рада!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
27.06.15 17:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Иванова, Ирина, Ирина, Анастасія Сербіна, Алла 123, Дарья Белка, Татьяна Аганесова, Ольга, спасибо за поддержку и добрые слова! Искренне желаю всем вам успехов и здоровья!!!
Матильда Матильда
07.07.15 10:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Классно! Очень импонируют женщины после 40 в хорошей форме, особенно те, не которым красивая фигура досталась с рождения, а которые работали над ней, вопреки всем диагнозам и прогнозам, а не лежали заплывали жиром на диване и скулили, что у меня нет времени на себя, у меня дети/внуки, у меня нет здоровья заниматься спортом, при этом уплетая очередную плюшку с чайком. Вы большая молодец и мотивация для других худеющих!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
07.07.15 10:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Матильда, спасибо большое! За теплые слова, за высокую оценку моих стараний. Я далеко не образец для подражания (недостатки можно лопатой грести :) ), но после Вашего комментария хочется ещё больше работать над собой!!! Спасибо ещё раз!!!
Ника Меремере Ника Меремере
07.07.15 14:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, Вы молодец! Удачи Вам и полного выздоровления!
Вика Макеева Вика Макеева
07.07.15 14:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер!!!!
Эвелина Яковлева Эвелина Яковлева
08.07.15 13:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это конечно класс, великолепное преображение.
Людмилочка Людмилочка
08.07.15 13:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
09.07.15 20:34 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ника Меремере, Вика Макеева, Эвелина Яковлева, Людмилочка, спасибо за высокую оценку моих стараний!!! Уже неделя, как перешла на "удержание" веса, но оказалось, что это гораздо сложнее, чем худеть - за 7 месяцев выработалась пищевая привычка - как не стараюсь, но вечно не добираю калории, и, как следствие, вес продолжает падать по 100 грамм ежедневно (и, как на зло никакого плато :) ). Очередной раз убеждаюсь, что даже на дефиците 100-200 калорий от основного обмена можно худеть даже лучше, чем на 400-500... Так что не загоняйте себя голодомором!
Ника Меремере Ника Меремере
09.07.15 21:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, Спасибо за совет!
Евгения Б. Евгения Б.
22.07.15 20:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия, здравствуйте! Вы для меня герой! Вы такая красивая и сияющая. Вы замечательный пример воли человека. Ваша история просто коктейль "Заряд энергии". Успехов вам! Ваш опыт вдохновляет многих ;)
Микаел С Микаел С
22.07.15 21:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец. Ваш пример действительно хрестоматийный. Браво!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
22.07.15 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Евгения Б., Микаел С, спасибо, друзья! Надеюсь, что и у вас получится достичь желаемого результата. Удачи вам и здоровья!
Катерина М Катерина М
22.07.15 21:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы замечательный пример для подражания!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
22.07.15 21:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катерина М, спасибо. хотя, я не считаю, что можно брать в пример женщину, которая 20 с лишним лет не обращала на себя внимания, пахала, как папа Карло, пила и курила, ела абы что и абы как, довела себя до нервного истощения и инвалидности, а теперь похудела и стала "героиней"... Но я всю жизнь была целеустремленной и этого у меня не отнять! Главное теперь выбирать правильную цель!
Желаю Вам достичь своей цели и ни в коем случае не сворачивать с пути! А достигнув, поставить новую цель! В жизни всегда нужно к чему-то стремиться, иначе скука порождает лень, соблазны и повод расслабиться!
Ольга Ольга
22.07.15 21:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов вам, а главное - здоровья!
Elsa Ugry Elsa Ugry
22.07.15 22:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
БРАВО!!!! :bravo:
Лана Кулакова Лана Кулакова
23.07.15 11:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая поучительная история! Вы великолепны!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
24.07.15 19:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, Elsa Ugry, Лана Кулакова, спасибо, девочки! Удачи вам!!!
Серафима Серафима
24.07.15 19:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
это фотографии Донецка????
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
24.07.15 20:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, да! Это бульвар Пушкина. А дача в Ясиноватой (окраина)...
**Я** **Я**
24.07.15 21:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, по поводу аватарки. Мне уж не раз хотелось увидеть Вас стройную на ней. Ольга Ольга, первая сказала - долой даму в шляпе! Хотим Юлию видеть потрясающей женщиной!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
24.07.15 21:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Александра Попова, аватарка с "Вконтакте". Там она уже обновлена, а здесь осталась почему-то... Учитывая размеры авы, в полный рост все равно видно ничего не будет, а такую вы меня узнаете всегда! :D
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
24.07.15 21:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александра Попова, такая нравится? :)
**Я** **Я**
24.07.15 22:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, :хорошо:
Майя Кукс Майя Кукс
27.07.15 21:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
браво!
Яна Мэй Яна Мэй
28.07.15 14:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат) Здоровья и дальнейшего совершенствования)))
Ирина Питерская Ирина Питерская
30.07.15 20:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ПРОСТО СУПЕР. УМНИЦА. ВАУ
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
30.07.15 20:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Данилова, спасибо. Отключите "Caps Lock" - им нежелательно пользоваться по правилам сайта - плохой тон.
Анжелина Мифтахова Анжелина Мифтахова
30.07.15 20:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер! Здоровья вам!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
30.07.15 20:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анжелина Мифтахова, спасибо! И Вам здоровья - это самое ценное, что у нас есть!
Света Егорова Света Егорова
30.07.15 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! УДАЧИ!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
30.07.15 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Света Егорова, спасибо. Отключите "Caps Lock" - им нежелательно пользоваться по правилам сайта - плохой тон.
Яна Бальон Яна Бальон
30.07.15 20:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец!!!! так держать :bravo:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
30.07.15 20:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Яна Бальон, спасибо!
Мари Мария Мари Мария
30.07.15 21:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер. Пусть у вас всё до конца наладиться. Желаю вам полного выздоровления.
Я вот только 7 дней с МЗР. И мне кажется, что 7 месяцев это так долго :) Я только в самом начале пути.
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
31.07.15 8:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария Мария,
Мария Мария написал:
мне кажется, что 7 месяцев это так долго
Сначала считаешь дни, потом недели, а потом месяц пролетает незаметно - вчера писал отчет за месяц, а сегодня не знаешь, о чем писать в следующем... :) У Вас все получится! Обязательно! Нужно просто жить и не ждать чуда, а делать его своим трудом и упорством! И прислушиваться к советам - они очень полезны. Не ленитесь ежедневно заполнять и публиковать дневники питания - это очень организует.
Надежда Горитовская Надежда Горитовская
30.07.15 21:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы молодец ,вами можно только возхищаться и ставить в пример другим. Желаю так держать т.е. поддерживать диету и крепкого здоровья.
tanya_dzhan tanya_dzhan
01.10.15 2:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Огромного Вам добра, здоровья, мира и радости!!!
Натали Натали
01.10.15 6:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая вы молодец!!!Результат оч хороший!
Сергей Сергей
01.10.15 8:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Круто просто нет слов сами все знаете
Жанна Айтекова Жанна Айтекова
01.10.15 8:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
здорово!!очень красиво!!
Алла Ковальчук Алла Ковальчук
19.10.15 9:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
крутою Ваша история впечатляет. Успехов Вам, здоровья и мирного неба над головой :rose:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
19.10.15 9:50 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Алла Ковальчук, спасибо большое. Я своей историей хотела показать, что ВСЁ В НАШИХ РУКАХ. В отчете за 9 месяцев я "похвасталась", что практически полностью восстановилась и сменила работу на более сложные условия и график, чем с июня по октябрь (а там было нелегко). Так что абсолютно ВСЕМ желаю здоровья, успехов и стабильных результатов. Пусть у Вас все получится не хуже, чем у меня. :хорошо: :rose:
Галин@ Галин@
19.10.15 10:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, Куда уж сложнее работа и график? Насколько я помню, на предыдущей работе вы практически жили. А вообще я восхищаюсь вашей работоспособностью и трудолюбием. Вы мой идеал. Когда мне хочется поныть, что мне мало выходных дали, вспоминаю. как вы пашете и мне становится стыдно))).
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
19.10.15 11:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, теперь я работаю сутки через сутки без шансов на изменения графика (если только напарник не заболеет или доп. командировка не нарисуется - тогда без выходных). А условия теперь жестче стали - оказывается раньше был рай - можно было в течение дня прилечь, а теперь прилечь бы ночью... :( Но платят больше, а мы "заложники бумажных идолов"... :извини!:
Людмилка Людмилка
19.10.15 11:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, какая молодец ! Я тоже в шоке за 3,5 месяца у меня ушло -12,5 кг если все будет так двигаться то к лету и у меня идеальная фигура! Может и я избавлюсь от давления .
Вам здоровья! Работа конечно важно, деньги тоже ,но не зря в народе говорят не в деньгах счастье, Не перегружайтесь !
Оксана Оксана
19.10.15 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как приятно читать и смотреть фото!!! Здоровья вам, вы большая молодец!!!
Алена Бочал Алена Бочал
19.10.15 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец!!!! Такие истории вдохновляют и мотивируют на собственные подвиги
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
19.10.15 12:03 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Людмилка написал:
не зря в народе говорят не в деньгах счастье, Не перегружайтесь !
Я убедилась, что для меня счастье в работе - мучительно пережила период безработицы (такое ощущение, что и болезнь вылезла наружу от безделья). Пока я работаю - я живу. А если денег платят больше за практически тот же объём работы и график, то почему бы не воспользоваться этим шансом? Жизнь резко поменялась: цены, качество товаров и приоритеты... Нужно подстраиваться под новые условия. :извини!: Пусть пока моими усилиями и мужа, потом (я все-таки надеюсь) старший сын устроится, а там - будет видно! Сдаваться не в моих правилах!!! Так что - поработаем!!!
Людмилка Людмилка
19.10.15 12:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, еще раз здоровья 1 Все устроится !
Моника Белуччи Моника Белуччи
19.10.15 12:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Здоровья и успехов в продвижении к цели!
Елена Бекетова Елена Бекетова
24.11.15 12:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юленька, вы большая умница. Поздравляю. Так держать. Удачи вам.
Ольга Митина Ольга Митина
18.12.15 23:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как же приятно читать такие истории. Здоровья Вам, Вы большая умничка, берегите себя!
Ashtray heart Ashtray heart
21.12.15 21:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы - просто восхитительная женщина! Слов нет! :хорошо: :хорошо: :хорошо:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
21.12.15 21:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ashtray heart, не льстите мне! Я - простая, но я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЖИТЬ полноценной жизнью ! Я реально узнала СТРАХ потерять всё ЭТО!!! И я ЖИВУ!!! ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ, ОТЧАЯННО НАСЛАЖДАЯСЬ КАЖДОЙ МЕЛОЧЬЮ, ВО ВСЮ МОЩЬ!!! Живите и ВЫ, радуйтесь и не переставайте верить в свои силы!!! :ура:
Ashtray heart Ashtray heart
21.12.15 22:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, я искренне так считаю :)
Юлия Смолкина написал:
Живите и ВЫ, радуйтесь и не переставайте верить в свои силы!!!
Спасибо на добром слове :)
Olya Spiridova Olya Spiridova
11.01.16 13:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия,прекрасно выглядите :rose:! Ваш пример для подражания,хотя опыт в похудении у меня есть,мой результат был -10 кг 2 года назад,тогда худела с помощью Гербалайф,эффективная система,но скажу прямо оооочень бьет по карману. Время прошло,а с ней и прибавился вес из-за лени. Сейчас я опять встала на путь истинный,верю все получится :)
Галюта Галюта
11.01.16 14:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Восхищаюсь Вами!
Наталья Миронова Наталья Миронова
11.01.16 15:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это история успеха!!! Вдохновляет. Моя мама тоже имеет лишний вес. Но ей 65 и она живет активно. Но много ест пустых калорий. Постоянно жалуется на давление, которое растет вместе с весом. Но она не хочет связывать зрение и давление с лишним весом. Только сетует на возраст. А вы победили болезнь!!! Это достойно восхищения. Меня всегда мотивируют именно такие истории. Тогда легче справляться со своими недугами.
Наталья Гусева Наталья Гусева
11.01.16 15:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как же здорово читать такие истории! Удачи Вам!
Tatjana Salokas Tatjana Salokas
11.01.16 15:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю,и дальнейших успехов,отличная мотивашка для меня.
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
11.01.16 18:42 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Olya Spiridova, Галюта, Наталья Миронова, Наталья Гусева, Тaтьяна Салокас, спасибо. Завтра ложусь в больницу... Отчасти планово, но отчасти по необходимости - слегка "загнала" себя непосильными физическими нагрузками - выбрала слишком "бешеный" темп :) Уже пол года держу себя в стабильном весе (с момента данного поста прошло не много, не мало, но 7 месяцев). Мой вес 61-63 кг. Колебания абсолютно физиологические, отеков, повышений давления нет. Мышц правда то же нет, но - не все сразу :) С Нового года бросаю курить (не курю, но еще не считаю результат стабильным) после 25 лет стажа этой дурной привычки. А ближе к лету займусь таки мышечной массой - не все ж в "дистрофиках" ходить :) Девочки, хороших вам и долгосрочных результатов, здоровья и красоты!!!
Анастасия Грачева Анастасия Грачева
11.01.16 22:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умница для некоторых подвиг
Светлана Мусейцова Светлана Мусейцова
12.01.16 5:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это да!!! Да вы прям героиня!!! Молодец! Я Вами восхищаюсь! Желаю успехов в достижении поставленных целей!!!
Искорка *** Искорка ***
12.01.16 6:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлечка, самое главное вы восстановили здоровье обрели веру и уверенность в себе. Просто восторгаюсь и восхищаюсь вами.
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Потапова Галина Потапова
05.04.16 21:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю Вас, Вы меня вдохновили)) Я только с 25 марта с МЗР, мне кажется, что 8 месяцев это так долго и не реально выдержать Я только в самом начале пути. Здоровья Вам!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
05.04.16 21:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Потапова написал:
мне кажется, что 8 месяцев это так долго и не реально выдержать
а Вы не считайте месяцы! Я по-началу тоже не верила, что осилю, а вон оно как оказалось! - втянулась, похудела, держу вес да еще других поучаю!!! :D кристи грузинка, Галина Потапова, удачи Вам! У Вас все обязательно получится!
Галина Потапова Галина Потапова
07.04.16 6:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, Спасибо Вам)))
кристи грузинка кристи грузинка
05.04.16 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы просто молодец!!!супер удачи вам
Наталья Наталья Наталья Наталья
05.04.16 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы большая умничка! Зачитаю вашу историю мужу, может и он вдохновится на работу с сайтом. Спасибо вам , и здоровья желаю и МИРА!
Анастасия Бергхайм Анастасия Бергхайм
05.04.16 22:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вообще я в таком восторге. Ваша история так мотивирует и придает сил. Просто не надо опускать руки , даже если вес стоит на месте уже третий месяц. Значит причина в чем-то другом. У меня есть физические нагрузки не регулярно но я стараюсь по мере возможности и времени заниматься. С тремя детьми не всегда удается регулярно тренироваться. Но вы своим примером доказали что физ.нагрузки не обязательны . Я на МЗР с 22 февраля это ещё маленький срок. Вы молодец!!!
Ольга Мищенко Ольга Мищенко
05.04.16 22:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анастасия Бергхайм, вот почему все так зациклены на весе ? Ведь даже вес стоит 3ий месяц, объемы-то все равно уходят, а это не менее важно чем вес , а для меня так объемы-важнее . И потом не надо себя успокаивать тем, что можно быть в хорошей форме без физ. нагрузок. Такое удается далеко не всем
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
06.04.16 4:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Мищенко, тут Ваша собеседница Вам ответила... только забыла, что нужно по имени обратиться в чужом блоге... Пересылаю Вам комментарий :)
Анастасия Бергхайм написал:
Я себя не успокаиваю. Я наоборот себя всегда ругаю и мне стыдно перед сабой что я например сегодня не занималась. Совесть грызет. Наверно простонекому пинка под зад дать;)
Я работаю тоже в медецыне но не врач медсестра. Я даже изменила свои личные данные ушла с легкой физической на умственно работу ( на сайте я имею в виду). И терпения мне наверно не хватает ,хочется все и сразу:)
Анастасия Бергхайм Анастасия Бергхайм
05.04.16 22:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я себя не успокаиваю. Я наоборот себя всегда ругаю и мне стыдно перед сабой что я например сегодня не занималась. Совесть грызет. Наверно простонекому пинка под зад дать;)
Я работаю тоже в медецыне но не врач медсестра. Я даже изменила свои личные данные ушла с легкой физической на умственно работу ( на сайте я имею в виду). И терпения мне наверно не хватает ,хочется все и сразу:)
Натали Натали
05.04.16 22:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая же вы молодец! Преодолеть все трудности и испытания бывает непросто, но вы смогли и подаете хороший пример нам всем, вдохновляя своей целеустремленностью и оптимизмом! Желаю вам и вашему городу процветания и благополучия, мира и добра! :)
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
06.04.16 4:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Наталья, Анастасия Бергхайм, Натали, спасибо, девочки, за столь высокую оценку моих "достижений". Однако меня не покидает ощущение, что вы превознесли их в нечто "героическое". Стоит ли напомнить, что я "заработала" свою болячку будучи 93-килограммовым ЖИРТРЕСТОМ?!?! Что, возможно, именно Я ее вскормила и вырастила?!?! Я сама виновата в том, что заболела! Так не нужно теперь восхищаться тем, как я трепыхаюсь в борьбе с собственной слабостью (даже если она была в прошлом). :| Получается, что я пример того, как придется раскорячится, чтобы жить! :D
Fotiа Fotiа
06.04.16 4:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая же Вы молодец! Удачи и здоровья!
Надежда А Надежда А
06.04.16 4:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какие красотки сидят внутри наших не очень стройных тел))Вы свою извлекли,теперь наша очередь)))
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
06.04.16 4:45 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Надежда А, да уж!
039b5fc5138cdae150d8e0a198dfbd38.jpg
:хихикаю:
Анастасия Бергхайм Анастасия Бергхайм
06.04.16 17:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, о да и в правду красотки . Только нам надо самим себя рассмотреть и поверить в себя
Оля Деркач Оля Деркач
13.04.16 14:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы прекрасно выглядите!
alina 1900 alina 1900
27.04.16 21:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! И дальнейших успехов. Здоровья Вам!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
27.04.16 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
alina 1900, спасибо! :rose:
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
27.04.16 21:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
:{}Ай, не устаю любоваться. :{}
:хорошо:Еще 100500лайков!Жаль низзя...
домовёнок Кузя домовёнок Кузя
27.04.16 23:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы такая классненькая!!!Молодец!!Ваша сила воли и стойкость духа помогли справиться с таким количеством проблем!!Мое уважение Вам!!! :rose:
Галина Потапова Галина Потапова
27.04.16 23:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Искренно, от души Вас поздравляю! Я за Вас рада! Вы молодец!
Елена Осипова Елена Осипова
27.04.16 23:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Успехов вам и здоровья!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
28.04.16 5:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ВАРВАРА ВАРИНА, :oops: :{}
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
28.04.16 5:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана Осмоловская, Галина Потапова, Елена Осипова, спасибо, девочки! И вам удачи и здоровья! На долгие годы!!! :rose:
Елена Яхина Елена Яхина
28.04.16 6:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю Вас! Вы большая умница!!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
28.04.16 6:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Яхина, спасибо! :rose:
Дана Дана
28.04.16 7:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы, красавица, умница. Очень рада за Вас. Поздравляю. Получила дозу вдохновения от Вас :rose:
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
28.04.16 8:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:УМНИЦА!!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.04.16 8:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, спасибо :rose:
Нина Ефремова Нина Ефремова
29.04.16 8:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Просто здорово)Отличный результат)
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.04.16 8:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дана Дуйсембаева, спасибо и Вам! :rose:
Дана Дуйсембаева написал:
Получила дозу вдохновения
:) Для того и писалось! :oops: Очень хочу, чтобы те, кто только начинает или те, у кого пока не получается достичь желаемого результата, читая мой блог поверили в успех, в себя и не опускали руки. Пусть всем вам сопутствует удача!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.04.16 9:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Ефремова, спасибо! Результат получился даже для меня неожиданным. А главное - скоро год, как он стабильный (кратковременные колебания не в счет). Желаю такого минимума всем! А максимум - на всю жизнь!!! :)
Радужная Радужная
29.04.16 10:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Миллионный раз пишу,молодец! :rose:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.04.16 10:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Eлена Радужная, спасибо, Леночка (в миллионный раз? или я один пропустила? :хихикаю: ) Все сказанные искренние пожелания здоровья и красоты Вам. Несказанные (придумайте сами :D ) тоже!!! Пусть в Вашей жизни будет всё легко и радужно!!! :rose:
Радужная Радужная
01.05.16 12:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, Молодец*1 000 000=1 000 000 Молодец! :хихикаю: Спасибо и вам!
С праздниками вас поздравляю! :rose:
Наталия Гурская Наталия Гурская
01.05.16 13:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас, вы умничка!!
Наталья Валерьевна Наталья Валерьевна
01.05.16 14:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
01.05.16 15:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Гурская, Наталья Валерьевна, спасибо, девочки! :)
Стася Стася
01.05.16 22:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат! :хорошо:
Carrotcake Carrotcake
29.05.16 21:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Потрясающая история!!! Я восхищаюсь Вами!! Неужели я тоже смогу? Пока не верится! Такие истории обычно про кого-то другого- более сильного, более целеустремленного, чем я. Но Впша история вооьдушевляет!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.05.16 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Carrotcake, Вы обязательно сможете! Верьте в себя! Докажите себе и окружающим, что Вы не слабее других!
Carrotcake Carrotcake
29.05.16 22:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Смолкина, спасибо !! :)
Галина Номаконова Галина Номаконова
29.05.16 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нет слов-действительно здорово, согласна со всеми!!! Вы помогли себе сами и у вас получилось.Браво!!!
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.05.16 22:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Номаконова, :ангел: спасибо! :oops: :rose: :{} Прррриятно! Я старалась! Старалась подобрать ПРАВИЛЬНОЕ питание для своего здоровья и старалась подобрать ПРАВИЛЬНЫЕ слова для вас - МЗРовцев, чтобы показать вам действенность программы, легкость самокоррекции и доступность желаемого.
Маргарита ***** Маргарита *****
29.05.16 22:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодчина :хорошо:
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
29.05.16 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита *****, спасибо и Вам.
Надежда Надежда
08.06.16 13:17 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Юлия Смолкина, :хорошо: :)
Алина Алина
08.06.16 13:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Умничка...шикарный результат! Поздравляю)
Людмила Мялова Людмила Мялова
08.06.16 13:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Великолепный результат , поздравляю.
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
08.06.16 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда, Алина, Людмила Мялова, спасибо! :oops: :rose: :{}
Ольга Богданова Ольга Богданова
08.06.16 13:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово!
Надежда Горитовская Надежда Горитовская
08.06.16 13:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Результат -- супер.!! Поздравляю.!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лара Лора
27.03.2017
Впечатляющий эксперемент. Нужн...
Впечатляющий эксперемент. Нужно во всех школах провести ...
10 27
Rediska
26.03.2017
Смена сезона = смена спорта.
И так, закончился у меня сезон коньков :( Занималась 2 раза в неделю по полтора часа. Датчик пульса говорил, что тратил...
5 57
Оксана
28.03.2017
4 месяца с МЗР, очередной отче...
Всем доброго утра! Как обычно, для себя пишу  отчет. Сегодня ровно 4 месяца после моей очередной попытки снизить в...
16 74
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы