Людмила -
11.03.2018 03:44

Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 05.03...

Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 05.03 - 11.03Привет всем участникам марафона!
Еще одна неделя позади, наступил наш отчетный день. Праздники, выходные… надеюсь Вы не сильно расслабились и хотя бы сохранили прежние свои достижения. Если же не получилось, то пора заново брать себя в руки, так как это нужно, прежде всего, Вам. Рассказывайте, каковы Ваши успехи. Что получается? А на что нужно обратить внимание и подкорректировать?
Сегодня комментировать Ваши отчеты не буду, поскольку занята. Периодически буду принимать результаты и заносить в табличку. Следите, чтобы никого не пропустила.

Ссылка на табличку:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1N4fgrj1pMUHBSWOPiL7oaz_NyhDJ4Hw6I0NLPtDyz5Y/edit#gid=0

Итак, жду Ваши отчеты!
№ 134 вес 58,7 кг. Стараемся, хоть ползем уже приятно.
Номер 2. 83 кг. Немного на минимуме по рациону и есть результат!  Теперь удержать бы!
Людмила -, спасибо) я уже исправилась  
Людмила - 18.03.2018 22:22
Юлия Терентьева, Умничка!  Только Вы не там написали отчет. В теме стоит дата. Это отчет прошлой недели. Так что следите за датами...  а в табличку результат я добавила.
Добрый вечер)  номер 88 Терентьева Юлия вес 107,5...  Когда у казывала вам вес в тот раз... Забыла после запятой ещё добавить циферку... Я была 108,9...  Итого минус 1,4 кг! Ура товарищи!!!
Людмила -, спасибо большое, что добавили
Людмила - 13.03.2018 16:27
Оксана, ну как же так... очень печально! Я так за Вас радовалась. Ну ничего, не раскисаем! Опять берем себя в руки и вперед! Оксана, этот привес не повод забросить начатое. Я верю, что у Вас все получится! А кефиром себя не мучайте.
Елена 13.03.2018 13:24
Оксана, Ой, слушайте, прекратите себя кефиром мучить. По "бабьим делам" отстреляетесь, и все вернется на круги своя!!))
Оксана 13.03.2018 13:14
Елена, спасибо большое за поддержку! Сегодня на кефире проведу день, может хоть так чуть сгоню.
Елена 13.03.2018 13:00
Оксана, Не переживайте. Я тоже в преддверии КД набралась водичкой почти 2 кг, и тоже руки опустились((( Еще и в овуляцию организм тоже, любитель, набрать воды. Бедные мы девочки, бедные.... но ничего Надо держаться!!!
Оксана 13.03.2018 12:52
Людмила -, добрый день! С прошедшим вас праздником, здоровья вам и всех благ!!! Номер 24. Отчетный день пропустила, вернулась из санатория в ночь на понедельник. Ну что ж.. у меня все совсем печально. Сегодня утром вес 101.9( а уезжала в санаторий 97.7) + 4 кг за 4 дня. Сейчас жду КД еще, но все равно руки опустились((
Людмила - 12.03.2018 16:28
Табличку обновила. Проверьте, пожалуйста, все ли результаты зафиксированы. Всем успехов!
Екатерина 12.03.2018 16:27
Добрый день!
Ох уж эти праздники..
№33 69,9кг
Людмила - 12.03.2018 16:24
Алёна, у Вас будет номер 131. Успехов!
Irina Melnik-Efthymiou 12.03.2018 13:49
Извеняюсь, пропустила отчётный день. Номер 65 вес 80,3.
Ольга Павлова 12.03.2018 13:11
можно мне тоже отчитаться 94,8 было вчера
Людмила -, рост 165, вес текущий - 64 кг, желаемый - 58 кг.
Людмила - 12.03.2018 10:24
Алёна, пишите рост, текущий вес и желаемый на конец мая. Отчетный день - воскресенье.
Людмила - 12.03.2018 10:23
Все результаты в табличку добавила. Всем хороших отвесов на будущей неделе!
Ольга Матина 12.03.2018 10:03
Здравствуйте № 93.вес 74,все без изменений,праздники подвели,теперь начинаю все с начала!!
Евгения 12.03.2018 09:17
№126 вес 83.5 внезапно О_о
Разболелась, собиралась вчера отчитаться...
Ирина 12.03.2018 08:36
Доброе утро. №110 вес 67,7кг
Елена Радость 12.03.2018 07:55
Natasha Sheftolovich, помогла установка гугл таблиц на телефон и обновление гугл сервисов!)
Людмила, я опять с опозданием. 11 марта мой вес был 95,4...
Miray Sim, это точно, вот тут с девушкой отчитывались каждый день, но она после изменений оплатила полную версию и пропала, а я только на марафоне пока настраиваю.
Привет! А новеньким к вам можно ещё присоединиться?
Ринада 11.03.2018 23:29
Здравствуйте вес74кг хочу похудеть
Nelly 11.03.2018 23:29
Добрый вечер! Номер 68 вес 92,4
julia kivileva 11.03.2018 23:27
№48 вес 81,3
Irina Iberis 11.03.2018 22:03
Добрый вечер! Номер 98, вес 62,3 - праздники...(((
Miray Sim 11.03.2018 21:50
Валентина Иваненко, дело даже не в деньгах. Просто общение давало поддержку вектор направление настроение. А теперть что?...
Miray Sim 11.03.2018 21:49 Нравится 1
Людмила -, я и перестала читать. Растоилась очень. Не знаю что делать. Дневник заполнияю. Но удовольствия от сайта уже нет.
Номер 75, вес 54 кг
Tata Millti 11.03.2018 20:48
Добрый вечер! Номер 18, вес 67.7
Алла 11.03.2018 20:19
№85 57 кг((( как и у большинства...
Номер 2, опять 84. Но лучше такая стабильность, чем привес! Успокоила сама себя)))
Добрый вечер №76, Вес 82,5кг праздники не прошли даром, ну теперь закончились. Будем теперь интенсивно стройнеть.
Joy Toy 11.03.2018 19:52 Нравится 1
Dr.Rediska, Номер 64, я слежу за вами...
Добрый вечер. Номер 101, вес 71,6
Людмила - 11.03.2018 19:33
Elena Polehina, до конца мая.
Ксения 11.03.2018 19:18
Людмила -, Я уже тут искала ее...Надеялась, вдруг где проскользнула....Но нет.. ((((((((
Dr.Rediska 11.03.2018 19:18 Нравится 1
номер 64. Вес стоит - 108.5. Был очень напряженный период и последние две недели на похудение моих моральных сил уже не хватало... но сейчас весна и все должно пойти веселее
ОЛЬГА 11.03.2018 19:12
Добрый вечер! Номер 109, вес 66.2. Праздники...
Валентина Иваненко 11.03.2018 18:27 Нравится 1
Miray Sim, согласна. Социальная получить нереально, а платить не готова, да и мне если честно, когда все в полном допуске, могу и расслабиться
Elena Polehina 11.03.2018 18:25
А напомните, пожалуйста, до какого месяца мы худеем ? Марафон когда окончится?
Надежда 11.03.2018 18:24
№ 79, вес 83,4
Lyuda Lyudmila, Вот и у меня также. Плетусь еле еле
номер73 вес стоит(погуляли)
№ 61, вес 72,8
Людмила - 11.03.2018 17:31 Нравится 3
Miray Sim, так тут теперь одни сплошные дневники. И почитать стало нечего.
Валентина №39))) 11.03.2018 17:30
№ 39 103,5.
Людмила - 11.03.2018 17:27
Ксения Ляховская, а Татьяны Ипатовой так и нет, не появлялась. Даже не знаю, что думать. Бросила скорее всего.
Олеся Старожил МЗР 11.03.2018 17:17 Нравится 1
№11- 84,7 КГ.
Это очень зачетный результат, потому что худеть я не худею. С 8-м марта забила на все, так как мама испекла нам троим свой фирменный медовый торт. А это надо сказать бессчетное количество калорий в пересчете на меня маму и ее сноху. Снохе то можно с ее 50 кг при моем же росте. А вот мне сегодня было ОЧЕНЬ страшно становится на весы. Не хило навернуть полкило торта за 3 дня. Короче, меня спасли лыжи (я так думаю), и племяшка за которой приходилось носиться 8-го. А 9-го я осваивала старую-новую лыжную трассу. Сегодня снова вкинула остатки былой роскоши с утра. И поехала отпахивать их после обеда. Как уже писала Ксении в ее посте, теперь главное не помереть. Болит у се, что можно. Но об обжорстве не жалею. Похудеть можно и на недельку позже, а такого торта мне теперь еще год не видать, а то и больше. Чтобы его заполучить пришлось ныть маме почти 3 месяца, еще начиная с нового года. МНогие скажут, а самой слабо. Отвечу, что я не пекарь-кондитер, как моя мама. У нее огромный стаж тортопечения, а торт для меня сложный. Племяшка и то умяла большой кусок, хотя обычно лишь лизнет один раз ложку. В общем, худеть начнем завтра. Нужно возобновлять занятия на велотренажере. Пора готовиться к новому велосезону. ВСем дочитавшим мой длинный бредовый пост добра!
Miray Sim 11.03.2018 16:53
привет. мой вес 56.1 не изменился. я в растерянности из-за нововведений на сайте. выкладывать дневники не хочу, ни чего такого там нет что бы засорять ленту. за два года тут я уже привыкла и мне очень жаль что меня вроде как вынуждают платить.
Elena Polehina 11.03.2018 16:50
Добрый день!. Номер 81, вес 62,8 кг. Наконец-то мой вес начал таять, как снег от весеннего солнышка)). Что интересно: занималась каждый день в спортзале - вес стоял; все бросила, начала выхаживать свои 10 000 шагов - вес пополз вниз.
Наталья Данина 11.03.2018 16:44
номер 47, вес 109, погуляли((( за выходные
людмила ш 11.03.2018 16:39
Номер 7 вес 84.9
Lyuda Lyudmila 11.03.2018 16:06
Добрый день!
Номер 117 75 кг
Плетусь , к поставленной цели,как улитка .Это не марафон - нужно брать себя в руки
Не понимаю - дефицит держу, на диване не лежу, а результат не радует!
Анна 11.03.2018 15:53
Привет! 94, 59. Начинаю все сначала)
Наталья К. 11.03.2018 15:51
Привет! №121, вес 79,8. Немножко вкусняшек и коньячку))) Будем снова скидывать
Elena*** 11.03.2018 15:43
Номер 27,вес 75,1
Ольга Адамова 11.03.2018 14:24
102, 92
Тетяна Калужна 11.03.2018 14:22
№ 29 . вес 63,7
Добрый день! Всех с прошедшими праздниками. №77, вес 56 кг.
Ольга Митина 11.03.2018 14:13
С прошедшими праздниками всех и тебя, Людмилочка! Хорошо что они прошли, трудно держаться, когда вокруг сплошные соблазны. Отвеса нет, но и привеса тоже, что радует Мой номер 69, вес 76
Людмила Ильина 11.03.2018 14:00
Добрый день всем!прочитала всех и уже не так страшно написать. что набрала 300г. Вижу, что для многих праздник не прошёл бесследно. В еде сильно не расслабилась,хоть и наготовила всяких вкусностей. Гости были 2 дня, а вот алкоголь дал о себе знать. Вино ещё куда ни шло, но я (ужас какой) даже на пиво польстилась. В результате по-моему это больше вода. Отекла. Но ничего страшного,иду дальше с сегодняшнего дня. №132 вес 104кг.
ирина м 11.03.2018 13:58
Добрый день всем! Номер 107, вес прежний 66,1 кг.
**кЭт** 11.03.2018 13:47
Добрый день! Номер 63. Вес 85.2 (отеки небольшие в связи с кд) В пятницу было однодневное голодание. Ну как, однодневное, с 9 вечера и до 5 вечера следующего дня, вечером были 2 груши и жидкий гороховый супчик. Утром и днем все протекало хорошо. Пила воду, иногда воду с лимоном и медом. К вечеру возник хоровод размышлений..при чем в основном негативных.. С обычной романтической сценки в фильме поток слёз; головная боль и боль в мышцах. В субботу так же приходила в себя. Неужели день не поесть это так трудно? Отвес был 900 грамм.
Ольга Северова 11.03.2018 13:46
День добрый! №119 вес 79,0
ольга ло 11.03.2018 13:31
37. 71,5 неделя в Турции , полет нормальный. Даже all inclusive не мешает. Погода отличная +28. Не представляю, как домой возвращаться )))
Ирина Л 11.03.2018 13:28
Добрый день всем.
Я набрал за неделю(((
Номер мой 123 ,вес 78,5
Татьяна 11.03.2018 13:25
Всех с прошедшими праздниками. Для меня они оставили след, несмотря на то, что постаралась не распускаться,и держать низкокалорийный дневник после праздника(все дни ниже минимального уровня. Надеялась, что это будет типа разгрузочных дней.Но 2ложки селедки под шубой 100г+ оливье 100г - ЭХ!Винца пару бокалов...Даже торт не попробовала... В общем №106 и вес 74,4, т.е +100г.Видимо где-то кусок селедки застрял!
Фазу 11.03.2018 13:17
Доброго всем дня!!!ох уж эти праздники). номер 114, вес- 93,2
Ирина Шевченко 11.03.2018 13:06
Добрый день! Всех с прошедшим праздником! Ох уж эти праздники, позволяла себе много лишнего и как результат - никакого результата. Номер 113 , вес 89,4
Светалина 11.03.2018 12:55
Всем здравствовать, а женскую составляющую нашего марафона с нашим весенним праздником, любви, улыбок и хорошего настроения! Людмила, мой N128, на сегодня 62,1 кг, стараюсь без переедания, но не всегда получается соблюдать дефицит))
Добрый день! С прошедшим праздником всех! №84, вес 96.9кг.
Natasha Sheftolovich 11.03.2018 12:17
Елена Радость, скопируйте ссылку и откройте в новом окне. У меня так сработало
Номер 103 вроде, что-то с телефона табличка не открывается. Вес 59,2кг .
Наталья 11.03.2018 11:55 Нравится 1
Доброе утро! С прошедшим праздником всех девочек!
№ 26, вес - 87,1 кг (+1,3 кг за неделю). Хочу верить что это вода, ибо:
- сейчас КД, а в них я отекаю;
- углеводов в праздники было гораздо больше, чем обычно... и пусть в плюс по калориям я и не уходила, но водичку они задержать могли;
- ну и просто любит мой организм на качелях кататься, видимо с детства впечатлений не хватило
Алиса 11.03.2018 11:41
Доброе утро! №28,вес-108
Доброе утро, позволила на неделе расслабиться, даже дневник не вела. №35 вес не изменился 79,9кг Буду настраиваться на отличный результат на неделю.
Елена 11.03.2018 10:49
Доброе утро. №23, вес 131,700. Всю неделю, с прошлого отчета набирала воду(( как я понимаю, мой организм готовится к КД, на неделе вес был еще страшнее, но вроде пошло на убыль)) Ну ладно, будем стараться дальше.
Елена 11.03.2018 10:49
Доброе утро!
В праздники позволила себе всякого... Как эксперимент... Хотелось посмотреть наберу - не наберу?
Организм оказался умничкой!
№ 105, вес прежний - 72.
Ирина Рекс 11.03.2018 10:48
Номер 103, 56,7. Поняла, что сильно переборщила с количеством выпитой жидкости, не хотела переедать, поэтому пила чай ведрами, ужасая маму)))) По сравнению с прошлой неделей +2!!!! Особо режим не нарушала, так что надеюсь вода сойдет и будет нормально
Сергей Потапов 11.03.2018 10:40 Нравится 2
Номер 96, вес 75.6 Не ел, только цветы нюхал))
Юлия Муханева 11.03.2018 10:36
Добрый день. Номер 16, вес 105.4. Небольшой отвес, но есть.
Ой, забыла написать. Мой номер 57
Доброе утро! Вышла с бассейна, такая приятная усталость! Вес сегодня был 80,4. У меня качели, результат нестабильный, нужна выдержка и терпение..
Жежешечка 11.03.2018 10:28
№70 - 78 кг, а воз и ныне там
Наталья 11.03.2018 10:28
Доброе утро! Номер 31-вес 76,5кг
Здравствуйте, номер 53 , вес 68,9
Доброе утро это воскресенья меня совсем не радует набрала праздники ни куда от них не деться, ходили всей семьёй в лес и конечно был шашлык, но надеюсь это слабость дольше не появится. Мой номер 78 мой вес 56.2
Ирина 11.03.2018 10:18
№38 вес-85,5
№87 о ужас-79,бутылка шампанского только была лишней вчера вечером((((
Selena 11.03.2018 10:16
Доброе утро! Вес 90,1 кг.
Всех с прошедшими праздниками. Я все праздники проболела кашель, температура и т.д. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни
no name n/a 11.03.2018 10:14
#4, 61,7
Алена Тра 11.03.2018 10:11
Всем здравствуйте.
№ 46 - 108,8
Тамара Леонова 11.03.2018 09:55 Нравится 2
Доброе утро!Номер 56, вес137,9.Наконец я покинула эту цифру8, праздник у меня прошёл как обычный день и я не съела ничего лишнего,сделала подарок сама себе, в качестве отвеса.
Ольга М 11.03.2018 09:55
Номер 120, стыдно писать вес 89.начинаю все сначала
nascimento2011 11.03.2018 09:51
Добрый день, номер 40, вес 94.
Маргарита 11.03.2018 09:48
Доброе утро. №5 вес 64.0.
Ирина Попова 11.03.2018 09:45
Добрый день! Номер 22, вес 68. Начинаем все сначала!
Юлия Колбенева 11.03.2018 09:40
Доброе утро!
№ 8,
Вес 65,7.
Отвес смешной, но я и этому рада - честно говоря, я вообще привеса ожидала .
Ксения 11.03.2018 09:37
Доброе утро! Конечно же праздники не прошли даром, и несмотря на всю физическую активность, я прибавила...)
№45, вес 80,8
По имени Света 11.03.2018 09:26
№50 вес 91.
НаталиЯ 11.03.2018 09:25
Доброе утро и с прошедшим праздником!
№52 немного набрала, но, меня это не пугает. Теперь я знаю, как с этим бороться) Зато отлично провела праздничные выходные без подсчетов и записей. В следующее воскресенье картина будет получше) а пока - 63,6
Екатерина 11.03.2018 09:22
Доброе утро. #15, вес 75,3. Привес жертва в честь 8 марта. Иду дальше
Irina Korsunska 11.03.2018 09:22
Здравствуйте!!!
Номер 55
Вес прежний пешите пожалуйста........ рубанулась ,если с головой договорюсь за неделю ,не уйду с марафона
МАРИНА НОВО 11.03.2018 09:12
доброе утро номер 34 вес 73,9, был 2 дня назад 73,3 но этот день наш отчетный ВОСКРЕСЕНЬЕ, вот всегда вес больше.
Mari Sol 11.03.2018 08:38
Доброе утро! №32, вес 86,1 кг.
Елена Радость 11.03.2018 08:37
Olla, я в телефоне через браузер первую табличку открыла, а вторую никак... пишет загрузка и показывает уменьшенное изображение. Кстати скачала сейчсс мобиььное приложение - оно вообще ничего не открывает!))))))
Всем доброе утро,результат мой меня огорчил немного,сама виновата к сожалению((номер 41, вес 74,6.Набрала 100грамм.Отмазываться нет смысла у всех были праздники.Немного приболели с дочкой,уже идем на поправку.Беру себя в руки !Всем успехов!
Юля Сулейма 11.03.2018 08:35
Доброе утро! Людмила, девчонки с прошедшим праздником вас!
#108 вес 71,9. Праздновали 2 дня подряд и сегодня ещё будем. На праздники питалась без подсчёта калорий. Урра, привеса не было. Вечером планирую небольшую тренировку.
Хабиби 11.03.2018 08:30
Доброе утро. Номер 9,вес 58 кг.
Владимир 11.03.2018 08:26
Доброе утро!
№124 вес 126,9 кг - чёт встал
Мira641 11.03.2018 08:24
√115. Вес 70.900)))
Утро доброе всем! номер 112 вес 96,5
Olla 11.03.2018 08:14
Елена Радость, У меня через приложение на планшете тоже не открывается, а через браузер открылась, попробуйте.
Людмила - 11.03.2018 08:11
Olla, принято! Успехов!
Людмила - 11.03.2018 08:09
Елена Радость,странно, Елена. Первая табличка у Вас открылась. А они созданы абсолютно одинаково. Не пойму, почему эта не открывается...
Olla 11.03.2018 08:05
Доброе утро, Людочка! Запишите N 90, вес 66,5 кг.
Людмила - 11.03.2018 08:03
Natasha Sheftolovich, месяц - это много... держитесь!
Людмила - 11.03.2018 08:03
Анастасия Клыкова, рост исправила. Успехов Вам!
Людмила - 11.03.2018 08:02
Все результаты забрала. Смотрите в табличке.
Елена Радость 11.03.2018 08:02
Доброе утро! Печально, что победила табличка, ктторая у меня не открывается...
Номер 42, вес 84 кг... грешила) С понедельника начну новую жизнь!
Елена Че 11.03.2018 07:52
Доброе утро.N 49 вес 73,3кг. Продолжаю пляски вокруг 73 кг.
Lyusha 11.03.2018 07:44
Доброго дня всем!
Номер 83, вес 76.8 кг. Праздники прошли хорошо, но и вес немного ушёл, что радует. Ну и спорт помогает.
Larisa 11.03.2018 07:44
Номер 99 вес 59,8
Natasha Sheftolovich 11.03.2018 07:41
Доброе утро. Ко мне прилетели свекр со свекровью на месяц... будут меня откармливать. Пока держусь. Номер 1, вес 83.4
Виктория #66 11.03.2018 07:02
#66 вес 73.1
Доброе утро.. номер 6 вес 69 ровно..Людмила исправьте меня пожалуйста. .ростоказался 158...эхх а так хотелось быть выше)))
№133 ВЕС 89.8
Доброе утро! № 3. Вес сегодня 73.8. Последнюю неделю шла по МЗР трудно, то и дело верх одерживал жор. Я уже совсем было впала в депрессию... Однако сегодня встала на весы (со страхом), и увидела заветную цифру - 73! За месяц - минус 3.5 килограммов, а за два месяца, как я вернулась в программу - 7! И вот сижу довольная, и думаю - как же я не доверяю своему телу. А нужные рроцессы в нем идут, и мои зажоры оказались читмилами, главное - продолжать двигаться к своей цели.
Доброе утро, Людмила!
№ 30, вес 102,5. Очень медленно, но отвесы есть. Картину немного подпортили праздники,на неделе вес был на целый килограмм меньше. Ну что есть, то есть.
Юлия Орлова 11.03.2018 04:48
Доброе утро
№44 - 74,8 кг
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ