Людмила*
21.11.2020 21:22

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний X. Отчет 16.11 - 22.11

Привет всем участникам! 
Воскресенье – наш отчетный день!
Еще одна неделя позади, пришло время рассказать, как она прошла, чего добились, какие цели поставлены и все ли получается для их исполнения.
Сегодня много писать не буду, мы с Вами уже обсудили ключевые темы, помогающие узнать свой организм и помочь ему. Главное, не бросать работу над собой, не опускать руки даже в случае неудачи. Ведь само участие в марафоне – это не победа над собой, а только некий стимул. А все победы зависят только от Вашего старания, настойчивости и веры в себя! Предлагаю Вам проверить себя и пройти тест «Умеете ли Вы добиваться своих целей».  Пусть все у Вас получается!
Ждем Ваших отчетов. Табличка находится здесь, следите, чтобы никого не пропустили.

 6 
 222
Всем доброго вечера!)
Ох, вот и меня как раз и была трудная неделька... Организм устал от рьяного похудения и начал бостовать. Чувствую что прям срываюсь.
Решила сиграть на опережение и устроить неделю читмил. Результат на лицо
Номер 11, вес 64,8
Ивона 21.11.2020 22:02
Добрый вечер. Номер 32. Ставьте прежний вес. Нахожусь с малым в больнице. Весов поблизости не обнаружила.
Екатерина 21.11.2020 22:09
Номер 230,вес ставьте прежний, пока весы не куплю, мой муж весы угробил
zhanna zh. 21.11.2020 22:54
Добрый вечер. Номер 35 вес все тот же 77. Топчусь. Неделя пролетела быстро, почти строго соблюдался рацион + каждый день дарю себе 15-30 мин:  мини-массаж, растяжка. На этой неделе я молодец)
Агата 21.11.2020 23:14
Добрый вечер) Приношу свои извинения за то, что не отчиталась на прошлой неделе. Номер 90 вес стоит 74
Елена_АД 22.11.2020 04:16
Номер 66, вес 69,8 кг. Стоим
Светлана П. 22.11.2020 05:18
номер 139, вес 75,4.Сменила программу у Джиллиан. Все болит, но сдвинулось. Мне кажется, что у меня бедра-сплошные мышцы. Чтобы зря не пугаться заказала умные весы, придут к следующей неделе.
Катерина Б. 22.11.2020 05:45
А как попасть в марафон?
Екатерина 22.11.2020 07:15
Катерина Б., теперь наверное только в следующий, у этого марафона осталось чуть больше месяца, марафон длится 4 месяца
Elena 22.11.2020 07:22
Добрый день!
Номер 113 - 63.9, закончила таблетки и вода слилась. Вернулась к нормальному весу, кажется.
Номер 112 - 98.7, снова хороший отвес, муж довольный, что цель уже близко.
Ольга № 6н и №49 22.11.2020 07:36
Доброе утро! Номер 49 вес 63.4 ура
На этой неделе было 15 тыс. шагов в среднем, 3 утренних пробежки, 2 силовые тренировки и зарядка. Питание пока не меняется, около 2 тыс. в среднем, небольшой дефицит создаю тренировками, со среды перестала заполнять дневник, может на следующей неделе буду заполнять для контроля, ещё не решила
Тест прошла, спасибо, оказалось что я "начинающий достигатор", интересное определение, думаю описание соответствует, сомнения и страхи часто возникают, но если уж что-то решила, то и упёртости не занимать. Что у людей считается силой воли, у ослов называется просто упрямством
Людмила, спасибо Вам за марафон и поддержку!
Всем удачи и хорошего настроения!
Доброе утро! Мой номер 15, вес 65,7 кг
Доброе утро . Номер 89. Вес 73.5...видимо ухожу в зажор, всю неделю около 2000 ккал...
Марина 22.11.2020 08:36
Доброе утро. Номер 200. Вес 59,0 напишите. Он немного меньше сейчас, но это два дня голодания было, часть вернётся обязательно.
Неделя прошла хорошо. Бассейн был традиционно и ходьба в среднем 15000.
Тест прошла.
Elena76 22.11.2020 08:44
Доброе утро! N 60 вес 79.000. Не знаю что писать, оч устала, из-за вируса работаю через сутки, паника и депрессия отступают. Началась предновогодняя суета - подарки, продукты и тд. Вот это и спасает. Тест прошла, результат - супер чемпион. Если бы в жизни так было легко и просто! Людмила, спасибо за то, что не даёшь нам расслабиться! Удачи друзья всем! Скоро новый год, порадуем себя любимых своими достижениями!
Любовь №131 22.11.2020 08:55
Всем доброго дня и крепкого здоровья!Номер 131, вес 80,7 Неделя прошла ровно. Ходьба. отжимание от подоконника и немного приседаний(это вся моя физкультура). По тесту :
Скромняга

Вы — Скромняга. Вы слабо знаете, как идти к своим целям, но это не повод опускать руки. Расширяйте круг своих знаний при помощи развивающей литературы. Развивайте свои навыки на тренингах. Укрепляйте в себе соревновательный спортивный дух и дух победителя! Помните, что все преграды вы в первую очередь создаете в собственной голове. Это значит, что пришла пора менять способ мышления и выходить на новый уровень личных достижений! 
Анжела 22.11.2020 09:07
Номер 100. Стою на месте...вес 73.100.
Lidia D 22.11.2020 09:23
Номер 16 вес 144,7
Всю неделю болела, делали тест, но результат ещё не готов. Колбасит и трясёт до сих пор....будем жить)))
По тесту- Скромняга
Tan_chik 22.11.2020 09:38
Всем здравствовать!!! № 114, вес укажем 58кг. Из 4х взвешиваний на неделе два раза 58,3кг и два раза 57,6кг поочередно. Батарейка в весах свежая, показывают относительно достоверно. Причем после туалета (он у меня как правило через день) вес больше - как говорили колобки из мультика Следствие вели колобки "Ничего не понимаю...". До нового года решила устроить небольшую мясную разгрузку - растительная пища (без молока и яиц) преимущественно сырая, из готовки варю себе кофе и чечевицу. А в морозилке уже ждет нового года красная рыбка под засолку.
Елена Сончик 22.11.2020 09:47
Здравствуйте! Номер 13, вес 77.1 кг. Отвес 600 грамм. Опять начала ИГ .  16/8. Сразу появился результат.  С прогулками не всегда получается из-за погоды. А вот йога или гимнастика по утрам - это святое.
Татьяна См. 22.11.2020 10:10
Любовь  №131, и я тоже по тесту скромняга,Любань.
Любовь №131 22.11.2020 10:18
Татьяна См., Танюш, так скромненько и пойдем к цели!
Татьяна См. 22.11.2020 10:25
Доброе утро всем! Сегодня у меня примерочка нового зелёненького платьюшка.Пока не радуюсь сильно.Работы до цели ещё ого-го!Мой настрой-на великие дела!Рацион уже лучше,двигаюсь в нужном направлении,чего и всем желаю! №17,вес 118,4 Цель пока 115.
Вера 22.11.2020 10:26
Здравствуйте! Номер 87, вес 85.5. Цель уже близка)
Из физ. нагрузок всё так же сотка и растяжка. А тест показал, что я скромняга и я с ним согласна.

Вы — Скромняга. Вы слабо знаете, как идти к своим целям, но это не повод опускать руки. Расширяйте круг своих знаний при помощи развивающей литературы. Развивайте свои навыки на тренингах. Укрепляйте в себе соревновательный спортивный дух и дух победителя! Помните, что все преграды вы в первую очередь создаете в собственной голове. Это значит, что пришла пора менять способ мышления и выходить на новый уровень личных достижений!
Любовь №131 22.11.2020 10:26
Lidia D, Выздоравливайте!
Tan_chik 22.11.2020 10:27
Татьяна См., а взгляд у девушки на листву грустный такой
Любовь №131 22.11.2020 10:29
Татьяна См., Танюш, тебе будет к лицу! Я тоже уже хочу! еще немного, еще чуть-чуть!
Оксана Л. 22.11.2020 10:29
Добрый день! Номер 80, вес 88.9
Не выполняю задания, вес снизился на нервах, было много проблем и я почти не ела ничего. Но продолжаю не унывать и верить в лучшее)
Наталия 22.11.2020 10:37
Доброе утро! Наталия 228 - вес 60,5
Elena chibambam 22.11.2020 10:40
#67 поддержание вес 69,1 поддерживаю что успеваю!)
Манук #183 22.11.2020 10:53
Вес 89,8 кг) Что-то на сладкое налегаю. Как бы вернуться к стартовому весу
Dana 22.11.2020 11:04
Здравствуйте! (121) На этой неделе 91.5 (на прошлой было 90.5, я не записала в таблицу). Скажите пожалуйста до какого числа марафон? У меня сейчас очень большой завал по учебе и работе, не получается ПП и спорт занятия продолжать  закончится к 1 декабря. И Весь декабрь хочу заняться серьезно над питанием и спортом. И Добиться цели на марафоне! Предвкушаю, не могу!!
Кстати, я бы хотела поменять цель на 80 кг, возможно? -10 за месяц примерно конечно слишком много, но если я поставлю меньше, усилий так же приложу меньше  А тут азарт (хотеть скинуть больше и больше) мне поможет!
Larisa 22.11.2020 11:05
Добрый день! Номер 145, вес 118,1!
Желаю всем легкого движения к цели!
Организаторам гонки - спасибо!
Гуля 22.11.2020 11:35
Здравствуйте номер4 вес77.4
Надежда 22.11.2020 11:37
Добрый день! Номер 74. Ура, удалось удержать прошлый отвес. Вес 71, 7)
Таша Кроткая 22.11.2020 11:38
Добрый день, номер 54 вес 70 (: в выходные ходила на новоселье, вот и прибавка (((: Тест прошла-начинающий достигатор.
Ирэна 22.11.2020 11:44
Добрый день. Номер 22, вес 95.2.

Больше половины марафона пройдено, а результат меня мой особо не радует. Но если быть честной и усилий особо не прилагаю. Расслабилась. Суммарный сброшеный вес с июля 10.8 кг. Хотелось бы больше. Пока очень рада, что не набираю.

Попробую на этой неделе еще раз ИГ 16/8. Может получится столкнуть с рельс этот поезд стоящего веса)). У нас наконец наступила зима. Снег укрыл все вокруг.
Ирэна 22.11.2020 11:49
Тест прошла- результат начинающий достигатор.
Oxi 22.11.2020 11:52
Добрый день! Номер 116, вес прежний, 65,6. Довольна, что не набрала. Лучше медленнее, чем назад
Карамелька 22.11.2020 11:52
Номер 21. Вес 62,8.
Asya 22.11.2020 11:58
Доброго воскресного утра отдыхающим! А нам (изерам) доброй рабочей недели! У меня трудный период продолжается -вес в нём же качается 85.7. Номер 65
Lidia D 22.11.2020 12:04
Любовь №131, постараюсь спасибо
Бегемотик 22.11.2020 12:19
Номер 124, вес 85. Я уверена , что к новому году добьюсь поставленной цели! Я целеустремленная и у меня много силы воли!
Lana Garaeva 22.11.2020 12:22
Доброе утро номер 077 и вес 59.8, спасибо
ольга 22.11.2020 12:23
Доброго  всем дня!  номер  55  вес 112
Наталья 22.11.2020 12:33
Добрый день! Номер 36, вес 66.6. неделя зажорная, как с катушек сорвало, оказалось организм готовился к КД, нежданно, не гаданно привалили (не прошло и 9 мес. после родов)
Людмила* 22.11.2020 12:35
Екатерина Сафронова, не расстраивайтесь и продолжайте. У Вас не такой критический вес, можно немного и расслабиться.
Людмила* 22.11.2020 12:36
Ивона, берегите себя и своего малыша... хуже нет, когда детки болеют. Терпения Вам и здоровья! 
Людмила* 22.11.2020 12:38
Екатерина, да уже прочитала в Ленте, что у Вас такое случилось... Терпения Вам и веры в себя! 
Людмила* 22.11.2020 12:40
zhanna zh., главное, чтобы было удовлетворение собой. Не зря я не устаю повторять: любите себя! и уделяйте себе время! Умничка! 
Людмила* 22.11.2020 12:41
Агата, все получится, только не сдавайтесь!
Людмила* 22.11.2020 12:42
Елена_АД, до цели недалеко, можно и передохнуть. Вы целеустремленный человек, у Вас все получится!
Татьяна См. 22.11.2020 12:43
Tan_chik, да вот такой взгляд и у меня на капусту уже.
Людмила* 22.11.2020 12:43
Светлана П., у Вас, в целом за марафон, отличные результаты! Молодец! 
Оксана Ксю 22.11.2020 12:45
Добрый день! N 85, вес 60.10. Зелёный наряд переносится) По тесту - начинающий Достигатор, ну так и есть. У меня все стабильно: питание и спорт. Перехожу на 2-й уровень Т-25 по Шону Ти. Всем добра и отвесов!
Людмила* 22.11.2020 12:46
Elena, муж молодчина! Цель поставил и достиг ее! Браво!  Нужно удерживать ее и не отпускать ситуацию. Вам обоим здоровья, семейного уюта и любви! 
Татьяна См. 22.11.2020 12:46
Любовь  №131, всё получится у нас!Мне ещё до твоих нарядов глаза вытаращишь!Ты молодчинка,Любанечка!
Людмила* 22.11.2020 12:48
Ольга № 6н и №49, Оль, по-моему Вам хватит худеть... а то совсем тростиночка станете. Относительно роста у Вас даже маленький вес. А тест дал, на мой взгляд, очень правильный результат! 
Людмила* 22.11.2020 12:49
ღღღ Елена ღღღ, Ваша цель достигнута. Умничка! Может быть в группу "Контроль"?
Людмила* 22.11.2020 12:51
Малиновое варенье ^ 89, нууу... немного расслабиться непременно нужно. Но не увлекайтесь. Чтобы могли вернуться к нужному количеству калорий без вреда для организма. Успехов!
Ирина 22.11.2020 12:52
Здравствуйте мой номер 148 вес 109.9. Ура!!! Цель достигнута
Людмила* 22.11.2020 12:53
Марина, умничка! Тоже хочу сделать трехдневное голодание, но пока только 36 часовое. Сама не могу в себе разобраться, вроде бы не боюсь голодовок, не раз уже их практиковала, ан нет... что то не получается. Видимо, время не то, организм не готов.
Людмила* 22.11.2020 12:55
Elena76, Леночка, до твоей цели всего 1 кг. Отвлекись от всяких похудений, наслаждайся жизнью, побольше улыбайся и радуйся. Понимаю, что трудно работать в таком режиме, но, соглашусь, работа отвлекает от всех проблем. Успехов тебе, дорогая! 
Людмила, здравствуйте. Можно записаться в Ваш следующий марафон? Будет зимний? Я сидела на самоизоляции, пришлось уволиться с работы и снова начать работать дома. А дома в шаговой доступности холодильник...  И хотя я не переставала вести дневник и все- все туда заносила, 12 кг как-то прилепились незаметно. Сейчас хочу попробовать сбросить немного "единолично", но думаю, что мне нужна поддержка группы. Посему - просьба: если зимний будете набирать, запишите меня туда, пожалуйста.
Екатерина 22.11.2020 13:01
Людмила*, спасибо, пока по объёмам буду ориентироваться
Людмила* 22.11.2020 13:01
Любовь  №131, Скромняга, скромняга, а цель практически достигнута! Умничка! Да и зеленое платьице, думаю, нужно приготовить уже для Вас в подарок!
Людмила* 22.11.2020 13:02
Анжела, результат принят! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 13:04
Lidia D, отвес очень хороший. А вот, что заболели, плохо! Выздоравливайте и берегите себя! Это самое важное! 
Оксана Л. 22.11.2020 13:05
Dana, вставлю свои 5 копеек ) ставьте реальные цели, что б не было разочарования. -10 кг за мес мало того, что не полезно для здоровья, так ещё и сложно выполнимо.
Людмила* 22.11.2020 13:05
Tan_chik, пусть все Ваши желания сбываются! Тем более накануне праздника!
Людмила* 22.11.2020 13:07
Елена Сончик, не поняла... а почему у меня по табличке получается привес 200г?  или я что-то неправильно занесла?
Людмила* 22.11.2020 13:09
Татьяна См., нуууу... Вы сегодня красавица! Такое шикарное зеленое платье!  Умничка! Цель в табличке исправила! Верю, что и эта промежуточная цель будет достигнута легко! 
Людмила* 22.11.2020 13:10
Вера, Умничка! Цель давайте менять. Время еще есть и, думаю, Вы непременно порадуете себя более весомыми результатами! 
Людмила* 22.11.2020 13:12
Оксана Л., Оксаночка, результат отличный, Очень рада за тебя, что ты вернулась в группу 80+. Но вот "на нервах" - это не очень хорошо. Лишь бы не довела себя до срыва. Береги свое здоровье и пусть все будет в меру! 
Людмила* 22.11.2020 13:13
Наталия, цель недалеко и вполне достижима. Нужно только постараться!
Любовь №131 22.11.2020 13:13
Людмила*, Спасибо большое!
Людмила* 22.11.2020 13:15
Elena chibambam, ))) хорошо успеваете! Да еще массу других увлечений и дел... читаю Ваши посты в Ленте постоянно. Успехов и хорошего самочувствия! 
Людмила* 22.11.2020 13:17
Манук #183, результат всего периода марафона не радует... так недалеко и до группы 90+. Подумайте над этим! 
Ольга № 6н и №49 22.11.2020 13:17
Людмила*, спасибо за поддержку, это очень важно! У меня муж летом спрашивал, а сколько сейчас вес, говорю 67, он давай до 65 и хватит, хорошо,
говорю я а сейчас цель не сбросить вес, а убрать животик и сохранить результат. С тестом тоже согласна
Матильда 22.11.2020 13:19
Доброе утро, номер 24
Вес 98.6
Следующая неделя последняя, или марофон до НГ, что-то я упустила
Людмила* 22.11.2020 13:19
Dana, промежуточную цель я поменяла, но Вы ставите ее все равно большую. Марафон у нас до конца декабря, за такой промежуток времени 10 кг никак не сбросить. Но Вам виднее.
Людмила* 22.11.2020 13:20
Larisa, почти 10 кг сброшено! Отличный результат! Но еще есть куда стремиться и есть над чем работать. Желаю Вам успехов и веры в себя! 
Елена Сончик 22.11.2020 13:21
Людмила*, у меня в начале недели был привес 800 гр
Людмила* 22.11.2020 13:21
Гуля, результат принят! У спехов! 
Людмила* 22.11.2020 13:22
Надежда, цель все ближе... уже видна ступенька в группу 60+. Думаю, этот переход непременно Вас порадует! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 13:24
Таша Кроткая, мдаааа... ну что ж, дни рождения были и будут. А Начинающему достигатору все по плечу!
Людмила* 22.11.2020 13:25
Ирэна, цель недалеко и вполне достижима. Только не опускайте руки продолжайте работу над собой. Все получится! 
Людмила* 22.11.2020 13:26
Oxi, правильно решили. Все идет своим чередом и спешить никуда не нужно. Успехов и всех благ! 
Людмила* 22.11.2020 13:27
Карамелька, результат принят! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 13:29
Asya, с Вашей профессией этот трудный период всегда... Терпения Вам, здоровья и тепла! 
Людмила* 22.11.2020 13:30
Бегемотик, вера в себя - это двигатель к любой цели... Молодец! Успехов Вам и хорошего настроения! 
Людмила* 22.11.2020 13:31
Lana Garaeva, поздравляем Вас с переходом в другую группу и зеленым нарядом! Молодец! Так держать! 
Людмила* 22.11.2020 13:33
ольга, как-то пока на месте... первый месяц марафона был отличный результат, второй месяц - поменьше, а сейчас еще меньше. Не снижайте темпы, думаю, у Вас все должно получиться! 
Людмила* 22.11.2020 13:34
Наталья, физиологию еще никто не отменял... так что все предсказуемо! Здоровья Вам и Вашему малышу!
Людмила* 22.11.2020 13:35
Оксана Ксю, ну еще немного и новая группа ждет Вас. Буду уже готовить строчечку для Вас... Молодец! 
Людмила* 22.11.2020 13:37
Ирина, молодец! Браво! и зеленый наряд Вам в подарок! Давайте менять цель, еще есть время добиться более весомых результатов.
Людмила* 22.11.2020 13:38
Мы белые и пушистые,  я про следующий еще не думала. Старайтесь и у Вас все получится! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 13:40
Матильда, марафон до НГ. Так что у Вас еть время еще улучшить свой результат и сделать себе подарок к празднику. Успехов! Вы большая умничка! 
Татьяна См. 22.11.2020 13:41
Людмила*, огромное спасибо-спасибо-спасибо за вдохновение,веру и надежду!
Людмила* 22.11.2020 13:42
Все результаты приняты и внесены в табличку. Проверяйте! Успехов Вам, хорошего воскресного денечка и здоровья! 
Elena chibambam 22.11.2020 13:42
Людмила*, Спасибо Людочка!)
Наталья КС №40 22.11.2020 13:45
Здравствуйте, Людмила! Вес тот же, №40, 79,9 кг. Наверное, организм так медленно привыкает к новой весовой категории)))
Larisa 22.11.2020 13:55
Людмила*, Спасибо на добром слове!
Людмила, я теряюсь в догадках, что обозначает восклицательный знак на фиолетовом фоне?
Ирина 22.11.2020 13:57
Людмила*, надо поменять на 105
Ирина № 23 22.11.2020 14:08
Добрый день, номер 23 вес 90,7, вот уже три недели работаем в авральном режиме, очень много народу на работе болеет, а у нас непрерывное производство, за питаньем в течении двух недель не следила, была рада лишний час поспать, не то что в интернете сидеть, сегодня вернулась обратно на сайт, начинаем дальше худеть
Ilana 22.11.2020 14:52
Добрый день. № 69  у меня временно нет весов, но я много кушала углеводистой пищи последнюю неделю поэтому думаю вес 66,5 как минимум.  неделя стрессов. без спорта, без рациона, без весов...
Дарья 22.11.2020 14:57
Добрый день, номер 91, вес 90.7 кг, наконец медленно ползем вниз, большинство уже близки к финишу, а я только стартую, ну вот точно- начинающий достигатор! Всем солнечного настроения, несмотря на осенние ненастные деньки!
Нина 22.11.2020 15:26
Добрый день! #119 вес 60,4, чего то стала много есть,вес потихоньку двинулся вверх.
Lana 22.11.2020 15:29
lздравствуйте, номер 150 вес 83
Elena 22.11.2020 15:30
Людмила*, спасибо! Я сама не ожидала, что он так серьёзно возьмётся за дело. Результатами его очень горжусь, и у мужа мотивация с такими результатами сохраняется дальше работать.
Надежда 22.11.2020 15:47
Добрый вечер. #162 вес прежний, 76,2,  хотя на этой неделе ела оочень мало, много спала. Физическая активность 7700 шагов в среднем. Пару дней получилось походить помногу, потом один день вообще дома сидела и один до магазина и обратно, жалея, что нет коньков ))) А на самом деле - заболела. Сходила в поликлинику к терапевту, на рентген, на сдачу крови... В пятницу и вчера вся исчихалась и проспала по полдня, сегодня уже получше. Какая уж физнагрузка ((( Вот каждый раз замечаю, когда перестаю есть нормально, вес не только останавливается, но и увеличиться может. Болеть вредно! Всем здоровья!
Elena76 22.11.2020 16:03
Людмила*, спасибо, дорогая! На работе действительно некогда хандрить и переживать! Да меня и домашние очень поддерживают. Мама так вообще молодцом держится и это в 85 лет, мне бы её оптимизм и выдержку! Я не ответила тебе на прошлое послание, хотя интересовалась не из праздного любопытства, извини. Девчонкам твоим здоровья и удачи, а ещё любви и мужниной заботы! Сыну - обрести наконец свою половинку. Ну и вам с мужем здоровья и ещё раз здоровья!
Людмила*, нет, в группу контроль еще рано))) цель еще скинуть 7-8 кг, но уже без фанатизма, медленными темпами до лета 
Прелистина 22.11.2020 16:20
Здравствуйте! № 88, вес 77,9. неделя прошла нормально, два дня рождения. рада, что не пошла в плюс. Всем здоровья и отличного настроения!!!
Артём 22.11.2020 16:32
Здравствуйте, мой номер 28, вес 75,6 отвес небольшой но всё-таки отвес  объёмы тоже потихоньку уходят
Ірина 22.11.2020 16:48
Добрый день! Номер 140, вес - 127,2 кг. Упс! Небольшой откат, надеюсь, не надолго.
Eka 22.11.2020 16:50
А как получить номер ? И попасть в группу ?
Надежда 22.11.2020 16:55
Добрый вечер, номер 5, вес 67.
Юлия 22.11.2020 17:03
Добрый вечер. Номер 134 Limiya, новый вес 84 кг.
Окапи 22.11.2020 17:08
Добрый день.
Весы не работают, поэтому передаю "пятничный вес".
№77, вес 132.7
Людмила* 22.11.2020 17:13
Наталья КС №40, Вы, главное, держитесь! Назад в категорию 80+ ходу нет! 
Людмила* 22.11.2020 17:14
Larisa, Этот знак означает, что участник дошел до поставленной цели и поменял ее. Потом, при подведении итогов, я учитываю замену цели на более высокую.
Людмила* 22.11.2020 17:17
Ирина № 23, а я Вас уже потеряла... более двух недель не отчитывались. Сейчас восстановила все данные и результат внесла. Терпения Вам и удачи! 
Людмила* 22.11.2020 17:18
Ilana, привес небольшой. Но сильно не расслабляйтесь! К следующему отчету ждем отвес! 
Людмила* 22.11.2020 17:20
Elena76, спасибо за добрые слова и пожелания! 
Ilana 22.11.2020 17:21
Людмила*, на след. неделе весов тоже не будет только в декабре попаду домой
Наталья КС №40 22.11.2020 17:23
Людмила*, очень стараюсь! Надеюсь, организм не подведет.
Людмила* 22.11.2020 17:23
Ирина, цель поменяла... придется потрудиться, чтобы и ее достигнуть! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 17:25
Дарья, ничего страшного... и спешить некуда. Главное - идти к цели и не останавливаться! 
Людмила* 22.11.2020 17:26
Нина, не отпускайте контроль... чтобы потом не было разочарований. Все в Ваших силах!
Людмила* 22.11.2020 17:27
Lana, результат принят! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 17:28
Надежда, берегите себя! Выздоравливайте! Все отвесы будут потом. Здоровье - это главное! 
Людмила* 22.11.2020 17:30
Прелистина, теперь, после всех праздников, пора идти в минус... старайтесь и все цели будут достигнуты! 
Ирина Попова 22.11.2020 17:31
Добрый вечер! Номер 45,вес 64.
Тест прошла))) оказалось,что я начинающий достигатор)))
Людмила* 22.11.2020 17:31
Артём, молодец! Вон какой путь по табличке уже проделал... и из группы 80+ ушел, да и в 70+ намного всех обогнал... похвально! 
Людмила* 22.11.2020 17:33
Ірина, привесы не допустимы... к следующему отчету Вам индивидуальное домашнее задание: убрать этот привес и еще к нему добавить немного в сторону минуса.... 
Людмила* 22.11.2020 17:34
Eka, марафон через месяц заканчивается. Думаю, уже нет смысла добавлять новых участников.
Людмила* 22.11.2020 17:35
Надежда, результат принят! Успехов! 
Людмила* 22.11.2020 17:36
Юлия, умничка! Убрали привес прошлого периода. Идем дальше и не отступаем! 
Людмила* 22.11.2020 17:37
Окапи, что-то сегодня у многих весы сломались... )) отвес отличный. У Вас все получается отлично! Не сдавайтесь! Успехов! 
Yana 22.11.2020 17:38
#12/75.6
Добрый вечер Уважаемые!!!
С водой в дружбе...
Тест пройден.
Людмила, спасибо за рекомендации
Всем хорошего воскресного вечера!
Оксана Л. 22.11.2020 17:38
Людмила*, Люда, спасибо! Соберусь ) куда ж я денусь. Нервы, к сожалению, не с учебой связаны и ситуация такая в семье сейчас, что только и остаётся надеяться со временем на хороший ее исход
Людмила* 22.11.2020 17:39
Ирина Попова, наблюдая за Вами в течение нескольких туров, делаю вывод, что результаты теста верны... Идем дальше! Пусть все цели будут достигнуты! 
Людмила* 22.11.2020 17:40
Yana, у Вас отличные результаты в течение всего марафона... Так держать! Умничка!  да и цель уже достигнута. Менять будем?
Larisa 22.11.2020 17:40
Людмила*, Спасибо!
Людмила* 22.11.2020 17:42
Оксана Л., Оксана, в семье у всех бывают разлады и непредвиденные обстоятельства. У меня тоже сейчас черная полоса... но я гоню ее и не унываю. Улыбнись себе! Все будет хорошо! 
Людмила* 22.11.2020 17:44
На текущий момент все результаты внесены в табличку. Не знаю, появлюсь ли еще сегодня. Всем хорошего вечера и успехов! Завтра, надеюсь, результаты будет принимать Татьяна.
Татьяна 22.11.2020 18:24
Добрый вечер! № 111 вес 73.1  
Надежда 22.11.2020 18:37
Людмила*, Спасибо! Да! Про тест не написала - я Скромняга. Вполне согласна  Сейчас пройду период "переустановки" организма и вполне в достигаторы смогу двинуться. Голова уже настраивается, теперь организм подтянуть
Наталья 22.11.2020 19:02
Добрый вечер!
Номер 333
Вес 70,1 кг
Добрый вечер. №3 Вес 74,5. Никак, никак.Но надежду никто не отменял.
Svitlana Selezniova 22.11.2020 19:38
Добрый вечер,
Я с водой научилась дружить, а вот ежегодный осенний набор веса только приручаю ..
#98, вес 69.9
Добрый вечер всем! Номер 46, вес тот же, 113 кг, работы много стало, днём не всегда получается поесть, а вечером :Здравствуй Жора! На эту неделю поставила миницель, ликвидировать вечернее обжорство, посмотрим кто кого. Тест прошла , результат как у многих - начинающий достигатор.
Ирина 22.11.2020 19:57
Добрый вечер №82 вес 83,5 С водой дружу, она со мной не всегда, в виде отеков остается в организме, с почками не все в порядке. По тесту я скромняжка, с ним я полностью согласна.
Алин@ 22.11.2020 20:03
Добрый вечер номер 6 вес 66.9 спасибо вам большое.
SvetSveta (Кето, 18:6) 22.11.2020 20:22
Номер 222. Вес 62,5.
Всем приятного вечера и удачной недели!
Ирина 22.11.2020 20:38
Привет, номер 142,вес 79,4
-Melissa- 22.11.2020 21:00
Номер 143 вес 88,4
Зажор остановила, теперь готова к последнему рывку перед финишем
Вера 22.11.2020 21:01
Людмила*, а давайте! Будет дополнительный стимул держаться! Изменим на 83, вполне реальная цель.
Елена Че /51 22.11.2020 21:08
Добрый вечер. N 51 вес 79,3. Взвеситься забыла. Небольшой ремонт дома. Закрутилась.
Yana 22.11.2020 21:51
Людмила*, спасибо! Какой смысл в замене цели?
Дарья 22.11.2020 22:13
Здравствуйте. Номер 102 - вес 90,9. Две недели ходила на работу после больничного и снова ушла((( не болейте девочки и мальчики 
Мария Ки 22.11.2020 22:52
Здравствуйте.
Номер 135, вес 61,4 кг.
Не скромняга
Лариса 22.11.2020 23:13
Добрый вечер. Номер 96, вес 66,9
Полина 22.11.2020 23:45
Добрый вечер! Номер 173, у меня всё как всегда, стыдно отчитываться. Вес 69,7. Чем больше тренируюсь (хожу-плаваю), тем, видимо, больше заедаю тренировки)))
Виктория №39 22.11.2020 23:47
Добрый вечер! Номер 39, вес 53,8 сегодня
Ана-на 22.11.2020 23:51
Добрый вечер, номер 50 вес 65,8. Покидают меня силы и терпение, боюсь не успею к НГ
trelena 23.11.2020 00:03
Добрый вечер! Простите, забыла отчитаться.
Вес 61,5.
Тест прошла. Интересно.
April 23.11.2020 06:36
Добрый день! Номер 14, вес 90,3
Манук #183 23.11.2020 06:36
Людмила*, во всем виноваты фрукты и шоколад с орехами.
Варвара 23.11.2020 08:36
Доброе утро!
Простите что снова с запозданием.В таблице прошу оставить всё пока без изменений.Я лежу у меня ковид , брат ко мне в комнату к весам тоже не заходит, боится заразиться.На следующий раз думаю что мы оба взвесимся и результат будет нас радовать.
Катерина Б. 23.11.2020 08:58
Екатерина, подожду, мне тут еще долго находиться - надо 40 кг убрать)
Nelly 23.11.2020 09:19
Доброе утро. Номер 41 вес 107. 2
Наталья 23.11.2020 09:34
Доброе утро! Номер 73, вес 56,4
Dana 23.11.2020 09:42
Людмила*, Здравствуйте! Вы написали что поменяли мою цель с 75 на 80, но у меня показывается что не поменялось... У меня номер 121. Вс еще стоит 75. Где то ошибка может быть?
Яна Стройняшка 23.11.2020 11:05
всем привет! результатов нет точнее не хочу их видеть так как очевидно что вес растет, ем кексы и пью какао, до весов так и не дошла, пока идут эти дни... ничо не хочу... простите, пока так! прошу оставить цифру прошлого периода. что со мной? мне стыдно! 
Юлия 23.11.2020 11:14
Людмила*, стараюсь, ещё месяц с хвостиком есть, так что только вперёд!
Анна Белова 23.11.2020 11:32
Здравствуйте. Прошу прощения за опоздание. Вчера была на сутках, работала, и подзабыла про марафон. Если можно, добавьте меня, пожалуйста. Номер 197 вес 74,4. Вес долго стоял, что было связано с некоторыми нарушениями рациона. И вдруг снизился. Странно вдвойне, т.к. накануне ела соленые грибы, думала, что будет + из-за воды. Как все таки много неизведанного в нашем организме)))))
Nii 23.11.2020 11:38
Добрый день! Снова я в опоздавших((( и до сих пор болею.. номер 59 вес уже 64,7, если можно, удалите меня уже, каждый раз забываю отписаться вовремя.. да и цель достигнута..
Людмила* 23.11.2020 11:46
Yana, так ведь еще целый месяц впереди... или у Вас это была окончательная цель?
Людмила* 23.11.2020 11:47
Татьяна, результат принят! Успехов! 
Людмила* 23.11.2020 11:48
Наталья, данные в табличку внесены! Успехов Вам! 
Людмила* 23.11.2020 11:49
Людмила Петрова, да... как-то привесы идут в этом месяце. Радует, что хоть небольшие. Анализируйте, ищите причину.... просто так ничего не бывает!
Людмила* 23.11.2020 11:51
Svitlana Selezniova, пусть все у Вас получается! Успехов и хорошего самочувствия! 
Людмила* 23.11.2020 11:53
Иринка Малинка # 46, с таким результатом теста никакие причины не могут остановить Вас на пути к достижению цели... Все жоры отметаем! Так что только вперед к победе над собой! 
Людмила* 23.11.2020 11:55
Ирина, на мой взгляд, если отеки появляются от употребления воды, то не стоит ее насильно в себя заливать... Последите за своим организмом. Он Вам подскажет что и когда ему нужно. Успехов!
Людмила* 23.11.2020 11:56
Алин@, результат принят! Успехов Вам! 
Людмила* 23.11.2020 11:57
SvetSveta (Кето, 18:6), потихоньку уходит привес прошлого периода, да и цель недалеко, все у Вас получится! Хорошего настроения и успехов! 
Людмила* 23.11.2020 11:58
Ирина, результат принят! Не отступайте! Все получится непременно! 
Людмила* 23.11.2020 12:00
-Melissa-, хороший настрой - помощник в любом деле! Идем дальше, успехов! 
Людмила* 23.11.2020 12:02
Вера, цель изменила... идем дальше! 
Людмила* 23.11.2020 12:04
Елена Че /51, результат принят! Всех благ Вам и здоровья! 
Людмила* 23.11.2020 12:05
Дарья, как же Вы опять заболели... берегите себя! Очень жаль... выздоравливайте! 
Людмила* 23.11.2020 12:07
Мария Ки, отличный результат  теста... Вы вторая, кто получил такой итог. Ну это и видно... Поставленная цель  покорена! Да и вес у Вас стабильный, без скачков. Молодчинка! 
Людмила* 23.11.2020 12:08
Лариса, умничка! Результат принят!
Людмила* 23.11.2020 12:10
Полина, попробуйте планировать свой рацион и систематически заполнять дневник. Мне это, обычно, помогает. И не отчаивайтесь!
Людмила* 23.11.2020 12:11
Виктория №39, Вы у нас самая маленькая...  Пусть у Вас все получается!
Людмила* 23.11.2020 12:12
Ана-на, не нужно бояться. Ведь жизнь не заканчивается. Не получится к празднику, все получится чуть позже. Будьте уверенней и улыбнитесь!
Людмила* 23.11.2020 12:14
trelena, ну вот... и результаты теста отличные. Держитесь и не падайте духом. Вы же сами все про себя знаете, да и видно, что упорства и целеустремленности Вам не занимать.
Людмила* 23.11.2020 12:15
April, результат принят! Не сдавайтесь! 
Людмила* 23.11.2020 12:17
Варвара, ой, держитесь... надеюсь в легкой форме. Выздоравливайте, берегите себя и своих близких! Терпения Вам и здоровья! 
Людмила* 23.11.2020 12:18
Nelly, результат принят! Здоровья Вам, терпения и веры в себя! 
Елена Че /51 23.11.2020 12:18
Людмила*, спасибо. И Вам всего хорошего!
Людмила* 23.11.2020 12:19
Наталья, он уйдет к следующему отчету, этот привес... не огорчайтесь!
Людмила* 23.11.2020 12:20
Яна Стройняшка, не узнаю Вас... конечно, расслабиться иногда нужно. Но не сдавайтесь! Кексы - это хорошо, только в меру.
Людмила* 23.11.2020 12:22
Анна Белова, поэтому и повторяю всегда, что его (организм) нужно слушать и изучать... Отличный результат за неделю. Есть надежда, чьл цель будет достигнута! Идем дальше! 
Людмила* 23.11.2020 12:24
Nii, Вы молодец! Убрала Ваши данные из таблички. Пусть и всегда у Вас получается так, как задумано! 
Людмила* 23.11.2020 12:32
Dana, исправила цель.
Nelly 23.11.2020 12:39
Людмила*, спасибо большое за Ваш труд.
Яна Стройняшка 23.11.2020 13:24
Людмила*, ога! видимо психика устала держать себя в рамках.
Яна Стройняшка 23.11.2020 13:25
Людмила* написал:
Кексы - это хорошо

пока только 600гр за неделю слопала. больше не буду. честно-честно. йа ведь строго держала сахар под контролем почти год. хорошая новость в том что в прошлые года в ноябре было в разы хуже чем сейчас самочувствие. все-таки самый депрессивный месяц года.
Наталья 23.11.2020 13:51
Людмила*, спасибо вам за ваш труд!
Поночка 23.11.2020 13:56
Номер 101, вес 65. После КД ушло только 2 кг(( обидно(
Нина 23.11.2020 14:01
Людмила*, спасибо спасибо!
Вера 23.11.2020 15:39
Добрый день! Людмила, извините,  вчера данные, которые без изменений, не отправила, т.к. хотела уже выбывать. Но потом почитала ленту и поняла, что "депрессняк"  испытываю не только я. Но мне терпеть еще неделю, а потом может и поднажму. Так что не вычеркивайте меня, если можно.
Nii 23.11.2020 20:52
Людмила*, спасибо Вам за поддержку и за инициативу с марафонами. Вы огромному количеству людей помогли!!
Людмила* 24.11.2020 09:19
Поночка, данные внесены. Успехов!
Людмила* 24.11.2020 09:20
Вера, не вычеркну, конечно... только я так и не поняла, как мне найти Вас в таблице. Предполагаю, что у Вас номер 133.
Елена 24.11.2020 09:25
Людмила, какие вы все молодцы. Меня не было здесь семь месяцев, всё забросила, а вы этот марафон все ведёте, стимулируете людей на достижение цели. Браво!!!!!
Ирина 24.11.2020 16:55
Людмила*, Спасибо, я с девочками по работе хочу еще попробовать в компании худеть, может стимула больше будет)
Вера 24.11.2020 18:04
Извините , ради бога, так зарапортовалась. Да номер 133, вес 85.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги