Людмила -
20.05.2018 10:59

Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 14.05 - 20.05

Привет всем! 
Прошу прощения, в хлопотах по своему дому, сегодня забыла открыть отчетную неделю.
Еще одна неделя позади, все ближе финиш нашего марафона.
Рассказывайте, как прошла неделя? Чего добились? Что никак не получается? Пишите обо всем! Как всегда, табличка заполняется в режиме on-line, следите, чтобы никого не пропустила.
Ссылка на табличку:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eWMOx3SE8qF6MsIEpelzYRbixCFMj94WOUcfe3PPd1w/edit?usp=sharing
Жду Ваши отчеты! Поехали…
  • Нравится 1
  • Комментарии 112
Здравствуйте, Людмила! Номер 3, вес сегодня 71. 4.
Anton 20.05.2018 11:04
Номер 47 вес 103.9кг
Инна 20.05.2018 11:04
Добрый день! Номер 21 вес 65.6 кг.
Людмила - 20.05.2018 11:09
Anton, я Вас сразу и не признала под новым ником... 
Anton 20.05.2018 11:11
Людмила -, По весу можно узнать
Людмила - 20.05.2018 11:13
Инна, отличный отвес... умничка!
Людмила - 20.05.2018 11:14
Тамара Сарманова, хоть и до цели далеко, но, думаю, Вы ее обязательно достигните. Стабильно идете
Инна 20.05.2018 11:19
Людмила -, спасибо
№106, вес -72,6.Вроде и дневник нормальный, вроде и спорт включила активный, Вроде бы как, даже и отвес есть, а вот изменений визуально -никаких. Окончательно впала в уныние и заказала очередную ерунду по интернету  "Редуслим". Думаю, что очередной развод- но надежда юношей и дамочек бальзаковского возраста питает. Попробую потреблять эту нововведение,а вдруг , через неделю сброшу 5кг?  Вообще, есть препарат "Редуксин", который продается в аптеках, но его назначают при ожирении и есть побочные эффекты. Не хотелось бы из пушки стрелять по воробьям. Поэтому попробую с Редуслима. Обязательно напишу - ерунда или вполне себе можно потреблять. Хотя, конечно, заранее  более чем уверена, что ерунда. 
Жежешечка 20.05.2018 11:23
№70 - 74 кг. Стабильность  было много вольностей, буду исправляться)
Владимир 20.05.2018 11:32
Добрый день! У меня как всегда после отвеса, привес. Привес 300 грамм 
№124 Вес 121,2 кг
Елена Че 20.05.2018 11:37
День добрый, N 49, вес 72,9
Добрый день! Номер 131, вес 71,3 топчусь на месте, но в объемах уменьшилась, заметили окружающие, коллеги.
Юля Сулейма 20.05.2018 12:41 Нравится 1
Добрый день!
№108 Вес тот же 67,3. Всю неделю питалась как могла, так как все еще занята ремонтом. Ничего не взвешивала, думала будет большой привес, потому что было много мучной еды и перекусов. 
Мне кажется, что я достигнув первоначальной цели немного расслабилась. Хотя есть еще 10 лишних кг, от которых надо избавляться. Нет тренировок за последнее время, живот опять стал выпирать(((
Людмила, меня пока не внесли в табличку.на всякий случай, повторюсь №106 - вес 72,6
Людмила - 20.05.2018 12:55
Татьяна Зайцева, зачем он Вам нужен??!! Редуксин когда-то пробовала употреблять... гадость и никакого эффекта. У Вас же и так отлично получается. Только за время марафона сбросили 7 кг. Куда спешить... все равно ведь цели достигните. А так какой-то гадостью будете свой организм травить... не нужно!
Людмила - 20.05.2018 12:56
Жежешечка, на месте стоите... пора уже двигаться...
Natasha Sheftolovich 20.05.2018 12:56
У нас жара и отеки... воды пью как не в себя. 81.2
Людмила - 20.05.2018 12:58 Нравится 1
Владимир, ну значит к следующему отчету будет отвес... главное, рука уже в порядке... 
Людмила -, что-то я совсем изменений не вижу. Пузо совсем не уменьшается. Где эти 7кг? Даже не верится, что они меня покинули - Внешне, вообще никаких изменений!
Людмила - 20.05.2018 13:00
Елена Че, небольшой отвесик... а до цели еще далековато.
Natasha Sheftolovich, Эх, завидки!Где это жара? А у нас зеленая зима!Вроде солнышко, а 16 градусов-не вспотеешь!
Ольга Б 20.05.2018 13:04 Нравится 1
Добрый день! №19 68,8кг. Всю неделю провела у родни мч. Знаете, на вопрос "как питаться в гостях" всегда придерживаюсь правила и другим советую- сначала много овощей, а потом... можно все, но по немногу. Так вот не прокатило в этот раз  консервация с тонной масла, салаты с капустой и помидор/оругец с ведром майонеза, мясо пришлось откапывать из-под толстенного слоя "шубы", все в кляре, супы-борщи на жирнющем бульоне с зажаркой со шкварочками и тд. К кухне меня не подпускали, мол в гостях не дело у плиты стоять, на предложение сделать просто нарезку овощей на меня смотрели вот так   И если первые два дня я волновалась о весе и развила бурную деятельность по хозяйству да тягала всех желающих в "походы", то на третий день моя печень собралась падать в обморок. В итоге еле сподвигла мужиков готовить на мангале, так что оставшиеся дни прошли более-менее. А вообще настолько жирного рациона не видела очень давно, организма до сих пор в шоке
Зравствуйте! Номер 89 вес 118.4. За прошлую неделю, когда вес стоял, немного ушли объемы. Сейчас немного вес. До цели ой как далеко!!!!
Оксана 20.05.2018 13:20
Здравствуйте! Номер 24, вес 100... Только позорюсь, участвуя в марафоне.. Никаких изменений
Natasha Sheftolovich 20.05.2018 13:23
Татьяна Зайцева, в израиле +33. Приезжайте греться
Татьяна Зайцева 20.05.2018 13:26 Нравится 1
Natasha Sheftolovich, Это просто рай какой-то! Хочу в ИЗРАИЛЬ!
Ирина Быкова 20.05.2018 13:41
Добрый день! Ура Ура Ура я достигла цели!!! Всю неделю вес был 64,7кг!!!! №110  теперь надо его зафиксировать!!! 
Lyusha 20.05.2018 13:46
Добрый день! Людмила, прошу прощения, в прошлую неделю не смогла отчитаться. Номер 83, вес 73,3 кг. Так как начался огород, не всегда удаётся контролировать питание. Да и на свежем воздухе, после физического труда порой такой жор нападает - никак не совладать. 
свет 20.05.2018 14:02
Я разочарован в себе , увы . Номер 51 вес 64.4
номер 53 вес 65, Здраствуйте
panda 20.05.2018 14:19 Нравится 1
Юля Сулейма, коллега! Ещё на прошлой неделе прочитала, что у вас тоже ремонт) Ещё посмеялась, вы написали, что едите, то что остальные едят, а я наоборот, готовлю всем, что я буду есть  и ничего так, едят )))
panda 20.05.2018 14:22
#4, 64,5. Отекаю. Очень тяжело отходит старая краска со стен, мышцы очень болят, как-будто меня трактор переехал. Среди недели нашла время на силовую тренировку и много ходила. 
Евгения 20.05.2018 14:24
№ 58 вес 110 кг. Топчусь на месте ))) 
Olla 20.05.2018 14:24
Добрый день! Номер 90, вес 64,4 кг. Как обычно, отвес небольшой, но не переживаю, так как внешне уже вполне довольна собой, знакомые даже называют худышкой, но к заветной цифре на весах все равно стремлюсь .
Светлана 20.05.2018 14:25
Добрый день,номер 41 вес 74
Елена 20.05.2018 14:43
Людмила, еще раз приветствую. №23, вес 128,300. Уже которую неделю практически стою на месте. Отвесы уж крайне-крайне малы((( Но вот сейчас подумала... да и Бог с ним, что отвесы малы, по крайней мере нет привесов, и как ни крути, пусть и по капельке, но все таки оставляю некрасивые цифры за собой. Утром ходила на фитнес, в зале была всего час, но футболка мокрая на сквозь, даже замерзла, в бассейне отогревалась)). После заехала в свой любимый отдел белорусской одежды, заказать себе бюстик на постоянку, так приятно была удивлена вместе с продавцом, что раньше я ей заказывала 115G, а сейчас купила 105G. Так что настроение как-то приподнялось, хотя внешне смотрю на себя, и изменений особых не вижу. Как была "обожравшимся хомяком", так им пока и осталась. Вообщем иду лилипутскими шагами. Цели конечно не достигну((( печально(((, но стараться не перестану)! Всем привет!!!
Тамара Леонова 20.05.2018 15:33
Добрый день Людмила! номер 56 вес136,5, эту неделю увеличивала кал.,но хотя бы продержалась, всё-таки мне надо на хорошем дефиците, внешне видно, что уменьшаюсь, а вес стоит, но я не паникую, многое зависит от меня самой.
Добрый день, в эту неделю я пас, у дочки день рождения,торты, закуски. На весы встала испугалась.В саду поработать надо- сбросить немного.
Ирина Рекс 20.05.2018 15:46
Номер 103, вес 55,9. Ну хоть не привес после поедания конфет и пирога((((. Всю неделю питалась в обычном режиме и тренировалась, чтобы минимизировать вред от своей не сдержанности
Тамара Леонова 20.05.2018 15:50
panda, Привет! Ну что ж ты такая труженица не даёшь мышцам отдохнуть, ещё  после всего и на тренировку силовую, побереги уж себя, ещё и готовишь всем, хорошо хоть едят по твоим правилам. А у меня зять со своим другом поставили дверь вверх ногами ещё и дырку для ручки неправильно просверлили, в общем дочка с расстройства купила новые двери, чувствую, что ремонт ещё будет очень долго.
Светалина 20.05.2018 16:02
Добрый день! Людмила, прошу прощения за 2-х недельное отсутствие(в конце дня не могла найти нужную тему среди множества, с телефона неудобно искать), но все же, я с вами)) N128-60,4 кг. Прошедшую неделю была очень хорошая мотивация - купила тур, и в следующее воскресенье мы с дочкой и в отличной компании будем уже на море)) Всем удачи!
Наталья К. 20.05.2018 16:50
№121, вес 78,1.
Добрый вечер мой номер 78 а вес 55.3
Ольга Доможирова 20.05.2018 17:35 Нравится 1
свет, можно разочаровываться в результатах, но никогда не разочаровывайтесь в себе, тогла и результаты будут улучшаться, не важно в каких делах. У Вас все получится
Юлия Муханева 20.05.2018 17:41
Добрый вечер, номер16. Вес 99.8кг. Перешагнула черту в 100, теперь я дама 90+. Вчера правда было и меньше, но сегодня вес такой.
Юлия Колбенева 20.05.2018 17:43
Добрый день, Людмила! 
№8 Вес. 62, 6
Вообще-то, моя цель была 63 кг, (но это, как я теперь понимаю, была промежуточная цель, потому что остановиться трудно). Радуюсь, что не выкинула свою любимое платье времён  молодости)) 
Anna 20.05.2018 18:06
Людочка,добрый вечер!№72,вес 86.5,опять буду краснеть.Никак не могу уйти от интервала 86-87,только увижу на весах 85...,как на следующий день всё возвращается.Видно,опять не судьба дойти до цели.Но очень стараюсь,всё соблюдаю,но что-то моему организму не нравится.
Ирина 20.05.2018 18:17
Добрый вечер, Людмила! Номер38 вес 82,6 кг.На неделе было меньше, но увы ...До цели  марафона осталось- то чуть-чуть! Неужели не осилю!
nascimento2011 20.05.2018 19:26
Добрый вечер!
Номер 40, вес 88,4.
Добрый вечер. Номер 101, вес 71,0. 
Ирина Шевченко 20.05.2018 20:13
Добрый вечер. Номер 113 вес 85,5, стою на месте
Ирина 20.05.2018 20:16
Ирина Рекс, Ирина, вес отличный! Не переживайте Вы!
По имени Света 20.05.2018 20:19
№50 вес 84,4.  Вес можно сказать стоит на месте....т.к. пришла к поставленной цели в этом марафоне и расслабилась. В марафоне участвую в первый раз и для себя поняла, что цели нужно ставить посерьезнее, что бы весь марафон был в тонусе, а не расслабляться в финале. Всем и мне хорошего настроя и легкого сброса веса!
Ирина Попова 20.05.2018 20:24
Добрый вечер! Номер 22, вес 64,4.
Здравствуйте! № 79, вес 79.1
Tata Millti 20.05.2018 20:57 Нравится 1
Добрый вечер всем! Номер18, вес 65 кг. Ровно! Цель достигнута! Ура!
Юлия Терентьева 20.05.2018 21:34 Нравится 1
Добрый вечер всем! номер 88 вес 98....   Это просто супер! Купила себе штаны на два размера меньше!!! Была 56, сейчас 52!!!  Это просто кайф....  Влезла в свою любимую жилетку!!!  Итого -22,1кг! 
Людмила - 20.05.2018 21:51
Ольга Б, тем не менее отвес есть неплохой... )))))))
Miray Sim 20.05.2018 21:56 Нравится 1
Ровно 59 кг.
Людмила - 20.05.2018 21:57
Лариса Макухина, не расслабляйтесь! всего сразу не бывает. И все обязательно получится.
Людмила - 20.05.2018 21:59
Оксана, перестаньте падать духом. Если все бросить, то будет 150 кг. А так хоть на месте стоите, без особых привесов. Ни в коем случае не нужно опускать руки и бросать себя в яму... 
Людмила - 20.05.2018 22:01
Ирина Быкова, умничка!! Держите теперь его (вес) за уши... 
Алиса 20.05.2018 22:01
Добрый вечер! №28,вес-104.3
Людмила - 20.05.2018 22:03
Lyusha, тем не менее очень хороший отвес у Вас получился за две недели...  я с этим огородом сегодня вообще забыла открыть тему для марафона...  а вот есть совсем не хочется. 
Людмила - 20.05.2018 22:04
свет, не нужно себя ругать и разочаровываться.. себя нужно любить. Не все так плохо у Вас.
Людмила - 20.05.2018 22:05
Юлия Золотарева, очень хороший отвес! 
Людмила - 20.05.2018 22:07
panda, ремонт - тяжкое дело... держитесь! Терпения Вам!
Людмила - 20.05.2018 22:09
Евгения, пора-пора уже сдвинуться. Постарайтесь уже!
Людмила - 20.05.2018 22:10
Olla, умничка! Цель практически достигнута. Главное теперь удерживать вес. 
panda 20.05.2018 22:11
Людмила -, спасибо, Людмилочка)
Для меня это радость, хоть и тяжело, но это мой первый ремонт во взрослой самостоятельной жизни, тут я хозяйка сама что-то решаю, выбираю, ни как в родительском доме)))
Людмила - 20.05.2018 22:11 Нравится 1
Светлана, как Ваша спина? хоть немного полегче стало? 
ОЛЬГА 20.05.2018 22:14
Добрый вечер! Номер 109, вес 65.5.
Людмила - 20.05.2018 22:14
Елена, Вы умничка, что не опускаете руки. И отвесы будут побольше. Ведь первый месяц марафона было больше. Постараетесь и все получится!
Ольга Б 20.05.2018 22:15
Людмила -, ну у меня уже было 68,4, а потом неизвестно почему подскочил до 69, так что это отвесом не считаю кстати, в табличку вы внесли 68,6, а надо 68,8 
Людмила - 20.05.2018 22:16
Тамара Леонова, Вы все правильно понимаете... значит все получится!
Людмила - 20.05.2018 22:17
Валентина Глебова,  поставила вес прежней недели...
Людмила - 20.05.2018 22:18
Ирина Рекс,  все хорошо. И вес отличный!
Алена Тра 20.05.2018 22:19
Добрый вечер всем! Уехала на недельку, привес привезу нисколько не переживаю - стоит того) сейчас №46 - 103,8
Людмила - 20.05.2018 22:20
Светалина, хорошего Вам отдыха! В следующее воскресенье у нас уже финиш. Так что весь марафон Вы прошли достойно! 
Добрый вечер!
№ 77, вес 56 кг
Людмила - 20.05.2018 22:37
Девочки, все результаты забрала... очень прошу прощения, что не все отчеты комментировала... совсем не успеваю. 
Аннушка 21.05.2018 01:53
Добрый вечер, номер 82-вес 82.9...до цели не дойду в этом марафоне, но радует что взяла себя в руки и дела привычки выробатолось, ещё пару месяцев, и закрепится привычка здорового питания.
свет 21.05.2018 06:19
Людмила -, если ниругать то раслабила совсем . Вообще это вовсем муж виноват покупает вредные вкусняшки а я слабохарактерный
Маргарита 21.05.2018 07:51
Доброе утро. Извиняюсь за опоздание. №5 62, 5. Видимо приехали.
НаталиЯ 21.05.2018 08:08
Доброе утро! 
Прошу прощения за недельное отсутствие- уезжала в деревню к маме без интернета и весов... Эх... я сопротивлялась, как могла, но, мама и ее выпечки, драники со сметаной и прочая «диетическая» еда победили))  В итоге: №52 вес 63,4
До конца месяца всего- ничего, а мне 1,5 кг надо победить зато отдохнула от души))
Светлана 21.05.2018 08:09
Людмила -, да,спасибо
Утро доброе, Людмила! Номер 112 вес 95,3. Что-то в этом месяце топчусь на месте. Извините за опоздание, по воскресеньям нет возможности отчитываться.
Людмила -, спасибо за поддержку.
Elena Polehina 21.05.2018 08:54 Нравится 1
Доброе утро! Людмила, внесите, пожалуйста мои показатели, вчера так захлопоталась по дому, что совсем забыла отписаться! Мой номер 81, вес 59,7 кг. Купила себе белые укороченные брючки, подруги в обмороке!))
Наталья 21.05.2018 08:57
Доброе утро! Извините,вчера никак не получилось написать. Номер 31-вес 67,5кг
Ирина Рекс 21.05.2018 09:16
Ирина, да я стараюсь не зацикливаться на цыфрах, так как визуально выгляжу нормально, но я привыкла добиваться поставленных целей, а тут организм уперся...надо сесть и пересмотреть калорийность, поменять нагрузки, но сейчас ремонт и совершенно нет сил)))
Анна 21.05.2018 09:33
Доброе утро. 94 вес 55,4. Всю неделю скачет плюс минус килограмм! При чем за сутки!
Ирина 21.05.2018 09:48
Ирина Рекс, ремонт - это уже нагрузка!
Наталья З. 21.05.2018 11:45
№ 26, вес 86,1 кг, надо разбираться с мотивацией, то и дело нарушаю режим ((
Елена 21.05.2018 11:53
Elena Polehina, И где фотки Вас с белых брючках и подружек в обмороке? 
Людмила - 21.05.2018 12:48
все результаты забрала. Осталась последняя неделя нашего марафона. Желаю всем успеха в достижении поставленных целей.
Irina Melnik-Efthymiou 21.05.2018 13:34
Номер 65, вес 74.6
№61, вес 71,2
№11 - 84,7 кг
panda 25.05.2018 08:49
Людмила, Леля №76, поставьте пожалуйста прошлый вес, у неё там форс-мажоры, в воскресенье обещалась постараться 
Anna 25.05.2018 12:33 Нравится 1
Людмила -, Людочка,здравствуй,очень хочется поделиться с тобой своим настроением, сегодня утром увидела на весах 84.9."Довольная,как слон!"Это благодаря тебе и Олько, и марафонам,которые вы ведёте.Знаю,что в воскресенье опять увижу на весах,возможно,большой плюс,но это уже не важно,до 1 июня всё же  дойду до поставленной цели.Спасибо!:roseв одиночку у меня никак не получается стройнеть:evil
Людмила - 25.05.2018 20:35 Нравится 2
Anna, Аннушка, я очень рада за тебя! Ты умничка!  В воскресенье буду закрывать уже марафон.Пока даже не решила будет ли осенний тур или я попрощаюсь с марафонами. Очень уж много дел в своем доме, даже не сравнить с квартирой. А ведь я всю жизнь прожила в большом городе в городской квартире. Да еще внуки приехали на лето. В общем, кручусь как белка в колесе. Но хлопоты приятные и радуют. Ты не пропадай, пиши мне хоть иногда.
Людмила - 25.05.2018 20:37
panda, поставила. В следующее воскресенье последний финишный отчет.
panda 25.05.2018 20:58
Людмила -, спасибо, я её предупредила об этом.
Anna 26.05.2018 01:38
Людмила -, Да,я с тобой согласна,знаю,что такое жить в своём доме с огородом и садом.Всю жизнь живу в селе.Успехов тебе,Людочка,в освоении нового образа жизни.А лето,внуки,постоянные гости -это точно "крутишься ,как белка в колесе",но я за летние месяцы умудряюсь всегда прибавлять 5-7 кг,так как не до себя,ни режима,ни правильного питания,ведь хочется всех накормить повкуснее и посытнее,а для себя готовить не остаётся времени.Не повторяй,Людочка,моих ошибок,люби себя и то,чего ты достигла,а у тебя очень хороший результат.Я в этом году решила ,что ,несмотря ни на что,я буду не забывать о себе.А ведение марафонов - это ,действительно,очень затратное время и большой труд.Спасибо тебе,ты на нас столько времени потратила,лето можно и отдохнуть,а до осени нужно дожить,какое решение примешь,такое и будет верным,но думай в первую очередь  о себе.
Anna, зачем вы себе отдельно готовите? Это же какие затраты по времени. Я пересчитала все рецепты, готовлю всем одно и тоже, просто регулирую свои порции (если это суп или какое-то сложносоставное блюдо), а если и делаю что-то для себя, то меня всё-равно объедают, поэтому готовлю на всех, чтобы и самой досталось)))))). По большому счёту готовлю всем, как для себя, а картошку муж сам жарит  .
Anna 26.05.2018 08:03
Ольга Прокопенко, я никогда ещё отдельно себе не готовила,мы живём вдвоём с мужем и питаемся ,как говорится,из одного котла.Но вот летом ,когда приезжают внуки и дети,готовлю для них уже другие блюда,те,что любят они.Поэтому  всегда летом вес у меня растёт,а не снижается.В этом сезоне решила готовить себе другие блюда.Правда,не знаю,как это у меня получится.Поживём - увидим.
Anna, должно получиться, не зря же вы тут столько бились  . 
Юля Сулейма 27.05.2018 07:42
panda, нее у меня 10 мужчин работников. Они не станут есть, что я ела до этого. Поэтому пришлось подстраиваться под них((
опять не могу найти новый марафон. Совсем ,наверное с головой плохо.АУ!
№133  ВЕС   94кг
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ