Людмила -
09.02.2019 23:48

Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний. Отчет 04.02-10.02.

Привет всем участникам марафона! 
Очередной наш отчетный день. Прошу прочитать этот пост внимательно!
Сегодня хочу сказать несколько слов об организованности. В этом туре рекордное количество участников – 238 человек.  Даже если я буду сидеть и принимать Ваши отчеты весь день, сразу все результаты в табличке никак не покажутся.  На это нужно время.  Забираю я их по мере свободного времени в течение дня. У меня тоже есть домашние дела и семья. Поэтому, убедительно прошу Вас не дублировать их мне в личку. Все равно личку я читаю в последнюю очередь и Ваше сообщение в Ленте будет обработано гораздо раньше, нежели написанное мне лично.
И еще… смотрите, пожалуйста, даты отчетной недели, проставленные в заголовке. Не нужно писать сообщения в Стартовую тему или в тему отчета другой недели.  Очень надеюсь на Ваше понимание! 
Ну а теперь рассказывайте, как прошла неделя? Что получается? А над чем необходимо еще поработать? Какие планы на ближайшее время?
Табличка здесь.. Заполняется в течение дня on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Итак, жду Ваши отчеты!... 

Людмила - 10.02.2019 11:13
Aliki, молодцы! Отличная совместная работа! Вы настоящая семья! Вместе везде и во всем. 
Zali 10.02.2019 11:14
Доброе утро) номер 210, вес 71.1
Евгешка 10.02.2019 11:15
Здравствуйте Людмила! Номер 54, вес 69.2. Стоим на месте с конца декабря, ухожу на поддержание недельки на две наверное. Хотя муж приехал и сказал что похудела.Оттодхну не много на 1800 ккал и снова в бой
Сегодня моей доченьке 2 года, отмечать не будем, приболели все немножечко. Будем лечится
Людмила - 10.02.2019 11:16
startviva, мда.. сложная у Вас ситуация. С домашней едой, безусловно, легче себя контролировать. Но не грустите! Все нормализуется. Улыбнитесь и настройтесь на дальнейшую работу! 
Людмила - 10.02.2019 11:17
Elena Dubrovina, цель у Вас небольшая и тактика хорошая. Потихоньку идете к цели и это неплохо! Успехов!
Ναταλία 10.02.2019 11:17
Доброе утро. Номер 12, вес 65,5
Людмила - 10.02.2019 11:18 Нравится 1
Ирина 2702, не огорчайтесь, все нормализуется. И отвес будет обязательно! 
Aliki 10.02.2019 11:19
Людмила -,Спасибо за поддержку,было сложно вести два дневника,но теперь привыкла.Важно соблюдать дефицит,а не просто гонять воду как я сделала быстро в прошлый раз.За месяц ,не вела дневник,все вернулось обратно.Но ничего,на ошибках учаться!Добавила степ-аэробику и ходьбу.Работаем дальше!
Лара 10.02.2019 11:20
Добрый день ! № 41  вес 95,6. Вес скачет, кишечник не регулярно работает.( клетчатку держу в зеленой зоне)  И никак не займусь физическими упражнениями-лентяйка я.
Людмила - 10.02.2019 11:20
МАРИНА НОВО, отличный результат. Так держать! Вы умничка! 
Людмила - 10.02.2019 11:22
Виктория, отличный настрой. Думаю, что скоро Ваш рекорд будет покорен! Молодец! 
Людмила - 10.02.2019 11:23
Екатерина, даже не знаю, что Вам подсказать. Все видят табличку. Может кто-то из участников что-то подскажет. 
Natalia 10.02.2019 11:24
148. Вес 62.9
Людмила - 10.02.2019 11:24 Нравится 1
Наталья Морозова, отлично! Вы на правильном пути, не сдавайтесь и не опускайте руки. И все получится! 
Людмила - 10.02.2019 11:25
Ольга Блохина, не спешите, все получится! А цель можно и поменять. 
Алеся 10.02.2019 11:26
Всем добрый день! Номер 72 вчера была 69,9 к сожалению попала в больницу. Людмила, запишите пожалуйста вес вчерашний, а к следующему отчету надеюсь уже отчитаюсь по факту. Спасибо
Татьяна (naketo) 10.02.2019 11:27
Доброе утро. На неделе были прибавки(был день рождения сына),потом снизился до 76,4. Сейчас №777, вес 76,6, что тоже не плохо. Надеюсь, будет снижаться....
Людмила - 10.02.2019 11:28 Нравится 3
Елена, Леночка, как здорово! Я очень рада за Вас! Отвес просто замечательный! Давно я не видела у Вас такого результата. Постарайтесь удержать его и улучшить. И побольше улыбайтесь! Это стимулирует! 
Людмила - 10.02.2019 11:28 Нравится 1
Ирина Целых, спасибо! 
Людмила - 10.02.2019 11:28
Ольга Скутина, ничего страшного...
Людмила - 10.02.2019 11:29
Julia, печально... но страшного ничего нет. Все нормализуется и будет хорошо! Не огорчайтесь и держитесь! 
Людмила - 10.02.2019 11:31
Taita, отвес вполне неплохой. И прогулки будут еще, и отвесы. Вы же сильная и у Вас все получится! 
Inamoto 10.02.2019 11:32
162 - 95.2
Людмила - 10.02.2019 11:33
Anna Burleva, у Вас очень хорошие результаты за две недели. Не сдавайтесь! К следующему отчету на весах обязательно будет первая семерочка!
Людмила - 10.02.2019 11:34 Нравится 1
Птичка, Наташа, умничка!  Отвес отличный и в целом результат замечательный! Я знаю, что ты можешь сбросить вес и сделаешь это обязательно! 
Людмила -, благодарю за поддержку.
Людмила - 10.02.2019 11:36 Нравится 1
Елена, Ваше настроение радует! С таким настроением все обязательно получится! Успехов Вам! 
Наталия 10.02.2019 11:38
номер 91 вес 85.9   (настроена решительно!)
Людмила - 10.02.2019 11:39
Olga, нет, ничего прибавлять я не буду. Форма отчета этого марафона установлена общими усилиями участников еще первых туров. Это уже седьмой. Спасибо за предложения помощи!  Я справляюсь! Вы можете создать свой марафон и там поставить для отчетов любые параметры. Успехов Вам! 
Елена 10.02.2019 11:39
Людмила -, спасибо за поддержку! Я знаю что всё получится!
Людмила - 10.02.2019 11:41
Ольга Митина, Олечка, первые робкие шажки в сторону снижения веса есть! Ты молодец! Настрой замечательный! Ты сейчас в бассейн ходишь? или бросила? Все получится! 
Людмила - 10.02.2019 11:42
Таня, умничка! Уверенными результатами вперед идете к цели! Так и держитесь! 
Людмила - 10.02.2019 11:43
Тамила 10.02.2019 11:44
№ 69 -  Вес на 10 февраля - 178200.  Сдуваюсь, но медленно)) Хотя, ускоряться тоже опасаюсь - как бы потом не распухнуть ещё больше))). Спасибо!
Людмила - 10.02.2019 11:44
Zali, очень хороший отвес! Умничка! Удачи и успехов на будущей неделе! 
ольга(№56) 10.02.2019 11:45
Альбина, Ой, правда. Давай теперь угробим себя на 20 лет раньше. Давлением, холестерином, сердцем и диабетом, что бы пожрать послаще.
Людмила - 10.02.2019 11:45
Евгешка, с днем рождения дочери! Берегите себя и своих близких! Здоровья Вам! 
Людмила - 10.02.2019 11:46
Ναταλία, потихоньку идете к цели! Это похвально! Удачи Вам и здоровья! 
Ирина 10.02.2019 11:48
Здравствуйте!Номер 153 вес 85,0кг. В откате виновато День рождения. Исправлюсь!
Людмила - 10.02.2019 11:48
Лара, отвес отличный! Побольше фруктов и овощей включайте в рацион! И упражнения нужно добавить. Хотя бы самые простые и понемногу. Тогда и кишечник будет работать полегче. Здоровья Вам! 
Людмила - 10.02.2019 11:49 Нравится 1
Natalia, ну вот... привес прошлой недели убрали. Теперь вперед! Не сдавайтесь и все получится! 
Алюська 10.02.2019 11:51
Здравствуйте. №125. Вес 70,5 кг. Нормально, физиологично. Сдвинулась с плато. Довольна результатом. 
Людмила - 10.02.2019 11:51
Алеся, выздоравливайте! Это для Вас сейчас самое важное. Все остальное потом! Берегите себя! 
#75. 68,8 кг.
Людмила - 10.02.2019 11:53
Татьяна (naketo), как всегда, результат отличный! С днем рождения сына Вас! Хорошего настроения и удачи! 
Людмила - 10.02.2019 11:55
Inamoto, в Вашем нике есть что-то японское...  или я ошибаюсь? Отвес за две недели отличный! Успехов и удачи!
Людмила - 10.02.2019 11:56
Наталия, да уж куда решительней... такой огромный отвес! Только не сорвитесь! Удачи Вам и успехов! 
Оксана 10.02.2019 11:57
Всем хорошего воскресенья! Здравствуйте, Людмила! 28, вес сегодня 89.9 (прибавила потому, что ела вчера поздно и углеводы). А вообще эту неделю было не до еды и не до веса. Я ничего не считала и питалась раз в день. Даже попить было некогда, причины не буду писать, они нерадостные. Но все живы, поэтому слава Богу за это! Надеюсь, что возьму себя в руки с завтрашнего дня и уже буду все считать-записывать. 
Ναταλία 10.02.2019 11:58
Людмила -, спасибо за теплые слова вам того же и побольше)))
Людмила - 10.02.2019 11:58
Тамила, спешить не нужно! Идете хорошо! Умничка! Я очень за Вас рада. Не останавливаемся, идем дальше упорно! 
Людмила - 10.02.2019 12:00
Ирина, день рождения - уважительная причина! От души поздравляю! Пусть все Ваши желания исполняются, мечты сбываются, а цели достигаются! Удачи Вам и здоровья! 
Людмила - 10.02.2019 12:01
Алюська, самое главное, чтобы Вы были собой довольны! Молодец! Удачи Вам и хорошего настроения! 
Людмила - 10.02.2019 12:02 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), цель у Вас небольшая и потихоньку продвигаться к ней - это хорошая тактика. Поддерживаю и желаю удачи! 
Наталия 10.02.2019 12:04
Людмила -, Спасибо Вам огромное за марафон! Так помогает и стимулирует! Худеть так сложно)))  но в такой разношерстной компании, да под Вашим присмотром - реально легче. Есть какой-то задор в марафоне)))))
Людмила - 10.02.2019 12:04 Нравится 1
Оксана, пусть белая полоса в жизни поскорей вернется к Вам. Все бывает. Не огорчайтесь! И берегите себя и близких Вам людей! 
Людмила - 10.02.2019 12:05
Наталия, спасибо Вам за добрые слова!
Людмила -, а я нарочно несильно намечаю - сейчас у меня немного другие приоритеты  Если при этом получится немного схуднуть - приму как приятный бонус
Людмила - 10.02.2019 12:05
Все результаты забрала. Буду позже. Всем успехов! 
Прелистина 10.02.2019 12:09
Доброго, всем, времени суток!!! №194-78,5 кг.
Татьяна) 10.02.2019 12:15
Людмила -, Буду стараться)
Ольга 10.02.2019 12:18
Добрый день!Номер 83 вес 66,4 кг.Всю неделю соблюдала ПП,к концу недели стало совсем невмоготу-устроила читмил.Сегодня снова в строю!
**кЭт** 10.02.2019 12:20
доброго дня! №172 Вес 88.9. Был бы меньше, но свекровь вчера вечером замутила пиццу. Слопала 3 куска (могла и больше, но удержалась)
Юлия Колбенева 10.02.2019 12:21
У меня, к сожалению, прогресса нет. Вес 63, 2. 
Irusiya 10.02.2019 12:21
Добрый день, Людмила. №146 - 64,5кг
Неделю болела, мало двигалась, зато ела немало, - вот и привет привес) беру себя в руки!
Евгения 10.02.2019 12:21 Нравится 1
Номер 49 вес - 116.5 кг. Орбитрек дома творит чудеса ! Мечтаю ,когда Вы меня перевведете в "младшую" группу 90+)))) спасибо Вам Людмила за труд !!!
nascimento2011 10.02.2019 12:24
Добрый день! Номер 40, вес 87,7. Вроде и минус, а вроде и не о чём (
Светлана 10.02.2019 12:25
Людмила -, Спасибо, Людмила. 
Надежда 10.02.2019 12:32
добрый день!! номер 118 вес 81,2 привес в 1 кг это вода после пятничного празднования юбилея у сестры)))) будем сгонять
Светлана 10.02.2019 12:32
Номер 22 , вес 98,9. Копченая скумбрия, в начале недели, подвела.
Maybe 10.02.2019 12:35
#23 вес на сегодня 60,1.
Юлия 10.02.2019 12:47
Номер 138, вес 70.2. Всю неделю стояла температура -29-32, накопившаяся усталость, мороз, не сокращала себе рацион, питалась усиленно, так как боялась заболеть. Сегодня вроде потеплело.
Альбина 10.02.2019 12:48
Людмила -, Благодарю
Volhha 10.02.2019 12:52
Здравствуйте. номер 103. вес 85,8 кг. 
Неделя не показательная, болела, питалась абы как. Но отвес все равно есть.
Татьяна (naketo) 10.02.2019 12:59
Людмила -, спасибо! Продалжаем биться за стройность!
Александра 10.02.2019 13:01
Добрый день. Номер 1. Вес 88.6. Болела ела как обычно на пп. Только иногда больше разрешенных продуктов. Типа творог, рыба. А так конечно дома сложно холодник рядом)
Марина 10.02.2019 13:03
Людмила -, спасибо! На ужин всегда салат овощной и что нибудь белковое,рыбу или фасоль. Может грудкой заменить?Сладкое,сахар,конфеты не ем.Хлеб только черный.У меня на сладкое ломки нет.Вот 9 кг ушло с сентября и все,вес встал! Но как говорится,терпение и труд,все перетрут.
Светлана 10.02.2019 13:06
Добрый день! Номер 66, вес 65,6. Вес практически стоит на месте.
Анжелика 10.02.2019 13:14
Здравствуйте!№132,вес 86.
Тамара Леонова 10.02.2019 13:16
Добрый день! Номер 192 вес130,7  Буду анализировать, отчего так произошло, ведь получается я была на диете, а получилось, что водичка прибыла, думаю так, будем разбираться
nata-v-z 10.02.2019 13:22
#26 - 110,5. Вес вроде бы и уменьшается, но понять как я не могу. Взвешиваюсь всегда "встал-оправка-весы" вчера аж растроилась было 111,6 сегодня как будто на 1кг меньше, вода наверное. Вот бы понять действительно отвес или так, за две недели воды недопила на 3л.
Наталья 10.02.2019 13:23
Всем привет! Номер 191 вес 106,6. За неделю минус 800гр, маловато
Елена 10.02.2019 13:23
Номер 206. Болею((( Не считаю, не пишу. 93,5 Исправлюсь
Оксана Ю. 10.02.2019 13:24
Согласна. Я думаю что неправильно взвесилась на начало марафона. У меня весы соседские... Бегаю к ним взвешиваться ( мне весы анализаторы муж на 8 марта подарит). Разумеется в одежде.
Сегодня взвесилась без одежды ( весы попросила себе на 1 день)
К концу марафона будет видно.
По ощущениям своего тела 1.5 кг отвес, я стала намеренно больше ходить пешком, машину ставить подальше. А в офисе (8 этаж) где то 4 раза в день поднимаюсь не на лифте))
Елена Ленус 10.02.2019 13:25
Добрый день, номер 213, вес 69,9. Вот такой крохотный шажок к цели. Ну тут сама виновата, никак не войду в нужный каллораж.
Оксана Ю. 10.02.2019 13:28 Нравится 1
Я себе хочу весы анализаторы. Выбрала уже модель. Может быть и Вам себе взять такие? Они показывают % воды, мышц, жира, скелет, чистый вес и так далее
Ирина #199 10.02.2019 13:34
Здравствуйте! #199 Вес пляшет туда сюда каждый день. Даже не знаю что и писать)))) 66.5 кг пусть будет, просто вчера вечером вообще 66 был, а сейчас больше(((
Дина Васильева 10.02.2019 13:38
Добрый день,номер 185, вес 88,3.
Юлия 10.02.2019 13:40
№204, вес 96.6
Елена 10.02.2019 13:43
Всем доброго времени суток! Номер 707 вес 105,4. отвес совсем маленький, сладкое мучное не ем, питание норм, 3 раза в неделю занятие на орбитреке по 30 мин, (больше пока не могу). Не могу отказаться от рыбки соленой, наверное водичка задерживается.  Ах да, на бедрах минус 4 см.
Евгешка 10.02.2019 13:43
Людмила -, спасибо за поздравления!!!
Валентина 10.02.2019 13:46
Добрый день!Мой номер 48, вес 90,2. По итогу недели стою на месте, но кажется поняла свою ошибку. На ужин использую продукты которые задерживают воду. Буду исправляться.
Mary 10.02.2019 13:51
81 значок, минус 1 кг, вес сегодня с утра 67  сделала замеры, ушел еще сантиметр на талии и на груди )) 
Мила 10.02.2019 14:24
Добрый день! №51.  88.7 ((( 
nata-v-z 10.02.2019 14:26 Нравится 1
Оксана,)) я меня весы анализаторы, на всех показывают, а на мне выдают ошибку. Поламатые какие то) может попробывать заменить. )
Ирина Рекс 10.02.2019 14:31
Добрый день! Номер 165, вес - 59.) Небольшой, но минус.... вообщем вдохновенно движемся дальше))) на этой неделе прошлась по клубам, чтобы определиться с новым залом...так что вскоре начну тренироваться по-новому, очень надеюсь, что результаты будут радовать)
Леночка 10.02.2019 14:31
Добрый день . Номер 207 вес 90.2 .
Элпис 10.02.2019 14:37
Приятного дня всем марафонцам!
№215, вес 99.4  (-0,4)
Olga 10.02.2019 14:37
Марина, фасоль - больше углеводная, чем белковая
Оксана Ю. 10.02.2019 14:51
Очень много врущих в продаже.Оооочень.
Самые хорошие Танита делает.Фирма специализируется на весах. Можно по цене качеству подобрать, например модель ВС731
Надежда Антонцева 10.02.2019 14:54 Нравится 2
Всем привет,чуть не прозевала отчет, потерялась в днях из-за рабочей субботы, 181 вес 63)))влезла в джинсы,ура, медленно,но верно иду к цели,ещё не могу не слопать пирожок,коли напекла для мужа и дочери,но радует, что могу ограничиться одним -полуторами)) уже победа.питание пока концентраты и домашнее напополам,вернее на работе концентраты,дома домашнее,наконец -то здоровье вроде стабилизировалось, учитывая,что не взяла второй больничный, считаю прогрессом.в выходной дома удержаться от вкусняшек труднее,особенно,когда дочь не доедает вкусности)но я держусь.всем удачи в достижении цели!
Анна 10.02.2019 14:57
Всем добрейшего!)) Номер 62 вес 115,9. Что-то опять с мужем вечерами засиживаться за столом стала. Возьму, как приличная, яблоко или огурец и взираю как супруг ужинает. А он то селёдку, то пирожное принесёт и всё соблазняет.Эх, что же я такая слабая... Надо будет воздержаться от мужниных дразнилок вечерних. Должно получиться, ведь со средней дочей в больницу в среду. Людмила, прошу не терять меня, как выпишут - отчитаюсь.
Артемий 10.02.2019 14:57
Людмила -, каждый рабочий день часовая прогулка в парке. Ну и тренажерный зал , пока получается 4 раза в неделю. Так как калораж выдерживать не всегда получается, эта активность нивелирует косяки питания.
**Я** 10.02.2019 15:26
Людмила -, Спасибо! Буду стремиться к удержанию и закреплению. 
Людмила - 10.02.2019 15:54 Нравится 1
Прелистина, отличный отвес за неделю. Такими темпами цель обязательно будет достигнута! Молодец!
Людмила - 10.02.2019 15:56
Ольга, до цели недалеко, можно иногда и расслабиться! Хорошо идете, все получится! 
Людмила - 10.02.2019 15:57 Нравится 1
**кЭт**, в группе удержались, небольшое расслабление в виде пиццы пошло на пользу. )) Так что все в норме!
Людмила - 10.02.2019 15:58
Юлия Колбенева, ничего страшного. Будет обязательно! Вы ведь хотите этого и постараетесь!
Доброго всем начала. Номер 999 увидела на весах 75.7. Спасибо 2 тренировкам за неделю.
Людмила - 10.02.2019 15:59 Нравится 1
Irusiya, привес уйдет несомненно. Главное - выздоравливайте и не болейте больше! 
Людмила - 10.02.2019 16:01 Нравится 1
Евгения, Ваша мечта непременно сбудется. Мы вместе будем этого ждать! И будем работать и стараться. Итак, к мечте! 
Людмила - 10.02.2019 16:02 Нравится 1
nascimento2011, отвесик небольшой, но он есть. И это неплохо! Не огорчайтесь, ведь Вы же постараетесь и к следующему отчету вес обязательно порадует Вас!
Людмила - 10.02.2019 16:04
Надежда, юбилей у сестры тоже каждый день не бывает... а сидеть за столом и считать калории как-то неестественно.  Ничего, теперь поработаете и сбросите этот привес. 
Ирина 10.02.2019 16:04
Людмила -, Спасибо за поддержку
Матильда 10.02.2019 16:06
Доброго времени суток! № 150 - вес 76.
Людмила - 10.02.2019 16:06
Светлана, в группе 90+ удержались, отвес есть. И неплохой. Так что скумбрия здесь не при чем. Кстати, очень хорошая рыбка!
Людмила - 10.02.2019 16:08
Maybe, группа 50+ совсем близко. Отвесы неплохие, как раз в норме. Так и держитесь!
Людмила - 10.02.2019 16:10
Юлия, только не болейте! Скоро весна, будет солнышко, будет тепло! Читаю такие сообщения и думаю, как же я прожила на севере всю жизнь... с огромными морозами и метелями. Зато теперь тепло и солнышко радует. Сплошное наслаждение! Берегите себя! 
Людмила - 10.02.2019 16:12 Нравится 1
Volhha, еще какой отвес! Отличный результат! Выздоравливайте и берегите себя! 
Людмила - 10.02.2019 16:14 Нравится 1
Александра, берегите себя и близких. Здоровья Вам и успехов! Все получится! 
Людмила - 10.02.2019 16:16
Светлана, ну почему же на месте... потихоньку уходит. Не спешите, пусть так потихоньку и дальше идет. И цели обязательно достигните! 
Надежда 10.02.2019 16:16
Людмила -, Спасибо за понимание, так и будет)
Людмила - 10.02.2019 16:17
Анжелика, цель у Вас небольшая. За две недели 1 кг ушел. Это нормальный отвес. Так что не расслабляйтесь и все получится!
Людмила - 10.02.2019 16:19
Тамара Леонова, дааа... привес большой. Конечно, это не жир нарос. Значит был нарушен питьевой режим. Или соленое поели... может опять помидорчики?  Томочка, не огорчайтесь, этот вес плавающий, он уйдет обязательно! 
Людмила - 10.02.2019 16:21 Нравится 1
nata-v-z, к следующему отчету будет видно. В любом случае, не спешите, все идет хорошо. Сильно большие отвесы не нужны. Понаблюдайте за собой, проанализируйте. И все получится!
Людмила - 10.02.2019 16:24 Нравится 1
Наталья, все сегодня сговорились... всем мало! Только и успеваю писать: не спешите, не спешите! Ведь приходил этот вес к Вам не за одну неделю, и даже не за месяц. Не сдавайтесь и он (вес) обязательно уйдет. И чем медленнее, тем будет лучше для Вашего организма. Без стрессов, и без срывов! Не спешите! 
Людмила - 10.02.2019 16:26
Елена, все отвесы потом. Главное - выздоравливайте! Лечитесь и берегите себя! А потом уже будем бороться с весом. 
Людмила - 10.02.2019 16:28
Елена Ленус, зато несомненно радостный шажок.  Теперь держитесь в этой группе. Возврат недопустим!
ольга(№56) 10.02.2019 16:28 Нравится 1
Добрый день! №56 вес 89.5.
Покидаю группу +90, чему несказанно рада. Пока все говорит о том, что цель будет достигнута. Всем хорошего вечера и удачной рабочей недели.
Людмила - 10.02.2019 16:29
Ирина #199, не огорчайтесь и не сдавайтесь! Попляшет и успокоится. Вы должны доказать себе, что хотите и можете. Тогда все обязательно получится! 
Людмила - 10.02.2019 16:30
Дина Васильева, отвес неплохой. Не останавливайтесь! Успехов Вам и удачи! 
Людмила - 10.02.2019 16:32
Юлия, отличный отвес. Думаю, что он сегодня непременно Вас порадовал! Совсем скоро и отражение в зеркале будет радовать Вас и Ваших близких! Успехов! 
Людмила - 10.02.2019 16:34 Нравится 1
Елена, да, соленое несомненно задерживает воду. Это факт. Солите сами рыбу. Только совсем немного просаливайте. Я именно так и делаю. Поскольку в магазине рыба сильно пересолена. Не сдавайтесь!
Людмила - 10.02.2019 16:35
Валентина, очень похвально, что Вы проанализировали свой рацион и нашли проблему. Это важно! Молодец! Ждем к следующему отчету отвес! 
Людмила - 10.02.2019 16:37 Нравится 1
Mary, приятно видеть Вашу радость... желаю и дальше получать удовольствие от своей работы над собой и радоваться результатам! 
Людмила - 10.02.2019 16:40
Людмила, привес огорчил... понимаю. Не сдавайтесь, давайте заново работать. Все получится! Держитесь! 
Светлана 10.02.2019 16:41 Нравится 1
Всем марафонцам привет!!! № 158  вес 88.6. Неделя была очень тяжелая. Вес качался то вверх, то вниз. Питание не нарушаю. Держу себя в руках. Тренировки 2 силовые и 2 аквааэробика на глубокой воде без пояса. Работаем и с нудлами и утяжелителями. Видимо жир борется с мышцами, никак не хочет покидать мою тушку. Но мы терпеливые и мы дойдем к своей цели!!!
Людмила - 10.02.2019 16:43
Ирина Рекс, ничего себе небольшой минус. На мой взгляд большой отвес! Ваша цель ведь совсем рядом, да еще с Вашими нагрузками вмиг будет достигнута! 
Людмила - 10.02.2019 16:44
Леночка, умничка! Уверенно идете к цели. не отступайте и все получится! 
Людмила - 10.02.2019 16:45
Элпис, отлично! В группе 90+ удержались. А это немаловажно. Так и держитесь! Успехов Вам и удачи! 
Юлия 10.02.2019 16:46
Добрый день всем!
Людмила, запишите мой результат #61 83.1 кг. На этой неделе мало скинула. Приболела и очень мало хотелось есть.
Желаю всем здоровья и успехов в достижении цели!
Людмила -, спасибо
Людмила - 10.02.2019 16:47
Надежда Антонцева, я рада, что у Вас все получается. И настроение замечательное. Это очень важный момент в нашей работе над собой. Успехов Вам, удачи и здоровья! 
Людмила - 10.02.2019 16:49
Анна, пометила в табличке, что Вас не будет на отчете. Желаю дочери поскорей выздороветь, а Вам терпения, терпения, терпения! И с мужем, а главное дочери поправить здоровье! Вы сильная! У Вас все получится! 
Людмила - 10.02.2019 16:50
Артемий, отличная работа! Успехов Вам и здоровья!
Людмила - 10.02.2019 16:52
Людмила Иванова, умничка! отвесы хорошие. И в целом, идете неплохо! Удачи Вам и успехов! 
Людмила - 10.02.2019 16:54 Нравится 1
Матильда, молодец! Очень неплохие отвесы. Спешить не нужно. Так потихоньку и цель будет достигнута! 
Людмила - 10.02.2019 16:56
ольга(№56), поздравляем! Вы сегодня в зеленом наряде! Другая весовая группа, новые цели, новые достижения! Так держать! Умничка! 
Людмила - 10.02.2019 16:58
Светлана, Ваш настрой радует! С таким настроем все цели будут покорены обязательно! Успехов Вам и удачи!
Людмила - 10.02.2019 16:59
Юлия, результат очень хороший! А вот болеть не нужно. Выздоравливайте и берегите себя! Хорошего Вам настроение и тепла! 
Людмила - 10.02.2019 17:02
Все результаты приняты. В табличке размещены. Загляну позже! Всем успехов! 
Кристина 10.02.2019 17:12
Здравствуйте! #214 49,9 кг )))
Людмила -, спасибо за поддрежку, но что то отвесы не большие боюсь неуложусь в 3.5кг в мес
Виктория №71 10.02.2019 17:17
Добрый день Людмила: Номер 71, вес 80.3 кг. Всю неделю пролежала больная,температура есть пока, надо отрегулировать еду, когда активностей мало, чтоб был сброс.
Элпис 10.02.2019 17:25
Людмила -, спасибо огромное!   Тружусь над поставленной задачей 
Светлана 10.02.2019 17:30
Людмила -, Спасибо за поддержку)
Людмила - 10.02.2019 17:33
Кристина, для Вас это большой отвес! Вам такие отвесы не нужны! Поберегите себя. Искренне желаю Вам здоровья! 
Людмила - 10.02.2019 17:33
Людмила Иванова, уложитесь! Спешить не надо!
Людмила - 10.02.2019 17:36 Нравится 1
Виктория №71 , пока все отвесы на второй план! Задача - выздороветь и окрепнуть! Побольше пейте теплого питья, берегите себя! Здоровья Вам! 
Elena*** 10.02.2019 17:39 Нравится 1
Добрый день! Я старалась, и есть результат! Номер 20, вес 75,8! Ура -ура! Мне б до 30 марта сбросить ещё немного, килограмма 3 хотя бы. Было б замечательно! Хотя.. в принципе.. и так нормально с моим ростом! Но нет предела совершенству.. а почему 30 марта? Потому что 30 марта случится то, ради чего я, собственно говоря, и сбросила несколько десятков килограммов, то есть свадьба сына! Платье уже есть, сидит очень неплохо, но если сброшу ещё пару-тройку килограммов, то будет сидеть просто отлично! Иду к цели! 
Людмила - 10.02.2019 17:47 Нравится 2
Elena***, я так и знала, что Ваше знаменательное событие, к которому Вы так стремитесь - это свадьба сына! Уверена, Леночка, что Вы будете блистать там! Мало того, что в новом платье, но и такая похудевшая красотка! Вы умничка! Не устаю Вам это повторять! 
Юлия 10.02.2019 18:01
Людмила -, да у нас широта Москвы, только холодно. Солнышка и тепла очень хочется! Списибо)
Анж 10.02.2019 18:13
Вечер добрый, номер 101 вес 75 , заболела скинула два кило
Elena*** 10.02.2019 18:24
Людмила -, спасибо, Людмила! Львиная доля заслуг в моем похудении это Ваша поддержка и Ваши марафоны! Лично мне в компании и с помощью соревнования худеется проще! А у Вас как с этим дела? Как обжились на новом месте?
Надежда 10.02.2019 18:26
Здравствуйте! № 119, вес 74,8. Изменений не произошло.
ЛЮДМИЛА 10.02.2019 18:33
Людмила добрый вечер. Номер 184 вес 70.700
Елена 10.02.2019 18:38
Добрый вечер. Номер 208 . У меня снова 65, правда скоро красные дни календаря, так что может быть задержка жидкости. Короче дальше будет видно.
Ольга Савина 10.02.2019 19:00
Людмила -, спасибо большое )
Тамара Леонова 10.02.2019 19:09
Людмила -, Питьевой режим  нарушен  точно, в больнице три дня голодала и пить не разрешили один день, а насчёт соленого и помидор и речи не может быть- панкреатит не шутки, я на диете сейчас, просто я раньше обходилась овощами, а разрешили только каши и картошку, начала мясо и рыбу чуть вводить, а овощи сегодня первый день, углеводов пошло много,  а воды пить не хочется. Но буду разбираться постепенно. Спасибо, Людмила, думаю тоже должен уйти.этот привес.
Татьяна А. 10.02.2019 19:12
Добрый вечер! 136 вкс 65.1
Дарья 10.02.2019 19:16
Добрый вечер! номер 231, вес на сегодня - 100,1. Неделя удалась! и не только из-за значительного отвеса и уменьшения объёмов! Я постепенно осваиваю правила ПП: теперь ни одну основную трапезу не представляю без овощей, увеличилось кол-во воды, выпитой за день, в рационе появилась клетчатка! 
Среди временных трудностей: соотношение БЖУ в дневном рационе  и его дневной рейтинг - то чего-то не добираю, другого перебираю . Ну и поиск самых выгодных для организма продуктов и их соотношение в меню.
А самое главное - вижу свет в конце тоннеля!!!!
Юлия 10.02.2019 19:21
Людмила -, спасибо за добрые слова.
Людмила - 10.02.2019 19:35
Анж, большой отвес! Ушел и прошлый привес и еще прихватил. Плохо, что заболели. Выздоравливайте и берегите себя! все остальное потом! 
Тамара Леонова 10.02.2019 19:35 Нравится 1
Elena***, Лена, давай старайся, не поддавайся на соблазны, осталось совсем чуть-чуть и мы все увидим тебя в идеально сидящем на тебе платье на знаменательном событии на фото, у тебя такой стимул, так что вперёд к цели с оптимистичным настроением и позитивными мыслями.
Номер 78, вес  93.8 
Людмила - 10.02.2019 19:39 Нравится 2
Elena***, спасибо, Леночка! Уже привыкла жить в своем доме. А то поначалу все, как в квартире, боялась соседей потревожить громким голосом или музыкой. Да и в саду уже кое-чему научилась. Думаю, в этом сезоне будем уже более опытными садоводами-огородниками!  Рука заживает. Плаваю уже. Правда, еще до конца не поднимается, но это дело времени. Постепенно сбрасываю тот вес, который прибавила во время переезда. Хочу вернуть свои 70 кг. И уверенна, что добьюсь этого! Вам тоже желаю достичь своей цели! 
Людмила - 10.02.2019 19:41
Надежда, все поправимо, было бы желание! Постараетесь и вес начнет уходить! Успехов!
Людмила - 10.02.2019 19:42
ЛЮДМИЛА, небольшой отвес, но ближе к цели! Спешить не следует, потихоньку все получится! Тем более у Вас вес не критический. Удачи! 
Людмила - 10.02.2019 19:43 Нравится 1
Елена, ничего страшного. Будет обязательно и отвес. Постарайтесь и все получится!
Людмила - 10.02.2019 19:44
Тамара Леонова, держитесь, Томочка! Удачи Вам и здоровья! 
Людмила - 10.02.2019 19:45
Татьяна А., за две недели в целом очень неплохой результат! Умничка! Так и дальше держите!
Номер 82 вес 82,1. Все печально, всю неделю гриппую, половину недели прямо пластом лежала, аппетит при этом не пропал (((
Людмила - 10.02.2019 19:47
Дарья, правильная тактика, анализируйте, экспериментируйте, изучайте свой организм. И он обязательно ответит Вам отвесами. Умничка! Совсем скоро увидим на весах первую девяточку! Думаю, это будет для Вас подарок! 
Людмила - 10.02.2019 19:49
Оксана Солнышко, умничка! За две недели сброшено 2 кг. Это отличный результат! Желаю удачи и побольше оптимизма! 
Людмила - 10.02.2019 19:52
Виктория Пугачева, да, привес большой. Но не расстраивайтесь. Главное сейчас привести здоровье в норму. Выздоравливайте и берегите себя. А об отвесах уже потом будем думать! Успехов! 
Ангелина 10.02.2019 19:53
Здравствуйте! Запишите, пожайлуста, мой скромный результат. Номер 193-83 кг. Спасибо Вам. Успехов!
Людмила - 10.02.2019 19:53
Светлана, Вы же сильная женщина! И у Вас все получится! 
OlgaD1980 10.02.2019 19:54
Добрый день. Номер 11, вес 59,7 на 10.02
Людмила - 10.02.2019 19:55
Ангелина, умничка! Привес прошлой недели ушел! Теперь работаем дальше и не останавливаемся. Все получится! 
Людмила - 10.02.2019 19:56 Нравится 1
OlgaD1980, я уже внесла в табличку Ваш результат! В другой теме нашла...  Не путайте темы для отчетов! 
Анна 10.02.2019 20:02
Добрый вечер, номер 31 - 93.7, и поменяйте пожалуйста прошлый отчёт на 93.8, т к я проверила разницу между домашними весами и на спорте, так будет правильно. Вела себя сдержанно поэтому и вес тот же
Таша Кроткая 10.02.2019 20:02
Добрый вечер!!! Номер 141  вес 77,6 кг. На весах большой плюс((((было много спорта на этой неделе, может мышцы, может вода, постараюсь исправиться на следующей неделе!!! 
Виктория №71 10.02.2019 20:05
Людмила -, огромное спасибо за поддержку.
Людмила - 10.02.2019 20:08
Анна, так в табличке и стоит 93,8 в прошлом отчете. Что нужно менять? что-то я не поняла. 
Дарья 10.02.2019 20:08
Людмила -, про девяточку - это в точку!!! Спасибо!
Людмила - 10.02.2019 20:10 Нравится 1
Таша Кроткая, привес. Не расслабляйтесь! Все бывает. И не стоит огорчаться. К следующему отчету обязательно будет отвес! 
Таша Кроткая 10.02.2019 20:13
Людмила -, Спасибки большое )))) 
Людмила -, спасибо за добрые слова. Я стараюсь. Очень.
Жанна 10.02.2019 20:30
Всем привет!!! Номер 128. Вес 72
Анна 10.02.2019 20:30
Людмила -, ой спасибо! значит вы поменяли цифру по моей просьбе, просто ответа не было и я решила повторить сюда
Добрый вечер. №86, вес 57,2.  
Юлия Муханева 10.02.2019 20:39
Добрый вечер. Только до компа добралась.
Номер 80, вес 103.8 кг. Медленно ползу в направлении цели.)
Добрый вечер! №123, вес - 75,800 
Ирина Рекс 10.02.2019 20:59
Людмила -, спасибо, буду стараться! Конечно, и вдохновение теперь есть, но понимаю, что скорее всего в дальнейшем отвесы будут меньше, это ведь после отпуска такой скачок из-за увеличения дневной активности
Tan_chik 10.02.2019 20:59
Людмила -, добрый день. № 29 вес 60,6 кг. На неделе рацион держала около 1300кк, если меньше то голодаю. Вес скакал каждый день в среду рекордные 60,2 кг, а в четверг уже 61,2 наверно вода. Воды пью по 2 литра+из капусты и кофе и т.п. еще около литра - всего около 3 л. Столько мои почки не привыкли перерабатывать. Вчера уже воды снизила до 2,5 литра. Посмотрим. Радует что объемы уходят, вчера и сегодня на работу нормально (хоть и в облипочку) оделись джинсы 44 размера. Раньше они хоть и одевались, но не застегивались. Калорийность пищи буду снижать на 100 кк и  добавить зелени (укроп петрушка)+ поищу репу. Когда-то я весила 85 кг, а сейчас на свои 60 кг я раздетая все равно выгляжу жирновато. Но в этом году очень хочется летом радовать себя своим стройным видом. Спасибо Вам за этот марафон. Если можно было бы взять у Вас пару кг себе на растряску, я бы согласилась не раздумывая!
Ольга 10.02.2019 21:13
Добрый вечер! ТОЛЬКО ЧТО ПРИШЛА С СУТОК, ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ СТАЛА, Т.К.2 ЧАСА НАЗАД УЖИНАЛА.МОЖНО ЛИ  ПОДАТЬ ДАННЫЕ ЗАВТРА С УТРА?
Татьяна А. 10.02.2019 21:20
Людмила -, Спасибо за поддержку
Наталья 10.02.2019 21:25
Номер 201. 86,4 кг. ‍♀️ небольшой привес! Каюсь, сорвалась в конце недели!!!!!! Стыдно, не передать! Сделала для себя вывод что из-за минутной слабости весь результат пошёл коту под хвост! Буду нагонять результат
Мария Ки 10.02.2019 22:23
Номер 9, вес 65,4 кг. Нет отвесов
Molli 10.02.2019 22:27
Номер 166 -вес 69,2
Meifa 10.02.2019 22:30
Всем доброго времени суток) Номер - 27. Вес - 89.9. Худеем помаленьку. Мороженного объелась) теперь надолго перестану есть сладкое. Правда нашла классный китайский магазин, закупилась бич-пакетами... Далеко мне до ЗОЖ
Alisa 10.02.2019 22:46
Привет. Номер 120. Вес на сегодня 80.700.
Татьяна Эстли 10.02.2019 23:22
Номер 179, стою на месте, вес 79,2. Причин пока не понимаю.
Елена Леухина 10.02.2019 23:58
Добрый вечер, номер 63, вес 95
Анна 11.02.2019 01:02
Людмила, Доброй ночи. Только сейчас увидела инфо о марафоне, еще можно добавиться в команду? 
Людмила -, спасибо за теплые слова!и Вам добра!
Наталья 11.02.2019 07:00
Людмила, добрый день. Прошу добавить данные. Номер 98, вес 72,5. Прошу прощения, что не вовремя, только сегодня выписалась с больницы с дочкой и добралась до весов и до компьютера.
Лолошка 11.02.2019 07:30
Добрый день! Уехала вчера, не смогла взвеситься. В сб было 72.7 номер по-моему 145. След.взвешивание пропущу, так как нет весов
Tata 11.02.2019 08:29
Доброе утро. Извините, вчера совсем забыла. Номер 177, вес 65.600
Руслана 11.02.2019 08:31
Доброе утро!!! Неделя была отличная и сразу привес в 1 кг(((( Теперь даю себе волшебный пендюль и неделю сплошных ограничений))) Мой номер 102 а вес 92((((
Katerina 11.02.2019 08:32
Здравствуйте! Номер 144. Вес -68,2
Марина 11.02.2019 08:58
Доброе утро. Небыло возможность вчера написать, но надеюсь что успела)))Номер 59, 57.1 кг. Очень была удивлена , что вес снизился на столько, так как была в разъездах и было неправильное "правильное питание")).
Ольга 11.02.2019 09:09
Доброе утро! Номер 131. Вес 80,7.
Людмила - 11.02.2019 09:24
Жанна, очень неплохой отвес. С Вашим спортивным увлечением это вовсе неудивительно! Молодец!
Людмила - 11.02.2019 09:25
Оксана Цветкова, вот и убрали привес прошлой недели. Так что все в норме! 
Людмила - 11.02.2019 09:26
Юлия Муханева, пусть медленно... зато правильно. Не спешите, все обязательно получится! 
Людмила - 11.02.2019 09:28 Нравится 1
Екатерина Девяткина, не огорчайтесь! Да, привес не обрадовал. Но он как пришел, таки уйдет. Вы постараетесь, так и будет! Успехов!
Людмила - 11.02.2019 09:28
Ольга, пишите, когда Вам удобно!
Людмила - 11.02.2019 09:30 Нравится 1
Наталья, выводы сделали правильные, теперь нужно их использовать на практике. Держитесь! 
Людмила - 11.02.2019 09:31 Нравится 1
Мария Ким, ничего страшного. Зато нет и привесов. Чуть-чуть постараться и все получится!
Svetulya-krasotulya 11.02.2019 09:33
Здравствуйте. №156, вес 64,4кг. Вчера был меньше 64,1, а на неделе даже 63,8кг. Надо закрепить 64кг.
Людмила - 11.02.2019 09:33 Нравится 1
Ольга М, отличный скачок в другую весовую группу. Умничка! Теперь нужно здесь удержаться и продолжить дальнейшую работу. 
Людмила - 11.02.2019 09:36
Meifa, Вы меня просто удивили.. есть мороженое и бич-пакеты и еще умудряться сбрасывать вес! Просто гениально! Вот только в этих пакетах столько всякой гадости... уходите от употребления их. Лучше что-то себе приготовить.
Людмила - 11.02.2019 09:37
Alisa, отличный отвес... можно уже и подумать о переходе в другую группу. Думаю, первая семерочка на весах совсем скоро Вас порадует. Умничка! 
Людмила - 11.02.2019 09:38
Татьяна Эстли, еще раз проанализируйте свой рацион. Хотя на месте, это не привес. И тревожиться нет причины. Успехов Вам!
Людмила - 11.02.2019 09:40 Нравится 1
Елена Леухина, хороший отвес. Двигаетесь в правильном направлении. Так и дальше держитесь, все получится!
Людмила - 11.02.2019 09:40
Анна, в этом туре очень много участников. Больше пока брать никого не буду. 
Людмила - 11.02.2019 09:42
Наталья, здоровья Вам и Вашей дочери! Берегите ее! Не болейте. Отвес очень неплохой. Но в данный момент это не столь важно.
Людмила - 11.02.2019 09:44
Лолошка, сделала в табличке пометочку, что пропустите следующий отчет. Все нормально. Успехов Вам и удачи!
Людмила - 11.02.2019 09:45
Tata Millti, небольшой привес. Но, думаю, не стоит огорчаться. Он как пришел, так и уйдет. К следующему отчету ждем отвес. Удачи Вам и хорошего настроения! 
Людмила - 11.02.2019 09:47
Руслана, слишком уж сурово не наказывайте себя. Просто соблюдайте положенный коридор калорийности и немного физ нагрузки. И все получится. Уйдет этот кг обязательно! Ждем к следующему отчету отвес!
Людмила - 11.02.2019 09:49
Katerina, очень хороший результат за неделю. Вы на правильном пути. Желаю Вам не сойти с него и получить еще более желаемые результаты! Умничка! 
Людмила - 11.02.2019 09:51
Марина, не спешите. На мой взгляд, это большой отвес для Вас. Восстанавливайте питание и берегите себя! Успехов и удачи!
Людмила - 11.02.2019 09:52
Ольга, умничка! привес прошлой недели убрали и пошли дальше. Главное - в правильном направлении.  Так и дальше держитесь. Успехов и хорошего настроения! 
Ёля 11.02.2019 09:53
Доброе утро!Только с суток прибежала.№117 -вес 110,2
Людмила - 11.02.2019 09:54
Svetulya-krasotulya, закрепите обязательно! Не огорчайтесь! Вы постараетесь и все получится обязательно! 
Светлана(52) 11.02.2019 09:56
Доброе утро, №152 вес 69,5 , все семья на этой неделе болела, как результат- я тоже за ними, в городе вообще вирус подкосил большую половину населения, кошмар. налилась водой как шарик, радует, что хоть в своей весовой группе осталась )))
Людмила - 11.02.2019 09:58
Ёля, отличный результат! Отвес получился и за прошлую неделю. Умничка! Не сдавайте позиции, держитесь! 
Ольга Митина 11.02.2019 09:58
Людмила -, я сейчас работаю в том же бассейне, когда получается плаваю, но это не так долго как хотелось бы. Назвать полной тренировкой язык не поворачивается
Людмила - 11.02.2019 10:00
Светлана(52), дааа... привес большой. Но это, безусловно, вода. Она сойдет. Берегите себя и своих близких! Здоровье важнее всего прочего. Отвесы будут потом.
Людмила - 11.02.2019 10:02
Ольга Митина, Оля, я тебе даже завидую, что бассейн так доступен. Вспомни, ведь с ним очень легко сбрасывать. А мне сейчас пока еще он недоступен. Я же в октябре сломала руку, перелом был сложный, сделали операцию и поставили на кость титановую пластинку. Вот прошло уже 4 месяца, а рука еще болит и до конца вверх не поднимается. Поэтому пока тренировки все прекращены. И как итог, +5 кг. Борюсь с ними, как могу!
Tata 11.02.2019 10:13
Людмила -, Буду стараться!
Ольга Митина 11.02.2019 10:43
Людмила -, сочувствую. Как не повезло тебе.
Бассейн в начале лета закроют на реконструкцию. И останусь я и без плавания и без работы
Анна 11.02.2019 10:48
Светлана(52) 11.02.2019 10:49
Людмила -, Спасибо!!
ЛЮДМИЛА 11.02.2019 10:49
Людмила -,  спасибо, для меня это большой вес, тип фигуры груша, весь лишний вес в ляжках и попеСпасибо за поддержку
Katerina 11.02.2019 10:58
Людмила -, Спасибо, Вам  хорошего настроения, а всем участникам хороших отвесов)
zhanna zh. 11.02.2019 11:13
Добрый день. Извините за опоздание, по воскресениям работаю и последнее время не получается вовремя отчитаться. Номер 124 , вес 67,5. Без изменений. 
Макс 11.02.2019 11:31
Людмила -, я писала что НЕ ЕМ все что связано с пшиницой!
Гоар 11.02.2019 11:46
№160, 79,6кг. Извиняюсь за опоздание
Alba Novia 11.02.2019 11:51
Добрый день, извините за опоздание! Если еще можно, номер 137, вес 80.8 .
Дарья 11.02.2019 12:10
Добрый день, я прошу прощения вчера не видела это сообщение в приложении на телефоне( 147 - 91,9 кг. Большое спасибо)
Татьяна Эстли 11.02.2019 12:11 Нравится 1
Людмила -, спасибо за поддержку. Для всех у вас найдется доброе слово! 
Tan_chik 11.02.2019 12:14
Людмила, что-то моих данных в таблице нет. Отчиталась вчера где-то часов в 9 вечера.
Elena*** 11.02.2019 15:06
Людмила -, и я Вам желаю побыстрее выздороветь окончательно, вернуть свой вес и жить уже полной жизнью! Тем более, в таком хорошем месте, в тепле, в своем доме!! Ну и, садоводство-это ведь не только польза, но и удовольствие!!
Elena*** 11.02.2019 15:08
Тамара Леонова,да я стараюсь! И могу сказать, что пока все получается! А то я что-то расслабилась и забыла, что до торжества осталось полтора месяца. Но у меня не критично..в принципе, и так уже все нормально. Просто с каждым скинутым кг платье сидит все лучше и лучше!
Оля 11.02.2019 15:09
Добрый день,пробовала сама заполнить табличку, но не получается! Если еще можно, номер 205, вес 86,00 .
Тамара Леонова 11.02.2019 15:36 Нравится 1
Elena***, Искренне рада за тебя
Svetulya-krasotulya 11.02.2019 15:41
Людмила -, спасибо
Екатерина 11.02.2019 15:52
Людмила -, Спасибо, был какой-то глюк, на Гугл диске открываться не захотел, а в браузере открылся
Людмила - 11.02.2019 16:00 Нравится 3
Все отчеты забрала, в табличке разместила. Всем успехов и здоровья! До следующего отчетного дня! 
Ольга 11.02.2019 16:12
Добрый день! Извиняюсь за опоздание. Просто дома нет весов только на работе. Номер 73 вес 78,9.
Любовь Билан 11.02.2019 16:14
662-вес на месте...Печально -не сдаюсь!
Номер 196 вес 55,4кг, пока можно сказать ничья, каюсь были срывы, ну прям до жути хотелось шоколада, а вот физической нагрузки маловато, школа, болячки совсем вымотали, жду весну
Ангелина 11.02.2019 16:59 Нравится 1
Людмила -, Спасибо за добрые слова! Надеюсь что получиться!
Alisa 11.02.2019 17:15
Людмила -, посмотрим, но надеюсь, что все получится!
Ольга Блохина 11.02.2019 19:36
Марафон только начался, а уже человек 15 отпали.
Оксана 11.02.2019 21:03 Нравится 1
Elena***, буду праздновать вместе с вами)) у моего младшего сына 30 марта День рождения))
Elena*** 11.02.2019 22:09
Тамара Леонова, спасибо!
Elena*** 11.02.2019 22:10 Нравится 1
Оксана, Я на свадьбе выпью за его здоровье!
Лолошка 11.02.2019 22:21
Людмила -, спасибо
№129- 03,02-64,9кг, 10.02-64,5кг. Простите, что не вовремя, исправлюсь)
Добрый день. Извините что поздно. Номер 116 . вес 71. Уехала в долгожданный и первый в моей жизни отпуск. Решила эту неделю не в чем себе не отказывать.
Оксана 12.02.2019 10:14
Номер 232 Вес 84,8. Болею. Слежу только за нутриентами, Похудение пока отложила до выздоровления. Поддерживаю диету, которую успела наработать.
Людмила - 12.02.2019 10:44
Оксана, не понимаю. В этой теме 84,8 пишите, в другой, предыдущей, 84,2. Что ставить?
Ирина #199 12.02.2019 12:02
Людмила -, Спасибо Вам большое за поддержку!
Лилия 12.02.2019 19:43
Добрый вечер, только сейчас вернулась из поездки к внучке, взвесилась, обычно взвешиваюсь утром. Ну ничего, пусть хоть так. Уезжала на 5 дней, контроля в эти не было. Сейчас вес 101,1 кг.  
Оксана 12.02.2019 21:20
Людмила -, в  этой теме вес за 10 февраля. В той за 4 февраля. Немного увеличился вес. посмотрела,что стоит в табличке. Да. Все правильно. Пусть так остается. 
№57 вес - 89,1 кг. Было как то стыдно публиковать отчет. Никак не могу взять себя в руки. Напоминаю себе алкоголика. Каждый вечер собираюсь себя в руки взять. Утром еще держусь...а к обеду...понеслась звезда по кочкам...
NOP 14.02.2019 07:03
Олеся Старожил МЗР, читаю - прямо про меня
-Melissa- 14.02.2019 21:28
Людмила -, спасибо!
Татьяна) 16.02.2019 11:23
Подскажите когда будет следующий отчетный день? мне есть чем похвастаться) 
undefined 16.02.2019 11:31 Нравится 1
Татьяна), Завтра 17.02. будет отчёт.
Adelina17 16.02.2019 16:57 Нравится 1
Татьяна), отчеты каждое воскресенье
Юля №39 17.02.2019 09:10
Альбина, а представьте, когда у вас будет фигура как у молодой лани, а подруга всё ещё там где вы расстались.Вот и мотивация.
Оксана Ю. 17.02.2019 13:23
Добрый день! Номер 223, Вес 64.9
Никакой опечатки. С прошлого раза помню была непонятка с большим отвесом.. Скорее всего потому что первые данные 69.9 дала некорректно ( на самом деле должна была дать 68. Потом отчет 10.02 данные 67 кг -это уже максимально точные. Сегодня 64.9.это тоже точно.
Наверно сказываются перелеты и командировки (6 перелетов по России за две недели. На радость себе я также заметила что старые джинсы 44 размера на талии не так жмут))))
Всем привет. К сожалению на этой неделе привес № 168 - 81.1. Видимо зажор прошлой недели сказался. И голодно почему то. Добавлю велотренажер что бы увеличить колораж.
Алена Тра 18.02.2019 11:22
Людмила -, спасибо! Редко сейчас захожу в дневник - дел много навалилось.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ