Людмила -
09.03.2019 23:34

Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний. Отчет 04.03 - 10.03.

Приветствую всех участников марафона! 
Очередной наш отчетный день за всеми праздниками подошел совсем незаметно. Восьмое марта позади, да и Масленица подошла к концу. Заканчиваются застолья, завтра начинается Великий пост. А мы с Вами продолжаем свой тернистый пусть навстречу своей цели. Хочу сразу же подчеркнуть, даже если Вы на прошедшей неделе расслабились, сдаваться и опускать руки не стоит. Подозреваю, что сегодня в нашем отчете будет преобладать оранжевый цвет (цвет привеса).  И все же, идем дальше!
Рассказывайте, как прошла неделя? Что получается? А над чем необходимо еще поработать? Какие планы на ближайшее время?
Табличка здесь. Заполняется в течение дня on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Итак, жду Ваши отчеты!...

Людмила - 10.03.2019 11:23
Мирая, привес большой, но не критический. Вы все про себя знаете и обязательно исправитесь. Ждем отвес к следующей неделе!
Людмила - 10.03.2019 11:24
Алеся, у Вас очень хорошие результаты. И настрой замечательный. Успехов Вам и удачи! Уверена, что цель Ваша будет достигнута! 
ОльгаФисенко 10.03.2019 11:35
Доброе утро! Желаю всем участникам марафона весеннего и праздничного настроения! Номер 135, вес 69 кг. На будущей неделе начинаю ходить на антицеллюлитный массаж, надеюсь, к следующему отчёту будет результат.
Людмила - 10.03.2019 11:36
Ирина Попова, этот отвес не моя заслуга. Подхватила на неделе ротавирус со всеми вытекающими последствиями. Два дня полной голодовки, только вода. Потом потихоньку начала есть. Сейчас еще до конца не восстановилась. Так что вес по-любому вернется. Постараюсь, чтобы хоть не весь.
Людмила - 10.03.2019 11:37
Лилия, исправила...  а привес к следующему отчету уберете. Я уверена! Обещайте!
Лариса 10.03.2019 11:37
Добрый день всем! Номер 188 вес 96,5.
Привес, к сожалению на это неделе, хотя и ожидаемый. Восьмое марта не прошло даром, вчера было плюс два кило, сегодня осталось 600 г. Надеюсь за пару дней избавлюсь и от этого излишка. Собираюсь перейти на более низкую калорийность, иначе результат очень небольшой. Всем успехов!
Людмила - 10.03.2019 11:38
Мариша, болела на неделе, ротавирус подхватила. Два дня полной голодовки, только вода. Так что это не отвес.  Сейчас восстанавливаюсь.
Виктория 10.03.2019 11:38
Всем привет. Номер 16. Вес 72,6. Очень жаль, но привес. Солёная рыбка виновата вчера и позавчера. Обещаю исправиться к следующей неделе.
Людмила - 10.03.2019 11:39
Екатерина Кузьмина, вот и старайтесь! Есть стимул и мотивация. А это тоже важно!
Людмила - 10.03.2019 11:40
Татьяна Коршунова, так и будет! 
Людмила - 10.03.2019 11:42
марничка, как Вам удобно, так и отчитывайтесь. В конце концов это ведь для Вас нужно и важно! Удачи и успехов!
Надежда 10.03.2019 11:42
Людмила -, уже сама жду недождусь )))
Людмила - 10.03.2019 11:43
светлана десяткова, умничка! отвес хороший. Не расслабляйтесь и только вперед! 
Людмила - 10.03.2019 11:44
Анна, ну что мне написать для Вас...  Вижу Вы довольны. Поэтому ничего не буду и писать. Сами все про себя знаете!
Елена 10.03.2019 11:47
Номер 64, вес 67.2 праздники прошли успешно (((( с приветом!
Людмила - 10.03.2019 11:48 Нравится 1
Inamoto, прочитала Ваш отчет.  пару слов о Ковалькове. Вы не обратили внимание, какой он был по комплекции ранее, и каков сейчас... Растолстел, обрюзгший. Но он же профессионал в области диетологии, почему сам-то так распустился... Не вызывают доверия такие доктора. У меня, по крайней мере.
Людмила - 10.03.2019 11:49
Ирина #199, держитесь! И не сдавайтесь! Все наладится, только не опускайте руки. И все! Праздники закончились. Начинаем работать! 
Людмила - 10.03.2019 11:50
Светлана, отличный отвес! Умничка! Не расслабляйтесь и пошли дальше в таком же темпе! 
Людмила - 10.03.2019 11:52
Татьяна Ерёменко, ну что сказать в день Прощенного Воскресенья... прощаем! Но обещайте убрать этот привес в самое ближайшее время! 
Людмила - 10.03.2019 11:53
nata-v-z, привес мизерный. Не расстраиваемся. И не сдаемся. Вы же сильная и у Вас все получится обязательно! Уверена в этом! 
Людмила - 10.03.2019 11:54
М Марсель, ну Вы же настроили свой организм в прошлый раз на такой отвес. Сами же писали Елене. Вот он Вам и ответил.  Отвес хороший, но не спешите сильно. Всему свое время! Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 11:56 Нравится 1
Тамила, ждала Ваш отчет. Думала, неужели будет привес и оговорки на праздники. Ан нет! Вы меня порадовали. Пусть небольшие отвесы, но они есть и они ведут Вас к здоровью. Верю в Вас! 
Алеся 10.03.2019 11:56
Людмила -, спасибо. В планах результат по итогам планируется еще больший и я уверена что все получится, главное желание и дисциплина!))
Тетяна Калужна 10.03.2019 11:57
№8, вес  71.6
Людмила - 10.03.2019 11:58
Kristina (Корпорация ZLO), большой отвес, на мой взгляд. Со здоровьем все в порядке? Берегите себя и свое здоровье! Лучше потихоньку в Вашем положении... Успехов!
Людмила - 10.03.2019 11:59
Оксана, спасибо, Оксана! Вас тоже с праздниками. Вес поставила тот же. Отдыхайте и возвращайтесь к нам! 
Анна 10.03.2019 11:59
Добрый день, номер 31, оставляем тот же вес, балую себя, эх, на прошлой неделе только я из всего списка была с привесом, это означает что я самая ленивая, буду стараться в очередной раз себя победить! Была же я 107 кг потом дошла до 86 а потом начала болтаться два года между 91-96 кг, надоело.... А надо бы до 85 потом до 80 доскрести...
Людмила - 10.03.2019 12:01
Aliki, Успехов Вам обоим в достижении цели! Здоровья и терпения! Молодцы! 
Елена 10.03.2019 12:02
Приветствую! С праздником!!! №183, вес 133,2. Кошмар( Знаю(( Сама в шоке((( Хотя прогнозируемо. Закономерный итог трёх разгульных дней. Ну ничего. Да здравствуют овощи и ПП. Вперед и не останавливаясь!!!
Людмила - 10.03.2019 12:02
Таня, умничка! Хороший отвес. Пусть все у Вас получается так, как задумано. Успехов, хорошего настроения и удачи! 
Людмила 10.03.2019 12:03
Доброе утро! Номер 151, вес 68,6. Все пока стабильно, не смотря на поблажки на праздники. Начинала в феврале с веса 73. Всех с прошедшим праздником и удачной недели!
Людмила - 10.03.2019 12:06
ОльгаФисенко, очень большой отвес! И переход в другую группу! Похвально! Закрепляйте и удерживайте результат и все получится!
Людмила - 10.03.2019 12:07
Лариса, ну что ж.. если привес ожидаемый, значит теперь ждем отвес! Обещайте! Пусть все получается так, как задумано! 
Людмила - 10.03.2019 12:09 Нравится 1
Виктория, обещания принимаются. Жду результаты к следующему отчету! Успехов и настойчивости!
Людмила - 10.03.2019 12:10 Нравится 1
Елена, только не падайте духом и не сдавайтесь! Все нормализуется и вес начнет уходить! Все получится! 
Людмила - 10.03.2019 12:11
Тетяна Калужна, я уж думала, что Вы перейдете в группу 60+  Ну ничего... идем дальше! 
Елена 10.03.2019 12:12
Людмила -, спасибо за поддержку! Сама знаю, что расслабилась в праздники. Все получится!
Людмила - 10.03.2019 12:13
Анна, оставила прежний вес... что-то застряли Вы. С начала марафона результат совсем небольшой. Пора бы уже взяться за себя! 
Юлия 10.03.2019 12:13
№ 204, вес 93,7 кг.
Людмила - 10.03.2019 12:15
Елена, не буду ничего комментировать. Я огорчена. Очень надеюсь, что Вы исправите эту ситуацию. 
Людмила - 10.03.2019 12:16 Нравится 1
Людмила, умничка! отличная работа, отличный отвес! Так и дальше идите! Успехов и удачи! 
Людмила - 10.03.2019 12:17 Нравится 1
Юлия, умничка! Все хорошо. И к цели потихоньку идете. Все получится обязательно! Хорошего Вам настроения и успехов! 
Людмила - 10.03.2019 12:18 Нравится 1
Все результаты забрала. Ушла. Буду позже!
Ирина Попова 10.03.2019 12:19
Людмила -, Выздоравливайте!!!
Людмила -, так это слилось то, что я за три дня ПМСа набрала  вы гляньте на прогресс, там пик явственный. Полтора кило воды туда-сюда для меня привычно, особенно если налечь на чипсы и вино, что и случилось  Жаль только, что сходит медленней чем заходит...
Наталья №190 10.03.2019 12:22
Людмила -, спасибо большое!
Сергей Потапов 10.03.2019 12:25
Людмила - написал:
пошел семимильными шагами, сметая на пути все Светланины котлетки...

Спасибо.   Вообще все странно)) Убрал  две недели назад на месяц все глютеновое и молочное. Вообщем маленький эксперимент посмотреть кое-что) Получилось что автоматически убрал все быстрые углеводы, хотя углеводов более чем. За две недели:  три  дня было около 2500 ккал, остальные от 3000 до 4000 ккал.  Раньше на ночь любил творог, а его последнее время разносят в пух и прах. Что на ночь есть только толстеть)). Хотел с понедельника не превышать 2500. Теперь решил держатся около 3000 и не превышать. Посмотрим что получится за неделю.

 п.с. Заполняю на  эожнике там сверху салатная полоска, комфортно для моих глаз.
Affee 10.03.2019 12:28
Людмила -, я эти две недели почти на поддержании уже была) С минимальным дефицитом, кексиками и блинами) Пора брать себя в руки, отмечать первую цели и начинать работать над следующей. Даже не ожидала на самом деле, что вес так поддастся  Спасибо большое за вашу поддержку 
Надежда 10.03.2019 12:35
Добрый день номер 118 вес 79,1
Inamoto 10.03.2019 12:37
Людмила -, Та же песенка. Сомнительная личность 
**кЭт** 10.03.2019 12:39
добрый день! №174 вес 88.0. На неделе было уже 87.4. Но пришла овуляшка. Отекла. При ней хуже, чем при м. (((((((
Тамила 10.03.2019 12:43
Людмила -, Людмила, обнимаю, с праздником! Держусь, ейБо) 8 марта приезжали дети, накрывали стол, но я сдержалась) и за 8 марта едва-едва наела 1300 кк))) просто было некогда - болтала и играла с внуками). Да, скорость отвесов снизилась, хоть я и на приличном дефиците - более 1500/1530 кк в сутки не потребляю. Но я намерена продолжать - спасибо Вашему марафону! И Вам, дорогая!
Наталья Зотова 10.03.2019 12:44 Нравится 1
Номер 94, вес 63,0 кг. Так как вес стоял упорно, то неделю дала себе отдых и калорийность увеличила. Прибавила 0,5 кг. С завтрашнего дня опять в строй! И худеть дальше! Осталось до цели всего-то  - 3 кг. Удачи мне и всем стройнеющим!
Лара 10.03.2019 12:56
Добрый день. Неделька выдалась БЛИИИННАЯ!!! Много пекла , ну и  ела тоже. Но уже не такое количество, как могла съесть раньше. Но ощущения после блинов, как будто живот до колен!! И поэтому сегодня никак не ожидала отвес. Маленький!! но хоть не привес!! №41 вес 93,3. 
Елена 10.03.2019 13:09
Людмила -, да, наверняка вопрос психологического характера. Давайте попробуем такой эксперимент. Отчет следующий сдаю 31 марта. За это время проработаю причины данного "затыка", а то все руки не доходили))) Людмила, боагодарю за понимание и желаю всем к концу месяца хороших отвесов!!!
Номер 181 вес 62,2
Евгения 10.03.2019 13:16
№ 49 - 113,8 кг . Неделя получилась почти без тренировок , но и к счастью без блинов )))
ОльгаФисенко 10.03.2019 13:17
Людмила -, Спасибо
Лариса 10.03.2019 13:17
Людмила -, буду очень стараться. Стыдно уже в оранжевом цвете красоваться. Лучше мечтать о зеленом! И стремиться всеми силами к нему! 
Анжелика 10.03.2019 13:39
Доброго дня!Вес- 81.9.Номер 132.Довольно бодро поползла к цели.Точнее организм раскочегарился что -то.Если все будет по плану-скоро буду ставить новую цель!
Лилия 10.03.2019 13:41
Людмила - спасибо, надо подналечь, расслабилась последние 2 дня, возьму себя в руки. Уже наметила 2 раза в день с Лесли Сансон 1 миля вместо одного. 
Taita 10.03.2019 13:43
Добрый день всем! Номер 3. Вес 80.
Людмила! Во вторник стартую в Грузию в отпуск. Не теряйте. Приеду 24 марта - отчитаюсь. Обещаю хачапури и хинкали употреблять очень умеренно. Ходить много.
ОльгаФисенко 10.03.2019 14:02
Елена_АД, Ой, тоже этому радуюсь! Достала платье три года ждало оно этого момента, а оно даже чуть велико оказалось!
Добрый день! №123, вес - 76,400  Вот к чему приводит кино, вино и домино!
Татьяна (naketo) 10.03.2019 14:15
Добрый день. #777. Вернулась к позопрошлой неделе: вес- 75.6, опять +100г. 8марта с'ела 2 куска торта(уже, наверное год не ела торты), налопалась суши...корче сделала такую углеводную загрузку...думала, вообще выйду за пределы весов...нет! Отвеса нет, но и прибавка не очень большая. В следующий выходной обязательно будет отвес!
Мариша 10.03.2019 14:20
Людмила -, здоровья вам крепкого! Нам без вашей поддержки тяжело!
Ирина Рекс 10.03.2019 14:21
Добрый день! Номер 165, вес 58,5. На 8 марта старалась за нормы не вылезать, от этого с утра настроение не айс было, потом попустило))) по итогам недели посмотрим во что праздники вылились)) а в следующую субботу у мамы ДР, а 19 -у меня. Вообщем, март для меня месяц искушений
Номер 187. Вес 80.
Мария Ки 10.03.2019 14:27
Номер 9, вес 64,9, код прыгающего от радости смайлика не помню
Добрый день, масленичная нелеля дала о себе знать, одно утешает что и 8 марта позади.Номер 999 вес 76.7 программа на неделю увидеть 75.3.
Юля №39 10.03.2019 14:39
108.2 -неделя, не смотря на мои титанические старания, мертвая.Привезти рацион к балансу не удается со 02,03. Результат на лицо, вернее на теле.За-то объемы сливаются по тихому.
Nadin 10.03.2019 14:41
Добрый день! Номер 5. Вес 100,9. Наконец - то лед тронулся! Несмотря на праздники, застолья, получилось получить неплохой отвес. А все потому, что на прадник подарили "умные весы"! Теперь стыдно их подвести , они все пишут и запоминают!
Elena*** 10.03.2019 14:50
Добрый день, номер 20, вес 74,7.. я опять в плюсе. Была в отъезде, и ела все подряд...
Людмила - 10.03.2019 14:58
Надежда, ну вот и первая семерочка на весах порадовала... держите теперь ее, не упускайте! Успехов Вам и терпения!
Людмила - 10.03.2019 15:01 Нравится 1
**кЭт**, ничего не понимаю... пишете, что на неделе было 87,4... на прошлой неделе было 88,1. А сейчас даете данные 80,0. Это как понять?
Людмила - 10.03.2019 15:03
Наталья Зотова, цель поставлена правильно и Вы все понимаете, что делать и как к ней идти. Остается только пожелать успехов и настойчивости. 
Людмила - 10.03.2019 15:04
Лара, умничка! Держитесь! Все равно назад дороги нет! Только вперед. Пусть все получается так, как задумано. Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 15:05
Елена, в табличке отметила. И забудьте про этот марафон... ))))
Людмила - 10.03.2019 15:06
Надежда Антонцева, цель Ваша недалеко, не спешите... потихоньку, Вы все равно ее достигните! 
Людмила - 10.03.2019 15:08 Нравится 1
Евгения, отлично! Без привеса праздники прошли! Теперь можно немного увеличить отвесы и приблизить цель...
Людмила - 10.03.2019 15:09 Нравится 1
Анжелика, да, цель будем скоро менять! А отвес, действительно, супер! Радует ваша целеустремленность и настойчивость! Так держать! 
Людмила - 10.03.2019 15:11
Taita, хорошего Вам отдыха! Грузия - чудесная страна. Я проехала по многим городам. И народ гостеприимный! Отдыхайте с наслаждением! 
Людмила - 10.03.2019 15:12 Нравится 1
Екатерина Девяткина, мдааа... заметны Ваши развлечения...  Не расслабляемся, ноги в руки и начинаем работать! Все получится! 
Людмила - 10.03.2019 15:14
Татьяна (naketo), Пусть Бог простит! У Вас все получится так, как задумали. Вы настойчивый человек и целеустремленный. Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 15:14
Мариша, спасибо! 
Людмила - 10.03.2019 15:16
Ирина Рекс, ну и ничего страшного. Вы достаточно поработали и добились превосходных результатов. Можно немного расслабиться, порадовать маму и себя! Так что побольше улыбайтесь и хорошее настроение Вам вдогонку!! 
Татьяна (naketo) 10.03.2019 15:21
Людмила -, спасибо. Не комплексую- просто продолжаю!
Людмила - 10.03.2019 15:22
Людмила Воронина, Вы более двух недель не отчитывались... я уже убрала Ваш номер из таблички. Сейчас все данные восстановила. Не пропадайте! Или, хотя бы, предупреждайте!
Людмила - 10.03.2019 15:23 Нравится 1
Мария Ки, подкину Вам смайлик для радости...  Пусть удача сопровождает все Ваши начинания! 
Людмила - 10.03.2019 15:24
Людмила Иванова, ну да, праздники остались позади и пора браться за себя. Более настойчиво, более углубленно анализировать свое питание и поведение! Успехов Вам в этом! 
Марина 10.03.2019 15:25
№ 97 вес 98,8 
Олько 10.03.2019 15:26
А я буду зелененькая)))
Привет всем!
№50, все 55,2кг
Людмила - 10.03.2019 15:27
Юля №39, не огорчайтесь... не всегда получается так, как хочется. Сброс веса - это тоже работа. Причем трудная и порой мучительная. Не опускайте руки! Только Ваша настойчивость и терпение помогут в этом. Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 15:28
Nadin, отличный подарок! Отличный отвес! Очень надеюсь, что к следующему отчету на этих весах покажется уже первая девяточка!
Людмила - 10.03.2019 15:29 Нравится 1
Elena***, Вы этот привес несомненно уберете в скором времени... даже не сомневаюсь! Здоровья Вам, удачи и хорошего настроения! 
Людмила - 10.03.2019 15:31
Марина, после обвала веса на прошлой неделе, привес ожидаемый. Отлично то, что удержались в этой группе, закрепились. Теперь можно идти дальше с успехом! 
Людмила - 10.03.2019 15:33
Олько, Оля, тебе подарить зеленый наряд? Закрасила в табличке...  Цель твоя уже почти в кармане!!
Таня_29 10.03.2019 15:39
№29. Я очень извиняюсь, но, если можно я завтра утром отчитаюсь, тк работаю по сменам и сегодня с ночи сразу по застольям, и весов утром между работой и гулянкой по рукой (ногой) не оказалось, а сейчас на полный желудок взвешиваться неправильно.
Людмила - 10.03.2019 15:51 Нравится 1
Таня_29, конечно можно!
Наталья Зотова 10.03.2019 16:12
Людмила -, Спасибо! Столько пройдено с веса 115 кг, что сейчас дать слабину - глупо, по крайней мере!
Светлана 10.03.2019 16:18
номер 53 вес 77,3
Анна 10.03.2019 16:21
Людмила -, согласна, застряла, конкретно, а пляж уже ближе уф, буду смотреть на успехи окружающих марафонцев и догонять )
Анжелина 10.03.2019 16:28 Нравится 1
Всем привет. Номер 100, вес 69.5кг. Девочки уехала в санаторий с детьми. Следующее взвешивание будет только 31 марта. Очень прошу, не отдавайте никому мой номер, оставьте на поддержании. Если будет здесь возможность взвешиваться, тогда буду отчитываться. Всем хороших отвесов...
Юлия Д. 10.03.2019 16:29
Людмила -, спасибо за добрые слова. Первую цифру 8 я уже несколько лет не видела
Юлия Поздеева 10.03.2019 16:46
Людмила -, Спасибо за поддержку. Не подведу
Виктория №71 10.03.2019 16:53
Добрый день Людмила, номер 71, вес 81.1, что ни в какие рамки логики не лезет, во всяком у меня. Предыдущие недели не было белой муки, мало, иногда совсем не было сладкого и я набрала. На этой неделе почти каждый день вареники с картошкой , блинчики с белой муки, торт, мороженое на 8ое марта, стабильный перебор по калориям, а весу хоть бы как. Хотя в основном сама засыпала, только 1 день пришлось принимать таблетки, и увеличила в 2 раза воду. Буду продолжать эксперимент над собой, но на этой неделе перестану есть столько мучного и сладкого и вернусь к своим овощам.
Людмила -, спасибо!!! Не в чем отчитываться. Вес ходит +_1,5 кг. Никак не раскачаюсь. Понимаю, что дело в дисциплине. Но срывы происходят все равно. Сейчас вроде праздники закончились. Буду стараться. Уважаемые МРЗшкники ваши отчеты источник моей мотивации, спасибо!!
Ольга 10.03.2019 17:05
Добрый день! Номер 131. Вес 80,7
Добрый вечер, номер 140, вес 71,9 неожиданно приятно ))))
Юлия 10.03.2019 17:17
Добрый вечер! Номер 138, вес 70.3. Очень старалась выполнить обещание в 70 кг, и даже несколько дней перевыполняла, было 69, 6, но праздники и длинные дни дома опять все попортили. Зачем-то съездила в магазин и затарила холодильник, а так хорошо было с пустым. Но постараюсь разгрузиться за следующую неделю. Пора уже перейти в раздел 60+
**кЭт** 10.03.2019 17:20
Людмила -, Извините пожалуйста, очипятка)) 88.0
Юлия 10.03.2019 17:21
Добрый вечер. У меня все депресивно.
Пока результат #61 80кг
Светлана 10.03.2019 17:38
Людмила -, Спасибо большое, Людочка. . Как хорошо, что есть поддержка и вы находите для каждого слова. Идем вперед к намеченной цели, чтобы летом быть в форме
Elena*** 10.03.2019 17:43
Людмила -, спасибо, Людмила!!! И Вам всего самого лучшего!!!!
Валентина 10.03.2019 18:07
Здравствуйте, Людмила! Номер 48, вес 89,9. У меня привес, я сама в шоке. Питалась по моему также. Очень долго болела, может быть с этим какие то процессы произошли, сама не пойму, может водичка ушла, температура была, а теперь вот вернулась. Я не оправдываюсь, а стараюсь сама понять что происходит. Даже не ожидала. Расстроена. Даже какой то страх появился, что вес снижаться не будет.  Но, буду стараться.
Мария 10.03.2019 18:13
Добрый вечер. номер 89 вес 87,5 болею
Светлана 10.03.2019 18:18
Добрый вечер все!Подскажите пожалуйстаСела на подсчет калорий с 1 марта,все шло хорошо,но вот беда 8 марта заболела грипп.* 8 и 9 числа естественно из за высокой температуры ни о еде  тем более о подсчете калорий даже думать не могла.Сегодня стало по легче,подсчитала за сегодняшний день калории и не добираю даже до 1000 а мне нужно не менее 1180.Но кушать больше не могу.Подскажите ,что делать?Или оставить пока болею все как есть?Спасибо!
Оксана Ю. 10.03.2019 18:20
Номер 223. 64.6 (((((
Инна 10.03.2019 18:20
Добрый вечер. Номер 47, пишу ещё раз. Чуть не забыла - не смогу отметиться в следующий отчёт, пометьте пожалуйста.
ольга(№56) 10.03.2019 18:20
Светлана, А вы меда съешьте. И гриппу бой и вам калории. С морсом клюквенным.
**Я** 10.03.2019 18:22
Светлана, слушайте свой организм. Здоровье важнее. Успеете сбросить лишний вес после выздоровления.
Светлана 10.03.2019 18:22
Валентина, Валентина мне тут сказали,что при высокой температуре горит мышечная масса а жир и водичка остаются на месте.Правда или нет не знаю но тоже расстроена.Заболела сама и третий день температура 39.
Наталия 10.03.2019 18:23
Добрый день! Номер 91. вес 86,1. Уж и луна не полная, и солнышко весеннее... все условия есть... но нет же! привес! 
Светлана 10.03.2019 18:25
ольга(№56), Вот про мед я и забылаОля спасибо ,что напомнили
Светлана 10.03.2019 18:27
**Я**, спасибо за поддержку
Тамара Леонова 10.03.2019 18:35
Добрый день Людмила! У меня события за событиями, дети преподнесли мне ценный подарок на 8 марта- рождение внучкиВсе дни прошли в хлопотах и заботах , даже некогда было взвешивать все. Питалась интуитивно, был и кусочек тортика и блинчики, в этом марафоне что- то топчусь на месте, со следующей недели становлюсь в строй и заканчиваю все безобразия с едой и строгий подсчет.Номер192, вес129.9
Алюська 10.03.2019 18:38
.Номер 125. Вес 69,9 кг. Никакой динамики. Полный застой. Хорошо, что набор веса хоть небольшой. Ожидала большего от себя. 
Ёля 10.03.2019 18:53
Отчет №117-105,0
nascimento2011 10.03.2019 18:53
Добрый вечер. Номер 40, вес 87,5.
ольга(№56) 10.03.2019 18:53 Нравится 1
Доброго вечера, №56 вес 89.6 . Я бронированная черепаха. Ползу в сторону мечты.
Прелистина 10.03.2019 19:15
Доброго времени суток!!! № 194, вес 76,7.
Валентина 10.03.2019 19:17
Светлана, Вот и я не знаю, что происходит.  Но пила я очень много. Заболела повторно, через неделю. В этот раз заработала осложнение на  мышцы. Вставала с постели и  могла 1-1,5 простоять и все  сразу ложилась или садилась. Как это страшно оказывается. Может быть из-за того что много пила вымыла из организма магний и другие элементы вместе с отходами жизнидеятельности микроорганизмов. Как анемия была, мышцы немеют и сводит.Купила быстрее в аптеке витамины. Сейчас лучше уже, сразу жить хочется. Так что берегите себя.
Дарья 10.03.2019 19:18
Добрый вечер, друзья! номер 231, вес 98.1. Немного расстраивают черепашьи шаги на пути к цели, но ведь она видна! Вот и то, что потихоньку возвращаюсь к гардеробу 9-ти летней давности свидетельствует о  том, что всё в моих руках! Вроде и вес не сильно тает, а объёмы уходят! Ну и разрешите похвастаться у меня новый друг - спин-байк! Так что  и физическая активность добавилась к МРЗ! Всем терпения и море позитива!!! 
Елена Иванова 10.03.2019 19:19
Добрый вечер. Всех с прошедшими праздниками. Номер 4 вес сегодня 85,7
Светлана 10.03.2019 19:23
Людмила здравствуйте, у нас ремонт, и весы от меня далеко. в четверг был вес 86.7. Мой номер 158, Давайте поставим 87. Взвешусь только завтра в спортзале. Или до завтра подождать?
Светлана 10.03.2019 19:27
Валентина,Вы правы нужно пить витамины.Но столько в аптеках всего много ,как то с осторожностью на них смотрю.Вы вот по пробовали рекомендуете тоже купить надо,если такой эффект быстрый.Слабость в мышцах правда сильная.Спасибки.
№182    вес 103.5.   ЭТО праздник почти+2кг
Валентина 10.03.2019 19:34
Светлана, На здоровье. Мне очень понравились.
Людмила - 10.03.2019 19:35
Светлана, тоже привес... хорошо хоть небольшой. Постарайтесь к следующему отчету от него избавиться...  удачи Вам! 
Людмила - 10.03.2019 19:37
Анжелина, хорошего Вам отдыха! В табличке отметила, что Вас не будет на отчетах. Настроения и удачи! 
Людмила - 10.03.2019 19:39 Нравится 1
Виктория №71 , ну ведь отвес есть, хоть и небольшой... а поэкспериментировать обязательно нужно. Такие поиски всегда приносят нужный результат. Успехов Вам! 
Людмила - 10.03.2019 19:41
Ольга, небольшой привес - ничего страшного. К следующему отчету уйдет обязательно. Постараетесь и все получится! Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 19:42
Светлана Дерягина, ну вот... такую цифру мне более привычно видеть возле Вашего имени...  Умничка!
Людмила - 10.03.2019 19:44
Юлия, ох, как я Вас понимаю.. сама не люблю полный холодильник! Тогда у меня появляется стойкое ощущение, что я должна все это съесть. Стараюсь заполнять его как можно реже! Не переживайте, к следующему отчету первая шестерка обязательно порадует Вас!
Людмила - 10.03.2019 19:45
**кЭт**, ну вот... это совсем другое дело!
Людмила - 10.03.2019 19:46 Нравится 3
Юлия, депрессия не должна Вас поглотить... ведь до первой семерочки всего маленький шажок! А для настроения Вам крокусы... они расцвели вчера в моем саду.
Людмила - 10.03.2019 19:49
Валентина, главное - выздоравливайте! Все отвесы потом. Здоровье нужно беречь, это вне сомнения. Не расстраивайтесь, к следующему отчету этот Ваш привес уйдет незаметно! Все будет хорошо! 
Людмила - 10.03.2019 19:51
Мария, выздоравливайте! Только потом будем думать об отвесах! Побольше теплого питья и отдыха! Берегите себя! 
111 вес между 95 и 94..Запишем 95 и..... Я исправлюсь))) простите меня)))
Людмила - 10.03.2019 19:53
Оксана Ю., не огорчайтесь! Привес небольшой и Вы легко от него избавитесь. Стоит только захотеть этого и постараться! Все получится! Успехов! 
Людмила - 10.03.2019 19:54
Инна, поставила отметочку в табличке.
Людмила - 10.03.2019 19:56
Наталия, да... что-то никак не получается. А ведь было так хорошо, прогресс был налицо! Думаю, Вы должны постараться, продумать свой рацион и идти только вперед! Успехов! 
Валерия 10.03.2019 19:58
Номер 21вес 65.
Людмила - 10.03.2019 19:58
Тамара Леонова, рождение внучки - это замечательное событие! От души поздравляем Вас, Томочка! Понимаю все хлопоты, связанные с этим. Но, все-таки, очень надеюсь, что Вы уберете этот привес, вернетесь к своему питанию и своему образу жизни. Жду к следующему отчету отвес! Он Вам очень нужен! Успехов и удачи! 
Людмила - 10.03.2019 20:00 Нравится 1
Алюська, ну вот... такой маленький привес, а в табличке скакнули в самый верх группы 60+. Хорошо, что хоть не за пределы ее...  держитесь! Расстраиваться не нужно, работаем дальше! 
Людмила - 10.03.2019 20:02
Ёля, отлично идете! От души радуюсь за Вас и полностью поддерживаю! Очень надеюсь, что вскоре мы увидим на весах двузначное число с первой девяточкой! Умничка! 
Людмила - 10.03.2019 20:03
nascimento2011, отличный отвес, молодец! Пусть все у Вас получается так, как задумали. Успехов, хорошего настроения и удачи! 
Людмила - 10.03.2019 20:04
ольга(№56), )))) но зато все ближе и ближе к цели... так, глядишь, скоро и доползете! Все хорошо! 
Людмила - 10.03.2019 20:05 Нравится 1
Прелистина, отвес отличный и в сторону цели идете очень уверенно. Похвально! Пусть все и дальше получается так, как хочется! Удачи! 
Юлия Муханева 10.03.2019 20:05
Добрый вечер. Всех с прошедшими праздниками. Номер 80. вес 10З.8 кг.(( Буду исправляться.
Людмила - 10.03.2019 20:08
Дарья, а мне кажется, что Вы очень неплохо идете! Зачем спешить?! Ведь Вы же сами уверены, что цели достигните в любом случае. А это самое важное! С новинкой Вас и успехов на нем!
Людмила - 10.03.2019 20:10 Нравится 1
Елена Иванова, Вас тоже с праздниками! А небольшой привес к следующему отчету давайте уберем! Хорошего настроения и удачи! 
Людмила - 10.03.2019 20:11
Светлана, поставила 87. К следующему отчету уже выровняем. Все получится! Удачи Вам и хорошего настроения! 
Людмила - 10.03.2019 20:14
сергей серпокрылов,  хорошо отпраздновали, привес большой! Что-то в этом туре Вы никак не соберетесь. Я ведь знаю, что Вы можете сбросить вес...а  вот удержать и улучшить не совсем получается. Давайте заново работать! 
Людмила - 10.03.2019 20:15
Наталья Морозова, записали 95. Ждем отвеса к следующему отчету! Удачи Вам и хорошего настроения!
Людмила - 10.03.2019 20:16
Валерия, умничка! Удержалась без привеса! Все хорошо, идем дальше! Успехов Вам! 
Людмила - 10.03.2019 20:18
Юлия Муханева, что-то в этом туре Вы расслабились... время идет. Пора уже брать себя в руки. Ведь Вы можете, я это знаю. Жду отвес к следующему отчету! 
Taita 10.03.2019 20:18 Нравится 3
Людмила -, А у меня гиацинты первый раз расцвели. Запах на всю квартиру! Радость неимоверная!
Людмила - 10.03.2019 20:21
Taita, аааа... так у Вас в квартире...  а у меня в саду зацвели. А гиацинты только всходят. Я посадила очень красивые сорта. Как зацветут покажу обязательно! Красота!! Спасибо!
Елена Леухина 10.03.2019 20:23
Номер 63, вес 94,2
Юлия Муханева 10.03.2019 20:23
Людмила -, да что-то расслабилась. Обещаю на следующей недели собраться и начать работать  в полную силу
Людмила - 10.03.2019 20:35
Елена Леухина, отвес есть... но поставленная цель очень далеко. И нужно что-то предпринимать, чтобы ее добиться. Или хотя бы приблизиться. Постарайтесь и все получится! 
Людмила - 10.03.2019 20:36 Нравится 2
На сегодня все результаты забрала, ушла. Буду теперь завтра. Всем успехов и отвесов! 
Здравствуйте! №86, вес 57,4 кг.  Назад, в оранжевые ряды
Ирина Рекс 10.03.2019 20:42 Нравится 1
Людмила -, спасибо))) Расслабляться не время, со вторника начинаю заниматься в новом зале и впервые с тренером))) так что я уже в предвкушении...так интересно начинать что-то новое!!! Это такой подарок себе ко ДР))) надеюсь и на результаты на весах и в зеркале
Tata Millti 10.03.2019 20:51
Добрый вечер. Номер 177. Вес 66
Валентина 10.03.2019 20:53
Людмила -, Спасибо большое!!!
Ирина 10.03.2019 21:17
Здравствуйте! №153 вес 85,0 кг. Праздники сделали свое дело. Укорять себя не будем, будем исправляться.
Анжелика 10.03.2019 21:34
Юлия Муханева, приветик дорогая.Держу за тебя кулачки,верю в тебя!
мария 10.03.2019 21:34
Здравствуйте! Всех с праздником Прощенным воскресеньем! №228- 88кг, ужас попраздновала(((
Alisa 10.03.2019 21:55
Елена, блин, праздники это конечно здорово, но уж очень они из колеи выбивают... Я вот тоже всю неделю имела хороший дефицит, занималась в спорт зале, а за эти 3 выходных весь результат перечеркнула. Ну ничего, теперь с новыми силами в бой!
Татьяна А. 10.03.2019 22:09
Добрый вечер всем! Да уж, праздники из колеи выбили. Вся работа зря. 136. Вес -65.
Тамара Леонова 10.03.2019 22:09
Людмила -, Спасибо огромное, сама понимаю, что все хлопоты здесь ни причем и мне нельзя расслабляться, что можно кому -то, то мне это нельзя по понятным причинам, поэтому приложу максимум усилий и исправлюсь.
Дина Васильева 10.03.2019 22:11
Добрый вечер, номер 185, вес 86,8.
Ирина 10.03.2019 22:16
№ 186 94 кг
Светлана 10.03.2019 22:59
Вечер добрый, № 66, вес 65,3
Дарья 11.03.2019 00:11
Доброго времени суток, прошу прощения , немного потерялась- насыщенное время- всё как Вы и говорите, Людмила- праздники)) . Номер 147- 91,9. С началом благодатного времени- Великого поста!
Людмила -, Спасибо Вам большое! думаю диклофенак держит воду..спину лечу.
Mary 11.03.2019 00:49
Номер 81 - 64,5 кг )) 
по табличке - смотрю, многим праздники вышли "боком", а у меня были трудовые будни, все слетело 
Оксана Ю. 11.03.2019 00:57
Спасибо за поддержку))) конечно я буду стараться. Людмила, Вы немножко неправильно в табличку цифру внесли. 64.3, а я писала 64.6.
Номер 116 ,вес 73,3 . Праздники удались.
Наталья 11.03.2019 04:16
Доброе уьро! Номер 139, вес 73.6
Людмила -, сила воли куда-то пропала,все труднее себе отказать то в блине,то в пицце...прям руки опускаются,до 63 слетело всё быстро,а теперь сплошной стресс, шаг вперёд,два назад..
Наталиша 11.03.2019 05:12
Прошу прощения за опоздание,не было возможности выйти в интернет  №38 104,8
Наталиша 11.03.2019 05:16 Нравится 1
Всех хочется поздравить с весной ! И пожелать исполнение задуманного! Мечты сбываются,если приложить немного усилий!
Макс 11.03.2019 05:36
номер 126. К большому сожалению вес не уходит а приходит, 85.3 кг (((
Галина 11.03.2019 05:39
Номер 105, вес 81,5. Мамины блины!)))
Таня_29 11.03.2019 06:42
№ 29, вес 57,2 кг. С кето ушла, не мое, надоело протухшее состояние в теле и изо рта - сколько не пей хоть 3, хоть 4 литра. Из праздничных дней сильно расслабилась на 1700кк только вчера, а остальные дни гуляла в пределах 1350кк. И снова в наступление! очень хотелось бы к следующему взвешиванию прийти к 56кг. Бороться (с ленью) и искать (решения), найти и не сдаваться!
Утро доброе! Людмила, извините за задержку. Номер 142 вес 84,2. Опять то же самое!!! С октября месяца качели. Снижаю вес до 80-81 кг и снова набираю до 83-84. Цифра 80 для меня как заколдованная, никак не могу ее преодолеть. Стоит какой то психологический барьер, а что это уже пол года разбираюсь. Может кто что подскажет? Как справлялись с данной ситуацией?
Жанна 11.03.2019 08:05
Всем привет! Номер 128 вес 71,6
Таня 11.03.2019 08:06
Людмила -, Спасибо большое, приятно! Хорошего вам дня))
Руслана 11.03.2019 08:23
Доброе утро!!! Да праздники прошли хорошо)))все отложилось как надо))) мой номер 102 вес((((- 92....охо хо.....но я буду бороться))))
Katerina 11.03.2019 08:24
Доброе утро!. Номер 144. Вес - 67 кг. У меня 4 дня зажора)). Но осознанного. Продолжаем путь к идеальному телу.
Марина 11.03.2019 08:54
Доброе утро. Номер 59, вес 58.3((((( праздники не прошли просто. Объемы все те же уже 3 месяца как. Это и радует и огорчает в очередной раз((((
Марина 11.03.2019 08:58
Наталья Андреева,вот тоже застряла на промежутке 57-58 кг. Уже прям бесит. Вес не снижается хоть ем сладкое, хоть не ем
Людмила - 11.03.2019 09:20
Оксана Цветкова, иногда можно...  привес незначительный и очень быстро уйдет! Успехов!
Людмила - 11.03.2019 09:22
Tata Millti, хоть и привес небольшой, цель вполне выполнима. Все у Вас получится. Удачи и хорошего настроения! 
Людмила - 11.03.2019 09:24
Ирина, обязательно исправляться... к следующему отчету жду отвес! Успехов Вам и удачи! 
Людмила - 11.03.2019 09:26
мария, да Вы сегодня не одна такая... посмотрите, табличка вся светится оранжевым цветом.  Так что берем себя в руки и начинаем заново работать! 
Валентина1955 11.03.2019 09:26
Людмила! Доброе утро! Поздравляю Вас с прошедшим праздником, желаю Вам здоровья и такого же оптимизма! Пусть все мечты исполнятся! Читаю Ваш марафончик, хотя в этот раз не участвую, но не безразлична к делам других и рада, что Вы всё так же с заботой и участием в судьбах участников участвуете!! 
Людмила - 11.03.2019 09:28
Татьяна А., у Вас привес совсем незначительный... и Вы легко от него избавитесь. Теперь только вперед! Не сдаваться и не расслабляться! Впереди весна, а там и лето не за горами... 
Людмила - 11.03.2019 09:30
Дина Васильева, умничка! Пусть отвес и небольшой, зато без привеса. А то сегодня сплошные плюсы...  Успехов Вам! 
Людмила - 11.03.2019 09:31
Ирина, отличный отвес! Молодец! Так и дальше держите. Цель далеко, нужно приложить немало усилий для ее выполнения... Пусть все у Вас получается! 
Людмила - 11.03.2019 09:32
Светлана, небольшой отвес есть и это неплохо... Не сдавайтесь и все обязательно получится! 
Людмила - 11.03.2019 09:34 Нравится 1
Дарья, у Вас очень неплохой отвес. Умничка! Пусть все получается так, как задумано! Успехов Вам и благоденствия! 
Людмила - 11.03.2019 09:36 Нравится 1
Mary, да, отвес хороший. Уверенно идете к цели. Похвально! Успехов Вам и хорошего настроения! 
Людмила - 11.03.2019 09:37
Оксана Ю.,  исправила. 
Людмила - 11.03.2019 09:39
Анжелика Серебрякова, заметно удались...  Все, расслабления закончились, берем себя в руки и идем к цели! Думаю, что к следующему отчету у Вас обязательно будет отвес! 
Валерия 11.03.2019 09:41
Людмила -, Спасибо огромное. Впереди отмечать юбилей. Надо сбросить, чтобы потом набрать
Людмила - 11.03.2019 09:45 Нравится 1
Наталья, умничка! Хороший отвес несмотря на все праздники! Желаю Вам и дальше успешного продвижения к цели и хорошего настроения!
Екатерина 11.03.2019 09:47
Добрый день! Очень извиняюсь что с опозданием. Мой №157 вес остался прежним 77,3. С одной стороны это даже хорошо, так как тренировка была всего одна за неделю. Хроническое недосыпание, усталость и большое желание есть шоколад. На этой неделе надо очень постараться. Хотя жизнь всегда вносит свои коррективы. Берегите своих близких, здоровья , тепла и сил в нашем не легком деле.
Людмила - 11.03.2019 09:50
Надежда Антонцева, понимаю... но ведь Вы сильная, Вы можете! Вот подумайте, съели Вы этот блин или кусочек пиццы. Что получили? Удовольствие на 2 минуты, пока жевали и работали вкусовые рецепторы. Это был плюс. Упала еда в желудок. Дальше что? Тяжесть и неудовлетворенность. Это уже минус. На следующий день плохое настроение, сплошные укоры в свой адрес, плюс на весах. Это еще огромный минус. Итого, что имеем... больше минусов. Обычно этих вкусняшек хочется во второй половине дня. Может быть стоит сказать себе, а я лучше завтра с утра съем этот кусочек. Поверьте, завтра уже не захочется. Ну вот как-то так и получается...
Людмила - 11.03.2019 09:51 Нравится 1
Наталиша, Вы умничка! Верю, что все у Вас получится! ЕЩе немного усилий и на весах обязательно увидите первую девяточку. Буду вместе с Вами ждать этого момента! 
Людмила - 11.03.2019 09:55 Нравится 1
Макс, не сдаваться! И не опускать руки! Снова беремся за себя и работаем! Если Вы сейчас сдадитесь, то совсем незаметно будет и 86, и 87, а там и до 90 недалеко!  Вы сильный человек и можете сделать так, как хотите!
Людмила - 11.03.2019 09:56 Нравится 1
Галина, ну что ж... учитывая Ваши успехи в предыдущий период (за месяц минус 5 кг), промолчу. К следующему отчету жду отвес! Успехов и удачи! 
Людмила - 11.03.2019 09:58 Нравится 1
Таня_29, не торопитесь только... а то вес у Вас прямо стремительно падает. Всему свое время!
Людмила - 11.03.2019 10:03
Наталья Андреева, да, у Вас прямо качели... вот сидела и вспоминала, как я уходила от 80 кг. Да как-то незаметно получилось, считала калории, ходила в бассейн. Может быть нужно изменить рацион... тут ведь не угадаешь, мы все очень индивидуальны. Желаю Вам разобраться со своим организмом, слушать его, он скажет что и когда ему нужно. Попробуйте разгрузочный день, думаю, он должен помочь. Успехов! 
Людмила - 11.03.2019 10:05
Жанна, хороший отвес! Молодец! Желаю успехов, хорошего настроения и терпения! 
Людмила - 11.03.2019 10:07 Нравится 1
Руслана, ну вот... теперь вес даже больше, чем в начале марафона. Никак не годится!  Пора-пора брать себя в руки, все расслабления закончились. К следующему отчету жду отвес!
Людмила - 11.03.2019 10:10
Katerina, продолжаем безусловно! До цели ох как! еще далеко. Так что не сдавайтесь и идем дальше! 
Tata Millti 11.03.2019 10:10
Людмила -, спасибо
Людмила - 11.03.2019 10:11
Марина, не огорчайтесь и не грустите... вес у Вас не критический. Потихоньку доведете его до идеала. Так что все хорошо! 
Людмила - 11.03.2019 10:13 Нравится 1
Валентина1955, спасибо Вам огромное! Вас тоже со всеми праздниками! Пусть все желания исполняются, а цели достигаются! Здоровья, терпения и тепла! 
Людмила - 11.03.2019 10:15
Екатерина, пусть и у Вас все получается так, как задумано! Берегите себя и своих близких! 
Volhha 11.03.2019 10:18
Здравствуйте, №103, вес 85,6. Мы предупреждали, что отчитаемся в понедельник, спасибо!
Людмила - 11.03.2019 10:26 Нравится 1
Volhha, как Вам удобно, так и отчитывайтесь! Все хорошо! Хоть Вы без привеса. Молодец! 
Лолошка 11.03.2019 10:48
Доброе утро! Номер 145. Вес 71.7кг
Affee 11.03.2019 11:02 Нравится 1
Впервые такое количество рыжих полосочек за неделю вышло! Судя по этому, девочки хорошо отпраздновали 8 марта и масленицу  Хотя я уверена, что у большинства это просто вода, и на следующий отчетный день отвесы будут двойные 
Helga75 11.03.2019 11:52
Здравствуйте! Извините за опоздание. №169 - 72,7 кг 
Людмила - 11.03.2019 12:37
Helga75, не сдавайтесь и не расслабляйтесь! К следующему отчету обязательно будет отвес. Успехов Вам и удачи! 
Людмила - 11.03.2019 12:38
Лолошка, умничка! хороший отвес. Потихоньку идете к цели. И она обязательно будет достигнута! Хорошего Вам настроения и удачи! 
Людмила - 11.03.2019 12:38
Affee, вот в следующее воскресенье и увидим!
zhanna zh. 11.03.2019 12:50
добрый день.  номер 124, вес 66,5. устала от праздников, от общения, от самой себя....
Гоар 11.03.2019 13:17
Добрый день! №160, вес так же 79.3 кг. В начале недели был отвес, а вот к концу (с праздниками и застольями)  - привес   Ну, ничего, расслабились, и дальше в бой!!
Элпис 11.03.2019 13:22
Добрый день!
С праздничком!!!    
№215, -100 гр, итого 98.7 (ну, хоть что-то)  
Людмила -, Сегодня  взялся
Katerina 11.03.2019 13:55
Людмила -,  Спасибо
Тоник 11.03.2019 14:26
Добрый день ! Конечно , привес , но это было ожидаемо - шампанское , оливье и тортик , конечно все в небольших количествах , НО .... Номер 220 , вес 96,100. Руки не опускаю  - вижу цель , не вижу препятствий !
Вероника 11.03.2019 14:29
Номер 76. Людмила я хотела спросить а что означают желтенькие подсветки номеров участников?
Людмила - 11.03.2019 14:45 Нравится 1
Вероника, так я отмечаю тех, кто в ближайшее время не сможет отчитаться по какой либо причине.
Людмила - 11.03.2019 14:48 Нравится 1
zhanna zh., ничего писать не буду... нужно побыть одной. 
Людмила - 11.03.2019 14:50
Гоар, правильное решение. Пора уже в бой! Время идет, к цели приближаемся мало. А ведь она недалеко и вполне достижима!
Юлия Муханева 11.03.2019 15:06
Анжелика, Приветик. Спасибо за поддержку. Буду стараться оправдать
Людмила - 11.03.2019 15:09 Нравится 1
Элпис, хорошо удержались... учитывая праздники и прошедший день рождения мужа. Умничка! Идем дальше! 
Svetulya-krasotulya 11.03.2019 15:10
Здравствуйте, извините за опоздание. №156, вес 65кг.
Людмила - 11.03.2019 15:10
Тоник, теперь нужен результат! К следующему отчету давайте отвес! Ждем! 
Людмила - 11.03.2019 15:12
Svetulya-krasotulya, тоже привес. Ну что ж... Не расслабляемся и идем дальше! Успехов! 
Helga75 11.03.2019 16:05
Людмила -, спасибо огромное за поддержку!
Евгешка 11.03.2019 16:05
Здравствуйте Людмила!!! Я с опозданием, извините!! Номер 54, вес 69,5 кг, Я наверное не одна такая с привесом, Попробую не отчаиватся, но это очень трудно. Эти 69 кг. Мне кажется что на моих весах цифры меньше не существует
Ольга 11.03.2019 16:08
Здравствуйте!извините за задержку с отчетом.Вообще хотела удалиться из марафона,но сегодня сказала себе-посмотри правде в глаза!Номер 83 вес 70 кг.У меня проблема в голове,стрессую сейчас жутко и наказываю себя едой.У меня марафон наоборот получается(
Вероника 11.03.2019 16:13
Людмила -, поняла спасибо а то сбивают с толку.
Светлана 11.03.2019 16:32
Людмила -, Спасибо
Людмила -, надо попробовать, спасибо
Людмила - 11.03.2019 17:44
Евгешка, привес небольшой и расстраиваться нет причины. А вот то, что в течение месяца держится этот вес и не падает, наводит на раздумья, что либо Вашему организму комфортно с таким весом и он не желает больше отдавать, либо какие-то нарушения в режиме питания. Но! Хочу Вам сказать, что в любой ситуации нужно искать хорошие стороны, а не отчаиваться. В Вашем случае удержание веса на одном уровне более месяца - чем не замечательный результат! Не всем это удается! Так что вывод: умничка! Улыбнитесь и продолжайте искать компромисс со своим организмом! 
Людмила - 11.03.2019 18:00 Нравится 2
Ольга, Оль, а ведь эти привесы из-за Вашего стресса и простите, тараканов в голове... Вы сами себя накручиваете, от этого кидаете что-нибудь в рот (я так думаю) и прибавляете. Мой Вам совет: отвлеките свою голову от постоянных мыслей об отвесах! Живите полной жизнью, побольше гуляйте и улыбайтесь. Уделяйте внимание своим родным и близким! Радуйтесь весне и солнышку. И побольше слушайте свой организм. Он Вам обязательно скажет, что и когда ему нужно. Пусть сейчас привесы, потом когда Ваша голова отдохнет, Вы от них легко избавитесь. Это несомненно! Смотрите, природа оживает. Это крокусы. Они такие маленькие, но очень настойчиво лезут к солнцу, тянутся. Вот и Вы позвольте себе быть более естественной, а не забивать голову отвесами и гробить себя этим. Ведь вес-то у Вас далеко не критический! Верю в Вас!  
Zali 11.03.2019 20:28
Добрый вечер) вчера отчиталась в другом посте) номер 210, вес 68,9. Простите пожалуйста)
Тоник 11.03.2019 20:30
Людмила -, уже работаю над этим - строгий контроль над питанием плюс дисциплинированный спорт !!
Евгешка 11.03.2019 20:35
Людмила -, Спасибо Вам за поддержку! Ядумаю что проблема- самый минимум ккал. Советуют поднимать а я боюсь. Боюсь набрать кг. для меня и этот привес в 0.5кг ужас
Людмила - 11.03.2019 22:07
Zali, я забрала данные из той темы.
Элпис 11.03.2019 22:56
Людмила -, Спасибо огромное! Стараюсь... держусь!   
Думаю, эта неделя будет плодотворнее )) 
Ольга 11.03.2019 23:54
Людмила -, спасибо Вам огромное за такие слова поддержки!прямо сразу стало легче на душе и спокойнее.Я смогу-я верю!Чем я не крокус?)Цветочки красивые!У нас так снег еще и метель)
Попробую не придавать такое значение именно отвесам-буду правильно питаться и уже только от того удовольствие получать!
Людочкп,еще раз Вам огромное спасибо как бальзам на душу Ваши мудрые слова!
Добрый день! Номер 78, вес 91.5. Праздники ровным слоем осели на боках. 
Елена 12.03.2019 03:27
Людмила,добрый день, номер 143 - вес 82,400, уезжали на праздники, режим сбился-результата нет.
Лолошка 12.03.2019 09:23
Людмила -, спасибо!
Elena Dubrovina 13.03.2019 09:34
Людмила -, Спасибо  за поддержку
Макс 13.03.2019 10:12
Людмила -, спасибо за поддержку! Сдаваться не буду, продолжаю тренировки, правильно питаюсь, даже пошла на курсы по психологии, чтобы искоренить проблему изнутри ))
Людмила -, а можно я на этой недели не буду отчитываться? Мне стыдно. И на весы не хочу становится. Накрутила себя из-за отношений с МЧ...А когда нервничаю это треш + праздники. Реально страшно вставать на весы. Мне надо психологически себя подготовить к акту перехода в новую категорию 90+. Я не сдаюсь. Скорее маленькая пауза.
Жанна 13.03.2019 14:30
Людмила -, спасибо!!!! Вам тоже!!!
Людмила - 13.03.2019 15:12 Нравится 1
Олеся Старожил МЗР, хорошо, поставлю Вам прежний вес. Ну держитесь уж!
Оксана 13.03.2019 15:25 Нравится 1
Олеся Старожил МЗР, Олеся, все будет хорошо!!! Соберись и не опускай руки!!!!
Людмила -, спасибо
Оксана, стараюсь.Вчера устроила себе прощальный зажор (надеюсь). Сегодня все взвешиваю. Заполняю дневник. Держусь. Отступать уже некуда. Живот, подбородок появился. Некомфортно стало в своем теле. Записалась к эндокринологу на прием. Пойду гормоны сдам. Если что стану принимать рекомендованный ей ранее вирошпирон. Так дальше жить нельзя. Все мысли тока о еде. И вся эта фигня на фоне похудания моего брата. Обидно блин. Он у меня до нормы дохудел. Апполон теперь. Со ста с лишним кг худел. Скрывает вес. Но по виду не больше 80 кг. Он у меня дядька почти двухметровый, если помнишь.

Может, на меня еще похудание его жены так повлияло. Я до смерти боюсь анорексии (смешно звучит от тетьки, которая не весила меньше 78 кг), но всякий раз, когда начинаю худеть меня мучит этот страх. Что не смогу остановится. Много таких примеров было перед глазами. А теперь регулярно пример братовой жены мелькает перед глазами. Мой рост. До свадьбы было минимум 60 кг. А так 65 кг. Нормальная девчонка. Щечки, попа, сиси. Всем нравилась. Но вбила себе в голову, что жирная. Да, и брат - идиот. Я его пару раз одергивала с неуместными шутками. А че я такого? Я же просто пошутил, что машина на ее сторону накоренилась из-за веса. Это одна из неуместных шуток. Всю беременность не жрала, тока насильно, когда он ей лекцию прочитает. Слава Богу никак на дите не отразилось. А она после родов стала скелетом. Хотя многие не поймут. Посчитают, что это идеальные параметры. Короче, сейчас весит 50 кг. И всякий раз, как ее вижу, то меня мой страх начинает долбать с новой силой. Сейчас хоть жрать начала после лекции о том, чтобы в зеркало на себя глянула и на весы встала. Она категорически отказывалась взвешиваться. Ну, и дите пришлось подговорить, чтобы мамку подкармливала. Каждый раз настраиваю себя, что цепляюсь к ней, в моде не понимаю...Но как увижу ее...это писец...И рука сама начинает к булке тянуться. Вот, короче, и оторвалась на д.р. отца и 8-ое марта. Мне же контроль нельзя отпускать. От слова совсем. А булемия и анорексия - это две стороны одной медали. Вот и боюсь на ту сторону медали. Тут плохо, а там - смерть.
Наталия 14.03.2019 20:49 Нравится 11
Олеся Старожил МЗР, Можно на "ты"? Сидим тут все с разными тараканами в голове. Но ты прям перещеголяла многих))))  Вес у нас с тобой примерно одинаковый, поэтому могу высказаться: Нам бояться анорексии - это как пингвину бояться льва. Вот не пересекаются пути их ни разу. Хотя! хотя... вдруг зоопарк... и вдруг сожреть эта кошка драная императорского пингвина то... но вероятность настолько мала, что паника должна быть от ожирения (у этого самого пингвина то))).  И неизвестно что хуже/лучше. И с тем, и с тем живут. И с тем, и с тем плохо. А всяких смертей бояться и ни к чему . Кому суждено быть повешенным, тот не утонет. 
Так что весы на центр! Взгляд устремлен в прекрасное далёко! (и мы в нем, в далёке этом, все как Моника Белуччи! Одни моники там... и сплошь белуччи). 
Вот так я примерно рассуждаю, а у самой вес стоит уже больше месяца. А от расстройства мотивация кончается и моники мои все дальше дальше... Но! весы в центре! взгляд в далЁкое далЁко! в глазу монокль, на носу пенсне, в руках лорнет - что б эти моники от меня не ускользнули - и я вольюсь их гарцующий круг в бикини 44 размера.  Ты там если около себя пробегающую гарцующую тушку увидишь - это я. Присоединяйся)))))))
Мира 14.03.2019 21:16
Наталия, ну насмешили! Класс ))
Наталья 15.03.2019 01:32
Наталия, Класс))
Наталия, подпишусь ка я на вас. Очень вы меня мотивируете.
Олеся Старожил МЗР 15.03.2019 06:58 Нравится 1
Наталия, нам...а что вы собственно знаете обо мне кроме веса? Вы знаете, что мой жор сменяется неделями без еды? я месяц могу жрать не хотеть!!! У меня бывают обострения поджелудки, во время которых приходится сидеть голодом. При данном заболевании многие люди становятся дистрофиками. И у меня нет гарантии, что завтра я смогу вообще что то жрать кроме воды. Поэтому ВАМ моих страхов не понять. Мы с вами кардинально разные. Единственно общее может вес на данный момент. И именно после последнего приступа когда реально хотелось сдохнуть мой страх обострился. Я ГОД не могла нормально есть! И до сей поры не могу есть все, что хочется. Ничего нового вы мне не сказали. Со стороны шугаться анорексии с моим весом странно. Мать над этим ржала до последнего приступа. Теперь молчит. Кстати, в больнице злобная тетечка - медсестра сказала,ч то у меня не панкреатит раз я не такой дистрофик, как она. Типа есть могу. Очень было актуально, когда я уже 2 недели голодом сидела и падала в обмороки. Заведующая ей втык сделала за такой выпад. А я на нее не злюсь. Мне ее жалко было. Скелет ходячий...сразу поняла, что она - товарищ по несчастью.
А насчет анорексии. Она хуже. От нее люди умирают чаще и быстрее, чем от ожирения.
Наталья 15.03.2019 07:44 Нравится 1
Олеся Старожил МЗР, человек Вас просто поддержать хотел, а Вы накинулись на нее. Ужас какой-то.
Наталья, у вас странные понятия о накинулись. Я объяснила свои проблемы более детально. И да, когда я злая, могу еще и кусаться. Моих тараканов лучше не трогать тем, кого я не знаю, и кто просто мимо проходил. Мое сообщение было конкретному человеку ОКСАНЕ, если кто не заметил. Ошибка, что не в личку ей написала. Но, возможно, хотелось комментарий от других людей, которых я уважаю на данном сайте.
Affee 15.03.2019 11:44
Олеся Старожил МЗР, это было грубо так или иначе. Скажите, вы не пробовали обращаться к психотерапевту? Судя по истории, основная проблема у вас живет именно в голове, и ее надо как-то решать.
Олеся Старожил МЗР 15.03.2019 12:09 Нравится 1
Affee, основная моя проблема в голове. но психотерапевт мне не нужен. Невролог вполне справляется с моими головными проблемами. К ним иногда присоединяется эндокринолг с гинекологом. Есть такое понятие неврологическое ожирение почитайте на досуге, если интересно. К психотерапевту рановато. К психологу бесполезно.
Наталия 15.03.2019 18:36 Нравится 4
Олеся Старожил МЗР, ой-ой-ой, простите ради Бога! я ничего не имела против ни Ваших, ни ничьих тараканов, хоть в голове они, хоть на кухне, хоть с рук едят.  И местоимение "нам" употребила, показывая, что разделяю с Вами вашу проблему Я не хотела обидеть.  Конечно, нет никаких "мы" и "нам". Проблема - значит проблема, значит нужно решать. Но Вы ее сюда написали и это априори дает возможность комментировать. Собственно именно для этого Вы и написали. Я откомментировала и думала, что позитивно. Для поддержки, для мотивации, для настроения... Кто ж знал, что Вы писали в кому-то в личку, а написали в общую ленту... 
Беру все свои слова обратно. 
И если увидите рядом пробегающую тушку с биноклем, то Вы уже знаете - это я, присоединяться можно по-желанию, и если цели совпадают. Цель моя была описана выше и повторять не буду. 
Ирина 15.03.2019 19:31
Наталия, можно я присоединюсь к вашему бегу?  уж очень позитивная мотивация у вас. Бежать вместе веселее))))
Наталия 15.03.2019 23:46 Нравится 1
Ирина, канеш! Вместе веселее! Цель ясна! Движемся в правильном направлении. Даже если пару-тройку раз и присядем на 3-4 тысячи калорий, то в это время за целью будем наблюдать в большой военный бинокль... (только бы до телескопа не дойти ! Хотелось бы с Моникой Белуччи стать похожими на расстоянии лорнета)
Tatyana Petrova 16.03.2019 06:18
Здравствуйте!Блин опоздала ,да ещё и прибавила,номер 140 ,59,5кг,офигеть,надо что-то делать???
**Я** 16.03.2019 06:27 Нравится 2
Tatyana Petrova, отчёт завтра с утра!
Оксана 16.03.2019 12:57
Номер 232. Вес 10 марта  82,2 кг. Просто устала есть)
Наталия, извините, если вышло резко. Просто у меня реально много проблем и тараканов. А ваш позитив заразителен. Бежать не обещаю. Но ползти постараюсь в нужном направлении...может встретимся где в пути...
Наталия 19.03.2019 15:17 Нравится 2
Олеся Старожил МЗР, да не страшно))) не бери в голову)))))))) ну как бежать... медленно бежать... можно сказать идти... но тоже, как получится... где то идти, где-то лежа ногами дрыгать... Но целей не терять, и если дрыгаем лежа, то делаем это ритмично, с задором)))))) 
Как ж хочется фигуру вернуть! 
Marka 19.03.2019 19:15 Нравится 2
Наталия, шар то же фигура  Тем более что идеальная
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ