Вот так вот с мужем отметили старый Новый год) 
И сладость и покупные салатики (и даже виски к месту, да-да)... И очень хорошо вписалась в коридор калорийности, но к сожалению перебрала жиров за счет майонеза в салатах. 
Зато приятность ^_^
А теперь баааеньки) 
Поздравляю всех со старым Новым годом! Удачи нам всем в похудении! ))) Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста! У меня никогда не получается получить все три полоски БЖУ зелеными, углеводы в принципе ни разу ещё зелеными не были, т.к. в свою норму калорий(1400 в день) я не укладываюсь с нормой углеводов. Пару раз были зелеными одновременно и Б и Ж. 
Вопрос: придерживаясь моего, обыденного, питания что лучше держать в зеленом коридоре, белки, жиры или углевода? Может выдерживать какой-то баланс между ними?
Спасибо за ответы =)

Ну что? Ужасы и страхи оправдались. Вернулись на утро все кг которые удалось сбросить за 5 недель сбалансированного питания. Печаль ((( Прикреплен дневник питания

Сегодня прошло ровно 3 недели как я с МЗР. Спасибо всем, кто посоветовал творог и молочные продукты - рейтинг нутриентов вырос значительно. Ни в объемах ни в весе изменений всё нет... Немного расстраивает, но я верю, что на правильном пути. 
Иногда терзают сомнения, что я вроде бы всегда раньше ела в таких количествах...только воды пила меньше. Жду результатов, надеюсь =) Прикреплен дневник питания

Целый день была в предвкушении вечерней бани) почти уложилась, и очень рада этому! Прикреплен дневник питания

Никак не получается набирать норму по БЖУ. Про нутриенты совсем молчу... Не нравятся мне продукты-лидеры, не ем никогда такую еду. Насколько важно соблюдать высокий рейтинг по нутриентам и держать БЖУ в зеленых коридорах? Или, быть может, достаточно всего лишь придерживаться нижней границы калорийности? (разумеется, я очень наивна, но может быть...) Прикреплен дневник питания

Вот так питаюсь уже 12 дней. Результата - 0 ни в объемах ни на весах. Обязательно ли нагонять норму БЖУ, или достаточно оставить так? Временами, я вычеркиваю запланированное, потому что уже не лезет, наелась)
Как быстро вы заметили изменения на весах и в объемах?  Прикреплен дневник питания

Бывалые, подскажите, как быстро вы обнаружили изменения на весах и в объемах? Я почти 2 недели пытаюсь с МЗР, немного недоедая то белка то углеводов (нутриенты пока не освоила). Встала на весы сегодня, а результата - ноль. Когда ждать результатов?=)