Людмила -
20.10.2018 23:58

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний. Отчет 15.10 - 21.10

Привет всем участникам марафона! 
Итак, еще одна неделя позади, наступило время отчета. Совсем незаметно почти половина нашего марафона позади. Можно делать выводы. Ведь некоторые наши участники за это время не то, чтобы сбросили вес, но еще и прибавили. Обязательно нужно проанализировать свой рацион и попытаться что-то изменить. Не расслабляйтесь и не опускайте руки. При желании все обязательно получится.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а над чем нужно еще работать. Жду Ваши отчеты.

Мисс Ю 21.10.2018 00:34
143) 92,1 кг. Чуть-чуть двигается. Буду по принципу "не трогай, пока хоть немного работает, а то сломаешь нафиг".
Татьяна 21.10.2018 02:05
доброе утро!№153-вес 84.0 немного сдвинулся,наверно вода ушла.
Мария Ким 21.10.2018 02:58
#8, вес 68,4
Все хорошо
Белка 21.10.2018 03:24
Номер 91вес ушёл немного 119,8
Виталий 21.10.2018 04:46
№ 26. Вес 109,8. Всем здоровья м благополучия !
Елена Радость 21.10.2018 05:36
Доброе утро! Номер 116 вес 82.3 кг.
На неделе вес был немного ниже. Сегодня встала с сильным кашлем, да и вся семья болеет( наверное 82 мой предел
Номер 70, вес 111,3. Весы взбесились. Не может такого быть. Хотя взвесилась несколько раз. Посмотрим на след.неделе. Хотя вода уходила. Но не столько же...
Натальюшка 21.10.2018 06:20
Доброе утро, Людмила и участники марафона!!!
144 вес 94, 2 кг
Минимальный вес на этой неделе был 93,1 кг, но после введения в рацион квашеной капусты пополз вверх. Сейчас, видимо, организм адаптируется и снова начал снижать.
Но,, есть то, что есть по факту. Поэтому 94,2 ( +200 гр).

Всем мира, здоровья, позитива и желания продолжать сбрасывать вес!!!

Людмила, как Вы себя чувствуете? Как Ваше настроение?
Natali 21.10.2018 06:53
Доброе утро №87 - 92,8 кг я как медведь шатун ) вес туды - сюды) обещать уже не буду, что на след недели будет отвес ) но буду к этому стремиться) 
Евгешка 21.10.2018 07:29
Доброе утречко! А оно у меня действительно доброе! Номер 4, вес 70,7 кг. Как и планировала, снизила углеводы и весы показали минус. Урааа! Сказать что я рада это ничего не сказать. Возьму это за правило.
Aliki 21.10.2018 07:48
Утро доброе!N2-67.2 и N119-96.1.Мы оба довольны!Хороших отвесов всем!
№38 вес 81,5  Хоть и болею, но потихоньку приближаюсь к цели. 
Larisa 21.10.2018 08:03
Номер 148 вес 63,8
Наталья 21.10.2018 08:08
Здравствуйте, №30 - 114,5
Оксана 21.10.2018 08:13
Людочка, доброе утро! Номер 42, вес сегодня 102.4. Всю неделю на диете АИП(лечение кишечника и вообще аутоиммунных заболеваний), сложно, но начало положено, буду пытаться выдержать положенные 60 дней. Воду лишнюю согнала, уже хорошо. Как ваше здоровье?
Maria 21.10.2018 08:23
Доброе утро, Людмила и участники марафона!
Номер 77 - 70.4 кг
Да, у меня привес. Я снова вернулась в 70+. Вес снижался пока принимала препарат от боли в почке, стоило его отменить- вес вернулся. Хожу вся отекшая жду с нетерпением 9ое ноября чтобы получить новый план лечения.
Худеть больше не хочу, вернее как, хочу, но устала. Разберусь с почкой и дальше видно будет. Одна радость- несмотря на возврат веса объем живота уменьшился , а эта часть тела у меня самая проблемная
Всем желаю успехов и отвесов! Болеющим- здоровья!
Ирина Попова 21.10.2018 08:25 Нравится 1
Доброе утро! Номер 37,вес 66,7.Всю неделю " лежала в направлении цели". В весах кухонных села батарейка, поэтому ничего не взвешивала, не записывала. А сегодня на весах отвес!
№58_Светлана 21.10.2018 08:25
№58 Вес встал, сегодня снова 74
Александра 21.10.2018 08:32 Нравится 1
Номер 82 , вес 101. Вчера был арбузно-оливковый день. Потому что хотелось то сладкого то соленого. По этому арбузик еще во мнк)) арбуз это зло но вчера мне хотелось быть очень злой))))) суббота день когда у меня праздник и по калориям у меня всегда больше. Но с 16 августа я не съела ни ничего сладкого и мучного. Это к тому почему арбуз.
Ольга63 21.10.2018 08:52
Добрый день №51- 88,9 кг.  Пока все по плану.
Татьяна 21.10.2018 09:16 Нравится 3
Доброе Утро. Все, прям ранние птички! Воскресенье- а Вы уже и табличку сделали и народ уже отчитывается. а Я -СОВА!По сему, только встала. № 67, изменений почти никаких,70,1кг. Да и не мудрено... Хорошо ,еще так! Дневник вести некогда. Если выдается день без беготни- в первую очередь-помыть места общего пользования, в магаз, приготовить и... снова упасть. Успеваю только позавтракать( как обычно яичницей и пару маленьких бутеров) и пообедать или поужинать(тоже, как обычно:150 суп,50г горячего и 50 гарнир). В полдник или в ужин или это уже вечерний перекус- кефир или кисель. Рейтинг -ниже плинтуса....
Очень хочется совершить подвиг - сделать ремонт в коридоре - уже почти созрела! Вопрос: деньги, время и из чего? Руки не от туда растут, да и электрики боюсь...Думаю, лучше все-таки нанять тех, кто быстро сделает. Только им не интересно делать один коридор, да и уходить просят из квартиры, а куда?  но это, наверное решаемо- главное денег заработать!
Всем хорошего настроения(мне почему-то, в последнее время, кажется, что оно не от отвесов зависит). Смотрю на худых старушек и думаю, а на фига оно мне надо! Ни кожи ,не рожи! Нет я не за то, чтобы отъесться до свинства, но, наверное и худеть до того, чтобы все обвисло - тоже не стоит. Пусть у Вас будет все прекрасно и душа и тело и ямочки на щечках. А девочки, активно занимающиеся спортом, пусть все-таки не превращаются в мальчиков, а остаются девушками,  у которых есть за что подержаться, "Возьмишь в руки, маешь - Вешчь". Извините, если переврала по украински - так моя бабушка говорила. Что-то у меня на худых аллергия образовалась. Они, как больные все. Давайте до золотой середины! Чтобы красиво было! А на худых мальчиков вообще страсть смотреть! Мужчина должен быть упитанный, нормальный! Что-то меня в атогонизмы понесло! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ГАРМОНИИ и, главное, себе любимому - нравится! А главное - ЛЮБВИ, только она и приносит счастье!(но не всем везет)
Светлана(52) 21.10.2018 09:20 Нравится 1
Всем доброго утра!  №52 вес на сегодня 75,6..... А как же прекрасно было в пятницу:вес был 75.100, я ликовала, но в магазине на меня посмотрела селедка, и как результат - много-много воды. Очень надеюсь, что следующая неделя будет более результативна  и на весах я увижу уже цифру 74.... 
Доброе утро всем участникам марафона! № 39 вес 71,5 кг.  Резко ограничила сладкое и, что для меня важнее, соленое, в результате за неделю "слила" больше 3 кг воды, прилепившихся ко мне за 2 недели безобразного обжорства в командировке. Так что вернулась к весу на начало марафона. Эх, а ведь могла бы уже и в категории 60+ находиться..
Ольга . 21.10.2018 09:26
Доброе утро №156 вес 85.8.
Елена 21.10.2018 09:27
Доброе утро! И правда, все такие ранние пташки))) №23, 131,300. Скинула прошлую неделю. Пошла дальше...
Людмила - 21.10.2018 09:30 Нравится 1
Мисс Ю, очень неплохо работает... так и держитесь!
Людмила - 21.10.2018 09:32
Татьяна, умничка! хороший отвес!
Людмила - 21.10.2018 09:33
Мария Ким, конечно хорошо. И цель вполне достижима! 
Людмила - 21.10.2018 09:35
Белка, немного ушел - это хорошо. Слишком быстро не нужно. Так и держитесь. 
Татьяна 21.10.2018 09:36 Нравится 1
Людмила -, отвес есть, изменения объемов -нет! я по прежнему- ПЫШНАЯ КРАСАВИЦА! С изобилием мест для поцелуев. Только героя -целовальщика нет!
Людмила - 21.10.2018 09:37
Виталий, молодец! цель совсем рядом. Думаю, будем ее менять совсем скоро! 
Людмила - 21.10.2018 09:38
Елена Радость, выздоравливайте и лечите близких. А с весом уже потом разберемся... Берегите себя! 
Людмила - 21.10.2018 09:40
Лариса Макухина, на мой взгляд вполне хороший результат. Вы старались и организм ответил отвесом! 
Людмила - 21.10.2018 09:43 Нравится 1
Натальюшка, спасибо, все хорошо. Швы сняли, но месяц еще буду ходить с рукодержателем. А потом разрабатывать руку. Настроение боевое. У Вас, я вижу, тоже все под контролем. Умничка!
Людмила - 21.10.2018 09:45
Natali, как-то так получается, что за время проведения марафона Вы с привесом. Почему? Здоровье нормально? Последите за своим питанием. И не опускайте руки!
Людмила - 21.10.2018 09:47
Евгешка, да, дефицит углеводов и у меня всегда дает такой результат. Очень рада за Вас! Молодец! 
Натальюшка 21.10.2018 09:48 Нравится 1
Людмила -, рада за Вас!!! Берегите себя!!! Неприятное это дело "разработка, но все обязательно будет хорошо!!!
Скорейшего Вам выздоровления!!!
И огромное спасибо за теплые слова, которые Вы находите для каждого участника марафона!!!
Людмила - 21.10.2018 09:49
Aliki, отличные показатели! Молодцы! 
Людмила - 21.10.2018 09:51
Татьяна Власова, у Вас практически всегда хорошие результаты. Плохо, что болеете. Выздоравливайте! 
Людмила - 21.10.2018 09:52
Larisa, за время марафона практически на месте. Это тоже  неплохо. 
Людмила - 21.10.2018 09:54
Наталья, Вы умничка! и очень целеустремленный человек. Цель Ваша совсем близко. Я очень рада, что у Вас все получается. 
Тетяна Калужна 21.10.2018 09:55
№ 83, вес стоит на месте 64,7. 
Olga 21.10.2018 09:56
#122 вес, как обычно , 66.6 Уже два месяца активно занимаюсь силовыми. С ноября займусь "подсушиванием", тогда и посмотрим, что я там нарастила себе под слоем жира )
Людмила - 21.10.2018 09:58 Нравится 1
Оксана, как Вы меня порадовали! Держитесь! Понимаю, как трудно, но это же Ваше здоровье. Умничка!! Я поправляюсь, спасибо! Духом не падаю. Думаю, что скоро рука восстановится.
Ναταλία 21.10.2018 09:59
Доброе утро. Номер 68, утром неожиданно вес 65,4.
Лолошка 21.10.2018 09:59
Номер 43. Вес стоит 70.5кг. Никуда уходить не хочет пока
Лолошка 21.10.2018 10:00
Но я его переборю!
Лолошка 21.10.2018 10:01
Как же тяжело даются эти последние 10кг. Это ужас какой-то
Людмила - 21.10.2018 10:01
Maria, специально для Вас я сделала в табличке группу "Поддержание". Выздоравливайте, это самое главное. Берегите себя! 
Людмила - 21.10.2018 10:03 Нравится 1
Ирина Попова, очень неплохо... потихоньку цель приближается! Но не сильно расслабляйтесь! 
Лера 21.10.2018 10:07
№128-84,2кг  вес всю неделю плавает. Ох уж эти празднички. От их последствий так тяжело избавляться
nascimento2011 21.10.2018 10:08
Добрый день! Номер 40, вес 88,3.
Лолошка 21.10.2018 10:08 Нравится 1
Лолошка, как говорит один диетолог...если вы ничего не едите и не худеете, значит вы что-то не то едите....заставляет задуматься
Доброе утро, номер 73 вес 74,5
Пуфыстик 21.10.2018 10:15
Добрый день всем участникам, здравствуйте Людмила!
У меня стабильное поддержание, правда, не планироруемое никак)
№48 - вес 63,2.
Опять всю неделю 62,3-62,7, а как воскресенье- 63,2)
Что нравится, 63,4 вот вообще не бывает) как будто весы других значений не знают)
Может лечение водкой с перцем да хреном по вечерам сказались. И кушать хочется. Опять бронхит. Антибиотики уже не хочу пить, не успеваю после них очухаться. Надеюсь народным способом подняться. И сегодня правда лучше) но только не на весах)
Людмила - 21.10.2018 10:17
№58_Светлана, ничего страшного... постоит и дальше пойдет! 
Людмила - 21.10.2018 10:19
Александра, Ваша промежуточная цель почти достигнута... очень жду, когда первая цифра у Вас на весах будет 9 
Людмила - 21.10.2018 10:21
Ольга63, упорно идете к цели!! Очень похвально. Я искренне рада за Вас! 
Людмила - 21.10.2018 10:23
Татьяна, полностью поддерживаю! Молодец! Только духом не падать! 
Светлана(52) 21.10.2018 10:24
Пуфыстик, А ингаляции не пробовали? при бронхите они хорошо помогают, хотя бы с физраствором или с минералкой. 
Людмила - 21.10.2018 10:26
Светлана(52), конечно увидите, все в Ваших руках... 
Светлана(52) 21.10.2018 10:27
Людмила -, Второе воскресенье подряд, открываю таблицу и вы у меня на глазах проставляете результаты недели 
Elena*** 21.10.2018 10:27
Я все ещё в России, и все ещё без весов.. Напишите, пожалуйста, мой прежний вес! Номер 41
Людмила - 21.10.2018 10:28
Наталья Ушакова, ну вот видите... все получается. Главное, не падать духом и действовать. А не сидеть сложа руки. Умничка! 
Светлана(52) 21.10.2018 10:29 Нравится 1
Elena***, Добрый день, вы у нас на кавмингруппе?
Людмила - 21.10.2018 10:29
Ольга ., ну вот и ушел полностью привес этого месяца. Идем дальше!
Elena*** 21.10.2018 10:30
Светлана(52), да, в Пятигорске и в Ессентуках.. А Вы?
Людмила - 21.10.2018 10:31
Елена, умничка!!!  очень рада за Вас! Так держать! 
Людмила - 21.10.2018 10:32
Светлана(52), стараюсь вовремя! 
Светлана(52) 21.10.2018 10:32 Нравится 1
Elena***, я в минводах живу, просто вы упоминали  как то что собираетесь приехать ..... мы железноводском ограничиваемся 
Светлана(52) 21.10.2018 10:32
Людмила -, спасибо
Людмила - 21.10.2018 10:34
Тетяна Калужна, удерживаете вес просто отлично! 
Людмила - 21.10.2018 10:35
Olga, успехов Вам в Ваших начинаниях! 
Людмила - 21.10.2018 10:36
Лолошка, отличный у Вас настрой. Значит все получится! 
Людмила - 21.10.2018 10:37
Лолошка, очень умные слова! 
Людмила - 21.10.2018 10:39
Лера, не расстраивайтесь. Привеса нет и это хорошо. Постараетесь и к следующему отчету будет хороший отвес! 
Людмила - 21.10.2018 10:40
nascimento2011, умничка! Избавились от привеса этого месяца. Идем дальше!
Людмила - 21.10.2018 10:41 Нравится 1
Светлана Мищенко, отлично. Вот уже и нет еженедельных привесов. Так и держитесь! 
Людмила - 21.10.2018 10:42
Пуфыстик, берегите здоровье! это самое главное. А отвесы еще будут обязательно! 
Пуфыстик 21.10.2018 10:46
Светлана(52), нет, я даже не знала, что можно... только про картофельную слышала. Надо изучить вопрос))) спасибо за подсказку)
Пуфыстик 21.10.2018 10:46
Людмила -, спасибо. Надеюсь (((
Людмила - 21.10.2018 10:47 Нравится 1
Elena***, отдыхайте спокойно! Хорошего Вам настроения и отличной погоды! Хотя погода сейчас отличная и очень радует... Вы ведь всего в 300 км от меня... 
Людмила - 21.10.2018 10:49
все отчеты забрала, в табличку разместила. Буду позже. Успехов всем и хорошего настроения! 
Юлия 21.10.2018 10:51
Доброе утро! Номер 118. Вес 72,3 кг. Тренировки за неделю (каждая по 60 мин.): 2 персональные в тренажерном зале, тайбо, сальса
Светлана(52) 21.10.2018 10:51 Нравится 1
Пуфыстик, просто у меня ребенок с ларингитом, а в больнице я видела что и бронхитным деткам делали ингаляции 3 раза в день,, ингалятором, холодным не горячим, это важно, хорошо снимет приступы  беродуал или пульмикорт ( это все гормональные увлекаться не стоит), но станет реально лучше....Выздоравливайте
Людмила - 21.10.2018 10:53
Юлия,  умничка! 
Елена 21.10.2018 10:54
Здравствуйте!!! N 6, вес - 59.7. Да-да-да, я снова в категории 50+))) в четверг приехали мои умные весы, пересчитали мне мой основной обмен с учетом моих параметров и оказалось, что он ниже где-то на 100 ккал по сравнению с расчетами мзр, поэтому и вес уходил медленно. Пришлось снизить калорийность рациона и сразу же приличный отвес. В общем,я рада)))
zhanna zh. 21.10.2018 10:56
Доброе утро.  Номер 10 вес 69,5 кг. Вес радует. Но настроение как-то не задалось с утра. Сегодня у дочи 10летие, гости, аниматоры... а мне шевелится не хочется, чет просто устала. а еще впереди , через 4 дня, мой день рождения. Просто жду, когда это все переживу.
Maria 21.10.2018 11:07
Людмила -, спасибо! И за табличку, и за пожелание!
Артемий 21.10.2018 11:12 Нравится 1
Людмила -, Номер 149. За эту неделю сделали операцию (титановая пластина) наложили гипс и выписали на реабилитацию. За питанием, ясное дело, не следил, двигательная активность снизилась с >~20 тысяч шагов до 500 шагов. Сейчас взвесился -вес тот же 97.1 но теперь вместе с гипсом (он думаю 0,5-1 кг). Со следующей недели, надеюсь, станет легче все контролировать.
Пуфыстик 21.10.2018 11:29
Светлана(52), спасибо ))
Юлия Муханева 21.10.2018 11:35
Добрый день, всем! Номер 16, вес 97.3кг. Немного сдвинулась с места, может начало отвесов... Посмотрим на следующей неделе.
Всем здоровья и благополучия! 
Юлия Колбенева 21.10.2018 11:41
Добрый день! Ура! Наконец-то я "образумилась",  точнее, сумела взять себя в руки. ))
№ 103 вес, 62, 5. 
марничка 21.10.2018 11:59
Д.день.номер 138 вес 79.9 наверно моя организма в раю: движения в кайф,сытно и вкусно на 1700—1800. Тепло,светло и мухи не мешают—а мои помыслы посылаются подальше.
Но так коробит читать—ожирение 1 степени!
Поживем—увидим кто—кого...
Наталья 21.10.2018 12:08
Добрый день! Номер 54, вес 66.2. Движения на этой неделе совсем не было, временами и дневник не заполняла. Но отвес порадовал. Вчера увидела на весах заветные 65.)
Elena*** 21.10.2018 12:11
Светлана(52), только что проехала минводы на автобусе... Проездом из буденновска!
Elena*** 21.10.2018 12:12
Людмила -, спас бо, Людмила!!!
Elena*** 21.10.2018 12:12
Людмила -, 300 км это совсем рядом!!
Ангелина 21.10.2018 12:27
Добрый день! № 111, вес 67. Что-то топтание на месте. Попробую дефицит углеводов.
Wendy 21.10.2018 12:33
Добрый день! Номер 107 Вес 60 и я недели на две схожу с дистанции. Надеюсь, что вернусь )
Людмила -, Спасибо Вам, Людочка!
Тамара Леонова 21.10.2018 12:39
Добрый день Людмила и все участники!  Номер 102 вес 134, 6 Эх, так обидно, всю неделю так старалась, средь недели был вес 133 и надо было мне вчера съесть два квашеных помидора, которые задержали мне воду.  Буду исправлятьсяВам, Людмила, побыстрее  выздороветь!
Руслана 21.10.2018 12:39
 Добрый день! номер 98 вес 94.8
Елена Че 21.10.2018 12:49
Добрый день, N 93, вес 73,9. Плавание пока не спасает.Думаю очередная гормональная перестройка.Ну или сама себя оправдываю
Nelly 21.10.2018 12:55
добый день! номер 147 вес 99.7
Мила Григ 21.10.2018 12:58
Добрый день! Номер 115 вес 78.8. Спасибо 
Инна Shi 21.10.2018 13:05
Добрый день! №134, вес 104,7. Качели, ну тут сама виновата, не фиг вчера на ночь было зубатку есть)))) Но ведь так было вкусно)))
Александра 21.10.2018 13:14
Людмила -, Да она была в пятницу утром))) но еще не закрепилась)))
Ирина701 21.10.2018 13:29
Добрый день, Людмила!
Номер 11. Вес 68,9кг. Кажется, я марафоню в другую сторону. Бегу по встречке)
Валерия 21.10.2018 13:39
Добрый день!!!Номер 20 вес 66,7кг Тише едешь - дальше будешь,,, 
 Людмила,как ваша ручка?
День добрый! номер 49 вес 83,3... ну как то так на этой неделе
Надежда 21.10.2018 14:00
Добрый день! номер 63, вес 83,9... к моему огромному удивлению ни на грамм не уменьшился, связываю это со стрессовой неделей и нарушением режима сна и отдыха.
Liz 21.10.2018 14:04
Добрый день! Номер 123 вес 82,1.

В итоге полкило - я рада)))
Светлана 21.10.2018 14:06
#158 вес 94. Встал вес и не с места. Отечность суставов, так как одели колготы эластичные.
Как здоровье Людмила?
Ναταλία 21.10.2018 14:13
Ναταλία, а я уже думала никогда не переешагну эти 66 кг.
Ирина Рекс 21.10.2018 14:17
Добрый день, номер 53, вес 61,2((( сказались шоколадные кексы на выходных. Из плюсов - с четверга перешла на дефицит, так что надеюсь в следующий раз наконец-то отчитаюмь о минусе на весах)
Людмила 21.10.2018 14:26
Добрый день. № 18, 91,9
Tata Millti 21.10.2018 14:29
Всем добрый день. Номер 139. Вес 65. Организм пытается отложить запасы на зиму.)
Ольга63 21.10.2018 14:37
Людмила -, спасибо большое. Правда день сегодня нерадостный- вырвали зуб и я сегодня вообще ничего не ела. Интересно какой вес будет завтра.
Светлана 21.10.2018 14:49
Добрый день всем! Номер 86 - 70.0 кг. Вчера было 69.8 с утра, но суббота дала о себе знать. Были гости, держала себя в узле, но долгое застолье, то там хватанула, то сям и +200гр. В понедельник снова в бой. С утра аквааэробика.
Марина)) 21.10.2018 14:54
номер 121 вес 87,5. Стала выздоравливать после операции и организм тут же прибавил в весе(. А я было обрадовалась, что из группы ожирение перешла в группу избыточной массы. Теперь снова надо как-то снижать.
Виктория 21.10.2018 15:19
Здравствуйте. Номер 99 вес 91 кг. Потихоньку перехожу на поддержание, так как сброшено уже 14 кг. Пока все получается)
Матильда 21.10.2018 15:46
День добрый! Проанализировала свои ошибки. Считаю, что нужно коридорчик калорийности рациона все-таки ...  делать зеленым и не занижать его до оранжевого. Нагрузки большие, по 5 тренировок на неделе. И организм сопротивляется и не хочет отдавать лишнее. Блюдёт меня и хранит! Раньше, с "зеленым" калоражем отвесы шли ловчее.
№ 78. Вес 80,3. Очень рассчитываю, что через неделю уже таки перейду в группу 70+ Если учесть, что начинала я с веса 90+ (95 в начале года), то результат ощутимый и видимый! Останавливаться и не хочется. Настрой бодрый, по крайней мере сейчас 
Всем успеха в нелегком общем деле!
Ирина 21.10.2018 15:55
Здравствуйте! Номер 94 вес 82,0кг. Всю неделю старалась, взяла себя в руки. Вроде и получалось, а вчера отметили День рождения сына и опять отброс к тому же весу. А на следующей неделе аж 2 дня рождения: у внучки и зятя. Кошмар! Уже заранее боюсь!
Людмила - 21.10.2018 15:55
Елена, отличный результат! Я рада за Вас! 
Людмила - 21.10.2018 15:58
zhanna zh., не грустите... День рождения ведь один раз в году... Улыбнитесь! 
Людмила - 21.10.2018 16:03
Артемий, я так рада, что Вы вновь с нами. Как Вам с этой титановой пластинкой? Мне иногда кажется, что у меня рука от нее стала тяжелее...  И гипса у меня нет, просто рукодержатель, которым я сильно скована. Пока тоже не могу ничего контролировать и взвешивать. Иду на поправку. Чего и Вам искренне желаю. Но мне доктор сказал, что только к концу ноября можно начинать разрабатывать руку... Поправляйтесь! 
Людмила - 21.10.2018 16:05 Нравится 1
Юлия Муханева, все будет хорошо!  и все получится... ведь Вы этого хотите. 
Людмила - 21.10.2018 16:07 Нравится 1
Юлия Колбенева, ну вот как замечательно!! умничка! 
Людмила - 21.10.2018 16:10
марина песчанская, отлично! почти избавились от своего привеса. И настрой боевой... умничка! 
Людмила - 21.10.2018 16:12
Наталья, замечательный результат за неделю. Так и дальше продолжайте! 
Людмила - 21.10.2018 16:13
Ангелина, дефицит углеводов всегда помогает сдвинуть вес. Думаю, и у Вас получится! 
Людмила - 21.10.2018 16:16 Нравится 1
Венди Тестабургер, перевела Вас в группу "Поддержание". Успехов Вам! 
Людмила - 21.10.2018 16:18
Тамара Леонова, не расстраивайтесь! К следующему отчету этот привес обязательно уйдет. И спасибо огромное за добрые пожелания! Береги себя! 
Людмила - 21.10.2018 16:19
Руслана, очень хороший результат за неделю. Так держать и не сдаваться! 
Людмила - 21.10.2018 16:21
Елена Че, да, пока на месте. Нужно что-то менять для достижения результата...
Злата 21.10.2018 16:25
Здравствуйте, Людмила!
 № 104, вес 71, 5.  Хожу вокруг да около)
Людмила - 21.10.2018 16:25 Нравится 2
Nelly, мда... у Вас уже только за время проведения марафона +5кг.  Никак не годится. С такими темпами, что будет через полгода... 100+ совсем рядом. Грустно! Последите за своим питанием, ограничьте углеводы. Больше фруктов и овощей. И обязательно один день в неделю разгрузочный.
Людмила - 21.10.2018 16:26
Мила Григ, умничка! от привеса избавились. Идем дальше! 
Людмила - 21.10.2018 16:29
Инна Shi, минутная слабость равна +500г. Выводы делайте сами... 
Людмила - 21.10.2018 16:30 Нравится 1
Ирина701, ничего страшного, все стабилизируется. 
Светлана 21.10.2018 16:32
158. Вес 94.0. Совсем вес встал. На неделе даже килограммчик в плюс прилетел. Немного стала переживать, но пока терплю. Не могу наладить дружбу с углеводами. Белки немного больше  получается иногда. стараюсь минимум калория хотя бы набирать. Тренировки 3-4 в неделю.
Людмила. как здоровье?
Людмила - 21.10.2018 16:33
Валерия, спасибо, заживает...  только шевелить ею еще долго нельзя  будет. Но я терпеливая...  А отвес вполне неплохой за неделю!
Людмила - 21.10.2018 16:34
Наталья Андреева, бывает и так...  ничего страшного. К следующему отчету будет отвес. 
Людмила - 21.10.2018 16:36
Надежда, но зато и не прибавился. Это тоже неплохо!
Людмила - 21.10.2018 16:37
Liz, хороший отвес. Умничка! 
Людмила - 21.10.2018 16:39
Светлана, ну не встал, отвес есть. Не нужно расстраиваться. Потихоньку идете к цели. Спасибо, здоровье в норме, держусь! 
Людмила - 21.10.2018 16:40
Ναταλία,  а вес-то какой ставить в табличке?
Нюха Василиск 21.10.2018 16:41
Номер 32, вес 92,5.Вода гуляет из-за КД.И очень хочется соли, прямо как оленю.Вчера даже ела соленые пшеничные отруби.Людмила,здоровья вам.
Людмила - 21.10.2018 16:42
Ирина Рекс, значит ждем следующего отчета. Все будет хорошо! 
Людмила - 21.10.2018 16:43
Людмила, небольшой отвесик, зато ближе к цели... 
Светлана 21.10.2018 16:44
отправила еще раз,думала не отпаравилось 
Людмила - 21.10.2018 16:45
Tata Millti, )))))))))) прямо как медведь. Привес большой, нужно с ним побороться...
Людмила - 21.10.2018 16:46
Ольга63, держитесь! Вес не важно, лишь бы боль не беспокоила...
Людмила - 21.10.2018 16:49
Светлана, очень солидный отвес. Прямо семимильными шагами идете. Похвально! 
Людмила - 21.10.2018 16:51
Марина)), ничего страшного... главное здоровье! Отвесы будут потом обязательно. 
Людмила - 21.10.2018 16:53
Виктория, лишнего веса еще очень много, на мой взгляд. Нужно закрепить результат и идти дальше. Но не останавливаться. 
Людмила - 21.10.2018 16:55 Нравится 1
Матильда, молодец! Все по плану идет. И первая семерочка на весах уже ждет Вас. Умничка!  
Людмила - 21.10.2018 16:58
Ирина, не паникуйте. Просто старайтесь себя контролировать. Это принесет более ощутимые результаты. Держитесь! 
Ир@ 21.10.2018 16:58
Добрый вечер Людмила
Номер 44 вес 74, борюсь за каждые 100 грамм. Такое впечатление, что организм решил запастись жиром к зиме. Всем удачных отвесов
Людмила - 21.10.2018 16:59
Злата, ну хоть привеса нет и то хорошо. 
Людмила - 21.10.2018 17:02
Нюха Василиск, соль вот как раз нужно бы ограничить. Причем навсегда! Спасибо за добрые пожелания! 
Людмила - 21.10.2018 17:04
Ир@, хорошо боритесь... отвес есть! Умничка! 
Нюха Василиск 21.10.2018 17:15
Людмила -, Соль я практически не ем, у меня даже семья смирилась, вечно за мной досаливать приходиться когда я готовлю.А тут прямо не могу остановиться
Наталья 21.10.2018 17:20
Всем здравствуйте! Я ползу вверх, номер 130, 69.7 (((( сегодня купила новые весы...)))
Ольга Морозова 21.10.2018 17:27
Добрый всем вечер! Номер 27, вес 68,9
Hiver 21.10.2018 17:46
Всех приветствую. #106, вес 67,3 кг.
Жанна 21.10.2018 18:04
Добрый день,
номер 155. вес 71,5
МОй номен 66 вес 99.7
Анастасия 21.10.2018 18:26
Добрый вечер...у меня пока качельки..вес 88.1 ((( Но ничего...всё потихоньку и не всё сразу. Мой номер 45...Был ДР у свекра в пятницу...расслабилась чуть.
Boo 21.10.2018 18:40
Добрый вечер
Номер 62 у меня пока 69.7, но я только начала)
посмотри на след неделю, подключаю бассейн)
По имени Света 21.10.2018 18:46
номер 59 вес 90,7
Хельга 21.10.2018 18:58
Здравствуйте! №34  вес 92
Наталья 21.10.2018 19:24
Людмила -, спасибо!
Людмила - 21.10.2018 19:35
Наталья, что-то идет не так... перечеркнут результат прошлого месяца. Нужно проанализировать и сделать выводы. 
Ναταλία 21.10.2018 19:36
Людмила -, 65,4 кг,)))
Людмила - 21.10.2018 19:36
Ольга Морозова, отличный результат. Так и держитесь!
Людмила - 21.10.2018 19:37 Нравится 1
Hiver, очень хороший отвес получился за две недели. 
Людмила - 21.10.2018 19:39
Жанна, умничка! от всех привесов избавились.Теперь только вперед! 
Людмила - 21.10.2018 19:41 Нравится 1
сергей серпокрылов, ну вот... хоть без привеса сегодня. Хорошо! Теперь дальше избавляемся от накопленных кг. 
Людмила - 21.10.2018 19:43
Анастасия, пока небольшой привес. Не допускайте его больше... 
Людмила - 21.10.2018 19:46
Boo, Вы умничка! Уже перешли в другую весовую группу. Все получится обязательно! 
Артемий 21.10.2018 19:47
Людмила -, спасибо, вам того же!
Людмила - 21.10.2018 19:48
По имени Света, отличный результат. Так и держитесь! Скоро первая 8 на весах обязательно порадует Вас... 
Людмила - 21.10.2018 19:49
Хельга, умничкОчень неплохой отвес! 
Людмила - 21.10.2018 19:50
Ναταλία, неплохо поработали...  и отвес порадовал!
Hiver 21.10.2018 20:11
Людмила -, спасибо большое. Самой нравится))))
Матильда 21.10.2018 20:11
Людмила -, спасибо Вам большое! 
Marina 21.10.2018 21:06
Мамуля, привет! Мой вес 88.3... Посмотрела табличку, ужаснулась от того, что прибавила, завтра буду бегать. Цель на следующее воскресенье - 87! ))
Лана Беспечная 21.10.2018 21:11
№125 вес 85,1 кг
Анна Юлдашева 21.10.2018 21:18
Добрый вечер!№71 вес 61.3 Вес так же стоит (, приболела, пью таблетки,а они удерживают воду,эту неделю еще сильнее отекаю, вес прям прыгает не шуточно...одни расстройства...то +,-
Zarni 21.10.2018 21:23
Добрый вечер номер 69. Вес 87.5.
Доброй  ночи, номер 117, крепко стою на своих 72,7. )))
Ирина Рекс 21.10.2018 21:47 Нравится 1
Людмила -, спасибо Вам огромное, что находите добрые слова для каждого) Поддержка очень важна и нужна!!!
Олеся 21.10.2018 21:49
N 75, вес 80,6, надо так подражать и перейти в 70+, но как на зло полезу в сторону цели.
Ната Ли 21.10.2018 22:37
Номер 12. Вес 86 ровно. Что то я расслабилась. Пережила юбилей и день рождения на этой неделе)
Наталья К. 21.10.2018 22:47
Добрый день! Людмила, сегодня не получилось взвеситься, батарейка в весах села. Напишите пож-та Игорю тот же вес, №142, а мне №141 - 79,5, это в среду было. Отеки стали немного уходить, но вес не вернулся, может, и реально я его набрала незаметно. У нас сейчас сложный период, много нервов, видимо, заедаем. У мужа до конца месяца решится продление контракта на работе, а я вообще месяц без работы. И со старой работы за два месяца не выплатили ЗП. Надеюсь, когда-нибудь заплатят, но пока туговато с финансами и есть чувство тревоги за жизнь. По итогу в мою жизнь вернулся батон, а это сразу привес, проверено. Я когда переживаю, могу за день полбатона умолотить. Увы...

Людмила, может, вы меня переведете на поддержание? С учетом изначального веса, который был 79 кг? Что-то не вижу в себе моральных сил идти на похудение. Пока работу не найду, вряд ли смогу успокоиться. И за мужа прошу - уменьшить ему итоговую цифру веса. Он вначале не понимал, как будет вес уходить. А сейчас столкнулся и начинает терять мотивацию, так как все идет не теми темпами. Давайте ему планку понизим до 111 кг. Все же ближе к реальности, нежели 100. Да и МЗР реально обещает по 2 кг в месяц, а не по 5 кг. Спасибо!
Олеся К 21.10.2018 23:15
Охх, вот так расслабишься и потом ну никак не собраться. На этой неделе приедет мама в гости, будет печь блины и всякие вкусняшки... и вовсе пиши пропало... 76 - вес 65.3.
Инна Гринько 21.10.2018 23:35
Доброго времени, Людмила. №152, вес 102)
Людмила - 21.10.2018 23:56
Marina,  ну хорошо, что хоть на этой неделе отвес. А то все больше и больше прибавляла... попробуй только не показать на следующей неделе запланированный показатель... 
Людмила - 21.10.2018 23:58
Лана Беспечная, ну вот и привес ушел... идем дальше не останавливаясь!! 
Людмила - 22.10.2018 00:01 Нравится 1
Анна Юлдашева, расстраиваться не нужно! Нужно вылечиться обязательно. А потом уже обращать внимание на отвесы. Здоровья Вам! 
Людмила - 22.10.2018 00:02
Zarni, есть отвес. Замечательно! Вот так и держитесь.
Людмила - 22.10.2018 00:04
Светлана Дерягина, причем крепко стоите! на обеих ногах! 
Людмила - 22.10.2018 00:06
Олеся, ничего страшного... к следующему отчету обязательно будете в группе 70+ 
Людмила - 22.10.2018 00:09
Ната Ли, день рождения бывает раз в году... так что это уважительная причина. Тем более для такого незначительного привеса... 
Людмила - 22.10.2018 00:21 Нравится 3
Наталья К., перевела в группу "Поддержание". Но хочу сказать, что очень огорчена, что Вы вернули в рацион батоны. Мы с ними боролись, боролись и опять к ним пришли. Есть еда живая, а есть мертвая. Так вот батоны - это мертвая еда. Куча стабилизаторов и ароматизаторов, короче химии. Игорю цель исправила. А черная полоса в жизни обязательно пройдет. Не расстраивайтесь!
Людмила - 22.10.2018 00:25
Олеся К, блины и вкусняшки есть, маму не огорчать! Только не увлекаться и стараться до 15 часов. Это углеводы.
Людмила - 22.10.2018 00:27
Инна Гринько, умничка!! отличный отвес! Так и дальше держитесь. 
Надежда 22.10.2018 01:25
Людмила -, да само собой, но всё же немного обидно, что без нарушений вся неделя, а отвесика даже на 100 грамм нету)) что поделать, буду ждать на следующей неделе.
№ 101, вес 72,5 , опоздашка  . Что-то гости-гости меня из колеи выбили 
Natali 22.10.2018 08:11
Людмила -, спасибо, хорошо
Эрика 22.10.2018 08:19
Доброе утро! Номер 146 вес 70.3. Хорошего дня !
Ирина 22.10.2018 08:22 Нравится 2
Доброе всем утро! #110 вес 64,4кг((( была неделю в отпуске. Съездили в Москву в Покровский монастырь, приложились всей семьей к мощам блаженной матушки Матронушки. Прогулка выдалась отличной, тк погола была слава Богу прекрасная, сентябрьская +15 и солнце . Не смотря на то, что соблюдала пост 3дня всё равно чуть чуть набрала, наверное потому что в дороге естественно не получалось прилерживаться пп.
Ольга Морозова 22.10.2018 09:20
Людмила -, спасибо, стараюсь))) в выходные тяжеловато, но ничего, мотивация есть, вчера влезла в юбку, которая давно уже была мала))), потихоньку-потихоньку так и иду к цели)).
Svetulya-krasotulya 22.10.2018 09:28
Доброе утро, №113, вес 65 кг, занятие спортом подтянуло фигурку, это уже становиться заметно. Я всё ещё надеюсь на успех, хотя бы сбросить до 62 кг., думаю это будет оптимально.
Лaра 22.10.2018 10:03
Доброе утро, №79 , вес 100,7. Взяла  недельку отдыха от строгого соблюдения всех правил МЗР и вот он результат, сразу виден.Ну, ничего, сегодня понедельник, начинаю  с новыми силами вперед к своей цели.
НаталиЯ 22.10.2018 10:11
Доброе утро) 
№7 вес 63,3
Пока все печально... вчера запланировала разгрузочный день. Сходила на кардио: час мучала беговую дорожку; прямо из зала отправилась в баню и парилась там четыре часа. Взяла на всякий случай одно яблоко, но, оно осталось не тронутым) есть не хотелось вообще. 
 Вернулась домой в семь вечера, а там- моя мамуля приехала в гости Ну... застолье, за приезд, встречу, здоровье и мой голодный день пошёл коту под хвост)) 
Поганый из меня  похудалец.. зла не хватает уже. Два месяца топчусь практически на месте. Но, веры в себя не теряю)
Мария 22.10.2018 10:13
№15-91, хотя на неделе засветился исторический минимум 90,5. Надеюсь недели ему хватит закрепиться. А пока пишите 91. В выходные была загрузка, может поможет перезагрузить ЦНС, а то что-то настроение уже зимнее, все через не хочу делается, слава богу, на питании не отражается, по крайней мере, пока. И, пожалуйста, поменяет цель на 86.
Людмила - 22.10.2018 11:18
Ольга Прокопенко, да, с гостями так. И привес неудивителен...
Ольга К 22.10.2018 11:18
№151. Вес 83,0. сегодня утром.Второй раз не получается взвеситься в воскресенье. Опять в отъезде.
Людмила - 22.10.2018 11:25
Эрика, я думала, что Вы сегодня уже перейдете в группу 60+ 
Людмила - 22.10.2018 11:27
Ирина, замечательная поездка...  спасибо за фотографии. А привес небольшой, уйдет обязательно.
Эрика 22.10.2018 12:16
Людмила -, Я тоже так думала, пока не пришли выходные  
Людмила - 22.10.2018 16:16
Svetulya-krasotulya, главное, удерживать достигнутое. Может быть перевести Вас в группу "Поддержание"?
Людмила - 22.10.2018 16:20
Лaра, думаю, что об отдыхе еще очень рано говорить... да и от чего отдыхать? от ПП? к нему нужно перейти раз и навсегда. Без всяких отступлений. Если думать, что ПП - это временно и возможен какой-то отдых, то это однозначно приведет к срыву и привесу еще большему, чем было ранее. Но это мои мысли, я их не навязываю. Вам делать выводы.
Людмила - 22.10.2018 16:23
НаталиЯ, ну хоть веры не теряете, это хорошо! Да и на месте, без привеса, тоже неплохо! Не огорчайтесь! 
Людмила - 22.10.2018 16:26
Мария, Цель поменяла, есть к чему стремиться, есть над чем поработать. Уверена, что у Вас все обязательно получится! 
Людмила - 22.10.2018 16:27
Ольга К, ничего страшного. Можно и в понедельник.  Удачи Вам! и хорошего настроения! 
Лана Здорова 22.10.2018 17:17
День добрый.Людмила! Извините за опоздание, заработалась. И с весом печально- 62,1.Почему?- надеюсь ,что от воды- отёки есть ,и большие, но и с количеством калорий хулиганю-никак не могу себя взять в руки после отпуска.
Svetulya-krasotulya 22.10.2018 17:24
Людмила -, нет, хочу немного похудеть
Людмила - 22.10.2018 18:48
Лана Здорова,  хватит расслабляться! Не успеете оглянуться, наступит праздник НГ. Нужно ведь будет платье красивое готовить... 
Лана Здорова 22.10.2018 19:11
Да- хороший стимул
Наталья К. 22.10.2018 19:29
Людмила -, согласна с вами, батоны зло, а у меня к ним зависимость(((
Anna 22.10.2018 23:18
№85,Людочка,прости,не смогла в воскресенье  отчитаться,лежу в больнице с 16 октября,должна выписаться где-то 30 только.Взвеситься нет возможности,поэтому вес пиши пока старый на эти две недели.Как у тебя дела?
Людмила - 23.10.2018 09:28
Anna, Аннушка, милая, я так переживала, что ты ничего не писала. Думала, что-то случилось. Действительно, случилось  как ты туда попала? было обострение? или это плановое лечение? Выздоравливай и береги себя! Я нормально. Дома, хожу с рукодержателем. Пока все одной рукой. Доктор сказал, что еще месяц будет так. Ну ничего. Я справлюсь!
Олько 23.10.2018 10:01
Работаю дома, не разбираюсь в днях недели (как говорится: "не нравится выходить на работу в понедельник - работай без выходных".
Сегодня походу вообще не воскресенье...
№100 - 56,9кг, балансирую на грани.
В Москве закончилась хорошая погода, перестала гулять(
Людмила - 23.10.2018 15:12
Олько, сильно хоть работой не увлекайтесь, как бы не было перенапряжения. Гулять нужно обязательно выходить, и в плохую погоду тоже. Удачи Вам и хорошего настроения! 
Marina 23.10.2018 21:49
Людмила -, Учитывая, что я второй день подряд с работы возвращаюсь в 22-30, я думаю всё должно получиться
Анна 23.10.2018 23:45
№31, жду доступа к таблице, на 21.10 - вес 93,5) 
Алена Тра 24.10.2018 00:12 Нравится 1
Только что буквально вернулись из поездки по есенинским местам. Завтра утром обозначу цифру - боюсь не очень приятную. Загуляла на три дня конкретно... Но было очень вдохновляюще, интересно и вкусно
Юлия Муханева 24.10.2018 09:33
Алена Тра, Супер! Сама бы съездила. Обожаю Есенина. Что там тот коридор, если в душе романтика. Догоните потихоньку, тем более вы молодец, итак нормально идете. Меня вон уже как перегнали
Людмила - 24.10.2018 12:18
Анна, доступ на редактирование в табличке закрыт для всех участников. Результаты вношу я сама. Отчетный день у нас - воскресенье! Отвес у Вас отличный. Так и продолжайте! 
Boo 24.10.2018 15:12
Людмила -, что-то до меня не доходит как писать, человеку просто новым комментарием, без нажатия "ответить" 
У меня случилось горе 
взвешивалась я на своих весах и радовалась, думала что не так много поправилась и вешу 70кг.
А в пн 22.10 взвесилась в зале и 74,2
Во вт побежала за новыми весами и вес подтвердился 
Вчера уже был 72,8 
Как же вес так быстро набирается(
Поправьте пжлс номер 62 исходный вес 72,8 и желание похудеть на 8 кг 
Людмила - 24.10.2018 16:00
Boo, исправления в табличке сделала. Проверьте, пожалуйста, правильно ли я Вас поняла и поправила табличку. )
Boo 24.10.2018 16:05
Людмила -, стартовый вес  74 а остальное верно 
Анна 24.10.2018 21:22
Людмила -, спасибо поняла )
Алена Тра 25.10.2018 11:40
Юлия Муханева, спасибо! Съездили отлично, вот только грибы с глазами оказались крайне калорийными - теперь не знаю, как показаться на глаза Людмиле и озвучить цифру
Алена Тра 25.10.2018 11:42
С повинной головой иду - №141 - 97,8, привес значительный, но вдохновленный Есениным! Людмила, берусь за ум
Юлия Муханева 25.10.2018 11:43
Алена Тра,  Да то вода, сойдет в течении недели.
Алена Тра 25.10.2018 11:44
Юлия Муханева, эх, хорошо бы
Юлия Муханева 25.10.2018 11:47
Алена Тра, Не думаю, что за неделю столько набрали. А если и да, то руки в ноги и скоро опять будет минус. 
Алена Тра 25.10.2018 12:05
Юлия Муханева, ой, да, покой нам только снится)  
Юлия Муханева 25.10.2018 12:07 Нравится 1
Алена Тра, точно
Людмила - 25.10.2018 17:28 Нравится 1
Алена Тра, нуууууу... это еще не страшно. Судя по Вашему восхищению поездкой, я ожидала большего . Впечатлений много, все положительные. Теперь за работу и все получится!
Алена Тра 25.10.2018 18:23
Людмила -,  спасибо!
Tata Millti 28.10.2018 19:57
Людмила -, сил не хватает с привесом бороться. ) Если как медведь в зимнюю спячку не залягу, уже будет счастье. А так хочется залечь...)))))))
Наталья 28.10.2018 21:12
Добрый вечер! Вес скачет..66.5 номер 54
Людмила - 28.10.2018 21:55
Наталья, это отчет прошлой недели. Смотрите даты в заголовке.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ