Людмила -
06.04.2019 21:05

Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний. Отчет 01.04 - 07.04.

Приветствую всех участников! 
Воскресенье -  очередной наш отчетный день! Половина марафона позади, анализируем свои результаты, делаем выводы и идем дальше. Пусть даже не получается, не нужно сдаваться и опускать руки. Главное, контролируйте свой рацион и потихоньку добавляйте физ нагрузки. Особенно это касается групп 100+ и 90+. С таким весом сложно делать основной упор на занятия. А наш вес на 70% зависит от питания и только на 30% от спортивных занятий. Обычная прогулка на воздухе обязательно прибавит Вам уверенности, хорошего настроения и приведет к поставленной цели. Тем более, весна наступает, солнышко все больше пригревает, в некоторых регионах уже зацвели цветы и деревья. Для настроения Вам фото из моего сада… зацвели нарциссы и гиацинты. 
Ну а пока рассказывайте, как прошла неделя? Что получается? А над чем необходимо еще поработать? Какие планы на ближайшее время?
Табличка здесь. Заполняется в течение дня on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Итак, жду Ваши отчеты!...

Елена 07.04.2019 10:14
С Благовещением!!! №183, вес 133,1(( КД.
Maybe 07.04.2019 10:14
Доброе утро, номер 23 вес 56,9
Людмила - 07.04.2019 10:15 Нравится 1
Таша Кроткая, потихоньку все равно ближе к цели! Да и цель совсем недалеко, так что спешить некуда. Все у Вас получится! Хорошего настроения и уверенности! 
Людмила - 07.04.2019 10:19
Виктория Пугачева, вот и отвес Вас порадовал, пусть даже и небольшой. Зато все ближе к цели! Идем дальше! Не сдавайтесь! 
ОльгаФисенко 07.04.2019 10:20
Добрый день! Номер 135, вес 66,4. Продолжаю ходить на массаж, много пеших прогулок.
Людмила - 07.04.2019 10:23
Inamoto, ну как-то получилось, что я сегодня надела на Вас зеленый наряд в табличке... не знаю уж, порадуетесь Вы ему или нет ))))) а вот пост Ваш меня огорчил... курить-то зачем начали.  Думаю, эта блажь, все же, пройдет и Вы бросите эту гадость. Надеюсь и желаю удачи!  
Татьяна А. 07.04.2019 10:25
Добрый день! Номер 136 вес 63,6
Людмила - 07.04.2019 10:28
Алла, что с настроением? Посмотрите вокруг, весна вступает в своим права, тепло, солнышко. Не успеете оглянуться, наступит лето. Придется снять с себя всю верхнюю одежду. Вот тогда и вылезут все наши жиры, скрываемые в холодное время года. Подумайте об этом. Не думаю, что Вы не хотите увидеть себя в зеркале новую, похудевшую, со сверкающими глазами и нежны румянцем на щеках! Взбодритесь! Вы ведь можете и хотите изменить себя! Просчитайте свой рацион, побольше овощей и белка, поменьше мучного и сладкого. Побольше улыбок и радости, поменьше грусти и пессимизма! 
Тамара Леонова 07.04.2019 10:30
Доброе утро! Всех с праздником Благовещения! Номер192 вес 128,9- вот такой сюрпризик мнеВсю неделю до пол-ночи сидела у телевизора и пила по ночам много чая с сыром- это все нервы, чего то я сдулась, в смысле устала морально
Людмила - 07.04.2019 10:30
ольга олонцева, не всегда получается так, как нам хочется. Но! главное, не сдаваться и не опускать руки. Пусть пока привес, но Вы должны быть уверены, что Вы сможете, что у Вас все получится! Верю, что так и будет! Успехов Вам и терпения! 
Людмила - 07.04.2019 10:31
Elena Dubrovina, берегите себя и свое здоровье! Это самый важный момент. Побольше улыбок, позитива и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 10:32 Нравится 1
Nelly, верю, что исправитесь!
Людмила - 07.04.2019 10:33
Татьяна (naketo), умничка!  и расслабились и привеса нет! Я очень рада за Вас! Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов! 
Людмила - 07.04.2019 10:34
Юлия Поздеева, пока на месте... небольшой отдых тоже не помешает. Все получится. К следующему отчету ждем отвес! Успехов! 
Elena 07.04.2019 10:35
Людмила -, спасибо! 
Ирина 2702 07.04.2019 10:35
Доброе утро! №46 - 66.1.  за  1 год и 8 месяцев - 43,9 кг. 
Людмила - 07.04.2019 10:36
Ναταλία, есть отвес. Все хорошо! Вы молодец! Желаю веры в себя, терпения и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 10:39
trelena, оставила в табличке прежний вес. Думаю, дело не в весах, а в препарате. Да и если Вы взвеситесь на других весах, вес может оказаться совсем разительным. Поскольку контролировать вес нужно только на одних и тех же весах. В любом случае, вес не критичный и нет повода падать духом и расстраиваться. С Благовещением Вам! Терпения и удачи! 
Всем добрый день! Номер 15,вес 107,2.Занимаюсь с Лесли,хожу 3 мили,мне с ней больше всех нравится,да и вес уходит,что радует.
Ольга Блохина 07.04.2019 10:40
Добрый день. Номер 161 вес 86.7. Прошлая неделя была без сдвигов, зато на этой наверстала. Я-молодец.сама себя хвалю.))) Всем хорошего настроения и отвесов. Лето все ближе, хорошеем и стройнеем.
Людмила - 07.04.2019 10:41
Лариса, цель поменяла, она вполне достижима. Результаты у Вас есть. Не сдавайтесь и все получится! Верю в Вас и надеюсь! 
Людмила - 07.04.2019 10:41
М Марсель, цель поменяла. Успехов Вам!
Ольга Савина 07.04.2019 10:43
Добрый день. Номер 33 вес 64.7
Людмила - 07.04.2019 10:43
Алеся, Ваша цель совсем недалеко и, я уверена, что Вы ее достигните! Искренне желаю Вам здоровья, тепла и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 10:45 Нравится 1
Mary, да, небольшой привес пока не страшен. Но если не возьмете себя в руки, то будет и большой...  Так есть повод задуматься и принять правильное решение! Верю, что у Вас все получится! 
Анжелика 07.04.2019 10:46
Здравствуйте!Номер 132,вес-77.7кг.Отвесик на этой неделе не очень большой,кд совпали,подотекла немного,ну ничего,главное он есть
Людмила - 07.04.2019 10:52
Екатерина Кузьмина, умничка! И сразу ощутимый отвес. Вот видите, как все взаимосвязано! Снижение веса и уменьшение дозы препаратов. Вывод один: работать над снижением веса не останавливаясь! не сдавайтесь! Все будет хорошо! 
Людмила - 07.04.2019 10:54
Лариса Макухина, нет-нет... пишите Сергею в техподдержку, он все восстановит. Он такой умничка и очень отзывчивый. Ни одной просьбы не оставляет без внимания. С праздником Вас и всех благ! 
Людмила - 07.04.2019 10:57 Нравится 1
Тамила, ура!! Уже шестерка вторая... а то ведь была восьмерка! Вы молодечик! Верю, что и цель будет выполнена и дальше пойдем! Обещаете, что не бросите и не сдадитесь! Очень надеюсь на Ваше благоразумие! Умничка! 
Людмила - 07.04.2019 10:58 Нравится 1
Елена, хороший отвес, все идет по плану. С праздником Вас! Благополучия, тепла и здоровья! 
Людмила - 07.04.2019 10:59
Людмила Иванова, шанс есть, нужно только очень-очень постараться! Приложите все усилия и группа 60+ ждет Вас. Успехов Вам, веры в себя и терпения!
Людмила - 07.04.2019 11:00
Светлана, это ли не повод для усиленной работы над собой?! и дополнительная мотивация! Верю, что выводы сделаны и все получится! 
Людмила - 07.04.2019 11:01 Нравится 1
марничка, Вас тоже с праздником! Терпения, уверенности в себе и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 11:03
Елена, привес небольшой, не падайте духом и не сдавайтесь! К следующему отчету ждем отвес! Верю, что так и будет! С Благовещением Вас! 
Людмила - 07.04.2019 11:04
Maybe, цель все ближе, вы настойчиво идете к ней. Похвально! Желаю хорошего настроения, тепла и здоровья! 
Людмила -, Спасибо огромное, Людмила, за Вашу поддержку!
Людмила - 07.04.2019 11:06
ОльгаФисенко, Ваши усилия не проходят даром, результат виден и цель все ближе. Умничка! Желаю успехов, настойчивости и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 11:07
Татьяна А., отвес есть, все хорошо! Идем дальше, все ближе к цели. Желаю терпения, весеннего настроения и успехов! 
Affee 07.04.2019 11:09
Добрый день! Номер 115, похвастаться нечем. Погода унылая, никакой активности. За всю неделю дефицит нормальный только 3 дня получился, да еще и ПМС воду держит. В результате вес стоит, даже 62,9 сегодня показал 
Людмила - 07.04.2019 11:10
Тамара Леонова, вот это новости!!  все вернулось назад! Я огорчена. Причем не привесом, а настроением и пессимизмом! Прошу Вас, отбросьте все эти мысли, скоро будет тепло, поедете на дачу, будете плавать в своем бассейне. В жизни не бывает все плохо, черная полоса пройдет, обязательно наступит белая. Радуйтесь жизни и цените ее! Верю в Вас, Томочка! И жду отвес!
Людмила - 07.04.2019 11:12
Ирина 2702, это столько сбросили?!!  потрясающий результат! Похвально! Цель рядом, все получается так, как нужно. Молодец! 
Алюська 07.04.2019 11:12
Здравствуйте. Поздравляю всех с праздником Благовещенья. Здоровья и сил на все запланированные свершения, лёгких отвесов и новых успехов на выбранном пути. 
Номер 125. Вес 68,5 кг. Потихоньку стабильно движемся вниз. 
Людмила - 07.04.2019 11:14
светлана десяткова, мне тоже нравится с Лесли заниматься. Тоже 3 милю беру. Но сейчас из-за руки сложно. Рука у меня так и не поднимается вверх. Поэтому очень редко занимаюсь. Вы молодец! Упорно идете к своей цели! Так держать! 
Людмила - 07.04.2019 11:18
Ольга Блохина, умничка! отличный боевой настрой безусловно приведет к желаемым результатам! Пусть и дальше у Вас получается все, как задумано и как хочется! Успехов! 
Алеся 07.04.2019 11:19
Людмила -, спасибо))
Александра 07.04.2019 11:20
Доброе утро всем. Номер 1. И я в отпуске в Кисловодске. Вес узнаю только завтра) до отпуска была у эндркринолога начала "жаловаться " на вес. Что стоит и никуда не хочет идти на что она сказала набраться терпения и ждать , месяц два три. Вот буду ждать. Но могу сказать что за свои маленький отпуск в 3.5 в горных окрестностях Кисловодска я прошла 70 километров и скажу честно без стыда что сижу сеичас на лавке и пью зеленый чай и с миндальным печеньем 1 шт и похвала 1 шт)) всем хорошего дня и настроения
Людмила - 07.04.2019 11:20
Ольга Савина, потихоньку к цели идете! Молодец! Это самая хорошая тактика, не спешить. Все получится! Удачи! 
Елена Че 07.04.2019 11:21
Добрый день, N 10,вес 75,8... Вся надежда на весну.Может буду больше шевелиться.
Людмила - 07.04.2019 11:22 Нравится 1
Анжелика,  правильно рассуждаете. Умничка! Цель достигнута, менять будете? 
Людмила - 07.04.2019 11:24
Affee, нет повода огорчаться, все нормализуется. Не всегда получается так, как мы хотим. Не грустите и идем дальше! Успехов и хорошего настроения! Улыбнитесь! 
Людмила - 07.04.2019 11:25 Нравится 1
Алюська, это самое главное... не спешить и потихоньку продвигаться к поставленной цели. Молодец! Пусть и дальше все получается! 
Людмила - 07.04.2019 11:29
Александра, как я Вам искренне завидую... обожаю Кисловодск и часто езжу туда отдыхать. А Вы в каком санатории? Я всегда останавливаюсь в санатории им. Димитрова. У них очень хорошая лечебная база, нарзанные ванны. Желаю Вам всего самого доброго, хорошей погоды и настроения! 
Людмила - 07.04.2019 11:30
Елена Че, и еще на себя нужно немного понадеяться...  Постараетесь и все получится! 
Volhha 07.04.2019 11:31
Добрый день. №103, вес 82,9, спасибо.
Людмила - 07.04.2019 11:33 Нравится 1
Volhha, отличный результат за неделю. Молодец! ПУсть и дальше у Вас все получается так, как хочется! 
Людмила - 07.04.2019 11:34
Все результаты забрала, в табличку разместила. Буду позже. Всем добра и удачи! 
Анжелина 07.04.2019 11:36
Добрый день. Номер 100, вес 71.8кг
Людмила 07.04.2019 11:36
Добрый день! Номер 151, вес 66,2. Всем хорошего дня!
Людмила -, спасибо. Да, от души отлегло
Анжелика 07.04.2019 11:42
Людмила -, Если можно,поставьте пожалуйста в табличку на поддержание,думаю буквально на пару недель.Чувствую организм немного заартачился,хочу понаблюдать,спорта добавить возможно.Думаю пока на 77кг посидеть,А там видно будет.Спасибо!
Лара 07.04.2019 11:46
Дорого весеннего дня всем № 41 вес 90,7
Анна 07.04.2019 11:46
Добрый день, номер 31 - 93 кг ровно, пмс при этом без прибавки веса, веду себя хорошо, надеюсь после пмс будет падение небольшое начала контролировать экономию калорий еженедельно, чтобы она всегда росла, тогда и кг будут уменьшаться вот такой у меня крючок )
Людмила -, Спасибо огромное! Буду очень стараться
Людмила - 07.04.2019 11:50
Анжелина, отличный отвес и цель все ближе... Вы молодец! Так держать! 
**Я** 07.04.2019 11:50
Людмила -, спасибо! Вес немного откатился. Но, 100 грамм не в счёт.
Людмила - 07.04.2019 11:51
Людмила, умничка! результат очень неплохой. Пусть и дальше все у Вас получается как задумано. Успехов и хорошего настроения!
Людмила - 07.04.2019 11:52
Анжелика, перевела в группу Поддержание. Успехов!
Людмила - 07.04.2019 11:54
Лара, совсем близко группу 80+. Еще немного постараться и первая восьмерочка на весах Вас порадует непременно! Желаю успеха и уверенности в себе! 
Людмила - 07.04.2019 11:55 Нравится 1
Анна, до цели недалеко, можно поэкспериментировать. В любом случае, изучение своего организма всегда ведет к успеху. Удачи Вам и терпения! 
Ирина Попова 07.04.2019 11:55
Добрый день!
Номер 44, поставьте, пожалуйста, прежний вес 60.
Я отдыхаю, весов нет.))
Людмила - 07.04.2019 11:58 Нравится 1
Ирина Попова, хорошего отдыха! Прежний вес поставила...
Ирина Попова 07.04.2019 12:02
Людмила -, спасибо!!!!
Сергей Потапов 07.04.2019 12:02
Номер 32. Вес 79.5 кг 
ОльгаФисенко 07.04.2019 12:12
Людмила -, Спасибо большое!
Людмила -, да уж 3письма отправила. 2 сразу третьего и сегодня. И пока ничего. Вот правду говорят, что запоминается последняя информация. У меня это блокировка аккаунта. А мои результаты за год прошли мимо. Хотя они и не впечатляющие. Люди за полгода на 30 худеют и в месяц по 6-8 кг. А я за год!!! Только на 16. Но какая битва...
Наталия 07.04.2019 12:14 Нравится 1
ольга(№56), и у меня была добрая ночь))) я из Тулы . Это под Москвой. Но работаю по ночам (ландшафтный дизайн проектирую), так что ночь, конечно же, но обычно никто не замечает, и я пишу - добрый день, просто, как "здравствуйте"! Но особо внимательные замечают)))))))))))))))))))))
Татьяна 07.04.2019 12:18
№218 вес 79.8 
Людмила -, есть работать и не останавливаться
Irusiya 07.04.2019 12:24
Людмила -, вы поставили в таблице 62,4 вместо 62,7. Такая приятная ошибка! вот и думаю, может не стоит исправлять для дополнительной мотивации?
Людмила -,с благовещением вас, а моему внуку сегодня 20 лет
Татьяна Эстли 07.04.2019 12:28
Всем привет! Номер 179, вес 75,9. Более чем хорошо, я считаю. Очень довольна! Вроде, пошло дело.
Наталья №190 07.04.2019 12:32
Людмила -, Спасиба!
Светлана 07.04.2019 12:33 Нравится 1
№ 158. вес 84.8. На этой неделе ограничила калорийность до 1100, убрала всю физнагрузку и спала по возможности 9 часов. Вес сдвинулся. Кот мой  для своей болячки, как сказала ветврач, хорошо выглядит. Так что пока живем. Немного настроение поднялось. Сегодня возобновила силовую тренировку, К 15.00 на концерт бегу, мои детки (ученики) выступают и конечно чаепитие. Позволю себе малюсенький кусочек торта. Заслужила. Всем весеннего настроения и тепла.
Наталья Зотова 07.04.2019 12:40
Людмила -, спасибо!
Юлия Д. 07.04.2019 12:41
Добрый день! Номер 121 вес 87,7. Хочется поставленной цели достигуть к 1 мая, т.к. будет отпуск. Не знаю, смогу ли, но буду стараться
Тамара Леонова 07.04.2019 12:44
Людмила -, Спасибо, Людмила, что верите в меня, это я проявила слабость и мне стыдно, сама себя такую не люблю, в общем буду искать положительные эмоции и займусь какой- то отвлекающей работой
zhanna zh. 07.04.2019 12:45
Добрый день. номер 124 вес 65,8. Медленно, но верно))
Елена Ленус 07.04.2019 12:55
Добрый день. Номер 213, вес прежний, 69,8. Прохожу лечение больнючими уколами, поэтому дефицит калорий не получался, иначе никаких нервов не хватает. Ну ладно, остался последний укол, и дальше все наладится.
Людмила - 07.04.2019 13:07
Сергей Потапов, небольшой отвесик... хорошо, хоть опять не вернулись в группу 80+.  Успехов Вам, удачи и хорошего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 13:09
Татьяна, ну вот и группа 70+. Рада за Вас! Закрепляйтесь в ней и идем дальше! Все получится! 
Людмила - 07.04.2019 13:09
Irusiya, тогда не буду исправлять!  Пусть будет так! 
Ирина Рекс 07.04.2019 13:10
Людмила -, извините, очепятка)) все правильно, 58 !!
Людмила - 07.04.2019 13:10
Екатерина Кузьмина, с именинником Вас! Пусть радует своих родителей и бабушку! 
Людмила - 07.04.2019 13:12
Татьяна Эстли, отличный отвес! Гораздо больше, чем за весь прошлый месяц!  Если так и дальше удержите, цель приблизится намного! Успехов Вам и удачи! 
Людмила - 07.04.2019 13:13
Светлана, умничка!  немного поэкспериментировали и вес сдвинулся. Здоровья Вам, Вашему коту и успехов ученикам! 
Людмила - 07.04.2019 13:15
Юлия Д., вполне реально достигнуть поставленную цель до отпуска. Вы постараетесь и все получится! Верю и желаю терпения, настойчивости и успехов! 
Людмила - 07.04.2019 13:16 Нравится 1
zhanna zh., умничка! И цель недалеко! Все получится! Пусть все Ваши желания исполнятся, терпения, любви и тепла! 
Людмила - 07.04.2019 13:18
Елена Ленус, выздоравливайте и берегите себя! А потом все цели будут покорены обязательно! Уверенности Вам и терпения! 
Людмила - 07.04.2019 13:18
Ирина Рекс, ну так я и поставила!
Людмила -, постараюсь. Я тут занялась хлебопечением. Это такая вкуснота, что трудно себя удержать в рамках коридора))
Людмила -,на самом деле участие в марафоне очень стимулирует. Спасибо вам Людмила огромное!!!
Irusiya 07.04.2019 13:27
Людмила -, спасибо, постараюсь!
Таня 07.04.2019 13:28
Добрый день! Номер 146, вес 69,8кг. Удивлена себе безмерно, но и рада очень))). Хорошего всем дня))
Людмила - 07.04.2019 13:35 Нравится 1
Таня, Вы опять перепутали номер. Ваш номер 164. А то я не могу найти в табличке Таню с таким номером!  А отвес у Вас супер! И переход в другую группу радует! Умничка! 
Людмила - 07.04.2019 13:36
Юляша Некрасова, я прошлым летом увлеклась хлебопечением. Так у меня получилось за три летних месяца плюс 7 кг. Сейчас уже бросила эту затею.
Мария Ки 07.04.2019 13:52
Людмила -, спасибо! Ещё 0.3 кг, а там посмотрим
Людмила -, на самом деле так и остался..
Adelina17 07.04.2019 14:04
Добрый день! №2, вес 56 кг
Людмила -,большое спасибо!
Марина 07.04.2019 14:16
Добрый день! Номер 92, вес 82,1. Медленно,но верно идем к своей цели.
Сыроежка 07.04.2019 14:18
Девочки, уже нельзя принять участие?
Юлия 07.04.2019 14:26
Добрый день. #61 77.5 кг)
Очень Медленно, но верно к цели.
Если честно не ожидала, что вес так медленно уходить будет. Вот в фильмах все быстро и легко...
Александра 07.04.2019 14:59 Нравится 4
Людмила -, а мы просто квартиру сняли на 4 дня. В честь моего дня рождения. Шестой раз здесь.до этого были в 2015. Обожаю этот город. Голова отдыхает. Поднимались на малое и большое седло. Организм сказал спасибо за то что я скинула перед этим 23 кг
Оксана 07.04.2019 15:32 Нравится 1
Номер 28, вес 86.6. Мало, но... хорошо, что столько. Я сегодня посетила диетолога, потому как психую из-за того, что вес не снижается. Ну отправили обратно к врачам(эндокринолог и гастроэнетеролог) со словами, пока не налажу работу там, то питанием не справиться(( Ну а как наладить, я пока не знаю(( Уже почти два месяца как я застряла в этих цифрах((
Ольга 07.04.2019 15:34
Добрый вечер. Номер 24. Вес 75,3.
Наталья 07.04.2019 15:35
Здравствуйте! №130 - 93,1
№182   вес 102.5
Элпис 07.04.2019 15:45
Доброго воскресного дня всем! 
№215 - вес 96.8 (ещё -300)  Хоть потихоньку, но вперёд... )))  
Сыроежка 07.04.2019 15:46
Ну девочки, можно еще учавствовать или все уже?
Сыроежка, Уже все)) В мае уже будет подведение итогов. Готовьтесь пока к осеннему марафону
Сыроежка 07.04.2019 15:57
Елена Игнатенко, эх, ну ладно. Спасибо.
ольга(№56) 07.04.2019 16:03
Здравствуйте. №56 вес тот же 89.3. Стабильность признак мастерства)))))
Юлия 07.04.2019 16:12
Добрый день. Людмила,извиняюсь, я напутала отчетные недели марафона.
На этой неделе #61 77.7)
Alisa 07.04.2019 16:14
Людмила -, блин, очепятка. 76.7
Вероника 07.04.2019 16:23
Volhha, бывает же....
Татьяна Эстли 07.04.2019 16:23
Людмила -, и Вам удачи и всего самого доброго! 
Вероника 07.04.2019 16:25
Людмила -, спасибо я буду стараться!
Людмила - 07.04.2019 16:38
Adelina17, Вы умничка! Упорно идете к своей цели. Очень похвально!
Людмила - 07.04.2019 16:39
Марина, пусть так... зато без привеса. Не сдавайтесь и цель обязательно покорится Вам! Успехов! 
номер 18, вес 85,8
Людмила - 07.04.2019 16:40
Юлия, ничего себе медленно... за неделю минус 1 кг - это даже много, на мой взгляд. Думаю, зря Вы спешите, всему свое время! И цель покорится обязательно. Хорошего Вам настроения и терпения! 
Людмила - 07.04.2019 16:41
Александра,  очень здорово! Вы молодцы! 
Людмила - 07.04.2019 16:45 Нравится 3
Оксана, Оксан, ну не бывает всегда так, как мы хотим. У меня полгода стоял вес, вот только сейчас немного сдвинулся. Я и калории считать хотела бросить, и марафон этот, и сайт тоже. А потом подумала, ну брошу я... сразу же прибавлять начну (это точно!) и получается, что вес победил меня. Нет! Такого не будет! Будем стараться, держаться зубами и не сдаваться! Я понимаю, что не все в порядке со здоровьем, но будет падать вес, будет улучшаться здоровье. Мое такое мнение. А там дальше тебе виднее.
Людмила - 07.04.2019 16:47 Нравится 1
Ольга, умничка! Потихоньку, все ближе к цели. Пусть несколько грамм, но они радуют и окрыляют. Не сдавайтесь! Успехов Вам и уверенности! 
Матильда 07.04.2019 16:47
№ 150. Вес 73.5 Это радует, но дается нелегко. Спасибо.
Людмила - 07.04.2019 16:48
Наталья, Вы молодец! Цель практически выполнена. Вы не сдаетесь и идете к ней очень уверенно. Так держать! Удачи и уверенности в себе! 
Людмила -, бросать мне не хочется, я бездрожжевой делаю и понимаю, насколько разница между домашним и магазинным. Теперь в магазине совсем не беру. Дети очень любят. А вот себя ограничить нужно, конечно, хотя бы до 3-ех кусочков в день. Мне вот интересно рассчитать калорийность. Займусь этим, пожалуй))
Людмила - 07.04.2019 16:50
сергей серпокрылов, как привес??!!  да еще такой огромный... Вы не ошиблись цифрами? Очень огорчена Вашими результатами. Что-то на этой неделе было не так. Нужно делать выводы и работать дальше! Не расслабляйтесь! 
Людмила - 07.04.2019 16:52
Элпис, Вы себе не изменяете... стабильные отвесы в 200-300г. Ну что сказать, привесов нет, это радует. А к цели Вы все равно дойдете, поскольку есть желание и есть возможности! Успехов и настойчивости! 
Людмила - 07.04.2019 16:53
ольга(№56),  слишком долго на месте не задерживайтесь. Ведь только движение вперед радует и окрыляет! Мастерства Вы уже достигли. Идем дальше! 
Людмила - 07.04.2019 16:54
Юлия, исправила в табличке.
Людмила - 07.04.2019 16:55
Alisa, исправила в табличке.
Людмила - 07.04.2019 16:56
Светлана Лыскова, хороший результат недели. Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов и терпения!
Людмила - 07.04.2019 16:58 Нравится 1
Матильда, отвес супер! Умничка! Такими темпами никакая цель не останется невыполненной. Так и дальше держитесь! Пусть все получается! 
Людмила - 07.04.2019 16:58
Юляша Некрасова, давайте... потом расскажете!
Светлана 07.04.2019 17:16
Добрый день, номер 225 вес 65.5. движемся потихоньку к цели
Тамила 07.04.2019 17:18 Нравится 1
Людмила -, не брошу. Потому что из этой весовой категории у меня только 2 выхода - на тот свет или не сдаваться. На тот свет пока чёто не охота)))) Спасибо Вам, Людмила) Стимул мощный Ваш марафон).
Здравствуйте! №123 - вес 75.0 - стоит(. Не получается снизить калорийность рациона. Тренируюсь каждый день (часовое кардио), видимо, организм привык. Испытываю после тренировок жуткий голод и не получается это контролировать(. Но спасибо, что вес не растет. Мамочки, как же в этот раз тяжелоооо 
Тамила 07.04.2019 17:22 Нравится 1
Людмила -, Конечно, к 1ому июня до 155 могу не сбросить. Прикинула - реально где-то до 160. Но и дальше пойду. Марафон даёт надежду, спасибо!
Анна 07.04.2019 17:27
Приветствую! Номер 62, вес 112,2.
Как-то не слишком продуктивно на этой неделе(
Хотя, вес 113-111 для меня как рубеж. Получится перетерпеть и шагать вперёд, значит дойду до цели.
Олько 07.04.2019 17:32
Всем привет!
Людмила, прошу прощения: пропустила предыдущий отчет (без уважительной причины:извини!
№ 50 - вес 55.9кг 
Взвешивали меня у эндокринолога неделю назад. Вес такой же. Так что на мои весы можно положиться.
У нас тоже весна борется за свои права. Конечно, не так красиво, как на фото... Но за пару теплых деньков пробилась трава и почки набухли.
Наталья 07.04.2019 17:34
Здравствуйте! #174. Вес 80.7. Неделя прошла хорошо!
Здравствуйте. #75, 67,8 кг. 
Вчера первый раз провела весь день вне кровати. Почти за полгода. Устала как собака, довольна как слон
Элпис 07.04.2019 18:14
Людмила -, Спасибо!  Конечно, постепенно...  Но лени во мне...  
иначе дело бы шло быстрее - нужно больше тренировок   
Жанна 07.04.2019 18:16
Добрый день, номер 128 вес 68,9. Спасибо
Elena*** 07.04.2019 18:19
Добрый день! Номер 20. Топчусь на месте, 74,5
Таня 07.04.2019 18:25
Людмила -, Спасибо вам за поздравления! Не знаю чем мне нравится не мой номер)))
Добрый вечер, номер 140, вес 72,3
Людмила - 07.04.2019 18:34
Светлана, несомненно. Даже маленький отвес ведет по правильному направлению. Вы молодец! Так и дальше держитесь! 
Людмила - 07.04.2019 18:36 Нравится 1
Екатерина Девяткина, верю, что тяжело. Первый раз все давалось значительно легче. Ну что ж... все равно будем стараться, будем идти к поставленной цели! Держитесь!
Людмила - 07.04.2019 18:38 Нравится 2
Тамила, радует то, что Вы реально оцениваете свои возможности. Значит, точно не бросите. Ради этого я даже подумаю насчет Осеннего тура.  
Людмила - 07.04.2019 18:40
Анна, только не зацикливайтесь на этом весе и все получится! Посмотрите, как все получалось в предыдущие месяцы. И сейчас получится! Верю в Вас и надеюсь, что не отступите! Цель выполнима, идем к ней настойчиво! 
Людмила - 07.04.2019 18:42
Олько, ты даже в этом огромном мегаполисе почки разглядела...  а я думала, что там только высотки да машины встречаются! Шучу, Оль... а природы там , действительно, не хватает. Ну если только в лес махнуть...
Людмила - 07.04.2019 18:44
Наталья К., ну что, Наталья... есть возможность к следующему отчету вернуться в группу 70+?  Хотела спросить, а как Ваш муж? получается сбрасывать? не прибавляет хотя бы?
Людмила - 07.04.2019 18:45 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), я очень рада за Вас, Кристина! Это же какое счастье! Здоровья Вам, движения и тепла! 
Людмила - 07.04.2019 18:47
Жанна, отличный результат! Вы красотка и очень целеустремленный человек! Это видно и это очень похвально! Удачи! 
Людмила - 07.04.2019 18:49 Нравится 1
Elena***, с таким грандиозным мероприятием еще удивительно, что на месте!  Лишь бы теперь стимул не пропал к дальнейшим действиям. А то кг быстро возвращаются, гораздо быстрее, чем уходят! Успехов Вам, Леночка, и весеннего настроения! 
Людмила - 07.04.2019 18:51
Светлана Дерягина, даже не сомневаюсь, что к следующему отчету этот привес уйдет. У Вас продолжаются качели. Но в целом, вес на месте уже довольно долгое время! Пусть все получается, тепла Вам и хорошего настроения! 
Надежда 07.04.2019 18:56
№ 119, вес 73,6
Тамила 07.04.2019 19:00
Ирина 07.04.2019 19:08
№ 186 92,4 кг
-Melissa- 07.04.2019 19:16
№ 84 вес 88,6 
Валентина 07.04.2019 19:27
Людмила, добрый вечер. Номер 48,вес 89,5.
Tata 07.04.2019 19:31
Добрый вечер. Номер 177. Вес 65.500
Людмила - 07.04.2019 19:32
Надежда, еще отвес и еще ближе к цели! Умничка! Все получится обязательно! 
Светлана 07.04.2019 19:32
Людмила -, Спасибо, а это наша банда давала сегодня концерт. И на отчетном концерте меня награждали.
Людмила - 07.04.2019 19:33
Ирина, за две недели получится отличный результат! Очень похвально! Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов Вам и хорошего настроения! 
Светлана(52) 07.04.2019 19:34
Добрый вечер, вес можно сказать вот уже несколько месяцев стабилен, не падает, правда и я не совсем придерживаюсь, все стараюсь найти мотивацию но видимо нахожусь в зоне комфорта, А жаль. №52 вес 69,4. через 70 к воскресенью не перехожу, но вес крутится все время вокруг
Людмила - 07.04.2019 19:35 Нравится 1
-Melissa-, что-то опять не получается... но не отчаивайтесь и не грустите. Работаем дальше! Все будет хорошо. Верьте и старайтесь! Успехов и терпения!
Людмила - 07.04.2019 19:36
Валентина, есть отвес! Пусть небольшой. Но нужно еще поработать, чтобы убрать привес прошлого месяца. Он Вам все результаты подкосил. Так что постарайтесь!
Людмила - 07.04.2019 19:38
Tata Millti, наконец-то отвес! Да еще какой! ВСе привесы прошлых месяцев сразу перечеркнул! Умничка! Закрепляйте результат и идем дальше не останавливаясь! Успехов и настойчивости! 
Людмила - 07.04.2019 19:41 Нравится 1
Светлана, Вы занимаетесь русскими народными инструментами? Мое первое образование - дирижирование русским народным оркестром! Вы напомнили мне мою юность! Правда, я очень мало работала по этой специальности, получила второе образование и ушла совсем в другую сферу, где и проработала всю трудовую жизнь. Спасибо! Здорово!  
Людмила - 07.04.2019 19:43
Светлана(52), держитесь! А то так недолго опять вернуться в группу 70+. Свои ошибки сами знаете! Вам их и исправлять! Удачи!
Светлана(52) 07.04.2019 19:49
Спасибо за поддержку!!
Прелистина 07.04.2019 20:00
Доброй ночи! 194-75,9!
Lara 07.04.2019 20:08
Добрый вечер! Номер 178 ,вес 72кг.
Nadin 07.04.2019 20:10
Добрый вечер! Номер 5. Вес 99,0 кг.
Елена 07.04.2019 20:26
Доброго времени суток всем, номер 707 вес сегодн 101.5
Юлия 07.04.2019 20:36
№ 204, вес - 90.7кг
Здравствуйте! №86, вес - 56,9 кг.
Mary 07.04.2019 21:05
Людмила -, благодарю! да, нужно сосредоточиться! 
Приветствую всех)
Номер 78, вес 89.9
Светлана 07.04.2019 21:24 Нравится 1
Людмила -, Да. Народница.Я тоже имею квалификацию дирижер оркестра,сейчас малышами руковожу, это мои оркестранты на заднем плане. Спасибо.
Наталья 07.04.2019 21:28
Людмила -, спасибо! Посмотрим, может и удастся вернуться в 70+. Но с учетом моего обострившегося гипотиреоза это сложнее чем раньше.

А муж держится ))) 114-115 кг. Но больше пока в марафон не хочет)
Tan_chik (Таня_29) 07.04.2019 21:43
Вечер добрый! № 29 вес 55,8 кг с четверга  и сегодня такой же. Наконец то очень долгожданный отвесик! калорийность рациона на неделе 1300-1350кк. Двигаем вес ниже!
Дина Васильева 07.04.2019 21:46
Добрый вечер! Номер185, вес85.
-Melissa- 07.04.2019 22:00
Людмила -, думала, в пост само собой будет худеться, а оно не тут-то было. Придется эту неделю все спланировать и просчитать.
Inamoto 07.04.2019 22:07
Людмила -, да, определенно брошу
Ирина #199 07.04.2019 22:28
Здравствуйтк всем! #199 вес 65,7кг
Elena*** 08.04.2019 00:03
Людмила -, спасибо, Людмила!
Наталья 08.04.2019 02:56
Здравствуйте. Номер 98, вес 70,3. Стоим на месте(((
Елена 08.04.2019 03:56
Людмила,добрый день, номер 143 вес 79,2
Номер 78, вес 89.9
Ирина 08.04.2019 04:45
Добрый день. Номер 77 вес 83,4кг. Никак не хочет вес двигаться. Вот уже полгода крутится вокруг 84. Но я пока ещё не сдаюсь.
Юлия 08.04.2019 05:07
Добрый день! Опять забываю отчитаться. Номер 138, вес 70,7. (На прошлой неделе был 71). Похоже застряла в этом районе, но прошлую неделю сидела дома на больничном с ребенком, а на этой было очень нервенно, иногда себя баловала. Да и что-то подсознательно наверное не хочу худеть, когда ниже 70 ушла, лицо так похудело, что страшно было.
Утро доброе! Номер 142 вес 85,3 пока как то так 
nascimento2011 08.04.2019 06:26
Доброе утро! Номер 40, вес 86,5.
Доброе утро,я вчера потерялась в днях!номер 181 вес 61,опять топчусь
Руслана 08.04.2019 07:13
Доброе утро!!! Мой номер 102 вес 89.9.....ну наконец то)))))
Алена Тра 08.04.2019 07:42
Всем доброго дня!
Пока есть минутка - отчитываюсь: №195 - 98,8
Всем отличного настроения!
Tata 08.04.2019 07:43
Тоник 08.04.2019 07:57
Здравствуйте ! Номер 220 , вес 94, 9 . Прогулки ежедневные , через день физические упражнения плюс весенние  работы в саду , вес в течении недели прыгает и даже показывал вес 94,5 , но сегодня 94,9 -называется ...опа ! Но талия , за время нашего марафона уменьшилась на 5 см , это радует .
Номер 196 вес 53кг, уже все заметили как я похудела, но вылезла проблема, кожа на животе очень растянуть, хотя чему удивляться у людей и при меньших потярях веса бывают такие проблемы, если кто поборол эту проблему, хотелось бы услышать как.
Алена Тра 08.04.2019 08:02
Руслана, поздравляю! Как же я жду этой заветной цифры))
Галина 08.04.2019 08:28
Весы надо мной издеваются! Всю неделю они скакали плюс-минус 1,5 кг и вот замерли, попали точно в "яблочко"! Номер 105, вес 80,0 кг.
Спасибо! Всем хорошего настроения и весны!
Людмила - 08.04.2019 08:32 Нравится 1
Прелистина, сегодня на месте... значит к следующему отчету будет отвес. И цель обязательно покорится! Удачи Вам и хорошего настроения! 
Людмила - 08.04.2019 08:33
Lara, все ближе и ближе цель. Молодец! Вы целеустремленный человек, что похвально! Пусть и дальше все Ваши мечты сбываются! 
Людмила - 08.04.2019 08:34
Nadin, умничка! удержались в группе и закрепились! Идем дальше! Цель должна быть достигнута. Я Вам искренне этого желаю! 
Людмила - 08.04.2019 08:36
Елена, стоим на месте... все, отдых заканчивается, пора двигаться дальше! До цели недалеко и она должна быть достигнута! Это установка для Вас!
Евгения 08.04.2019 08:36
№49 - 112,4 кг. Совершенно нет сил на спорт, какая то постоянно суета , дорога , вот только сегодня добралась к весам. Но вес меня  порадовал , среди недели был плюс , а сегодня минус )) Ваши цветы - прям глаз радуют ! 
Людмила - 08.04.2019 08:38
Юлия, не расслабляйтесь и все получится! Первый месяц марафона был отличный результат, второй похуже. Вывод: третий нужно улучшить максимально! У Вас получится! 
Людмила - 08.04.2019 08:39
Оксана Цветкова, умничка! Спешить не нужно, потихонечку продвигаемся к цели. Хорошая тактика, которая обязательно принесет свои результаты! Удачи и весеннего настроения! 
Людмила - 08.04.2019 08:41
Оксана Солнышко, ну что сказать... хорошо, хоть удержались в этой группе. Обидно было бы столько стараться и вылететь назад. Берите себя в руки и движемся к цели! Она вполне достижима, думаю, все получится! Терпения и настойчивости!
Людмила - 08.04.2019 08:44 Нравится 1
Таня_29, завидная целеустремленность и боевой настрой. Очень похвально! Молодец! Пусть и дальше все получается так, как задумано! Успехов и тепла! 
Людмила - 08.04.2019 08:45
Дина Васильева, передохнули, идем дальше! До цели совсем немного и она должна быть покорена! Уверена, что у Вас все получится! Верьте в себя и успехов Вам! 
Людмила - 08.04.2019 08:46
Ирина #199, все хорошо получается. Вы умничка! Желаю удачи, тепла и настойчивости! 
Людмила - 08.04.2019 08:48
Наталья, ничего страшного... все равно Вы совсем скоро переберетесь в группу 60+. Рано или поздно, но это будет! Верьте в себя и побольше настойчивости! Удачи! 
Людмила - 08.04.2019 08:50
Елена, отличный отвес и в целом результаты отличные. Вы молодец! Есть желание, есть цель, значит все получится обязательно! Удачи, успехов и настроения Вам! 
Людмила - 08.04.2019 08:52
Оксана Солнышко, не поняла... Ваш результат уже есть в табличке. 
Людмила - 08.04.2019 08:53 Нравится 1
Ирина, ничего страшного, по-всякому бывает. Я тоже стою на месте полгода. Вот только сейчас немного получилось сдвинуться. Не сдавайтесь и все получится! Удачи! 
Людмила - 08.04.2019 08:55
Юлия, может быть тогда на Поддержание? зачем себя насиловать? А ребенка берегите. Здоровье - это важно! Пусть все у Вас получается! 
Людмила - 08.04.2019 08:56
Наталья Андреева, все хорошо. Пусть цель далеко, но рано или поздно Вы ее все равно достигните. Спешить некуда, радуйтесь жизни и побольше улыбайтесь! 
Людмила - 08.04.2019 08:57 Нравится 1
nascimento2011, хороший отвес и цель ближе. Все получается так, как надо. Желаю Вам веры в себя, терпения и успехов! 
Людмила - 08.04.2019 08:59
Надежда Антонцева, почему топчетесь? вовсе нет! Отвес за неделю очень неплохой. Если и дальше так пойдет, то цель до конца этого месяца будет выполнена. Верю, что у Вас это получится обязательно! Удачи и весеннего настроения! 
Людмила - 08.04.2019 09:01
Руслана, умничка!! От души поздравляю!  Чего Вы так ждали, того и добились. Теперь закрепляемся в этой группе и идем дальше с новыми силами! Так держать! 
Елена Базарова 08.04.2019 09:01
Здравствуйте! как можно подключится в ваши марафоны?
Людмила - 08.04.2019 09:03
Алена Тра, я вот тоже минутку урвала, забираю результаты и бегом в сад работать... погода отличная! Настроение тоже! Чего и Вам желаю! Отличных отвесов и удачи! 
Людмила - 08.04.2019 09:05
Тоник, главное, чтобы Вы себе нравились и не сдались. Потихоньку и вес упадет. Желание есть и цель тоже! Все получится! Я в саду работаю, так и поесть забываю. Думаю, сейчас как раз полегче вес сбрасывать...
Людмила - 08.04.2019 09:06
Валентина Иваненко, Валюша, может хватит худеть... что-то Вы мне прямо скелетом, обтянутым кожей, представляетесь.  Может на поддержание? Здоровья Вам и красоты!
Людмила - 08.04.2019 09:08 Нравится 1
Галина, ))) к следующему отчету готовим строку в табличке в группе 70+. Теперь уж наверняка! Желаю Вам весеннего настроения, тепла и любви! 
Людмила - 08.04.2019 09:10 Нравится 1
Евгения, так не мучайте себя этим спортом... просто соблюдайте рацион и пока этого будет достаточно! Нормализируйте свой режим питания, будьте спокойны, уберите всю суету. Все наладится и пойдет как по маслу! А цветы прекрасны, жаль, что нельзя прикрепить сюда запах...
Людмила - 08.04.2019 09:11
Елена Базарова, набор закончен. Уже половина марафона позади.
Галина 08.04.2019 09:12 Нравится 1
Людмила -, с Вашей поддержкой и вниманием, думаю, большинство действительно начинает верить в себя.
Людмила - 08.04.2019 09:13 Нравится 1
Галина, спасибо! 
Людмила - 08.04.2019 09:14
Все результаты забрала, табличку заполнила. Ушла! Буду теперь только вечером! Всем хорошего дня и весеннего настроения!
Елена Базарова 08.04.2019 09:22
Людмила -, ЭТО Я ПОНИМАЮ !Я имела ввиду на будущее!
Валерия 08.04.2019 09:24
Мне уже и стыдно говорить. Номер 21 -все по-прежнему 65,1
Евгений 08.04.2019 09:27
Номер 30. Вес 107.9 плюс 2.1кг. Срыв, зажор и все такое. Назад в прошлое. Сегодня планирую начать второй виток похудения. Надеюсь два набраных кг за эту неделю сжечь. Может еще водичка задержалась.
Мира 08.04.2019 09:42
Доброе утро,извините за опоздание,вес сегодняшний 79,9 №37. Отвес скромный,но он есть,всю неделю держался на отметке больше восьмидесяти после праздничного загула,только сегодня водичка сошла
Дарья 08.04.2019 09:57
Доброе утро,и я прошу прощения за задержку.номер 147- 90,8 кг. Медленно-очень медленно, но двигаюсь из 90+)) плодотворной всем недели и весеннего настроения!)
Екатерина 08.04.2019 10:26
Всем привет, вчера утром забыла взвеситься, а потом тренировка и разные дела. Мой номер 157 вес 76,1. Медленно, но уверенно. Зато без особого ограничения, главное вписаться в коридор, и шоколад ем, и винцо если есть повод. Для себя открыла Пилатес, очень технично и интересно. Сегодня на работу одела юбку, в которую не могла осенью натянуть, ни так как хотелось бы еще плотно сидит, но уже можно одеть сесть и ходить в ней. Всем весеннего настроения и удачи в нашем нелегком деле)))
Людмила -, я не скелет, но в принципе я с Вами согласна, можно на поддержание, а так у меня фигура груша, я б сказала очень груша, и до талии уже худенькая, что и точно дальше худеть не надо, а вот бедра ещё великоват, но в принципе, нормально
Валентина Иваненко 08.04.2019 10:59 Нравится 5
Вот так я выгляжу сейчас
Helga75 08.04.2019 11:00
Людмила -, спасибо за поддержку! 
Татьяна (naketo) 08.04.2019 11:06
Людмила -, спасибо!
Юлия 77 08.04.2019 11:19
Валентина Иваненко, а как вы планируете именно бедра худеть? Классная фигурка...завидую...у меня классический прямоугольник( или яблоко в лишнем весе), никакой талии, только намеком когда лишнего ничего нет...
Юлия 77, да наверное, никак, уже нужно заняться общим тонусом. Бедра сами по себе не уйдут, наверно пусть остаются.
Алена Тра 08.04.2019 11:50
Людмила -, как чудесно - сад! Отличных Вам всходов! Ждем фото-комментарии!
Светлана 08.04.2019 11:54
номер 53 вес 77,3
Елена 08.04.2019 12:01
Людмила -, Спасибо большое, буду стараться!
Людмила 08.04.2019 12:01
Номер 51. 86.7.
Ирина 08.04.2019 15:32
Людмила -, Спасибо за поддержку. Хотя случаются моменты и все хочется бросить.
Людмила - 08.04.2019 17:26
Валерия, что-то Вы второй месяц на месте стоите... хотя и это неплохо. Удерживать вес тоже надо учиться и у Вас это отлично получается! Ну а для получения результатов что-то нужно менять! Успехов Вам в поиске себя! 
Людмила - 08.04.2019 17:27 Нравится 1
Евгений, комментировать не буду. Сами все про себя знаете, что и как предпринимать, тоже знаете! Пусть все у Вас получится!
Людмила - 08.04.2019 17:29 Нравится 1
Мира, все-таки переползли в группу 70+, с чем я Вас и поздравляю! Закрепляйтесь и идем дальше! Назад теперь ходу нет! Успехов и веры в себя! 
Людмила - 08.04.2019 17:30 Нравится 1
Дарья, еще рывочек и прощай 90+! Умничка! Думаю, что к следующему отчету это непременно случится! Терпения Вам и настойчивости!
Людмила - 08.04.2019 17:32
Екатерина, вот уже и гардероб обновляется... значит все идет по правильному пути!  Держитесь и дальше все будет получаться именно так, как задумано! 
Людмила - 08.04.2019 17:33
Валентина Иваненко, нет, Вы не скелет. Беру свои слова обратно.   Отлично выглядите!
Людмила - 08.04.2019 17:34
Светлана, отлично, есть отвес. А то в прошлом месяце в итоге вышли на привес. Теперь убираем его и идем дальше! Удачи и хорошего настроения! 
Дарья 08.04.2019 17:35
Людмила -, спасибо Вам большое за огромную веру в нас всех))
Людмила - 08.04.2019 17:36
Людмила, пока на месте. Значит к следующему отчету жду отвес. Вы постараетесь и все получится! Желаю Вам побольше настойчивости и терпения! 
№57 - 91,9 кг...на тот счет, если меня еще не исключили. я тут разбираюсь со своими гормональными и психологическими проблемами. стало чуть легче. второй день без обжорства....тьфу-тьфу.
Жанна 09.04.2019 08:10
Людмила -, спасибо!!! и Вам тоже!!
Людмила - 09.04.2019 09:50
Олеся Старожил МЗР, я Вас потеряла.  Думаю, теперь, без обжорства, отвесы будут почаще радовать. Пусть все у Вас получается! 
Людмила -, Я сама себя потеряла. Не могла заставить встать на весы. Сейчас вроде нашла причину обжорства. Стало легче. Настрой боевой. Вернулась к занятиям на велотренажере. Сегодня даже депресняк отступил.
Katerina 09.04.2019 11:06
доброе утро. Извините за опоздание номер 144 вес 65 кг. 
Валерия 09.04.2019 11:18
Людмила -, Ищу, что то плохо выходит
Юлия Муханева 09.04.2019 12:08
Добрый день. Людмила, простите, что опять с опозданием. Номер 80 вес 104 кг.
undefined 09.04.2019 13:11
Elena Elisova, Правила простые, каждое воскресенье отчёт по весу. Когда будет следующий марафон, не известно. Текущий закончится в конце мая и потом летом автор этого не будет проводить. Если только, кто-то другой возьмётся за проведение марафона, такое то же бывало.
undefined 09.04.2019 13:23
Elena Elisova, Да, сейчас третий месяц уже идёт марафон этот. Вроде бы Людмила закрыла набор уже давно. А у вас вес какой, если не секрет?
undefined 09.04.2019 13:44
Elena Elisova, Ну и у меня трёх значный, значит в одну группу попадаем 100+ которая в марафоне.
undefined 09.04.2019 13:54
Elena Elisova, Просто выяснил в какой группе потенциально окажитесь, я сам в группе 100+ и слежу в основном за результатами этой группы, смотрю кто меня обогнал, кого я смог обогнать, или у кого выше стабильность результата.
undefined 09.04.2019 14:00
Elena Elisova, Ну у меня и без них не плохо получается сбрасывать. У меня с удержанием веса на годы, проблема. А сбрасывать я умею не плохо.
Ирина 10.04.2019 05:53
Подскажите,пожалуйста,как добавить в дневник питания не молоко овсяное.
Ольга 10.04.2019 05:56
Ирина, создать свой продукт, эта функция есть в дневнике вверху справа и списать КБЖУ с упаковки.
Ирина 10.04.2019 06:02
Ольга, Спасибо большое.
Ольга Митина 10.04.2019 07:45
Людмилочка, я снова очень поздно отписывабсь, но мне и похвалится нечем. Вес как заколдованный на той же самой цифре застыл. Но я не унываю, вчера был первый выезд на велосипеде. Я довольная как слон, оторвалась и получила массу приятных ощущений. Сегодня даже ножки болят чуть чуть. Мой номер 221, вес 74,2
На фотке мой сынуля☺️
Людмила - 10.04.2019 10:22 Нравится 1
Ольга Митина, большой у тебя сынуля...  не расстраивайся, Оль! Зато без привесов, стоишь на месте. Сейчас начнешь на велосипеде ездить и будет отвес. Все получится! 
Людмила - 10.04.2019 10:42 Нравится 7
А весна бушует...
Елена Ленус 10.04.2019 11:09
Людмила -, какая красота! А вот оранжевый цветок, как называется? Я такого и не видела. Он многолетник, луковичный? Как зимует, если многолетник.
Людмила - 10.04.2019 13:52
Елена Ленус, я не знаю, как он называется. Мы же в прошлом году дом купили, вот весной он и вылез. Сама была удивлена. Видимо, многолетник, поскольку я его не сажала.
Марина 10.04.2019 15:49
Добрый вечер. Извиняюсь за поздний отчет. Проблемы с Интернетом были. Номер 59, вес 57.3.
Marka 10.04.2019 16:15
Людмила -, цветок называется рябчик
Людмила - 10.04.2019 16:28
Marka, точно! нашла в интернете. Спасибо!
Marka 10.04.2019 16:30
Людмила -, Всегда пожалуйста)) люблю цветочки)
undefined 13.04.2019 20:41
Эхх скоро отчётный день будет
Людмила - 13.04.2019 21:09 Нравится 1
undefined, а почему с таким сожалением?  Сейчас открою тему на завтра... а то я пока проснусь, у людей, живущих в других часовых поясах, уже и день проходит.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ