Людмила -
13.10.2018 23:58

Марафон `Шаг к цели`. Тур Осенний. Отчет 08.10 - 14.10

Привет всем участникам марафона!
И вновь мы с Вами встречаемся в наш отчетный день, чтобы обсудить прошедшую неделю, поделиться своими достижениями и рассказать, что нового произошло за это время. Очень хочется надеяться, что здоровье не подводит Вас и Ваших близких. Берегите себя и не болейте! Это очень важно! 
По поводу отчетов прошлой недели хочу отметить, что было очень много привесов. С чем это связано? Возможно, наступают холода и организм требует большего количества калорий. Либо просто осенняя хандра, когда ничего не хочется делать. В любом случае, взбодритесь, не бросайте начатое. Уверена, что результаты обязательно порадуют Вас.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
А пока улыбнитесь и рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а над чем нужно еще работать. Жду Ваши отчеты.

Мария Ким 14.10.2018 00:43
№8, вес 68.6
Ползла в течение месяца в направлении цели. И наконец вес снизился на 200 грамм.
Татьяна 14.10.2018 00:48
Доброе утро!№153-а вес 84.900 .
Белка 14.10.2018 02:55
Здравствуйте ,номер 91 вес_120.200
Вот-вот. Уже не иду, не ползу, а лежу в направлении цели. Номер 70, вес 112.9.
Белка 14.10.2018 06:16
Лариса Макухина,а был какой у вас начальный вес ,на сколько вы уже похудели
Натальюшка 14.10.2018 06:25
Доброе утро, Людмила!!!
Отчет: номер 144 вес 94,0 кг. 
Как Ваше самочувствие? Настроение? 
Сергей Потапов 14.10.2018 06:54
Доброе утро,  Людмила! 
Как ваше самочувствие? Для того чтобы не болело и быстро все заживало, нужен позитивный настрой невзирая ни на что! Смею предположить раз марафон продолжается, то все идет по плану. Все с нетерпением ждут вашего отчета))

Пока не взвешивался, все спят))
Natali 14.10.2018 07:05
Доброе утро №87 - 92,3 кг, конец недели был срыв, в итоге + 1кг, два дня и его не будет) 
Olga 14.10.2018 07:19
Доброе утро. #122 вес 66.6 Топчемся на месте...
С добрым утром!!! С Покровом!!! №38 82,2. Судя по усилиям отвес мог бы быть и побольше. Селедочка вчерашняя подпортила, видимо
Anna 14.10.2018 07:26
Добрый день!№85,вес 87.7.Людочка,как прошла операция,как самочувствие?пусть у тебя будет всё ХОРОШО!Выздоравливай!
nascimento2011 14.10.2018 07:30
Доброе утро! Номер 40, вес 89. Увы, лежу в направлении цели) Хорошо хоть не пользу в обратном направлении))
Утро доброе всем! №49 вес 82,7 Потихонечку иду к своей цели. Всем замечательного осеннего настроения, удачи и здоровья.
Aliki 14.10.2018 07:48
Доброе утро!N2-67.7 и N119-96.5 Могло быть и лучше,но я лежу в направлении к с воей цели!Выздоравливайте скорее Людмила,все самое плохое уже позади.У Вас, очень хорошо получаеться,мотивировать людей и создавать хорошее настроение,с самого утра!Это дорогого стоит.Всех благ Вам и Вашей семье!!!
Мария 14.10.2018 07:53
Доброе утро! 15 номер -91,3.
Ольга . 14.10.2018 07:54
доброе утро. №156 вес 86 ,4.
Анна Юлдашева 14.10.2018 08:00
Доброе утро!!! №71 вес 61.3, вес стоит, отекаю. Людмила, Вам скорейшего выздоровления!!!
Доброе утро всем! Доброе утро, Людмила! Как Ваше здоровье? Есть ли результаты лечения? №80. Вес 59,5. Уеду 17-го октября, вернусь 1 ноября. Прошу Вас мои пропущенные отчетные данные за следующий период оставить таким-же, а по факту я потом отчитаюсь. 
Светлана 14.10.2018 08:05
Доброе утро всем! номер 86 - 71,5. взяла себя в руки наконец то, записывала что ела и был один разгрузочный день на неделе на гречке. У нас сегодня с утра идет снег, просто настоящий снегопад, а два дня назад было еще лето.
Людмила 14.10.2018 08:07
Доброе утро! №18, 92кг.
Белка, был вес 123.2. В конце марта. В июне сменила весы. Сначала показывали +2.5 от старых. А сейчас не пойми как. Сменила потому, что внучка уронила и 2 ножки, где пружинки, треснули. И при взвешивании показывали разный вес. Т.е. сколько раз встану, столько и значений. Первоначально не так было заметно, а при постоянном взвешивании, видимо трещины проседали. По старым весам сейчас 111.2. Да и новые стали дурить. Бутыль воды 5л когда покажут 5 кг, когда 5.1, а когда и 6.4. Все больше 6.4кг. А когда покупала весы, также в магазине проверяла бутылкой 5л. Мне сложно худеть, я на гормонах, на преднизолоне.
Ирина Попова 14.10.2018 08:15
Доброе утро! Номер 37, вес 66,9. Эээх...
Доброе утро номер 73, вес сегодня 74.6
Liz 14.10.2018 08:41
Доброе утро!)
Номер 123, вес 82.6
Что-то на этой неделе не худелось, даже в плюс пошла))
Белка 14.10.2018 08:44
Лариса Макухина, а это вы получается за пол года похудели до 111,или я неправильно понимаю
Нюха Василиск 14.10.2018 08:51
Утречка!Номер 32,вес 92.Всю неделю зверски хотелось есть.Всё время мерзну после потери веса в этом году.Вес уходит хорошо чему способствует щенок который массу как раз набирает и набирает (в 4 с половиной месяца 18.5 килограмм ).Людмила как ваша рука ?
Наталья 14.10.2018 08:53
Здравствуйте! №30 -114,7
Maria 14.10.2018 08:53
Доброе утро, Людмила и участники марафона!
Номер 77 - вес 68.8кг
На неделе было и 68.3, и 68.5, но вчера были на шашлыках на даче и поэтому не удивляюсь, хоть я и не вышла за норму калорий.
Неделя была очень и очень насыщенная, пыталась успеть все дела сделать пока младший в саду не заболел, успела со скрипом в итоге.
Дела Вам, Людмила, скорейшего выздоровления!
Елена Радость 14.10.2018 08:59
Доброе утро!
Номер 116 вес 82.6 кг.
Я с привесом на этой неделе, но все объяснимо чисто физиологическими причинами) Вода она такая.. Однако по теплой одежде, которую ношу уже почти месяц, понимаю, что вещи стали сидеть свободнее.
Виктория 14.10.2018 09:00
Доброе утро. Номер 99, вес 91кг. Пробую уйти на поддержание - 3 дня из 7 повышала каллораж. Но организм порадовал очередным отвесом)))
Ольга63 14.10.2018 09:05
Добрый день! №51- 89,8 кг- чему я очень рада. Единственный минус -заболела, много пила воды(так как была температура) и  чуть меньше ела, сейчас все в норме,а на весах отвес.
Людмила - 14.10.2018 09:10 Нравится 1
Мария Ким, прекрасно удерживаете вес. Это тоже большая работа!
Людмила - 14.10.2018 09:12
Татьяна, потихоньку идете к цели... постарайтесь к следующему отчету чуть больше отвес... 
Лана Здорова 14.10.2018 09:13
Утро доброе всем! Номер 131. Вес 60,9. Боялась ,что будет больше - девять дней без весов, но много ходила. 
Людмила - 14.10.2018 09:14
Белка, отлично взялись за себя! так держать и не сдаваться! Умничка! 
Елена Че 14.10.2018 09:15
Доброе утро. Выздоравливайте!
N 93 вес 73,8. Стою дальше.У нас наконец открыли бассейн . Два раза в неделю теперь плаваю Пловец из меня так себе... Но всё-же лучше 40 минут в воде барахтаться, чем на диване сидеть...
Людмила - 14.10.2018 09:16
Лариса Макухина, ну что ж, отдохнули, полежав, давайте идти дальше! Поднимайтесь и вперед! У Вас все обязательно должно получиться... 
Светлана(52) 14.10.2018 09:16
Всем доброе утро, я как тот ежик: лежу в правильном направлении. Вес упрямо стоит, никак не хочет двигаться, на утро 76 кг - №52
Белка, да, правильно понимаете. Это, конечно, мало, но в моем возрасте и с учетом гормонов, нормально. Примерно 1.5 кг /мес. И то лицо и подбородок провисли.
Людмила - 14.10.2018 09:19
Натальюшка, спасибо, все хорошо. А настроение у меня всегда боевое...  Вы умничка, отвес показываете замечательный! 
Людмила - 14.10.2018 09:22
Сергей Потапов, спасибо, Сергей! Я по натуре оптимист и унывать не умею. Так что все хорошо, исходя из ситуации.  Безусловно, напрягает правая рука без движения. И активности мне не хватает. Я бы уже горы свернула...  так что пока довольствуюсь прогулками вокруг дома. Спасибо!
Людмила - 14.10.2018 09:24
Natali, обещаете, что не будет? Тогда жду отвес!!
Людмила - 14.10.2018 09:26
Olga, ничего страшного. Немного на месте и дальше вперед! 
Людмила - 14.10.2018 09:28
Татьяна Власова, да и с селедочкой вполне неплохой результат за неделю!  Молодчинка!
Larisa 14.10.2018 09:31
Номер 148 вес 63,6
Ναταλία 14.10.2018 09:33
Доброе утро. Номер 68. Вчера был запланированный читмил, что бы сдвинуть с места зависшие цифры, поэтому сегодня ожидаемо 67,4 кг. Буду надеяться, что это поможет, а то в пятницу при постоянном дефиците вес вдруг начал расти.
Людмила - 14.10.2018 09:36
Anna, спасибо, дорогая! Операция прошла хорошо, полтора часа оперировали, поставили кость на место и закрепили пластинкой. От наркоза отошла быстро. Чувствую себя нормально. Конечно, напрягает правая рука без движения и активности мне не хватает. Но, думаю, это все скоро восстановится. Как ты? как твое здоровье? поставили ли диагноз? Держись, милая. 
Валерия 14.10.2018 09:37
Доброе утро номер 22 вес 67и опять встал. Жду пока двинется в сторону уменьшения. Дни рождения не проходят без последстаий. Вода уходила 5лней
Людмила - 14.10.2018 09:38
nascimento2011, что-то Вы застряли на отдыхе... давайте уж брать себя в руки и двигаться дальше! 
Людмила - 14.10.2018 09:39
Наталья Андреева, умничка! отлично идете! 
марничка 14.10.2018 09:40
Д.утро. номер 138 вес 80.250. Мой несчастный кг вернулся с довеском. Все пропало,шеф!А одежда стала свободненькой немного, что радует и примиряет. И в брюки старые начала влазить. Приняла решение:живу активно и деятельно.цель—брюки. А вес—цифры это из области фантастики для меня получается. Будет смешно, если за эти 4 месяца я только этот один и смогу.
НаталиЯ 14.10.2018 09:43
Доброе утро
№7 вес 63,3
Всю неделю сидела дома на больничном, что никак не влияло на мой отменный аппетит)) Знаю, что могу сбросить и больше, но, пока так... Возможно, так же сказывается отсутствие тренировок на протяжении двух недель...  Но, теперь я выздоровела и отмазок  больше не будет))  
Людмила - 14.10.2018 09:43
Aliki, спасибо Вам за добрые слова! На мой взгляд, Вы оба идете хорошо. Без привесов, упрямо к цели! Молодцы! 
Людмила - 14.10.2018 09:45
Мария, умничка!! отлично поработали! и до цели осталось совсем немного. Так держать! 
Людмила - 14.10.2018 09:47
Ольга ., ну вот... потихоньку избавляетесь от предыдущего привеса. Не останавливаемся, работаем дальше!
Людмила - 14.10.2018 09:49 Нравится 1
Анна Юлдашева, спасибо за пожелания! Берегите себя! и вес сдвинется обязательно. 
Людмила - 14.10.2018 09:53
Анисимова Валентина, спасибо, все хорошо. Восстанавливаюсь после операции. Думаю, что вскоре буду в строю.  В табличке пометила, что Вы будете отсутствовать. Удачной Вам поездки! 
Людмила - 14.10.2018 09:56
Светлана, ну вот видите... стоит только следить за собой и все сразу же получается! Умничка! А у нас солнце светит, цветы цветут. У меня во дворе роза в третий раз за сезон бутоны выбросила...
Людмила - 14.10.2018 09:57
Людмила, Вы очень целеустремленный человек и цель Ваша совсем близко. Похвально! 
Людмила - 14.10.2018 09:59
Ирина Попова, все хорошо. Небольшой отвес - это тоже работа. Идем дальше! 
Людмила - 14.10.2018 10:01 Нравится 1
Светлана Мищенко, ну вот и отлично! замечательный отвес. Умничка! только не останавливайтесь! 
Людмила - 14.10.2018 10:03
Liz, ну значит к следующему отчету жду непременно отвес. Постарайтесь! 
Людмила 14.10.2018 10:03
Людмила -, Спасибо! 
Тамара Леонова 14.10.2018 10:04
Всем доброе утро! Людмила, как вы там справляетесь? Берегите себя и чтобы у вас все быстренько восстановилось, спасибо за ваш оптимизм и поддержку. Номер 102 вес 134,1 Сейчас осенью всякие обострения, ещё и вирус зацепила, но хочу поддержать и вас, мы бойцы,  все преодолеем и будем идти постепенно и уверенно к своей цели.
Людмила - 14.10.2018 10:06 Нравится 1
Нюха Василиск, спасибо, рука пока висит без движения. Но уже практически не болит. Скоро буду в норме! Отвес за неделю отличный. Я тоже стала замечать, что мерзну после того, как сбросила вес. Видимо так реагирует наш организм.
Людмила - 14.10.2018 10:08
Наталья, Вы супер-умничка! Позади с начала марафона уже почти 10кг. Держитесь и Ваш организм будет очень Вам благодарен. 
Людмила - 14.10.2018 10:13
Maria, спасибо за добрые пожелания!  У Вас отличный результат. Переход в другую весовую группу с очень хорошим закреплением. Умничка! 
Лолошка 14.10.2018 10:14
Эх...номер 43...вес тот же...70.5
Юлия 14.10.2018 10:14
Доброе утро! Номер 118. Стою на месте, закрепляю результат 72,6. Тренировки по часу аквааэробика 2 раза, тайбо, сальса
Людмила - 14.10.2018 10:15
Елена Радость, привес уйдет к следующему отчету, это точно. Вы очень целеустремленный человек!
Татьяна 14.10.2018 10:16
- Доброе утро.Все по прежнему:№67,вес 70,3. Хорошо еще так.... По прежнему сразу несколько сделок готовлю,+новые квартиры в показе, ем- что попало, где попало и когда попало. Дневник вообще заполнять некогда....да, и вообще уже как-то бросила - все равно без толку... да и мативации никакой. Новую жизнь в 57 - не построишь,а от старой ну никак не избавиться: пришел вечером бывший- упал, поднялся, все вокруг провоняло... вот почему нет закона отстреливать такие экземпляры на улице. у нас сосед , выше этажом не выдержал - прикончил двоих, своих соседей. Избавил всю лесницу от ублюдков - дали 15 лет.-это ему уже до смерти(пожилой был дядька). А вот за что? Это не он должен был делать, а соответствующие органы. Я тоже разозлилась и сказала, что буду вызывать участкового, но сколько можно созерцать эту красоту?! Нет... не видать счастья в этой жизни!Так  что не для кого красоваться. Так и придется пахать до конца дней...  и не по тому, что очень хочется, а чтобы жить нормально(пенси-то только на квартплату и хватает). А хочется и на ремонт насобирать и на отпуск.... Вот и будут они всю жистю мою так и болтаються... То70+, то 70-....
Но всем хорошего настроения -  осень -то какая красивая за окном! Вчера пока ждала клиентов, не удеожалась -сфоткала... КРАСОТА!
Людмила - 14.10.2018 10:17
Виктория, очень похвально то, что Вы анализируете реакцию своего организма. Поэтому все и получается. Молодец! 
Людмила - 14.10.2018 10:19
Ольга63, выздоравливайте и берегите себя! это самое главное. Отвес хороший. Поздравляю с переходом в другую весовую группу! Теперь задача - удержаться в ней. 
Людмила - 14.10.2018 10:21
Лана Здорова, с возвращением Вас! Молодец, удержали в поездке свой вес. 
Людмила - 14.10.2018 10:23
Елена Че, спасибо большое! Бассейн обязательно должен дать сдвиг. Так что к следующему отчету будет отвес.. 
Людмила - 14.10.2018 10:25
Светлана(52), подождем до следующего отчета... ведь Вы очень неплохие показывали результаты. 
Татьяна 14.10.2018 10:27
Юлия, Ну, когда Вы только все успеваете? я не могу 30минут выделить на ходьбу с Лесли Сансон - то беготня по работе, тоь договора на компьютере, то магазин, то кухня. Только упал - маме срочно что-нибудь надо.... Какая там, нафиг, сальса? Я свободней была, когда работала,  а не на пенсии сидела!
Лaра 14.10.2018 10:27
Здравствуйте, нлмер 79 , вес 100,3. Стало холодать и организм начал сопротивляться, прям требуется дополнительная мотивация. Хорошо, что есть марафон и надо отчитываться, а так бы еще сильнее расслабилась.
Людмила - 14.10.2018 10:27
Larisa, стоите на месте... это тоже неплохо. Главное, без привеса. 
Людмила - 14.10.2018 10:29
Ναταλία, дааа... большой привес. Но посмотрим, как будет к следующему отчету... Удачи Вам! 
Людмила - 14.10.2018 10:31
Валерия, ну почему же встал? есть отвес за неделю. Даже если это вода, все равно хорошо.
Ирина701 14.10.2018 10:33 Нравится 1
Лариса Макухина, тоже на гормонах. На метипреде. Давно уже. И тоже кивала на гормоны.
Это не правильно. Все таки очень зависит от того, сколько калорий потребляем. Вы же видите - вес снижается при разумом питании.
Единственно, преднизалон способствует задержке воды в тканях, отечности. Этот фактор может влиять на скачки в весе.
В качестве мочегонного советую лист брусники (не кипятить).
Людмила - 14.10.2018 10:34 Нравится 1
марина песчанская, умничка! Не унывать! Главное, что Вы были довольны собой. А там и вес начнет снижаться... 
Людмила - 14.10.2018 10:37
НаталиЯ, главное, что выздоровели. Теперь берегите себя и больше не болейте. Все остальное обязательно получится. 
Людмила - 14.10.2018 10:40
Тамара Леонова, Томочка, я очень рада Вашему боевому настрою. Вы умничка! Посмотрите в табличку, ведь есть же результат с начала этого тура. Есть! Спасибо Вам! Я справляюсь потихоньку. Теперь у меня рабочая левая рука...  Думаю, что восстановлюсь скоро. 
Людмила - 14.10.2018 10:42
Лолошка, ничего страшного. На месте тоже хорошо, главное, без привеса 
Людмила - 14.10.2018 10:44
Юлия, умничка! Закрепить результат обязательно нужно. Да и тренировки у Вас стабильные. 
Пуфыстик 14.10.2018 10:45
Доброго дня, №48 - вес 62,8
Спасибо за поддержку) и за пожелания)
Будем здоровы! скорейшего вам восстановления!
Ирина701 14.10.2018 10:47
Добрый день! Номер 11. Вес 68,4.
Тешу себя надеждой, что гипс на руке весит больше килограмма. Хотя ...вряд ли. Надо меньше есть. И если есть, то не халву с конфеткой. Очень нервное время. На работе квартальные отчеты со сдачей в сжатые сроки.
Завтра начинается сессия. Еще нет одного допуска по высшей математике. И писать совсем не могу - правая рука в гипсе. Скорее всего буду переносить сдачу вышки на потом. Сейчас хотя бы устные предметы сдать.
Параллельно буду решать текущие рабочие вопросы.
Живу в жестком режиме. Прихожу домой переночевать. Поздно, после 22. Без выходных. Впереди еще две такие недели.
Надеюсь, схудну.
Людмила - 14.10.2018 10:55
Татьяна, держитесь уж как-то! Побольше гуляйте и созерцайте эту красоту.
Алена Тра 14.10.2018 10:55 Нравится 1
Что-то весы меня не радуют
Сегодня разгружаюсь на кефире с яблоками, завтра надеюсь цифра будет приличная, чтобы ее можно было озвучить
Всем хорошего дня и солнышка!!
Людмила - 14.10.2018 10:58
Лaра, Вы очень хорошо шли в прошлом месяце. Значит можете. Берите себя в руки, применяйте разгрузочные дни, побольше ходите, гуляйте. И вес опять начнет снижаться.
Олеся 14.10.2018 11:00
N 75 вес 81кг, привет всем! Остался один кг и сильный рывок и я буду в категории 70+. Так этого уже хочется. За неделю дневник не заполнял к сожалению, но много двигалась, по три километра в садик за сыном, и вокруг района с коляской прогулки, погода способствовала. Сейчас едем семьёй в грибы)).
Людмила - 14.10.2018 11:00
Пуфыстик, умничка! потихоньку идете к цели! Спасибо за добрые пожелания! 
Наталья К. 14.10.2018 11:00
Здравствуйте, Людмила! Как ваше здоровье? Вспоминала о вас на этой неделе, надеюсь, все прошло хорошо. Муж 142 - 116,2 кг. У меня цифры совсем плохие, 141 - 81,1. Частично связано с лекарсвами. Кардиология, уже третьи таблетки с августа меняют и не могут подобрать, плохо себя чувствую, летом полностью запретили физ,нагрузки, только ходьба. Купила браслет, сперва ходила по 4000 шагов, сейчас уже 6000 через день. Ежедневно не могу, сильная одышка. Вы правы, здоровье самое главное. Врач сказала, следить за отеками. Ну а что я с ними сделаю? Видимо сердце не справляется. Сейчас к третьему врачу ездила, в респуб.центр. Она сказала купить таблетки в Москве, другой формулы, у нас в Беларуси не продлили лицензию. Вот надеюсь привезет один знакомый и станет лучше. Так что немного хандрю, расстроена из-за этого.
Людмила - 14.10.2018 11:03 Нравится 1
Ирина701, подруга по несчастью... у меня тоже правая рука нерабочая совсем. Полностью поддерживаю, что все зависит от питания. Держитесь! Вы сильная! 
Людмила - 14.10.2018 11:04
Алена Тра, жду завтрашний отчет! 
Натальюшка 14.10.2018 11:04
Людмила -, самое главное бодрость духа. Рада за Ваше настроение!!!
Большое спасибо за теплые слова, которые Вы находите для каждого участника марафона.
Людмила - 14.10.2018 11:06
Олеся, удачи Вам! и побольше грибов!  а группа 70+ уже ждет Вас. Умничка!
Валерия 14.10.2018 11:13
Людмила -, Туда сюда скакал неделю .
Инна Гринько 14.10.2018 11:14
Доброго времени! Номер 152, вес 103,4. 
Людмила - 14.10.2018 11:14 Нравится 1
Наталья К., спасибо, у меня все нормально. А вот Вы меня очень сильно взволновали... Считаю, что Вам нужно срочно ограничить соль. Или даже вовсе отказаться от нее. Тогда стабилизируется водно-солевой баланс и сердечку станет легче работать. Отдышка будет поменьше. В любом случае, не раскисайте и не опускайте руки. Мы с Вами второй тур боремся с этими килограммами, а они вернулись вновь. Я огорчена. Да и у Игоря результат небольшой, думаю, что он тоже очень за Вас переживает. Держитесь, Наталья! Не падайте духом и не переставайте работать над собой.
Людмила - 14.10.2018 11:16 Нравится 1
Инна Гринько, умничка! сегодня с отвесом. Держите его и не отпускайте! 
Людмила - 14.10.2018 11:19
все отчеты забрала, убегаю. Буду позже. Успехов всем и удачи! 
Maria 14.10.2018 11:19
Людмила -, спасибо! Мне очень приятно!
Ирина701, я тоже на метипреде + метотрексат. Но стараюсь периодически уходить с него. А в период обострения капать преднизолон или медапред 60мг. Обычно в стационаре капают 6шт, а сейчас я капала на дневном. 4шт. После двух выходных считаю, нет смысла докапывать. Толчок дан. Но после жуткий жор. Живот вроде полон, а рот просит, даже требует! Воюю. С переменным успехом. Но 1123 кал, как программа посчитала, плохо получается. От 1250.
Nelly 14.10.2018 11:25
Здравствуйте! Я в командировке! Если можно оставить все без изменения на эту неделю! Спасибо! Номер 147 вес 98,8! Всем мира и добра
Ольга63 14.10.2018 11:25
Людмила -, спасибо большое, как это здорово перейти в другую весовую категорию.
Елена 14.10.2018 11:41
Здравствуйте. № 23, вес 133,700 , то ли вода перед КД, то ли фиг знает что... вообщем... без комментариев.
Wendy 14.10.2018 11:41
Доброе утро. Номер 107.
Лежу в больнице, не взвешивалась.
Наверное, мой отчет будет уже в следующее воскресенье.
НаталиЯ 14.10.2018 12:03
Людмила -, это точно. Болеть плохо... Спасибо большое! Вы тоже выздоравливайте!
Людмила, добрый день! Мне так стыдно писать, полдня собиралась это сделать...Но что есть, то есть, если сегодня не напишу, так и покачусь по наклонной, только вверх.. За почти три недели, что была на курсах переподготовки наела больше 4 кг...Жуть. Потому что ела все подряд, особенно соленое и сладкое, в бассейн, соответственно не ходила..Так хорошо снизила вес за лето и вот опять.. До этого по рекомендации врача резко ограничивала соль, а вот сейчас дорвалась..Себя ненавижу, свое безволие и обжорство свинячье..47 лет, а мозгов нет..На сегодня встала на весы - 74,8 кг...
Наталья К. 14.10.2018 12:37 Нравится 1
Людмила -, спасибо! Рада, что у Вас все хорошо! О себе - сама не ожидала таких цифр, еще в среду было 79 ровно. А в четверг снова лекарства изменили. Наверное от них. Ну будем надеяться на лучшее.
Тетяна Калужна 14.10.2018 12:39
№ 83, вес 64. 7
Надежда 14.10.2018 12:45
Доброго денёчка! Номер 63 вес 83,9, Наверное можно было и получше, но в середине недели позволяла себе сладкое, хотя и в рамках своего кбжу.Ладненько, и такому отвесу надо радоваться)
Мисс Ю 14.10.2018 13:03
143) 92,6 кг
Вроде маленький отвес, но я безумно рада, что я увидела 92 цифру после месяца застоя на 93!
Tanya 14.10.2018 13:05
Добрый день. #47 , вес 67.5.
Добрый день, номер 117. Вес 72,7. Я как ваш ёжик, лежащий в направлении цели.)))
Ольга Морозова 14.10.2018 13:09
Добрый день, Людмила))) нрмер 27, вес 69,600 Под конец недели напала хандра, 3 дня питалась всем чем хотелось, ничего не записывала, с сегодняшнего дня снова в строю)))))
Сергей Потапов 14.10.2018 13:09
№ 28, вес 73,9 кг
Евгешка 14.10.2018 13:23
Добрый день! Людмила поставьте пожалуйста вес с прошлой недели. Мы у родственников в гостях, нет возможности взвесится. Всех соседей сегодня оббегала, нет ни у кого. В среду взвешивалась было 71,3 кг. Ни как не уходит, зараза. Начинаю эксперимент: сокращу немного углеводы, Грамм на 10 от рекомендованных МЗР. Посмотрим может начнётся процесс
Юлия Муханева 14.10.2018 13:36
Добрый день. Номер 16, вес 97.5 кг. Опять на месте(.  
Светлана 14.10.2018 13:42
Добрый день. Всем хорошего настроения. № 158, вес 94.3. Думала сегодня буду хотя бы 94, но увы, после субботы прихожу домой с распухшими ногами. Водичка собирается. Ну ничего. Медленно, но верно.
Людмила как Ваше здоровье? Берегите себя!!!
Инна Shi 14.10.2018 13:44
Всем привет. Что не поняла что произошло, вроде отписалась по веу, а сообщения не вижу своего. Продублирую на всякий случай. №134, вес 104,2
Людмила - 14.10.2018 13:46
Nelly, оставила прежний вес! Берегите себя! 
Людмила - 14.10.2018 13:49
Елена, очень большой привес. С начала марафона получается не минус, а, наоборот, плюс 2 кг. Это повод задуматься и проанализировать свое пищевое поведение. Так ведь недолго и до 150 дойти... Грустно! 
Людмила - 14.10.2018 13:51
Венди Тестабургер, выздоравливайте!  все остальное потом.
Людмила - 14.10.2018 13:51
НаталиЯ, спасибо большое! 
Инна Shi 14.10.2018 13:53
Вот я курица, вообще не туда и не той Людмиле отписалась
Людмила - 14.10.2018 13:56
Наталья Ушакова, мда... просто весовой взлет. Ну что ж! Не раскисаем, берем себя в руки и начинаем все сначала. Я тоже за лето прибавила 7 кг, перечеркнула всю свою работу. Теперь стараюсь все исправить. Главное, Вы здесь, на сайте. А не махнули на него рукой. Кстати, мы теперь в табличке рядом. Посоревнуемся? 
Инна Shi 14.10.2018 13:56 Нравится 1
Мария Ким, конечно удалила. 
Людмила - 14.10.2018 13:58 Нравится 1
Тетяна Калужна, я Вас потеряла...  хороший небольшой отвесик всегда радует. 
Людмила - 14.10.2018 13:59
Надежда, очень неплохой результат за неделю. Умничка! 
Tata Millti 14.10.2018 14:04
Добрый день! Номер 139, вес 63.9.
Татьяна 14.10.2018 14:18
Людмила -, гуляю цельный день по квартирам! Но пока жду-любуюсь яркой теплой осенью. Хорошобы так до вессны и было, без морозов, солнышко, разноцветный убор деревьев! Красиво. Дворы в старых районах зеленые, как по парку гуляешь! В новосьройках такого пока,конечно, нет - одни небоскребы! Но тоже есть своя красота!
Людмила - 14.10.2018 14:21 Нравится 1
Мисс Ю, ну вот и отлично. Вы этого ждали, так и получилось!
Nina Izotova 14.10.2018 14:21
№109, вес 88,3
Людмила - 14.10.2018 14:22 Нравится 1
Tanya, вот и отвес дождались... Умничка! теперь не упускать его! 
Людмила - 14.10.2018 14:25
Светлана Дерягина, Вы пример для подражания в стабильности веса...  третий тур Вы с нами и четко удерживаете вес. Это очень похвально. 
Людмила - 14.10.2018 14:27
Ольга Морозова, хандру гоните. Чаще улыбайтесь и побольше гуляйте!
Людмила - 14.10.2018 14:28
Сергей Потапов, очень хороший у Вас сегодня отвес. 
Ангелина 14.10.2018 14:29
Добрый день. № 111, вес 67,0.
Людмила - 14.10.2018 14:30
Евгешка, поставила прежний вес. Держитесь в гостях, не позволяйте себе расслабиться.
Tanya 14.10.2018 14:30
Людмила -,спасибо! Отвес не большой , но все равно радует , тем более во время КД.
Людмила - 14.10.2018 14:32 Нравится 1
Юлия Муханева, хорошо, что без привеса... Не останавливайтесь и не опускайте руки. Вы ведь сами знаете, что можете сдвинуть вес  с места...
Людмила - 14.10.2018 14:34
Светлана, спасибо, я уже восстанавливаюсь. Все будет хорошо! А отвес хороший. Быстрее и не нужно! 
Людмила - 14.10.2018 14:35
Инна Shi, вот и правильно, что продублировали. Данные в табличку внесла. И результат за неделю просто замечательный. Так держать! 
Людмила - 14.10.2018 14:36
Инна Shi, бывает... 
Людмила - 14.10.2018 14:38
Tata Millti, незначительный привес. Думаю, что он уйдет к следующему отчету.
Людмила - 14.10.2018 14:39
Татьяна, Питер вообще красавец! очень люблю там бывать. 
Людмила - 14.10.2018 14:41
Nina Izotova, практически на месте... давайте уже пойдем дальше... 
Валерия 14.10.2018 14:42
Людмила и все участники марафона,с Покровами вас.
Номер 20 вес 67кг.
Людмила - 14.10.2018 14:42
Ангелина, потихоньку идете к цели. Совсем неплохая тактика. 
Людмила - 14.10.2018 14:44
Валерия, спасибо. И Вас тоже с праздником! 
Anna 14.10.2018 15:02
Людмила -, Я за тебя очень рада,пусть этот случай будет самым плохим воспоминанием,зато впереди у тебя только хорошие и приятные события .Береги себя,моя хорошая!Сейчас главное не навредить.У меня всё по-прежнему,все врачи разводят руками.Но я уже  стараюсь самостоятельно выводить себя из приступов,а лучше их не запускать,блокирую в самом начале.Ничего,Людочка,прорвёмся,какие наши годы!
Zarni 14.10.2018 15:30
Здравствуйте. Номер 69. Вес 87,9.
Сергей Потапов 14.10.2018 15:43
Людмила - написал:
Сергей Потапов, очень хороший у Вас сегодня отвес.

Те недели я прибавлял, жена убавляла. В этот раз все наоборот. У нас сообщающие сосуды. Будем болтаться пока не уровняемся))
Матильда 14.10.2018 15:56
Всем привет! № 78 вес ...81. Грешу на отеки. Но больше, очевидно, на усталость и в итоге небольшой срыв в конце недели. Но как ежик с фото лежу в направлении! Обещаю исправиться. Привес - это позорище, конечно, даже и такой небольшой. И настрой сбивает капитально.
Юлия Колбенева 14.10.2018 16:17
Добрый день! Похвастаться нечем - прошлую неделю я пропустила, так как было в отпуске, и вот результат  отдыха - ушла в приличный плюс. Поняла, что что нужно больше работать))). 
 Номер 103, вес 63,1
Petra08 14.10.2018 16:25
номер 112, тоже пропустила два отчета, ушла в плюс и руки опустились... 76 кг..
Ир@ 14.10.2018 16:28
Добрый день Людмила
Рада что у вас все прошло хорошо
Номер 44 вес 74,5 
Злата 14.10.2018 16:57
Здравствуйте, Людмила!  Что-то моя цель отодвигается, откуда-то взялся сегодня привес. Ну как откуда-то?  Не устояла вчера перед чак-чаком... Перед большой горкой чак-чака. Буду исправляться.   
Номер 104
Вес  71,9
Елена 14.10.2018 17:11
Здравствуйте! Номер 6, вес 60.5.... пока лежу в направлении цели... на будущей неделе приедут мои умные весы, буду наблюдать откуда что берется и куда девается в моем теле, по объемам вроде меньше стала, а вес и ныне там...
Анастасия 14.10.2018 17:48
Добрый вечер, номер 45 - вес 87,9. Вес частично гуляет, доходил до 87,1. Но пишу вес на сегодня - на след.неделе уйдет, значит очень хорошо.
Светлана 14.10.2018 18:32
Людмила -, Спасибо.
Юлия Муханева 14.10.2018 18:43
Людмила -, Нет конечно. Вперед, только вперед.
Александра 14.10.2018 18:52
Добрый вечер. Номер 82 - 101.8
Жанна 14.10.2018 19:15
Добрый день, номер 155 вес 71,9 (в начале недели меня настиг осенний жор)
Оксана 14.10.2018 19:36
Добрый вечер. № 74 вес 67, № 105 вес 102. Расслабились.
Оксана 14.10.2018 19:53
Люда, добрый вечер!!! Скорейшего восстановления вам после операции!!! Пусть все быстро срастется и заживет! Я весь день думала, писать или не писать свой вес, может бросить все это дело, а потом решила - не сдаваться. Номер 42, вес сегодня 106.4   Вот такая неделя отпуска. Стоит только перестать писать, так сразу огромный плюс. Хотя столько ходила, сколько дома не хожу(( Завтра снова в строй, надо хоть до 103 вернуть..
Людмила - 14.10.2018 20:03
Anna, держись, дорогая! 
Людмила - 14.10.2018 20:06
Zarni, опять привес...  что-то идет не так. Пора призадуматься и сделать выводы.
Людмила - 14.10.2018 20:08
Сергей Потапов, тогда придется еще один тур организовывать... 
Людмила - 14.10.2018 20:10 Нравится 1
Матильда, очень хорошо, что Вы все правильно понимаете. Это радует. Значит обязательно будет отвес! 
Сергей Потапов 14.10.2018 20:11
Людмила - написал:
Сергей Потапов, тогда придется еще один тур организовывать...

С вами хоть на пять))
Сергей Потапов 14.10.2018 20:13 Нравится 1
Жанна написал:
в начале недели меня настиг осенний жор

Шо? В Египте похолодало, снег пошел?)) Да вы шикарно выглядите можно и покушать))
Людмила - 14.10.2018 20:13
Юлия Колбенева, мда... весь результат за полтора месяца насмарку. Начинаем заново над собой работать. 
Мила Григ 14.10.2018 20:21
Номер115 вес 79.3
Людмила - 14.10.2018 20:23
Petra08, ну-ка возьмите себя в руки!! Люди болеют, прибавляют по 4-5 кг за неделю и не бросают начатое. Ни в коем случае нельзя распускаться и сдаваться! Вы же сильный человек и у Вас есть цель. Нужно ползти к ней... мой мотивационный ежик как раз для Вас. Я верю, что у Вас все получится. Не такой уж большой привес 1 кг. Я 7 кг прибавила, сейчас практически без движения, со сломанной рукой, но не сдаюсь, борюсь с этими кг и верю, что победа будет за нами.  В табличке Вас восстановила. В следующее воскресенье жду отчет!
Людмила - 14.10.2018 20:25
Ир@, спасибо большое. а привес откуда? давайте от него избавляться, зачем он Вам нужен... 
Людмила - 14.10.2018 20:28
Злата, ну побаловать себя иногда нужно обязательно...  только теперь двойной контроль!
Людмила - 14.10.2018 20:30
Елена, привеса нет. Это хорошо. Посмотрим на следующей неделе, какие выводы Вы сделаете с новыми весами...
Людмила - 14.10.2018 20:32
Анастасия, очень хороший результат показываете. Умничка! 
Наталья 14.10.2018 20:32
Добрый вечер! Номер 54, вес 66.7. Очень медленно ))очень
Людмила - 14.10.2018 20:33
Александра, цель совсем рядом. Уже скоро первая девяточка на весах обязательно порадует Вас. Умничка! 
Людмила - 14.10.2018 20:36
Жанна, бывает и на старуху проруха (пословица)  все стабилизируется и будет отвес! 
Людмила - 14.10.2018 20:41
Оксана, расслабились и перечеркнули работу за весь период марафона. Но если для Вас этот 1 кг не столь важен, то для мужа совсем недопустим. А он, глядя на Вас, тоже расслабился... берем себя в руки и начинаем заново работать! Жду отвесы! 
Наталья 14.10.2018 20:47
Доброй ночи! Совсем забыла взвеситься, дочь с температурой, ночью спали плохо,утром спали долго, режим соответственно сбился и все... Из головы выпало((( поэтому прошу записать прошлый вес до следующей недели.
Номер 130.
Людмила - 14.10.2018 20:49 Нравится 2
Оксана, спасибо большое за добрые пожелания!  По поводу такого привеса... я не разрешаю Вам бросать! Конечно, Вы взрослый самостоятельный человек и вправе сами принимать решение, но хочу Вам напомнить, что в предыдущем туре Вы были в группе 90+. Если сейчас все бросите, то будет совсем скоро далеко за 100+. Так и до 120 недалеко. А это значительное ухудшение здоровья и общего самочувствия. Вот и подумайте сто раз прежде чем принимать такое решение и пускать все на самотек. Только работа, работа и еще раз работа над собой. Каждый день, каждую минуту и каждую секунду. Вот так я думаю. Обязательно жду отчет на следующей неделе. Удачи Вам! 
Людмила - 14.10.2018 20:50
Сергей Потапов, спасибо 
Людмила - 14.10.2018 20:52
Мила Григ, что-то не совсем получилось на этой неделе...  ну ничего! к следующему отчету будет получше... 
упс, чуть отчитаться не забыла 
№ 101, вес 72,1
Людмила - 14.10.2018 20:54
Наталья, не нужно никуда спешить. У Вас вполне комфортный вес по отношению к росту. Есть цель и идите потихоньку к ней...
Людмила - 14.10.2018 20:57
Наталья, поставила вес прошлой недели. Лечите ребенка и берегите ее и себя! Это самое главное! 
Людмила - 14.10.2018 20:59
Ольга Прокопенко, умничка! хорошие стабильные отвесы... хорошо! 
Олеся К 14.10.2018 21:15
Добрый вечер, n76 - 64.9
Ирина 14.10.2018 21:49
Доброй ночи! Номер 94 вес 82 кг. Стоим!
Людмила - 14.10.2018 21:54
Олеся К, небольшой отвес... хорошо. Нужно еще убрать привес прошлой недели. У Вас получится!
Людмила - 14.10.2018 21:55
Ирина, как-то уже две недели на месте... пора двигаться дальше! 
Александра 14.10.2018 22:18
Людмила -, ой жду уже давно двух цифр не было))))
Elena*** 15.10.2018 05:10
Здравствуйте, Людмила! Я в России, в гостях. Весов нету, пишите прежний вес, а потом разберёмся, когда вернусь.. Надеюсь не набрать.. Номер 41.
Natali 15.10.2018 06:01
Людмила -,обещаю  и я их жду
№1 Вес - 67 кг, качельки продолжаются....
№58_Светлана 15.10.2018 06:54
#58. Вес 74.Идем к цели
Алена Тра 15.10.2018 07:29
Людмила -, отчитываюсь! №17 - 96.4 Ура кефиру
ОЛЬГА 15.10.2018 08:30
Доброе утро! Прошу прощения за опоздание. Номер 133, вес 65 кг. Людочка, спасибо Вам за поддержку и марафон!
Олько 15.10.2018 09:00
Доброго времени суток!
№100 - 56,8 кг. 
Ну хоть в пределах начального веса держусь, и то хорошо...
Эрика 15.10.2018 09:06
Доброе утро! No. 146, вес 70.3.
Svetulya-krasotulya 15.10.2018 09:28
Доброе утро. 113, вес 65,5. Топчусь на месте ((( ем строго по норме, на тренировку хожу, вес не уходит.
Инна Гринько 15.10.2018 09:57
Людмила -, Спасибо, взаимно)
Лaра 15.10.2018 10:17
Людмила -, спасибо, буду стараться.
Ирина 15.10.2018 10:42
Доброе утро. #110 вес 64.2кг
Miray Sim 15.10.2018 11:03
и я стабильно 58 кг
Людмила -, Спасибо Вам большое, за добрые слова и поддержку... Посоревнуемся, конечно....
zhanna zh. 15.10.2018 12:13
Добрый день. Номер 10. вес 70,3 .не хотят быстро уходить лишние кг) но я не сдаюсь!)
Людмила - 15.10.2018 12:41 Нравится 1
Elena***, прежний вес оставила. Хорошего Вам отдыха и приятных впечатлений! 
Людмила - 15.10.2018 12:43
Светлана Бабакина, действительно, качели...то плюс кг, то минус. Ну держитесь!
Ольга К 15.10.2018 12:43
Добрый день! Нет возможности взвеситься. На этой неделе фиксируем прошлый вес 83,3
Людмила - 15.10.2018 12:46
№58_Светлана, умничка! хороший отвес! 
Людмила - 15.10.2018 12:48 Нравится 1
Алена Тра,  уверена, что такие дни необходимы организму. Вы все правильно делаете! 
Людмила - 15.10.2018 12:56
ОЛЬГА, опять небольшой привес. Практически стоите на месте. Если это такая тактика, то все хорошо, если не получается, то необходимо что-то менять.
Людмила - 15.10.2018 12:58
Олько, видимо, уже  обустроились на новом месте, если вернулись к своему весу. Все хорошо! 
Людмила - 15.10.2018 13:00
Эрика, умничка! потихоньку идете к цели. Замечательно! 
Людмила - 15.10.2018 13:03
Svetulya-krasotulya, да, полтора месяца стоите на месте. Радует, что хоть на месте, без привесов. Чтобы вес начал падать, нужен какой-то толчок. Как вариант, может быть разгрузочный день.
Людмила - 15.10.2018 13:05
Ирина, отлично! привес прошлой недели практически ушел. Умничка! Берегите здоровье!
Людмила - 15.10.2018 13:07
Miray Sim, хорошо, что стабильно... уже без скачков! Умничка!
Людмила - 15.10.2018 13:09
zhanna zh., ну ведь потихоньку то уходят. Значит все Ваши старания не напрасны. Думаю, что все отлично! 
Людмила - 15.10.2018 13:11
Ольга К, поставила прежний вес. Успехов Вам! 
Алена Тра 15.10.2018 13:17
Людмила -,
Как самочувствие? Надеюсь уже значительно лучше.
Руслана 15.10.2018 14:40
Добрый день!!! мой номер 98 вес;95.9
Эрика 15.10.2018 14:49
Людмила -,Спасибо за поддежку и внимательное отношение ко всем!! Скорейшего Вам выздоровления!!
Svetulya-krasotulya 15.10.2018 14:58
Людмила -, на следующей неделе посижу на гречке.
Ната Ли 15.10.2018 16:05
Здравствуйте. Опять я с опозданием! Вес 55.9 кг.
Лера 15.10.2018 16:23 Нравится 1
Здравствуйте. #128-84.3. Состояние "лежу в направлении к цели"
Наталья 15.10.2018 19:20
Людмила -, спасибо! У меня очередное чп)))) я утром весы уронила в раковину с водой))) видно грязные были ... Короче, нет пока не финансов, ни весов. Сегодня все на глаз. В вс посмотрим, что из этого выйдет.
Людмила - 15.10.2018 19:57
Алена Тра, спасибо! Пошла на поправку. Думаю, что скоро буду в строю. 
Людмила - 15.10.2018 19:58
Руслана, до цели еще далеко. Не останавливайтесь и все получится!
Людмила - 15.10.2018 19:58
Эрика, спасибо! 
Людмила - 15.10.2018 20:03
Ната Ли,  это как Вам удалось перескочить из группы 80+ в 50+?? было 86,2, а стало 55,9 Что-то я аж потерялась...
Людмила - 15.10.2018 20:06 Нравится 2
Лера, подъем!!  хватит лежать, пора браться за себя! Привесы больше не принимаются. К следующему отчету жду отвес!
Людмила - 15.10.2018 20:16
Наталья, держитесь! без весов трудно. Мне точно не справиться )))
Натальюшка 16.10.2018 07:04 Нравится 2
Людмила -, да, наш Генерал!!! Слушаем и повинуемся!!! 
Алена Тра 16.10.2018 09:28
Людмила -, чудесно!
Лана Беспечная 16.10.2018 10:50
№125 вес 85,4кг   Скандинавская ходьба по часу в день.  Стараюсь, все получится но не сразу.
Спасибо за этот марафон, мотивирует. 
Здоровья Вам Людочка, бодрости и сил.
Евгения 16.10.2018 11:05
Добрый день.
Вот только добралась до МЗР. № 96, Вес на воскресенье 85.4
Сожалею, что удается отчитаться так поздно. Была очень загруженная неделя. Ничего не считала, отвесу (пусть даже такому маленькому) удивилась.
Ирина Рекс 16.10.2018 11:10
Очень извиняюсь, но внезапный приезд толпы гостей спутал все планы и выбил из колеи))) Добавьте мои результаты, а то я и дальше хочу с Вами, тем более, что с четверга наконец-то перехожу на дефицит... Так вот, номер 53, вес был 60,5....но это до поезда гостей))) есть подозрение, что результат, с которого перехожу на похудение, где-то 61((((
Elena*** 16.10.2018 14:51
Людмила -, спасибо!!!
Ната Ли 16.10.2018 16:23
Людмила -, ржу)) вот это я схуднула) вес 85.9 кг)
Людмила - 16.10.2018 19:03
Лана Беспечная, спасибо большое!  не расслабляйтесь!
Людмила - 16.10.2018 19:04
Евгения, ничего страшного. Соберитесь и все получится!
Людмила - 16.10.2018 19:05
Людмила - 16.10.2018 19:07
Ирина Рекс, Успехов Вам! и здоровья! 
Maria 17.10.2018 13:30
Людмила, день добрый.
Номер 77 - в связи с ухудшением здоровья прошу перевести меня в группу "поддержание" и поставить вес желаемый 70кг. Временно откладываю похудение на второй план, т.к. почка важнее.
Людмила - 17.10.2018 14:00
Maria, желаемый вес исправлю обязательно. Группы "поддержание" у нас нет. Мы ее изначально, с первого тура, не задумывали. Здоровья Вам и успехов! Берегите себя!
Maria 17.10.2018 14:12
Людмила -, понятно, просто в другом марафоне она была и я подумала, что и у Вас есть ну да ладно Спасибо за пожелание, обязательно!
Татьяна 17.10.2018 14:29
Ирина, наконец-то нашла в марафоне. Я тоже в стопе. Вроде бегаю по работе, есть вообще некогда, а вес стоит! Как твои ножки? Уже без палочки?
Татьяна 17.10.2018 14:31 Нравится 2
Elena***, где пребываете на Российской земле? Наверное, холодно после Италии? Вот Вас сейчас откормят разносолами! Держитесь! Это даже не как в Египте пироженки!
Elena*** 18.10.2018 06:35
Татьяна, в Пятигорске.. На счёт откормят вы правы. Уже чувствую себя слоником средней весовой категории... Печеньки, булки и глазированные сырки диете никак не способствуют!!
Марина)) 18.10.2018 10:40
Номер 121 вес 87 кг. Лежала на операции - поотрезали немного лишнего)). Сейчас физнагрузки запретили на месяц. Себя уже не нашла в табличке. Если возможно - восстановите пожалуйста.
Елена Радость 18.10.2018 15:21 Нравится 2
Elena***, Держитесь!! Мы в этом каждый день варимся)))
Людмила - 18.10.2018 16:56
Марина)), все данные восстановила. Выздоравливайте! 
Наталья 19.10.2018 17:01
Ирина701,
Здравствуйте!
Расскажите пожалуйста подробнее о листе брусники (где взять и как принимать).
Я не принимаю гормональные препараты, но отеки переодически мучают.
Ирина701 19.10.2018 17:08 Нравится 1
Наталья, лист брусники продается почти в каждой аптеке.
1 ст.л. залить 0,5л кипятка. Настоять 40 мин. Можно подержать на водяной бане, но не кипятить сам настой. Будет более насыщенный и быстрее - 20 мин.

Принимать: 1/2 ст.за 30мин ДО еды (это важно).
Наталья 19.10.2018 17:08
Спасибо!
Ирина701 19.10.2018 17:52
Наталья, на здоровье!
И желательно проверить почки и щитовидную, если есть такая проблема.
Наталья 19.10.2018 19:58
Ирина701,
Почки вроде норм, а с щитовидкой есть проблемы...
Ирина 22.10.2018 08:16
Людмила -, Спасибо большое Людмила, и Вам всего хорошего
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ