Людмила -
14.09.2019 22:08

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний VIII. 09.09 - 15.09

Привет всем участникам! 
Воскресенье -  очередной отчетный день. 
Сразу же хочу предупредить Вас, что сегодня не смогу комментировать Ваши отчеты, поскольку я уехала в санаторий. Но результаты все приму и табличка до конца дня будет готова, не нужно дублировать свои сообщения. 
Неделя позади, уже какие-то успехи непременно должны радовать Вас. Верьте в себя и все Ваши цели обязательно будут покорены. Всем терпения и удачи!
Домашнее задание к следующему отчету: провести один разгрузочный день в неделю. Это может быть белковый день, с минимальным потреблением углеводов, либо день на кефире, либо фруктово-овощной день. Кому, как не Вам, лучше знать свой организм. А в следующий отчет поделитесь, что у Вас получилось. Выполнение задания исключительно добровольное!
Табличка здесь. Заполняется в течение дня. Следите, чтобы никого не пропустила.

Рассказывайте, как прошла эта неделя. Что получается, а что еще нужно и можно изменить. Жду Ваши отчеты.
 

Yuliya 14.09.2019 22:14
Всем привет, #75 вес 57.2 кг. Очень надеюсь, что следующий шаг будет к цифре 56 кг, что очень приблизит меня к цели
Юлия Б.98 (§137) 14.09.2019 22:17
Здравствуйте, на этой недели у меня нет возможности взвеситься, так как сейчас я не дома, но на следующей недели обязательно отчитаюсь! Мой номер 137, вес на той недели был 75.200.
Оксана 14.09.2019 22:29 Нравится 1
Привет всем!
Оксана, №19
Я горда собой, -1,4кг за эту неделю, и объемы хорошо ушли.
Не добираю углеводов, не специально, а, наверное, в связи с тем, что меньше фруктов вокруг, чем раньше.
В общем, я молодец и вес у меня теперь ровно 89кг.
Зелененькое платьице мне, плиииз!
Леся 14.09.2019 22:38
Добрый вечер. Леся, номер 88, текущий вес 84.4 Идем дальше
Оксана 14.09.2019 22:41 Нравится 7
Мой номер 109 вес 80,800,на неделе была днюха
Артемий 14.09.2019 23:38
Прошу добавить в марафон. Номер старый либо любой. Стартовый вес 96.5, целевой 89. P. S. Был номер 149, рост 184
Natalia 14.09.2019 23:43
Номер 108. Вес 63.8 )))
Ольга М 15.09.2019 01:03
№ 171 вес 83, идем дальше
Агата 15.09.2019 01:59
Доброй ночи № 54 вес 101. Эта неделя оказалась менее продуктивной чем предыдущая, но я немного отдыхаю и ем побольше, но все же своим организмом довольна, продолжаем наше милое занятие Всем успехов, воодушевления и хорошего настроения)
Нюха Василиск 15.09.2019 02:04
Здравствуйте. Номер 126,вес 83.0 топчусь на месте, но не унываю
Мира 15.09.2019 02:18
Доброго дня,№37 вес 70,5 несмотря на разные излишества на этой неделе
Данил Ибин 15.09.2019 02:32
Номер79 вес тоже
Олеся 15.09.2019 02:32
Доброе утро. Номер 36 вес 84.3
Елена_АД 15.09.2019 02:37
Всем доброе утро! Номер 7 вес 75,8 кг. За неделю килограммчик отвалился. Купила на распродаже шортики 46 размера на следующее лето, они застегиваются без особых усилий, к следующему лету будут сидеть свободно. По поводу разгрузочного дня подумаю - может быть устрою в день, когда нет тренировки. Таких дней всего два: вторник и четверг. И то во вторник я иду на СПА-процедуры - в незнакомое место к незнакомым людям - для меня это стресс. Поэтому, для разгрузки остается только четверг.
Евгений 15.09.2019 03:18 Нравится 1
Всем доброго времени суток. Номер 138, вес 105.9 кг. Так как укатил к друзьям на дачу, определить свой вес в воскресение не представляется возможным. Пишу вчерашний - субботний. Этот вес лишь на сто грамм отличается от исторического минимума этого года который был 31.03.19. В весеннем марафоне. Очень доволен результатом.
Карина 15.09.2019 03:51
Добрый день! Номер 98, вес 104.
Elena76 15.09.2019 03:57
Всем доброго дня! Елена N 60 вес 93.000. Очень порадовало меня это событие. Разгрузка это хорошо, правда последнюю неделю очень упало давление- 90/60 вместо 130/75-80, кружиться сильно голова и тошнота, состояние не из приятных, но я попробую обязательно РД. Всем удачи и здоровья!
Vera 15.09.2019 04:54 Нравится 2
Добрый день. Номер 17, вес 72,3 кг. Вес на этой недели не сдвинулся, а вот обьемы хорошо ушли, так что я особо не расстраиваюсь.
Fit_Girl 15.09.2019 05:09
Доброго утра! Желаю всем достигнуть своей цели
У меня все идет хорошо. Номер 111, вес 60 кг ровно. Мой секрет в ограничении окна питания. То есть я ем всего два раза в день. Иногда 1 раз утром. А всё остальное время идет жиросжигание. Перекусы этому препятствуют, повышая каждый раз гормон хранения жира - инсулин.
Доброе утро всем!
Номер 74 вес 82 кг
Ναταλία 15.09.2019 05:44
Доброе утро. Номер 78,вес 63,3
Екатерина 15.09.2019 05:48
Доброе утро,номер 230,вес 121,7
Bad Mad 15.09.2019 05:50
Добрый день, вес стоит на месте номер 69 вес 59,7. Разгрузочный день делала на прошлой неделе, мне как то не помогло, но я все равно подумывала ввести его в практику. Иногда, после зажористых дней, просто не хочется кушать.
Наталья №190 15.09.2019 05:57
№190 вес прибавился. 96.4 Прибалела, не следила за своим петанием.
Доброе утро! Номер 15, вес на сегодня- 73,4 кг. Медленно ползем к поставленной цели, надеюсь, доползем))) Отпуск заканчивается, начинается суматоха, надеюсь, выдержу
Номер 11, вес 105.7 Вернула старые весы. На новых % телесного жира, воды, мышц и костей пляшет как хочет. Одно остаётся неизменным: % висцерального жира и метаболический возраст.
Rino4ka13 15.09.2019 06:41
Здравствуйте
Номер 187 вес 91.8
Эвелина 15.09.2019 06:45
Доброе утро. Номер 24. Вес 79,5
Наталья 15.09.2019 06:45
Доброе утро! Неделя была сложная в плане работы, ночью делала программы, без ночного кофе не обошлось. В результате +(((. Номер 4, вес 75.3
№ 81, вес 71,5 
Юляша 15.09.2019 06:58
№128. вес 70,4. Здравствуйте! Неделя прошла быстро. У меня ушло 2 кг, как и в прошлый раз. Всем удачных результатов
Виктория 15.09.2019 07:06
Доброе утро всем) Номер 99, вес 84кг. Всем хороших отвесов!!!
Анжелика 15.09.2019 07:08
Всем хорошего настроения!Номер 156,вес на этой неделе решил постоять,и я его понимаюВес 71.Зато объемы ушли.Стараюсь на себя не бурчать-а так хочется
Юля №39 15.09.2019 07:10 Нравится 2
Доброе утро.Мне помог сдвинуть вес рацион белок+клетчатка-на весах 98,2. Трехмесячный застой закончился. Теперь пожелайте мне попутного ветра.Спасибо вам Людмила.
Доброе утро!)203. Вес 71,3
Татьяна West 15.09.2019 07:14
Всем бодрого утра!Номер 46, вес 111.1. Не ожидала такого минуса за неделю, радует))
Людмила - 15.09.2019 07:19 Нравится 1
Оксана, умничка! Зеленый наряд готов! 
Людмила - 15.09.2019 07:25
Артемий, добавила в табличку номер 205. Ваш прежний номер занят. Успехов Вам и удачи! 
Madam Pomidorkina 15.09.2019 07:27
Бодрового утра! Номер 23. Вес 67.0
Людмила - 15.09.2019 07:28
Ольга М, Ваш номер 170.  не забывайте. Успехов! 
Elena Dubrovina 15.09.2019 07:29
Доброе утро. Номер 184- 66,5
Анастасия 15.09.2019 07:31
Доброе утро, #31 вес стоял всю неделю, в понедельник был 69.9, во вторник 70...и сейчас 70. Ела конечно что попало) правда в пределах коридора. Как то так)
Настена 15.09.2019 07:31
Доброе утро, на этой недели я прибавила 91.2, по скольку заболела какой то вирусякой и очень сильно отекла.
Алена Тра 15.09.2019 07:31
Всем доброго прохладного утра! У нас лето отступило, наконец-то. Даже не знаю - радоваться или нет
№195 - скромно 98,6 - велосипед еще в тренде до холодов, надеюсь не перерост жирка в мышцы
Валентина А. 15.09.2019 07:33
№55, вес - 65.1 кг. Не удержалась вчера от слив...и уже поздно вечером...Обещаю исправиться на недельке. Разгрузочный день наверное не буду планировать, потому что почти каждый день на даче, а там виноград уродился....Уже и варенья из него наварила, и вино делаем, а он и не собирается заканчиваться. Про винный я вообще молчу...Людмила! Желаю хорошего отдыха и лечения. Санаторий - это прекрасно!!!
Selena 15.09.2019 07:34
Доброе утро. Номер 194, вес 95.8. Видно из-за ПМС в начале недели вес скакнул на килограмм вверх и Асю неделю я с ним боролась. Вот победила его только к отчету, все-таки по сравнению с прошлой неделей получилось минус 200 гр) буду надеяться что на следующей неделе меня такой «сюрприз» не будет ждать. Всем удачи
Галин@ 15.09.2019 07:35
Всем доброго утра. Номер 72, вес 77.9. Неплохо получилось, но не думаю, что так будет всегда. Такой результат дал мой эксперимент низкими углеводами. Посмотрим, что будет дальше.
Марина 15.09.2019 07:52
Юля №39, удачи!
Елена 15.09.2019 07:52 Нравится 1
Доброе утро! Номер 204, вес 86.3 кг! Как же прекрасно участвовать в марафоне - только он уберег меня вчера от посиделок с пивом и сушеной форелькой, а муж так уговаривал
Irusiya 15.09.2019 07:55
Доброе утро! №77 - 59,4
Ирина 15.09.2019 07:55
Доброе утро! Номер 76 вес 84,7. Всю неделю вес стоял, а только в субботу сдвинулся и сразу на пол кило. У нас тепло, а всю неделю было прохладно. Наслаждаемся теплыми осенними деньками!
Людмила - 15.09.2019 07:55
Эвелина, умничка! Зеленый наряд сегодня для Вас! Поздравляем! 
Нина Акуленко 15.09.2019 07:56
№ 83 вес 65,5 кг
Ольга . 15.09.2019 07:57
Доброе утро. №201  вес 84.2
Людмила - 15.09.2019 07:57
Наталья, не огорчайтесь. К следующему отчету обязательно будет отвес!
Хорошего беззаботного отдыха. Номер 33 вес-56.3. Немного в плюсе, но так и должно было быть, т.к. безконтрольное поедание хлебушка, фруктовв, сладостей на отдыхе было запланировано. За несколько дней после приезда вес снизился на 300 гр, идём дальше к цели. Всем успеха 
Манук #183 15.09.2019 08:04
Номер 183; Вес- 92,7
Елена Зайцева 15.09.2019 08:06 Нравится 1
#89 72.2 кг
Номер-64,вес-64,5
Людмила - 15.09.2019 08:10
Анастасия Константиновна, выздоравливайте! Я не нашла Вас в табличке. Напишите номер, пожалуйста!
Людмила - 15.09.2019 08:13
Алена Тра, все здорово!! А почему привес-то? Как раз, наоборот, должен быть отвес... ой, наверное это мышцы нарастают... ))))
Tatiana 15.09.2019 08:14
Номер 68, вес не изменился сегодня 73.1. Очень обидно, в течение недели скакал в районе 72,6-72,8. Но, отчётный день сегодня, а вчера был день города: бокал вина, шашлык и дыня после 20:00 сделали мой отчетный вес((
Людмила - 15.09.2019 08:15
Валентина А., спасибо за добрые пожелания! А виноградом не увлекайтесь... вот он Вам и дал привес на этой неделе... держитесь!
Ольга Блохина 15.09.2019 08:17
Всем доброе утро. Номер 161 вес 88.6. Я даже и не ожидала, чтобы за неделю -1.5 кг. Наверное такого и не было никогда. Неделя конечно была суматошная присесть было некогда, но не думала что будет такой результат. Очень довольна, идем дальше.
Виктория 15.09.2019 08:19
Доброе утро! #169, вес 90.8
Людмила - 15.09.2019 08:20
Нина Акуленко, хороший отвес. Почему огорчение? Не спешите, все хорошо идет и отвесы есть! 
Людмила - 15.09.2019 08:23
Ольга  Плеханова, спасибо за пожелания! Ваш привес совсем не критичен и Вы от него легко избавитесь. Зато отдохнули и с новыми силами за работу!
Людмила - 15.09.2019 08:24 Нравится 1
Манук Г-н,  замечательный результат! 
Номер 181, вес сегодня 80.4, результатом довольна.
Ольга Митина 15.09.2019 08:26
Всем доброе утро! Очень суматошная неделя была, питание практически не контролировала, но отвес все же есть и это не может не радовать. Хожу в клуб, устраиваюсь на работу, вообщем жизнь бьет ключом
Мой номер 22, вес 74кг
Светлана 15.09.2019 08:28
Доброе утро всем! Погодка нас радовала неделю, но вот и осень пришла. Что же, будем ждать встречи с летом.
Вес мой скакал как резвый олень, но в итоге на весах я в минусе. Номер 45, вес 88.2.
Скачки в основном были из-за не хватки воды я думаю. Всем хороших отвесов и достижения своей намеченной цели.
Марина 15.09.2019 08:31
хорошего отдыха, №97 вес 93,2
Ирина Попова 15.09.2019 08:33
Доброе утро! Номер 42,вес 62,6.
Что-то я никак не могу взять себя в руки)))
Ольга Плеханова 15.09.2019 08:40 Нравится 2
Людмила -, Если честно, после моря захожу в бассейн с чуством достоинства (заметный загар  и хоть не совсем, но подтянулась фигурка), народ меня не видел три месяца и приятно удивлён что за такой небольшой срок прогресс и никакой обвисшей кожи. Ловлю комплименты. 
Наталия 15.09.2019 08:41
Всем доброе утро!!!Номер 134,вес 73,8-ура!!!Наконец то начал двигаться вес вниз,10 дней стоял и даже в прибавках была.Вот радуют отвесики уже 3дня.Коллораж увеличила,поэтому и топталась на месте,да и очень плохо регулирую воду,на работе мало пью.Может еще и из за этого.И еще разленилась вбивать продукты в дневник,пропуски есть.Надо тоже организоваваться.Осень в Подмосковье наступила с приходом холодов,дождей.Не охота лето отпускать,и утепляться...Хочется еще хоть немного теплых денечков.
Вероника 15.09.2019 08:43
Мой номер 158, вес без изменений, 61.3.
В начале недели вес скакнул вверх, и даже не знаю, что могло стать причиной. Соленого не ела, цикл не в том периоде, что бы организм накапливал воду. Возможно, причина в углеводах, но я их всегда набирала до зеленой полосочки, иногда даже больше, но это никак не влияло на ответы. В итоге всю неделю героически боролась с бесячей цифрой на весах, и к воскресенью вернулась в исходную точку. По расчетам программы я должна была на этой неделе потерять около 400гр(это без учета физнагрузки( невыносимой мной в программу) , которая была в виде велосипедных заездов почти каждый вечер, и пройденных вчера более 16км). В общем немного огорчена, хоть головой и понимаю, что это не жир, а вода (ну по-логике должно быть так),но все же хочется видеть эти дурацкие цыферки в нужном виде на весах.
Разгрузочный день обычно проводила на гречке и однопроцентном кефире, во времена, когда пользовалась всякими мифическими диетами, и не понимала, как работает организм. И кстати, такие разгрузочные дни всегда давали результаты, типа гречки - метла для желудка, всякую Бяку убирает. Тепер даже и не знаю, как к такому разгрузочному дню и относиться)
Светлана(52) 15.09.2019 08:47
Доброе утро, № 52 вес 70,6 кг.... конечно хотелось увидеть за неделю больший отвес, ну и это радует, тем более если так и будет снижаться (за неделю 700гр)  будет к концу отличный результат!! В общем я собой довольна! 
Приветик всем !!!!НОМЕР 185 вес 64.800 Ну очень старалась урезала углей немного. И вот результат. Молодец я 
Юля №39 15.09.2019 08:55
Елена Сончик 15.09.2019 09:09
Добрый день! Номер  38. Вес стоит. На сегодня 76 кг. 
Anna 15.09.2019 09:14
Всем добрый осенний день! Вес 81.2! Людочка,я молодец! Ушёл не только привес прошлой недели,но даже ушла в минус по отношению к первой неделе.Ты молодец,что напомнила нам о разгрузочном дне,что-то я о нём подзабыла.Назначаю его на четверг.Вот только ещё не решила пока на чем провести.У меня всегда хороший результат на рисовом( уже несколько раз проводила), но хочется что-то другое,но боюсь экспериментировать,вдруг сорвусь.Почитаю сегодня мнения наших марафонцев и что- нибудь себе подберу.Всем удачи!
Наталья 15.09.2019 09:16
Доброе утро!
Номер 333 на этой неделе нет возможности взвеситься.
На прошлой неделе вес был 74,1кг.
47ula 15.09.2019 09:18
Номер 47. Вес 71.
Инна Петрова 15.09.2019 09:19
Доброе утро, номер 186, вес 126.8
Виктория 15.09.2019 09:20
Добрый день, я с привесом. Сказывается отпуск, всё таки. Расслабилась. Номер 66.вес 63,6. Буду исправляться.
Евгения 15.09.2019 09:24 Нравится 4
Здравствуйте! Номер 196. Вес 86,5. Сегодня день рождения у младшей дочки вот такой тортик мы ей купили
Татьяна 15.09.2019 09:28
Добрый день! Номер 10, вес 102.4
Tan_chik 15.09.2019 09:39 Нравится 1
Здравствуйте! № 67, вес без изменений 54,9 кг. Норму калорий на неделе не превышала, вчера очень сильно сошли объемы с талии, но вес пока тот же. Буду ждать отвеса к следующему отчетному дню!!! Разгрузочный день устрою, наверное, на кабачках с шампиньонами. Или капуста с помидорами и сладким перцем. А может это будут целых два разгрузочных дня!!!!!!
Елена 15.09.2019 09:41
Доброго времени суток, Людмила! Номер 202, вес 136,4, но это КД, все нормально. Из разгрузочных дней наверное выберу кефир! Хорошего дня! Людмила, еще хотела сказать, в след.воскресенье меня не будет в городе, поеду на дачу к родителям. Если можно, вес свой сообщу в пн утром, так как вернусь в город глубоко в ночь на понедельник.
Виктория 15.09.2019 09:42
Добрый день! Вся неделя была идеальной: удерживала дефицит калорий, ходила на фитнес-тренировки в FitCurves, находила время на прогулку пешком почти каждый день. По подсчетам видела, что будет отвес. Но нет! Вчера вечером приехали в гости друзья, привезли штрудель с вишней. Калорийная бомба, хотя и очень вкусная. Только штрудель тянет калорий на 760-800.
В общем, вино, штрудель, сыр, хорошее настроение, приятное общение - и раз, сегодня на весах вижу плюс На 300г больше, чем в прошлое воскресенье.
Уверена, что это все вода, вино и поздний ужин виноваты, и ситуацию можно вернуть под контроль. Это не может быть плюс 300г жира, не может.
Но буду честна. На весах сегодня 54,8. Номер 164.
Отличное домашнее задание! Обязательно выполню!
Надежда 15.09.2019 09:45
Доброе утро, номер 9, вес 63,7. Хорошего отдыха.
trelena 15.09.2019 09:45
Доброе утро! Номер 127, вес тот же - 63,9. Списываю торможение на неправильное соотношение физ.активности и калорийности. Вчера изменила настройки. Надеюсь к следующей отметке быть в минусе.
Людмила - 15.09.2019 09:47
Anna, ты просто умничка, дорогая! уже скоро меня догонишь...  Я подумаю, как от тебя убежать!
Olga 15.09.2019 09:48
#122 добрый день. Вес 70.9
Petra08 15.09.2019 09:53
Доброе утро! Номер 34, вес 78
Людмила - 15.09.2019 09:54
Евгения, с именинницей Вас! Только сами тортиком не увлекайтесь!
Ольга 15.09.2019 09:55
Всем доброго воскресного дня! Номер 73, вес 66,5. Всю неделю вес был по прошлому воскресенье 67,2 и скакал до 67,5. вот прям через день то один, то второй, четко, по графику))Водичка в последнюю неделю цикла никак не хотела меня покидать. Сегодня аж порадовалась, как специально слилась в отчетный день)
М Марсель 15.09.2019 09:55
Доброе утро, неделя вышла загульно-разгульной, ох и как итог 211 вес 71,7 кг
Людмила - 15.09.2019 10:00
Елена, конечно, как Вам удобно. Берегите себя! Здоровья Вам и веры в себя! 
Людмила - 15.09.2019 10:01 Нравится 1
Виктория, Ваш привес некритичен и он обязательно уйдет к следующему отчету! Успехов Вам! 
Людмила - 15.09.2019 10:03
Надежда, спасибо за пожелания!  Привес убираем к следующему отчету!! 
Miray Sim 15.09.2019 10:04
номер 2 вес 68 кг
Оксана 15.09.2019 10:05 Нравится 1
Доброе утро всем! 
Люда, в первую очередь вам отлично отдохнуть, набраться сил, зарядиться позитивом!!!! 
Дальше отчет) КД сейчас и считала еду через день(( Номер 174, вес 91.5 
Разгрузочный день сделаю и начну убирать фрукты.. С ними никакого снижения((
Людмила - 15.09.2019 10:05
Olga, не удержались в группе 60+. Ну что ж... работаем дальше!
Марина У 15.09.2019 10:05
Людмила, отдыхать необходимо, приятного Вам отдыха!!! Ну что сказать про себя, плохо эта неделя..ПМС в полной красе, ем все подряд... Особенно овощи... Итог N 14, вес 82,8
Марина У 15.09.2019 10:08
Оксана, вот никогда тоже не думала, что овощи-фрукты это зло, но именно так и получается ;(
Татьяна 15.09.2019 10:12 Нравится 2
Всем доброго прекрасного утра!!! Номер 197 вес 73,8 кг , участие в марафоне дисциплинирует. приходится более тщательно подбирать продукты, пить воду и больше двигаться!
Людмила - 15.09.2019 10:14
Оксана, спасибо за добрые пожелания! Жду от тебя отвесов... а то что-то пошла вверх. 
Людмила - 15.09.2019 10:16
Марина У, спасибо за добрые пожелания! Берегите себя! Успехов! 
Людмила - 15.09.2019 10:18
Все отчеты забрала, табличку заполнила. Проверяйте! Буду позже. Всем успехов и хорошего настроения! 
Добрый день! номер 82 - вес 89,9, я в печали, честно сидела на дефиците калорий, но видать вчерашняя рыбка воду с собой принесла
Ира КЕТО 15.09.2019 10:22
Всем привет!
#104 112.6кг
Полина Худова 15.09.2019 10:32
Всем привет, номер 172, вес 66,7 - не очень-то я продвигаюсь, за 2 недели сошло только 1,3 кг... И это при том, что тренировки! Хорошие такие, по часу-полтора, ходьба по 10,5 км/ч, иногда еще плавание((( очень туго идет похудение... С октября с работой все будет гораздо плотнее, тренировки станут реже, как я буду худеть, вообще не понимаю
Ольга Сергеева 15.09.2019 10:32
Ольга Сергеева. № 125, вес 75,4 (прибавка 400 гр - сама виновата!) 
Наталья КС 15.09.2019 10:40
Здравствуйте! №132 - 116,6. № 131 - 80,4 кг. Хорошей недели!
Всем Доброго дня!!!!! Номер 113 вес 92, 4. Я исправилась O
Надежда 15.09.2019 10:57
Спасибо, буду стараться.
Наталия 15.09.2019 11:10
номер 182 вес 81,1 в следующий раз рассчитываю на зеленую клеточку)))))))))))))))))))
Евгения 15.09.2019 11:15
Людмила -, спасибо
Inna 15.09.2019 11:16
Номер 148. Вес 93.2. Людмила хорошего отдыха вам.
Наталия 15.09.2019 11:26
Светлана Калмыкова, Подожди меня!!! я бегу. )))))))))))))))))))  
Людмила 15.09.2019 11:26
Всем добрый день! Номер 151, вес 55.1. Людмилочка, в среду уезжаю в путешествие, со шведским столом. На 18 дней в общей сложности. Если не найду там весов, то следующий отчёт смогу отправить только 6 октября. Не теряйте меня в случае моего молчания. Спасибо Вам! И хорошего отдыха в санатории!
OlivckaV 15.09.2019 11:36
Здравствуйте! Мой номер - 133, вес - 74 - без изменений.
Liz 15.09.2019 11:37
Добрый день! Номер 123, вес 92,2. Снизился))
Солнце 15.09.2019 11:39
Здравствуйте, номер 120 вес 132.3кг
Оксана 15.09.2019 11:44
Всем привет! На этой неделе минус 300 грамм. Немного но что то. Номер 48 вес 75,8. Обязательно попробую разгрузочный день сделать. Всем удачи и успехов на следующей неделе.
Kcaha 15.09.2019 11:47
Номер16 вес 109.5. Видела цифру и меньше на неделе, но отечность снова
Ольга 15.09.2019 11:47
Добрый день, номер 224, вес 70,6. Результатом за эту неделю довольна. 
Nelly 15.09.2019 11:51
добрый день. Людмила, хорошего вам отдыха!. номер 150 вес 98,6. 
Люся_Ли? 15.09.2019 11:54
Номер 152. Вес 66,2. Порадовало снижение, к сожалению приболела и на след неделе физ активность снизится, очень надеюсь на собственную дисциплину.
Таша Кроткая 15.09.2019 11:58
Добрый день, номер 154 вес 72,4 кг.
Галина 15.09.2019 12:19
Добрый день ! номер 91, вес 78.6 
Elena*** 15.09.2019 12:25 Нравится 4
Доброе утро! Номер 84, вес 80,6. Эх, не получилось мне перепрыгнуть черту 80/70, а все из-за свадьбы друзей и моего неуемного аппетита! Ладно, похудеть смогу и завтра, а свадьба случается раз в жизни..или два.. в крайнем случае 5-6..
fuzzy 15.09.2019 12:28
#146, 76,6 - это называется "пухнуть с голоду" . Треньки не учитываю, хожу 11 -14 тыс. Было !три! Разгрузочных дня - на 1200 калошках. И вот...
Тамара Леонова 15.09.2019 12:41
Добрый день! Номер 44 вес 133 
Елена 15.09.2019 12:50
Всем привет!Елена В,номер 92 вес 105.2кг.Но это вода гуляет туда сюда.Думаю,что следующая неделя будет результативной,иначе придется выйти из марафона и не позориться тут.
Маша Иванова 15.09.2019 12:52
fuzzy, пандыш, всё ещё на лекарствах? а если нет, то организм ещё не отошёл, не паниковать
Маша Иванова 15.09.2019 12:53 Нравится 1
Тамара Леонова, Тома, ата-та
Галина Хузина 15.09.2019 13:10
Добрый день ! Номер 166 вес 61,4
Тамила 15.09.2019 13:11
Всем привет! Всех обнимаю)  № 144, вес - 148,1. Что-то на этой неделе маленький результат. Буду выполнять домашнее задание на следующей более старательно. А почему мало, знаю - понадеялась на интуицию и ленюсь записывать в дневник. Но и капусты можно переесть). Дневник, здравствуй, возвращаюсь в твои нормы)
Полынь 15.09.2019 13:38
Доброго времени суток. №102, вес - 86. Только думала о разргузочном дне.. глядя на арбуз)) Правда, на неделе не получится, рабочая неделя предстоит активная. А вот в субботу звезды должны сойтись: зарплата получена, сыр дор блю доеден потихоньку))
Людмила - 15.09.2019 13:44
Марина Пилипчак, умничка! Обещала и сделала... Супер! 
светлана десяткова 15.09.2019 13:45 Нравится 1
Номер 59,вес98,6.Топчусь на месте,подключу разгрузочные дни,я ведь раньше делала 2 дня разгрузки и у меня был результат,но на сайте меня убедили что разгрузочные дни это миф больше ни кого не слушаю!
Людмила - 15.09.2019 13:47
Inna, спасибо за пожелания! 
Людмила - 15.09.2019 13:50
Людмила, спасибо! И Вам хорошего отдыха!  Шведский стол не так страшен при разумном подходе к нему... сама убедилась!  отметочку в табличке сделала.
Людмила - 15.09.2019 13:52 Нравится 1
Liz,  умничка! Убрали привес прошлой недели и улучшили результат! Так держать! 
Ирина 15.09.2019 13:55
Здравствуйте. √ 8 вес 73.4
Людмила 15.09.2019 13:56
Людмила -, спасибо!!
Людмила - 15.09.2019 13:59 Нравится 1
Nelly, молодец! Без привеса...  Спасибо за пожелания! 
Людмила - 15.09.2019 14:00
Люся_Ли?, выздоравливайте и берегите себя!
Елена 15.09.2019 14:04
светлана десяткова, просто кому то они подходят, а кому то нет. Вот у меня например такой голод нападает, что в итоге разгрузки набранные кг(
Людмила - 15.09.2019 14:08
Елена, выйти проще всего... а вот бороться и не сдаваться гораздо труднее! 
Наталья-179 15.09.2019 14:12
Всем хорошего дня!
№179, вес 83 кг ровно. не знаю нужен ли мне разгрузочный день, подумаю над этим
Людмила - 15.09.2019 14:14
Результаты приняты! Не расслабляйтесь! Все Ваши победы еще впереди!  Буду позже.
Номер - 121, вес - 67,6.
Нина Акуленко 15.09.2019 14:42
Людмила -, спасибо за добрые слова,за поддержку!
Алина 15.09.2019 14:43 Нравится 1
Всем привет!
Алина N°35 , вес 15.09- 62кг.
Неделя не удалась. Прибавка в весе. Всю неделю очень хотелось есть. Болею + КД.

P.S. Сегодня ровно месяц как бросила курить . Муж подарил fit браслет. Надеюсь, что сним, начну больше ходить.
Дашуля Жжж 15.09.2019 14:50
Всем доброго дня! Номер 180 ,вес 76.00.
Ирина А. 15.09.2019 15:16
Приветствую всех!
Номер 116, вес 83,5. Мало, но если бы стало стабильностью, то не все так плохо)
Taita 15.09.2019 15:31
Полынь, вот вот... Я тоже гляжу на Горгонзолу и понимаю, что не будет разгрузочных до пятницы.
-Melissa- 15.09.2019 15:31
№ 53 вес 88,9
zhanna zh. 15.09.2019 15:44
Добрый день. 
номер 25 вес 70,6(. Был у мужа день рождения, к сожалению мимо не прошло. Хотя надеялась перейти в другую группу. Но не смотря ни на что, плетусь дальше)
Марина 15.09.2019 16:03 Нравится 1
номер 71, вес 97,9, я в +, но причины знаю, работаю над ними, не унываю ))) и только вперед
Алена Х 15.09.2019 16:08
№70 - 75,7. На этой неделе получила отравление, восстанавливаюсь. Сложно держать себя в руках. Времени не хватает, хотя не работаю =(. Первоклашка (+ эпопея с лечением зубов) + садиковский ребенок с кризисом 3 лет + супруг со сложным графиком работы + мои шабашки.
Организм мой не выдерживает =)
Анна 15.09.2019 16:14
Добрый день, номер 106, пишите 91 кг, очень странно т к у меня баланс по калориям идёт с минусом начиная с 07.09, было уже и 90.4 и потом вес вырос, как будто отекла, причина непонятна, ладно, идём далее.....
Natali88 (сброс веса) 15.09.2019 16:14 Нравится 1
Добрый день номер 135 вес 87.7 кг с прошлого воскресенья поднялся до 89 и опустился до 87.7 кг дальше меньше)) сегодня пол дня наблюдала с окна за лошадками) какие же они классные)
Katerina 15.09.2019 16:20
Добрый день! #139. Вес 77.6. Хотя предыдущие 3 дня был 77, 76.9, 76.8. А сегодня резко взлетел до 77.6

Завтра улетаю на 2 недели в Азию, поэтому не смогу отчитаться по весу 22.09, а за 29.08 отпишусь 30го или 1го. Не выкидывайте меня из марафона, пожалуйста! 
Марина 15.09.2019 16:20
Добрый день . Номер 110. Вес 86.4. Был ДР у дочери.
Спасибо!!!!! :-P Хорошего отдыха
Елена 15.09.2019 16:31
Людмила -, Спасибо за поддержку)
№40 вес 75,1.  Не могу пока настроиться. То ремонт, то огород. Энергии много требуется. Ем, плохо себя контролирую.  Но с понедельника - все!!!!
Юлия Поздеева 15.09.2019 17:24
номер 189,вес 105,2.  медленно вхожу в режим. Людмила, прошу исправить мою цель на 98. буду поэтапно идти к поставленной цели, а то опять "сдуюсь" ближе к финишу
Ирина М. 15.09.2019 17:25
Добрый вечер всем. Я сегодня вернулась из отпуска, продлила себе лето на 2 недели, грустно, а ещё Москва встретила холодной погодой. Осень . Но за то меня порадовали весы, скинула 6 кг, ходьба , плавание и ограничения в питании( исключила сахар, мучное, жирное, соленое, ужин до 19) сделали своё дело. Теперь главное, удержаться от соблазнов дома. Ирина 155 вес. 110
Марина 15.09.2019 17:26
Добрый вечер! № 167 вес 99,6
Ирина М. 15.09.2019 17:37
Алина, очень дисциплинирует, у меня такой уже год,( до это был другой, )очень нравится , вся информация видна, а ещё сын купил весы, которые связаны с браслетом, удобно, все показывают
Людмила - 15.09.2019 17:37
Ирина, Супер! Ваша цель получается уже достигнута!  На какую менять?
fuzzy 15.09.2019 17:38
Маша Иванова, скоро будет месяц как нет, но придется опять гестагены пить со следующиего месяца, но там дозировка меньше и с эстрагенами. Глядишь обойдется. Паникуй не паникуй, а левая задняя лапка уже начала болеть(((
Ирина М. 15.09.2019 17:42
Людмила -, спасибо огромное , сама радуюсь, что от соблазнов многих избавилась, у меня конечная стояла 100, Вы исправляли после взлома. На прошлой неделе на таблицу не смотрела, исправьте , пожалуйста, чтоб было к чему стремиться.
Алена Тра 15.09.2019 17:45 Нравится 1
Людмила -, они самые Хотя... У меня на этой неделе дочери синнабоны выпросили. Пришлось испечь Ну и слопать немного 
Юлия 77 15.09.2019 17:47
Алена Тра, а что там внутри?
Алена Тра 15.09.2019 17:49
Юлия 77, начинка из корицы с коричневым сахаром. По сути - это булочки с корицей
Маша Иванова 15.09.2019 17:57 Нравится 1
fuzzy, пандик, могу только обнять и плакать, но мы с тобой не такие
Ирина 15.09.2019 18:00 Нравится 1
Алена Тра, очень вкусные. Мои тоже такие любят. Уговаривали испечь, но в эти выходные я отбилась
Юлия 77 15.09.2019 18:01 Нравится 1
Алена Тра, понятно, я так и подумала, но название синнабон впервые встретила.В принципе там начинка любая ведь может быть - и изюм и мак, например?
Добренький вечерочек! № 93, вес 113,7. У меня 2 недели анти-марафон, массонабор! Но я не отчаиваюсь, давно ничего не контролировала, не взвешивалась. Сейчас за 2 прошедшие недели реально смогла оценить масштаб бедствия. Мой марафон начинается с завтрашнего дня, я морально "созрела", уже на завтра всю еду взвесила, всё подсчитала.Начинаю всё сначала!
Natalia 15.09.2019 18:27 Нравится 1
Юлия 77, не может там быть любая начинка. Это синнабоны. Синнамон - это корица
Юлия 77 15.09.2019 18:30 Нравится 2
Natalia, аааа...Семен Семеныч...Буду знать.Спасибо!
Татьяна Гусева 15.09.2019 18:53
Добрый вечер, №5 вес 75,6,  у меня завтра как раз разгрузка на куриной грудке
Добрый вечер, номер 249, вес, 72,1 Номер 007  вторую неделю в командировке(. Не может никому отказать)))), уверен что прибавил уже пару килограмм!
Добрый вечер! Всю неделю ем то дыню, то арбуз, что-то очень захотелось, ну и вес пошел в гору, поэтому сегодня 79,9, номер 135, надеюсь на этой неделе возьму себя в руки.
Елена lenchick 15.09.2019 19:29
Здравствуйте! Номер 96, в плюс ушла за неделю... 98,6
Елена Че 15.09.2019 20:04
Добрый вечер. N 140 вес 79.2. Что-то пошло не так...
Алина 15.09.2019 20:44
Ирина, я тоже хочу купить весы . Можете скинуть фотку, как они выглядят. Спасибо.
Здравствуйте! Номер 188. 58,6 кг
людмила ш 15.09.2019 21:20
Добрый вечер!Номер 192 .вес 99.9!
Виктория#163 15.09.2019 22:13
Здравствуйте! Номер 163, вес 71
Thoum 15.09.2019 22:20 Нравится 1
Здравствуйте) #65 Вес 75,7, отвес маленький, за 2 недели всего 300 граммов, но зато объемы хорошо ушли, максимум это -4 см в животе)
Алена Тра 15.09.2019 22:47
Ирина, повезло)))
Мила 15.09.2019 23:03
Здравствуйте.Номер 80, вес не изменился.
Наталья 15.09.2019 23:35
Доброй ночи! Наталья К № 41 вес 98,3 кг
Лара 16.09.2019 00:35
Доброй ночи.№114 вес 96,3
Мария Ки 16.09.2019 00:48
№153, вес 63,2
Номер 95 - вес 79,600
Taita 16.09.2019 07:07
Номер 32 вес 79.3. Обязательно выполню задание - сделаю разгрузку на овощах и фруктах, так как обычно углеводы не доедаю. Ну, типа, пятерншница.....хотя пока все на троечку.
Ирина М. 16.09.2019 07:17 Нравится 1
Алина, правда, дороговато, но сын покупал через ОЗОН, там подешевле, а весы просто супер, показывают точно вес, количество жира, воды, и ещё кучу всего, я просто обожаю их, а главное, ничего не надо записывать , встал - и вся информация есть.
Katerina 16.09.2019 07:25
Доброе утро. Номер 94 Вес 68,3 кг.
Гуля 16.09.2019 07:38
Добрый день извините за опоздание , номер 3, вес 80.3
Валентина А. 16.09.2019 07:39
Татьяна Гусева, Поделитесь, как провели и есть ли результат и что готовили..что-то мяса захотелось..классно Вы придумали...
Fit_Girl 16.09.2019 07:52
Людмила -, А можно мне целевой вес изменить в табличке? Поменять с 54 на 50кг?))спасибомой номер 111
Татьяна 16.09.2019 08:14
Девочки, а почему кто то закрашен зеленым в табличке, а кто то оранжевым? У меня нет закрашивания...что означает?
Людмила 16.09.2019 08:30
Доброе утро. Вес вчера был 66, 5. Не было возможности добавить комментарий. 176 Люда 76
Ирина Я 16.09.2019 08:32
Доброе утро. Номер 105, вес 79,5. Людочка, я в отпуске с 23.09. по 06.10. Отчитаюсь 7 октября, не теряйте меня.
Татьяна Гусева 16.09.2019 08:58
Валентина А., отвариваете целую куриную грудку , подсаливаете совсем чуть-чуть, можно в бульон добавит немного морковки, зелень. +1литр кефира. Грудку разделяете на волокна, добавляете огурец, едите этот салат в течение дня, можно кефиром заправлять. Только сама я решила не на грудке, а на гречке, я уже на ней сидела, есть вообще не хотелось, итог -800гр: пол стакана гречи запариваете на ночь 1,5 стакана кипятка, делите на 3 приема пищи, +1 литр кефира 1-2,5%, + яблоко до 17 часов. Да и пить больше воды - до 3-х литров.
Олеся 16.09.2019 09:00 Нравится 1
Татьяна, зелёным отмечаются те, кто перешёл в следующую весову группу. А оранжевым те, у кого привес
Людмила - 16.09.2019 09:07 Нравится 1
Fit_Girl, изменила... Успехов Вам! 
Людмила - 16.09.2019 09:09
Татьяна, не читаете мои сообщения... а ведь я все пояснения даю в теме. И в теме прошлого отчета об этом было написано. Эх...
Людмила - 16.09.2019 09:11
Ирина Я, хорошего Вам отдыха! Я пометочку сделала в таблице.
Юлия Д. 16.09.2019 09:19
Номер 173, вес 83, что-то ни как не могу сдвинуться с точки
Fit_Girl 16.09.2019 09:19
Людмила -, спасибо
Мила Васькина 16.09.2019 09:21
Людмила, здравствуйте вчера не было возможности взвесить я только сегодня, номер 62, вес 75
Юлианна 16.09.2019 09:46
Ирина, если не секрет сколько стоит?
Юлианна 16.09.2019 09:48
Примите пожалуйста опоздавших номер 87 вес 87,2.На этой неделе увлеклась виноградом.
Светлана (keto) 16.09.2019 09:55
Доброе утро! И я из "опоздунов" )) №43 . Вес как был 97, так за неделю не сдвинулся ни на 1 грамм  Печалька!! Разгрузочный день не помешает, может так удасться встряхнуть организм...
Ирина Рекс 16.09.2019 09:57
Номер 85. Вес 57.4((( пока не понятно, то ли вода задержалась, то ли организм уже начал реагировать на увеличение калорий. На этой неделе посмотрим, объемы на месте, так что в печаль не впадаю)))
Татьяна 16.09.2019 10:24
Людмила -, не всегда успеваю...работы много...сезон))...постараюсь ничего не пропускать...
Лилия 16.09.2019 11:32
Доброе утро! Вроде писала в воскресенье результат, но ни в посте ни в таблице не нашла. Пишу снова  номер 168, вес 87,7. 
№12 - вес 91,7 кг. Неделя прошла в обжорстве и тунеядстве.
Ирина М. 16.09.2019 11:52
Юлианна, 2800 где то так, точнее надо у него спросить, подарок для меня
Алина 16.09.2019 12:00 Нравится 1
Ирина, спасибо. Уже показала мужу )) может подарит
Людмила - 16.09.2019 12:25
Все результаты забрала! Проверяйте, чтобы никого не пропустила! Всем успехов и хорошего настроения! 
NikSan 16.09.2019 14:11
Nik номер 117 вес 109,1 кг
Юлианна 16.09.2019 15:28 Нравится 1
Ирина, спасибо.Подарок отличный!Я тоже такие хочу!!!
Леся 16.09.2019 16:25
Людмила -, Людмила, здравствуйте. Я тут смотрю табличку и некоторые номера выделены цветом. А что это означает? У меня нет цвета
Руслана 16.09.2019 16:32
Людочка добрый день! Мой номер 175 вес 93.6
Нюша 16.09.2019 18:08
Добрый день. Номер 191 . Вес 94.800
Ольга Савина 16.09.2019 20:35
Добрый вечер. номер 160 вес 68,1
Заряния 17.09.2019 00:16 Нравится 1
Здравия! Номер 136...отёк на 15 число почти весь ушёл...вес 136.700, получается минус 3.100 кг.. Вот так вот всё не верно...то плюс 3.400, то минус 3.100! А на сегодня вес весь ушёл..ну привес этот...а по факту, вторую неделю я стою на той же цифре...  Что-то не так с организмом...
А разгрузку вашу принимаю! Хотя меня ой как все тут ругают за разгрузки! На днях что-нибудь придумаю! 
Заряния 17.09.2019 00:21
Леся, оранжевые - с привесом, салатовые - с отвесом. Кажется так, если верно я поняла. 
Галин@ 17.09.2019 01:52
Заряния, Нет, не так. Салатовые - это перешедшие в другую весовую категорию. 
Lara 17.09.2019 09:31
Людмила,добрый день! Уезжала,не могла вам написать в воскресенье. Мой вес стоит на месте 73,2 кг.
Ирина М. 17.09.2019 12:29 Нравится 1
Алина, куда денется , конечно подарит! Желаю удачи! Победа будет за нами!
Марина 17.09.2019 12:37
Всем добрый день! Уехала в гости,поэтому не отчитываюсь. На следующей недели сделаю разгрузочный день,наверное после гостей и два не помешает! Здесь есть древние весы,они мне показали 80 кг?! Но я им не верю! Всем мира,добра и счастья!
Мария 17.09.2019 20:53
Всем добрый вечер. Мой номер 178, а вес не знаю. Уехала в отпуск. Постараюсь не набирать.
Заряния 17.09.2019 21:33
Галин@, ну может быть...не помню точно. 
Наталия 17.09.2019 21:35 Нравится 2
Добрый вечер. Мой номер 28, вес к моему сожалению остался прежним 71 кг. Надеюсь на этой неделе, благодаря разгрузочному дню , уменьшится.Начала заниматься фитнесом по методу Анны Куркуриной и девочки это чудо попробуйте не пожалеете точно , объемы тают на глазах. Ее системы 100 за пол часа так выматывают , что на следующий день ни сесть ни встать не можешь.
Алина 17.09.2019 23:09
Татьяна 18.09.2019 12:47
Всем привет...у меня сегодня разгрузочный день...на овощах и фруктах.....Разгрузка по нужде)...в доме нет холодной воды с субботы...водовозки ходят, неизвестно когда воду дадут...
Yanito 18.09.2019 13:23
Людмила, добрый день!
Вернулась домой. Отвеса нет, но и привеса нет тоже, получается удалось удержать баланс.
Взвесилась сегодня - как в аптеке 110,9 если только мои весы не сговорились с котиками в моё отсутствие, так как по следам лап на стекле весов они на них точно что-то делали
Людмила - 18.09.2019 13:36
Yanito, ну значит пока авансом остаётесь в этой группе)))
Мария 18.09.2019 13:38 Нравится 3
Людмила -, добрый день, Людмила. А что означает желтый цвет ячейки номера. Номер 178. До 29 числа в отпуске. Калории считаю. А вот весов нет. Пока вроде не толстею.
Yanito 18.09.2019 13:38
Людмила -, значит надо до конца недели 900 гр отминусить
Людмила - 18.09.2019 13:40
Мария, желтым цветом я отмечаю тех, кто по какой-либо причине не сможет отчитаться в ближайший отчет. Вот Вы в отпуске, Вам и желтый цвет...
Мария 18.09.2019 17:18
Людмила -, понятно. Спасибо.
Ника Солнечная 19.09.2019 00:10
Людмила -, добрый вечер). А можно к вам в марафон попроситься?)
ЕжиКизТумана :) 19.09.2019 12:05
я под номером 20, а вес поднялся 95,5
Kcaha 19.09.2019 12:37 Нравится 2
Yanito, котики взвешивались
Моя кошка за мной постоянно наблюдает как я взвешиюсь. Потом приходит , садится на весы и смотрит в чем прикол на них стоять.
Надо отметить, что она была тощей и весы ее не взвешивали. Но последнее время (месяца так 2) стала налегать на еду. Из привереды превратилась в всеядную - все сметает с тарелки и стала просить добавку. Визуально стала гораздо крупнее. И вот недавно решила взвесить ее ... Мое удивление ... весы показали вес - 2,8 кг... Вот. Кошка решила набрать веса к зиме. Теперь придется контролировать чтобы она не набрала лишнего... а то придется нам уж вместе худеть
Yanito 19.09.2019 13:12
Kcaha, котиков на руках удобно взвешивать: становишься с котиком, потом взвешиваемся без котика - разница вес котика.
А так то да, может и взвешивались   Хотя не замечала чтобы они раньше интересовались весами
Ирина 19.09.2019 13:22
Yanito, ага, мы так и взвешиваем одного из котиков. Встанем на весы с котиком, а потом без. Вот так и вычисляем сколько весит котик)
Yanito 19.09.2019 21:12
Татьяна 19.09.2019 21:44
Добрый вечер! Можно мне с Вами поучаствовать?  
Алла 19.09.2019 21:51
Ирина, Я тоже так взвешиваю котов и собак, проблема только с Зененнхундом- не могу ее поднять))) муж может, но он 110 весит а собака больше 60- весы зашкаливает
Наталья 22.09.2019 07:21
Номер 333
Вес 74,1кг
Taita 22.09.2019 07:31 Нравится 2
Алла, вооооттт. Покажите мужу на весах, кто виноват:не собака же! Кому худеть надо, чтобы весы не пугать? Правильно, мужу. Обычно в этих ситуациях совместного взвешивания виноват кот или собака, а у вас, похоже, есть другой крайний. Если не уговорите мужа, То вам надо силовые нагрузки включать-собачка невзвешенной иначе останется. А это не порядок.
Елена Зайцева 22.09.2019 07:46
#89, вес 71,2 за неделю - 1.0 кг, велотренажер + делала разгрузку кефир и гречка (1 литр кефира 2.5% и стакан запареной гречки на день) после разгрузки - 400 гр, но на следующий день поздно ела и спать поздно легла они обратно прилипли. Надо пить больше воды до вечера и спать вовремя ложиться.
Юля №39 22.09.2019 07:48
Наталия, Куркурина -ЭТО ЧУДО . ТРЕНЕР ОТ БОГА!!!!!
Манук #183 22.09.2019 08:07
Номер 183, вес 92,8. Плакаться не буду, но дефецит около 800 калорий с учётом ещё 4 тренировок в неделю, по калькулятору должно было минус 0.7 кг, а в итоге привес 100гр. Хоть не взвешивайся, сразу настроение падает.
Инна Петрова 22.09.2019 14:40
Добрый день, номер 186, 126.8 кг
fuzzy 22.09.2019 14:52
Манук Г-н, не расстраивайтесь, это отеки. Очень понимаю, настроению плевать на задержавшуюся воду, оно видит цифры на весах. зато когда будет большой отвес - настроение вспархнет до неба)))
fuzzy 22.09.2019 14:54
Инна Петрова, смотрите на дату поста. Этот был опубликован 8 дней назад. Вам нужен вчерашний. Людмила обычно в ночь на воскресенье публикует
Настена 22.09.2019 18:07
Наталия 22.09.2019 20:05
Светлана Калмыкова, брось меня, командир! или лучше пристрели. День рождения у меня был - держалась... второй день - держалась... а перед выходными - съела все, что не  прибито (аа там все вкусное  было...). Я, конечно, на низкий старт встала, но боюсь, что набок упаду и засну))))))))))))
Нюша 23.09.2019 21:31
Добрый день. Номер 191 . Вес 94.4
Наталия,давай держись!
Нина Акуленко 25.09.2019 07:49
Людмила -, я в это воскресенье 29 сентября  не смогу переслать отчет,Не исключайте меня,пожалуйста,из марафона!номер 83
Людмила - 25.09.2019 14:47
Нина Акуленко, не переживайте. Я сделала отметку в табличке.
Нина Акуленко 25.09.2019 16:03
Людмила -, Спасибо!!!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ