Общение
Дневник питания и тренировок
Рецепты
Таблицы калорйности
Истории успеха
Статьи
База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
ПРОДУКТЫ СОЗДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ
чудо творожное вишня
Даниссимо вишня
Мороженое марс
Данон творожный с лесн.ягодами
Данон творожный с клубникой и земляникой
Сыр творожный
несквик дуо
Суп с фрикадельками
Неженка
Каша 4 злака
Курица отварная
Суп куриный с вермишелью
Варечка
Салат (огурцы, перец, редис)
Лапша Александра и Софья
Картофель печеный с маслом
Компот из кураги
Рис отварной
сыр
салат с морской капустой
куриные бёдрышки на пару
Курица
зеленое яблоко
сливочный сыр
зернистый творог
Творог Белое Облако 1,8%
Сметана Веселый Молочник 20%
Печенье Юбилейное Утренне мультизлаковое
идеальный завтрак
идеальный ужин
большой салат зимний №1
хлебцы
черная смородина
смородиновое желе
рис кари
чай
кабачок тушеный
салат из огурца с авокадо
майонез
рыба запеченная рыба запеченная
куринная грудка запеченая
салат из кольраби
узвар
гороховая каша
куринные желудочки тушеные
салат из квашеного огурца
форель запеченная с лимоном и укропом
пюре из сухофруктов
салат из редки
грибной соус
Маринад из моркови
Варенье черничное
Варенье малиновое
Соевый фарш
Холодец
Свиная рулька со шкуркой
Вино белое сухое
Блины
Фарш говяжий
Моя пицца
Перец фаршированный
Торт медовый
Варенье сливовое 1:1
Черемуха сухая молотая
Торт черемуховый
Кабачковые кексы с луком Кабачковые кексы с луком и беконом
Торт Полосатик
Булочки с корицей
Варенье малиновое
РИС
макароны на молоке
Зеленый чай
Черный шоколад
Яблоко
Молочный коктель
Печеночный торт
Мюсли
Тушеная капуста
Бутерброды с черного хлеба, маргарина, сыра и колбасы
Дольче десерт сырковый
Гороховый суп
Бутеры с сыром
Салат с крабоввыми палочками
Пирожки слоеные с клубникой
Пирожки слоенные с черникой
Борщ
Пшеничные хлопья
Йодит
Пирожки с яйцом и луком
Пшеничный хлеб с отрубями
Салат с пекинки
Салат летний
Чудо-водичка
Ржаные хлопья
Ячменные хлопья
Мюсли
Ананас сушеный
Финики сушеные
Галушки из квашеной капусты
Супер конфетки
Напиток шиповный
Желе яблоко, курага, цукаты
Конфетки с сухофруктов
Глюконат кальцыя
Салат творог с зеленью
Мятный чай
Салат с крабовыми палочками и зеленью
Хек с овощамы в фольге
Коктель молочно-вышневый
Картофельно-сырний суп-пюре
Плавленый сыр
Зелений коктель
Кабачковая икра
Полосатая каша
Кунжутная соль
Морская соль
Пшеничные оладки
Рисовые котлетки
Гречаники
Рис-пюре с яблоком и изюмом
Чапати
Кашные котлетки
Пюре из цветной капусты
Грибная зажарка
Кекс диетический
Овсянние печеньки
Вафли
Квас лимонны с изюмом
Хлебцы сухарики
Салат с печени трески
Нутелла
Гречка с мясом
Жаренные печеньки
Гречаники с луком
Конфеты "Зоряне сяйво" Свиточ
Овсяные печеньки с маком
Редька белая
Котлетки из пшена
Котлеты из черной фасоли
Котлеты
Чай Мелисовый
Компот
Салат с пекинки
Творог Пискаревский 5 проц
Крупа пшеничная ИмпЭксФудс
Отруби пшеничные диетич. экструдированные Prodrus
фета А
Оливки зеленые
греческий салат
Салат "Послеголодный"
Листовой зеленый чай заваренный
Салат Party mix (фриссе, романо, мангольд)
каша гекулесовая
Батончик Успех (соя, отруби, арахис, изюм, масло какао,цукаты
Баранина на пару
креветки
Отруби Нутрикон Плюс
Кедровая сила
Завтрак Ларсончика
пирог вишня
пирог с грушами
Запеканка Маринки
Яичница
Овсяные оладьи
грудка куриная вареная
Куриный Альфредо
Салат
Рагу по -мексикански
Картофельные печеные котлетки
Мясо по-французски
Плов
Блины скородумки
омлет на молоке
Тушеная куросиська
Котлеты куриные
Панакотта
Творожная запеканка
Овсяный блин
Соус к макаронам
Яичница с овощами
Жареная рыба
Гарнир:тушеные овощи
краюшки ржано-пшеничные хлебный дом
Хлеб луковый
кофе со сливками
Творог вкуснотеево
Молоко Русское
Протеин Матрикс
чиз кейк
печенье классическое
творог валио 0,3
каша овсяная на молоке
Коктейль
каша рисовая молочная
галушки
омлет
творожная запеканка
блины
ошибка
мед
запеканка из отварного картофеля
котлеты из свинины нежирной
фасоль в томатном соусе консервы
макароны
пшенная каша
печень куриная в сметанном соусе
Пюре
рис с яблоками
Фреш капустный
Кальмар котлеты
Котлеты домашнии
Бигфрешмак
Хамон
лепёшка
Герболайф коктель
Бизнес Джу
Баклажанная икра
Пьянка
Чечевичный суп
Свекла печёная с луком
Фитнес сардельки
творог фитнес
Фитнес джем
Фитнес сосиски
манная каша моя
Рис с грибами и луком
Глазунья
Аджика
Неуробекс
Чечевичная каша с грибами и луком
Осьминог Хокайдо
Зразы с грибами
Овсянка на молоке
Витрум
Зразы с сыром и грибами
Рисчерный
Ревит
селен
Компот домашний
смесь овощ Мексика
Дикий Рис
Свекла варёная с грибами и луком
Сырок сладкий Детский
пирожное песочное
Активия Ананас питьевая
Капуста с уксусом и сахаром
Форель слабосоленая
Запеканка Сашина
Пупки_туш_в сметане_с том
Салатные листья
Салат Риспис с фетой, черри, перепелиные яйца
Фитнес овощные галеты
Фитнес овощные галеты
Фаршированный омлет
Мюсли
Рисовая вафля
Чечил
Орбит
Коктейль из морепродуктов
Клетчатка с черникой
Творог обезжиренный
Малина с сахаром
Сыр Монарх
Рисовая бумага
Картошка по-деревенски
Kinder delice
оптималь черника
Мой кофе
Крабовое мясо ЭКОНОМ МАРКЕТ
свиина лопатка свинина лопатка свинина Свинина тушенная в мультиварке с шампиньонами Свинина тушенная в мультиварке с шампиньонами
Клетчатка Сибирская
Суп со шпинатом
Козинак
Фунтик с яблочной начинкой
Сырок с кокосом (дмитровский молочный завод)
Актуаль
Кисель очищающий
Спагетти карбонара
Сырок Простоквашино
Шоколад Пудинг
Фрунчоза
Угорь
Чай зеленый заварной
хлебец ржаной
котлеты из говядины
фасоль
водка
Салат с капусты и моркови
Гренки ржаные с сыром и чесноком
Салат помидоры+огурец+редис+перец красный сладки+лук
Шоколад "Ритерспорт" с марципаном
Творожная запеканка
Семга в духовке
Картофель тушеный со свининой
Голубцы Любительские с говядиной
Салат Степной
Шашлык из шеи (свинина)
шашлык свинина шея котл
сок грепфрута 100г
фасоль в соке
каша геркулесовая
говядина запеченная
ветчина дымов 100г
творог обезж.100г
печень трески100г
йогурт100г
салат овощной
жаренный окорочек
отбивная свинная
котлета кур. без хлеба 300г
Сарделька "баварская"
чай зеленый без сахара
конфета нуга
кабачок консервированный
Мартини Бьянко
мидии
слойка с вишней
Сухари
Беллакт-75
соевое молоко
Пшеничная мука хлебопекарная высший сорт, обогащенная витамнно-минеральным премиксом ELCOvit 28190 "Корона премиум"
Соль поваренная пищевая йодированная
Плов со свининой и изюмо
Самса
Вареники с картофелем
Пирожное в крушке за 5 мин. приготовленное в микроволновке (186 гр масса готового блюда)
блинчики на молоке 75 гр-шт
Каша рисовая на воде с молоком 2,5%
Плов из говядины без изюма
Сироп черника на фруктозе
Тушеная картошка с мясом
куриное филе с овощами тушенное
Котлеты жаренные (рис)
толченая картошка с молоком и маслом
Борщь
Витамины "Ревит"
Котлеты
Смесь (изюм,курага,чернослив,грец.орех,мед)
Печенье затяжное домашнее
драже шоколадно-ореховое баян сулу
Птичье молоко баян сулу
консервы сардинелла с доб. масла (240 гр)
макароны спагетти корона
кетчу махеев Грузинский
Льняное масло "Славянка Арина"
Конфеты "Коркунов"
Борщ "Аленкина радость"
Чакчак
Протеиновый батончик
Каша молочная гречневая "Сваля"
мокачино из автомата
Салат овощной
Orion Choco Pie
Хлеб белый Сормовский
Овсянные хлопья Нордик
Яблоки Голден свежие
Творог 2% Простоквашино
Сметана 15% Простоквашино
Яйцо,1шт 1 категории
Геркулес Традиционный
Гречка Националь
Кефир Княгинино 2,5
Хлебцы рисовые Спар
Масло сливочное Княгинино
Нутризон, 100мл
Груши Пакхам
Нестожен, 1 ложка-4,64г
Телятина отварная
Брокколи Хортекс
Сыр адыгейский Северная долина
Хлебцы рисовые DR Korner
Творог Савушкин 1%
Геркулес Традиционный
Чернослив
Суп грибной
Сальтисон Вегус
Каша манная на молоке 3,2% с сахаром без масла
малиновое варенье
Новый рецепт
харчо
бутерброд
печень и икра минтая
кофе с бутербродом из печени трески по-мурмански и сахаром
кофе с бутербродом из печени и икры минтая
компот с шиповником
икра минтая
гречневая каша
чай улун
ундевит
семя льна и ундевит
блины 1 марта
суп с фасолью
бутерброд с маслом и сыром
кардиомагнил
эхинацея
завтрак 31.01.17
суп 31.01.17
01.02.17
варенье из абрикосов
01.02.17-2
морская капуста салат "Витаминный"
01.02.17-3
01.02.17-4
алла 01.02.17
02.02.17-1
0202.17-2
02.02.17-3
каша с тыквой 02.02.17-1
06.02.17 компот
каша греч 08.02.17
суп 08.02.17
бульен 07.02
каша геркулес 14.02
плавленный с ветчиной
хлебцы капитан
Протеин
хлопья пшенные "Крупно"
Каша пшенная из хлопьев"Крупно"
Каша пшенная на молоке
Свекольный крем-суп с чесноком
Хлебцы Финский "Хлебный дом"
Горбуша малосльная "Дубинин"
Сыр творожный с зеленью, "Альметте"
Заливное из языка говяжьего
Куриные котлеты
Салат овощной
мед6г
Мед
Семечки тыквенные
кабачки
сабджа
запеканка творожная
каша геркулесовая
творог
какао обезжиренное
хлебцы амарантовые
пшеничный протеин
сывороточный протеин
соевый протеин
казеин
протеиновый коктейль
батончики протеиновые
батончик сливочный
фруктовый салат
свинина жареная свинина жареная
говядина отварная
Геркулес
Хлеб БИО
Сыр "Apetina"
Колбаса "Докторская"
Суп с грибами и кубиком
Катлеты с кур. грудкой
Творог обезжиренный
Ряженка
Шоколад "Бабаевский" 75проц.
Кефир "Курское поле" 1проц.
Молоко топлёное
Твогог "Курское поле" обезж.
Кефир "Лактония"
Творог "Простоквашино" нежирный
Хлеб с отрубями
Сыр "Адыгейский"
Отруби пшеничные с расторопшей
Паштет Хаме деликатесный
Горох "Бандюэль"
Хлеб "8 злаков"
Толокно овсяное
Творожный сыр "Хохланд" с зеленью
Куринные котлеты
Куриная грудка с сухофруктами
Печень в сливочном соусе печень в сливочном соусе
Куринный суп Куриный суп
Филе индейки
Шоколадный пцдинг с творогом
Салат из капусты с сельдереем
творожники
Грибной суп с курицей
"хворост"
банановый шейк банановый шейк
винегрет
греческий салат
сырный соус сырный соус
щавелевый суп
Азу
Запеканка творожная
Смуззи
Щавелевые щи
ризотто
Белковый батончик
Гороховый суп
Белковый коктейль
Щи традиционные
Овсянка с бананом
Шарлотка
Суп лёгкий без картофеля
сырники с курагой
Фасоль с говядиной
суп-пюре из шпината
Харчо
Творожная запеканка с изюмом/курагой
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Инсалатоне
Автор
Elena***
88.2
5.9
4.9
3.5
9
5
15
Грудка запечённая с зеленью и чесноком в йогурте
Автор
Сергей Иванов
166.7
25.7
6.4
1.8
8
4
9
Чечевица с грибами
Автор
Alex Krasilnikov
99.9
6.6
3.1
11.4
12
0
5
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Валентина
2019-02-15
Калорйность:
1113 кКал
Витамины и минералы:
85%
Мариша
2019-02-13
Калорйность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
85%
Анастасия
2019-02-01
Калорйность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
97%
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Целых
16-02-2019
Мой бадовский рацион на 10 дней::ah: Завтрак: про...
1
163
Татьяна
14-02-2019
Прониклась пользой масла гхи.Перетопила пять озер....
5
93
Оля
19-02-2019
Всем привет! Скажите кто нибудь пробовал заниматьс...
1
96
Марусичка
11-02-2019
Благодарности пост.
Сегодня у меня небольшая некруглая дата - 4 года з...
41
49