Людмила -
18.02.2018 04:13

Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 12.02 - 18.02

Привет всем участникам марафона! 
Наступил наш очередной отчетный день! Неделя была праздничная - Масленица с блинами и разными вкусняшками. Надеюсь, что Вы достойно встретили праздник и удержали свой прежний вес.   Напоминаю, что у Вас было домашнее задание. Кто его выполнил, может рассказать, как прошел этот день и какие результаты принес.   
Итоговая табличка готова! Нас стало на 6 человек меньше. 
Ник Рост Стар
то
вый вес
04.02 вес 04.02 итог 11.02 вес 11.02 итог 18.02 вес 18.02 итог 25.02 вес 25.02 итог 1-ый месяц Ос
та
лось
до цели
Же
лае
мый вес
100+  
56 Тамара Леонова 163 138,0 138,0 0,0 138,0 0,0 139,0 1,0     1,0 9,0 130,0
23 Елена Зимина 170 133,0 131,8 -1,2 132,0 0,2 131,5 -0,5     -1,5 6,5 125,0
124 Владимир  Лебедев 186 133,0 131,8 -1,2 130,3 -1,5 128,3 -2,0     -4,7 8,3 120,0
54 Елена Попова 170 119,0 120,0 1,0 118,8 -1,2 118,5 -0,3     -0,5 13,5 105,0
129 Алина Крутая 172 116,6 116,6 0,0 116,6 0,0 114,9 -1,7     -1,7 4,9 110,0
46 Алена Тра 174 112,5 112,5 0,0 111,1 -1,4 110,3 -0,8     -2,2 12,3 98,0
47 Наталья Данина 176 111,7 111,2 -0,5 109,9 -1,3 109,1 -0,8     -2,6 9,1 100,0
28 Алиса 161 110,0 109,0 -1,0 108,4 -0,6 107,8 -0,6     -2,2 8,8 99,0
16 Юлия Муханева 162 109,8 109,3 -0,5 108,0 -1,3 107,2 -0,8     -2,6 17,2 90,0
64 Dr.Rediska 164 110,0 108,6 -1,4 108,0 -0,6 107,1 -0,9     -2,9 8,1 99,0
58 Людмила Озерова 170 107,5 106,5 -1,0 106,5 0,0 106,4 -0,1     -1,1 7,4 99,0
30 Постоянство Памяти 173 104,8 107,5 2,7 104,6 -2,9 103,2 -1,4     -1,6 5,2 98,0
39 Валентина 169 104,5 104,0 -0,5 103,3 -0,7 102,6 -0,7     -1,9 12,6 90,0
90+  
24 Оксана 167 100,5 99,8 -0,7 99,5 -0,3 98,8 -0,7     -1,7 8,8 90,0
73 Вера Шабельская 183 98,0 97,5 -0,5 97,0 -0,5 98,0 1,0     0,0 8,0 90,0
88 Татьяна Болдычева 168 100,6 99,5 -1,1 99,1 -0,4 97,6 -1,5     -3,0 13,0 84,6
112 Наталья Андреева 160 99,6 98,6 -1,0 97,9 -0,7 97,3 -0,6     -2,3 8,3 89,0
40 nascimento2011 160 95,0 94,7 -0,3 94,2 -0,5 97,0 2,8     2,0 12,0 85,0
84 Татьяна Ясинская 162 99,5 98,0 -1,5 97,0 -1,0 96,0 -1,0     -3,5 9,0 87,0
100 Ольга Павлова 170 96,0 96,6 0,6 95,3 -1,3 95,7 0,4     -0,3 8,7 87,0
50 По имени Света 160 95,0 94,5 -0,5 93,3 -1,2 95,0 1,7     0,0 10,0 85,0
97 Анна Калашникова 165 96,5 96,5 0,0 96,1 -0,4 94,8 -1,3     -1,7 7,3 87,5
114 Фазу 173 95,6 95,0 -0,6 94,7 -0,3 93,9 -0,8     -1,7 6,9 87,0
68 Nelly 170 95,0 94,3 -0,7 94,0 -0,3 92,3 -1,7     -2,7 12,3 80,0
102 Ольга Адамова 158 91,0 91,5 0,5 90,5 -1,0 90,0 -0,5     -1,0 20,0 70,0
80+  
113 Ирина Шевченко 170 91,8 91,1 -0,7 90,4 -0,7 89,8 -0,6     -2,0 9,8 80,0
55 Irina Korsunska  160 92,0 89,3 -2,7 89,1 -0,2 89,5 0,4     -2,5 4,5 85,0
38 Ириина Астахова 160 90,6 89,8 -0,8 89,5 -0,3 88,8 -0,7     -1,8 8,8 80,0
120 Ольга М 162 89,0 89,0 0,0 88,4 -0,6 88,3 -0,1     -0,7 5,3 83,0
32 Mari Sol 167 90,5 89,7 -0,8 88,5 -1,2 88,2 -0,3     -2,3 4,2 84,0
19 Nina Izotova 161 88,0 88,0 0,0 88,0 0,0         0,0 3,0 85,0
26 Наталья З. 179 90,3 87,7 -2,6 88,7 1,0 87,5 -1,2     -2,8 7,5 80,0
82 Аннушка 172 89,0 87,0 -2,0 86,7 -0,3 87,0 0,3     -2,0 18,0 69,0
51 AnnMari 165 88,0 86,5 -1,5 87,2 0,7 86,5 -0,7     -1,5 8,5 78,0
63 **кЭт** 174 88,3 87,1 -1,2 86,5 -0,6 86,3 -0,2     -2,0 4,3 82,0
60 Лана Беспечная 164 87,0 86,9 -0,1 85,7 -1,2 85,6 -0,1     -1,4 6,6 79,0
11 Олеся Старожил МЗР 175 87,4 85,9 -1,5 84,8 -1,1 85,6 0,8     -1,8 5,6 80,0
92 Валентина Не ваша 164 86,5 86,1 -0,4 85,8 -0,3 85,1 -0,7     -1,4 10,1 75,0
126 Евгения 165 86,5 86,5 0,0 85,0 -1,5 84,8 -0,2     -1,7 8,8 76,0
79 Надежда Субботина 164 85,5 85,1 -0,4 84,9 -0,2 84,7 -0,2     -0,8 5,7 79,0
1 Natasha Sheftolovich 168 86,0 85,6 -0,4 84,8 -0,8 84,3 -0,5     -1,7 6,3 78,0
2 Валентина 62 Никитинская 171 86,0 85,6 -0,4 84,0 -1,6 84,0 0,0     -2,0 6,0 78,0
7 людмила ш 164 84,9 83,2 -1,7 82,9 -0,3 83,4 0,5     -1,5 4,4 79,0
21 Ирина Давыдова 161 85,4 85,2 -0,2 82,6 -2,6 82,5 -0,1     -2,9 5,5 77,0
76 Леля Стройняшка 167 84,0 82,8 -1,2 83,1 0,3 82,0 -1,1     -2,0 3,0 79,0
42 Елена Радость 164 83,9 83,2 -0,7 81,8 -1,4 81,6 -0,2     -2,3 2,6 79,0
65 Irina Melnik-Efthymiou 163 82,0 83,4 1,4 83,0 -0,4 81,5 -1,5     -0,5 5,5 76,0
48 julia kivileva 170 83,0 81,7 -1,3 81,0 -0,7 81,3 0,3     -1,7 6,3 75,0
121 Наталья К. 170 80,5 80,5 0,0 80,9 0,4 81,1 0,2     0,6 4,6 76,5
123 Ирина Л 165 80,0 79,5 -0,5 79,1 -0,4 81,0 1,9     1,0 16,0 65,0
45 Ксения Ляховская 175 81,8 81,5 -0,3 80,9 -0,6 80,9 0,0     -0,9 5,9 75,0
119 Ольга Северова 158 82,0 81,6 -0,4 81,1 -0,5 80,6 -0,5     -1,4 8,6 72,0
35 Валентина Глебова 165 82,0 81,5 -0,5 81,0 -0,5 80,6 -0,4     -1,4 4,6 76,0
57 Девчонка Аленка 162 82,7 82,4 -0,3 83,2 0,8 80,6 -2,6     -2,1 8,6 72,0
12 Лариса Анциферова 165 81,0 81,0 0,0 81,0 0,0 80,5 -0,5     -0,5 5,5 75,0
31 Наталья 160 85,0 84,0 -1,0 82,5 -1,5 80,5 -2,0     -4,5 5,5 75,0
70+  
96 Сергей Потапов 175 81,3 81,1 -0,2 80,6 -0,5 79,6 -1,0     -1,7 7,6 72,0
83 Lyusha 162 81,5 80,5 -1,0 80,3 -0,2 78,7 -1,6     -2,8 10,7 68,0
70 Жежешечка 155 80,0 78,5 -1,5 78,5 0,0 78,3 -0,2     -1,7 11,3 67,0
87 Светик Светлана 168 77,0 78,0 1,0 78,0 0,0 77,5 -0,5     0,5 7,5 70,0
127 Матрешка Кочетова 173 78,3 78,3 0,0 77,6 -0,7 77,5 -0,1     -0,8 7,5 70,0
115 Алена Аленкина 160 79,0 77,2 -1,8 77,4 0,2 76,9 -0,5     -2,1 2,9 74,0
69 Ольга Митина 165 77,0 76,8 -0,2 76,7 -0,1 76,9  0,2      -0,1 6,9 70,0
44 Юлия Орлова 171 76,0 76,8 0,8 76,3 -0,5 76,0 -0,3     0,0 8,0 68,0
27 Elena*** 174 74,0 73,5 -0,5 76,2 2,7 75,9 -0,3     1,9 10,9 65,0
41 Светлана Мищенко 160 78,6 78,5 -0,1 77,7 -0,8 75,8 -1,9     -2,8 2,8 73,0
106 Татьяна Зайцева 162 79,5 78,3 -1,2 77,6 -0,7 75,8 -1,8     -3,7 2,3 73,5
3 Тамара Сарманова 152 76,9 76,1 -0,8 75,8 -0,3 75,5 -0,3     -1,4 9,5 66,0
34 МАРИНА НОВО 164 76,8 75,9 -0,9 75,2 -0,7 75,3 0,1     -1,5 5,3 70,0
15 Екатерина 172 78,1 76,0 -2,1 75,8 -0,2 75,2 -0,6     -2,9 5,2 70,0
117 Lyuda Lyudmila 168 77,5 77,5 0,0 75,5 -2,0 75,0 -0,5     -2,5 3,0 72,0
37 ольга ло 170 78,0 76,0 -2,0 75,2 -0,8 74,6 -0,6     -3,4 4,6 70,0
104 Victoria Rom 170 74,0 73,9 -0,1 75,0 1,1         1,0 10,0 65,0
71 Сабина 174 74,5 74,5 0,0 74,1 -0,4         -0,4 4,1 70,0
105 Елена Баженова 166 78,0 77,0 -1,0 75,5 -1,5 74,0 -1,5     -4,0 4,0 70,0
93 Ольга Матина 165 75,0 75,0 0,0 74,5 -0,5 74,0 -0,5     -1,0 9,0 65,0
118 Татьяна Ипатова 160 75,0 74,9 -0,1 74,0 -0,9 74,0 0,0     -1,0 4,0 70,0
66 Виктория Андреева 162 74,0 73,5 -0,5 72,6 -0,9 73,5 0,9     -0,5 8,5 65,0
108 Юля Сулейма 160 75,8 75,8 0,0 75,4 -0,4 73,4 -2,0     -2,4 5,4 68,0
61 Вера Александрова 167 74,6 74,9 0,3 73,5 -1,4 73,3 -0,2     -1,3 3,3 70,0
49 Елена Черепанова 165 73,0 72,8 -0,2 72,5 -0,3 73,3 0,8     0,3 5,3 68,0
101 Светлана Дерягина 168 71,5 71,4 -0,1 71,9 0,5 71,9 0,0     0,4 4,4 67,5
20 Елена Дружинина 169 70,6 70,5 -0,1 71,7 1,2 70,5 -1,2     -0,1 5,5 65,0
13 Людмила - 164 71,4 71,4 0,0 70,9 -0,5 70,5 -0,4     -0,9 3,5 67,0
53 Юлия Золотарева 158 71,0 70,6 -0,4 70,4 -0,2 70,5 0,1     -0,5 5,5 65,0
6 Анастасия Клыкова 163 71,0 70,8 -0,2 70,1 -0,7 70,0 -0,1     -1,0 7,0 63,0
60+  
62 Ника48 170 70,6 70,6 0,0 70,2 -0,4 69,7 -0,5     -0,9 9,7 60,0
122 Елена Иванова 170 71,0 71,0 0,0 70,0 -1,0 69,5 -0,5     -1,5 4,5 65,0
90 Olla 167 69,8 69,5 -0,3 69,2 -0,3 68,7 -0,5     -1,1 6,7 62,0
33 Екатерина Маркова 160 69,4 68,3 -1,1 69,0 0,7         -0,4 9,0 60,0
22 Ирина Попова 159 68,0 68,0 0,0 68,0 0,0         0,0 8,0 60,0
18 Tata Millti 170 68,9 68,5 -0,4 67,9 -0,6 67,9 0,0     -1,0 2,9 65,0
110 Ирина Быкова 167 68,5 67,2 -1,3 67,2 0,0 67,5 0,3     -1,0 2,5 65,0
125 Ирина ВсеЛегко 152 69,0 69,0 0,0 67,0 -2,0 67,2 0,2     -1,8 7,2 60,0
8 Юлия Колбенева 156 68,6 68,0 -0,6 67,4 -0,6 66,9 -0,5     -1,7 3,9 63,0
109 ОЛЬГА 168 68,0 68,0 0,0 68,0 0,0 66,5 -1,5     -1,5 8,5 58,0
107 ирина м 160 66,7 66,4 -0,3 66,2 -0,2 66,1 -0,1     -0,6 4,1 62,0
14 Галина Потапова 164 67,0 66,6 -0,4 66,0 -0,6 66,0 0,0     -1,0 4,0 62,0
131 Svetulya-krasotulya 165 65,0 65,0 0,0 65,0 0,0 65,0 0,0     0,0 7,0 58,0
130 Надежда Я 168 65,0 65,0 0,0 65,0 0,0 65,0 0,0     0,0 5,0 60,0
4 Пушистка 165 65,4 65,3 -0,1 65,3 0,0 64,9 -0,4     -0,5 3,9 61,0
5 Маргарита 164 65,0 64,9 -0,1 64,7 -0,2 64,7 0,0     -0,3 4,7 60,0
52 Наталья 171 67,0 64,6 -2,4 64,7 0,1 64,0 -0,7     -3,0 1,0 63,0
81 Elena Polehina 162 64,0 63,9 -0,1 63,7 -0,2 64,0 0,3     0,0 6,0 58,0
128 Светалина 163 64,0 64,0 0,0 63,7 -0,3 63,1 -0,6     -0,9 3,1 60,0
91 Людмила 160 63,5 62,9 -0,6 63,2 0,3 63,0 -0,2     -0,5 6,0 57,0
98 Irina Iberis 160 63,0 62,1 -0,9 62,4 0,3 62,4 0,0     -0,6 4,4 58,0
29 Тетяна Калужна 162 61,4 62,5 1,1 62,0 -0,5 61,0 -1,0     -0,4 6,0 55,0
111 *Натка* 163 62,0 62,0 0,0 62,0 0,0         0,0 5,0 57,0
25 Елена Землина 153 61,5 60,6 -0,9 60,2 -0,4 60,2 0,0     -1,3 5,2 55,0
50+  
99 Larisa 164 59,6 59,8 0,2 59,7 -0,1 59,8 0,1     0,2 1,8 58,0
67 Svetlana &&& 162 60,0 59,8 -0,2 59,6 -0,2 59,3 -0,3     -0,7 4,3 55,0
9 Хабиби 160 58,4 58,4 0,0 58,9 0,5 58,0 -0,9     -0,4 3,0 55,0
94 Анна 164 59,0 59,0 0,0 58,2 -0,8 57,9 -0,3     -1,1 3,9 54,0
78 Надежда Фадеева 154 60,3 59,3 -1,0 58,6 -0,7 57,6 -1,0     -2,7 0,6 57,0
77 Оксана Цветкова 153 58,0 57,5 -0,5 57,7 0,2 57,2 -0,5     -0,8 5,2 52,0
85 Алла Миргаязова 162 60,0 59,1 -0,9 57,8 -1,3 57,1 -0,7     -2,9 2,1 55,0
43 Марина Р. 163 57,3 57,3 0,0 57,2 -0,1 57,0 -0,2     -0,3 4,0 53,0
17 Miray Sim 159 58,0 57,7 -0,3 57,0 -0,7 56,1 -0,9     -1,9 4,1 52,0
89 Sakyra 167 56,6 56,6 0,0 55,8 -0,8 55,8 0,0     -0,8 3,8 52,0
103 Ирина Рекс 163 56,0 56,1 0,1 56,0 -0,1 55,7 -0,3     -0,3 3,7 52,0
10 Татьяна Василенко 152 54,3 54,2 -0,1 54,0 -0,2 54,4 0,4     0,1 4,4 50,0
75 Елена Короткова 160 56,0 56,0 0,0 55,1 -0,9 54,3 -0,8     -1,7 2,3 52,0
116 Екатерина Попова 157 55,0 54,3 -0,7 53,6 -0,7 53,1 -0,5     -1,9 3,1 50,0
59 Татьяна_Я 160 51,5 50,8 -0,7 51,2 0,4 50,7 -0,5     -0,8 1,7 49,0
36 Елена Шланк 156 51,0 50,9 -0,1 51,0 0,1 50,4 -0,6     -0,6 0,4 50,0

Ольга М 18.02.2018 05:08
Здравствуйте всем!, неделя была для меня искушением , блины, каждый день ,и вот , что получилось номер 120, вес 88.3, всех с Масленицей, всем здоровья и желаемых результатов
Olla 18.02.2018 05:14
Доброе утро, Людочка! Запишите мои результаты: номер 90, вес 68,7 кг. Каждую неделю надеюсь на больший отвес, но пока как-то так  . Сильно не расстраиваюсь, просто немного обидно, что организм так крепко держится за лишние кило  .
Юлия Орлова 18.02.2018 05:16
Хорошего дня всем!)
С Масленицей! Прощай зима
№44 - 76 кг
Доброе утро, Людмила. Номер 57. Вес 80,6. Разгруз делать не планировала. Но случилось горе, у сестры умер муж, это меня опустошило. Практически ничего не ем и не заполняю дневник со вторника.. пока так, не могу взять себя в руки.
Елена Радость 18.02.2018 05:47
Номер 42, вес 81.6 кг. На неделе был даже пониже))) Разгрузочный день не делала, не дошла еще до этого морально... но и блинов на эту Масленицу съела совсем немножко, хотя пекла почти каждый день домашним!))))
Людмила - 18.02.2018 06:23
Ольга МOllaЮлия ОрловаЕлена Радость, девочки, молодцы! Несмотря на праздничные угощения у всех отвесы! 
Девчонка Алёнка, крепитесь! Примите наши соболезнования. 
Добрый день всем!  Номер 3. Сегодня 75.5.
Неделя тяжелая (блинная :oops. Однако дефицит сработал и есть небольшой отвесик, №6 70кг ровно... надеюсь в следующей неделею - попаду в 60+
Lyuda Lyudmila 18.02.2018 07:01
Номер 117  - 75 кг
Пятница была на кефире - 750 ккал и вода
№ 61, вес 73,3. Разгрузочный день делала во вторник. Рацион состоял из 3-х бананов и 1 литра кефира 2,5% жирности, а также чай ( настой из корней шиповника) - 250 мл.На следующий день был отвес - 600 г и легкость. 
Доброе утро! Номер 112, вес 97,3. 
no name n/a 18.02.2018 07:36
#4, 64,9 кг.
Эта неделька выдалась очень продуктивной. 
Разгрузочный день делала во вторник: под границей основного обмена. Каждый день кроме вторника - какой-либо спорт. И в пятницу я прошла 33 656 шагов   .
 Зы: за всю неделю от моих зубов пострадал один блинчик на 66гр. Всех с Масленицей!
Евгения 18.02.2018 07:40
№126 - 84.8
На этой неделе было все) И вписывание блинов в рацион, и срыв, и следующий за ним разгруз при чем в день тренировки. После разгрузочного дня вес прилично уполз в минус, но потом вернулся обратно. Это был интересный опыт, но не уверенна, что захочется повторить)))
Наталья Данина 18.02.2018 07:42
Всем, хорошего дня! Блинов не ела на этой неделе, может быть сегодня, но не знаю, один день был с недобором ккал, специально питание не меняла. Номер 47, вес 109.1
Доброе утро,признаюсь разгрузочный день не делала но результатом этой неделе очень-очень довольна!!!За неделю пекла 2 раза блинчики с разными начинками,вчера муж жарил безумно вкусный шашлык из куриных крылышек,но больше чем мне рассчитано я не съела))))) Вообщем мой вес сегодня 75.)))Очень довольна результатом!Всех с Масленицей!
Всем доброго утра и отличного дня. Номер 35 вес 80,6кг. Всех с Масленицей!
Совсем забыла написать мой номер 41
Доброе утро!
№ 30, вес  103,2. 
Разгрузочный день специально не устраивала, всю неделю болела вирусной заразой, бассейна не было, но результат получился не плохой. 
Елена Че 18.02.2018 07:46
Доброе утро.Голодовками себя не мучаю.Живу на верхней границе коридора 1460к.Во вторник прожила на 1100к.Темно,холодно,все время хочется чего нибудь зажевать.Вчера и позавчера донимала мигрень.Сегодня N 49 вес 73.3 кг. У меня эти пляски вокруг 73 кг.уже почти 2 месяца.
И ошибка вес 75.8 что-то не дописался
ольга ло 18.02.2018 08:03
37 номер - 74,6. День на воде минеральной без газа!
Людмила - 18.02.2018 08:09 Нравится 1
Тамара СармановаАнастасия КлыковаLyuda LyudmilaВера АлександроваНаталья АндрееваفرويЕвгенияНаталья ДанинаСветлана МищенкоВалентина ГлебоваПостоянство Памяти, все результаты забрала, очень радует, что несмотря на праздничные застолья, все с отвесами... Молодцы! 
Елена Черепанова, ничего страшного, главное, чтобы здоровье не беспокоило...
Доброе утро! Разгрузочный день на яблоках пыталась устроить дважды, но из-за масленицы в конце дня меня кто-нибудь да и соблазнял блинами. Итог все-равно порадовал. № 88 вес 97,6
Людмила - 18.02.2018 08:10
ольга ло, отличный результат! 
Людмила - 18.02.2018 08:12
Татьяна Болдычева, очень уверенно идете к своей цели! Все у Вас получится! 
Людмила -, спасибо.
Масленица к нам пришла,
Значит, скоро уж весна.
Веселись, гуляй, народ:
Песни, пляски, хоровод!

Всем желаю я достатка,
Чтоб жилось вам очень сладко,
И блинов побольше с маслом,
Чтобы жизнь была прекрасной!
Людмила -, благодарю!
Вы замечательно вдохновляете!
Людмила - 18.02.2018 08:22 Нравится 6
Хочу немного написать о себе. Блины пекла почти каждый день и сегодня еще буду печь. Детей и внуков угощала, у них свои семьи и живут они отдельно от нас. Сама тоже ела, но вписывалась в КБЖУ. В итоге на неделе видела вес 69,9. Это для меня рекорд, учитывая, что я всю сознательную жизнь весила 100+. Вчера обнаружила, что мне нечего надеть, все вещи большие. И, так как я стала мерзнуть, после того, как ушел вес, решила купить себе теплую кофту. В магазине сразу же направилась к размерам 50+, начала выбирать. Ко мне подошла девушка-продавец и сказала, что это не мой размер, предложила 48 размер. Я примерила и (шок!) кофточка мне подошла отлично. Купила конечно. До сих пор удивлена, что я дошла до такого размера. Всем желаю почаще удивляться в таких ситуациях! 
Людмила - 18.02.2018 08:23
Татьяна БолдычеваТамара Сарманова, спасибо, девочки! Я с Вами тоже вдохновляюсь! 
№11 - 85,6 кг.
Пока не худею. Сначала надо долечить трахеит с гайморитом...ну, и думаю, что это больше вода вернулась после болезни, когда было обезвоживание организма.
Людмила - 18.02.2018 08:34
Олеся Старожил МЗР, как Ваше здоровье? Вы поправились? С танцами все нормально? 
Татьяна_Я 18.02.2018 08:37
Доброе утро всем! Номер 59, вес 50,7. 
Людмила - 18.02.2018 08:39
Татьяна_Я, такой малюсенький вес... вы же уже тростинка!
nascimento2011 18.02.2018 08:42
Доброе утро! Номер 40, вес - 97. Привес в 2 с лишним кг. Но это не блины , это побочка от бета-блокаторов в виде отёков. Ну ничего, недельку на диуретиках и всё будет нормально.
Татьяна_Я 18.02.2018 08:44
Людмила -, это все относительно, у меня очень тонкие и легкие кости и маленький рост, я всегда была стройной и хочу такой оставаться
Irina Melnik-Efthymiou 18.02.2018 08:54
Номер 65, сегодня 81.5 кг Пятница была на кефире и воде, отметила для себя что есть и не хотелось, чувствовалась лёгкость. В субботу утром вес был 80.8 не удержалась поела блинчиков, поэтому сегодня вес-81.5 :-/
Ирина Рекс 18.02.2018 08:55
Номер 103, вес - 55,7, разгрузочный день сделала за счет большего дефицит а калорий. Было не голодно, результат небольшой, но есть, чему я рада))))
Ирина Попова 18.02.2018 09:09
Доброе утро! Номер 22, вес 67,6. Разгрузочный день был в понедельник ( зелёный чай с молоком). Вес с места сдвинулся  )))))).
Natasha Sheftolovich 18.02.2018 09:09
Доброе утро!!! Какждый день когда я собиралась сделать разгрузочный день мой организм уже просыпался голодныйдо тошноты. Решила себя не насиловать, держалась всю неделю на нижней границе коридора. 
Номер 1. Вес 84.3
Mari Sol 18.02.2018 09:12
Доброе утро! Неделя и правда была тяжелая (блинная), поэтому и отвес небольшой). №32, вес 88,2 кг.
Виктория #66 18.02.2018 09:13
Номер 66, вес 73,5 надеюсь отёки после силовой тренировки
Алена Аленкина 18.02.2018 09:14
Розгрузочный день был в пятницу на овсянке, √115  вес  на сегодня 76.900
Наталья 18.02.2018 09:18 Нравится 1
Доброе утро! С Масленицей всех! № 31-80,5кг. разгрузочных дней не было. Не могу отказаться от чашечки кофе с сыром по утрам))
Irina Korsunska 18.02.2018 09:27
Привет !!!!
номер 55 
вес 89.500
разгрузочных дней не было ,поскольку первоочередная задача,сохранить то что есть, никак не могу восстановиьься после больнички,анализы не  сильно радуют.
Маргарита 18.02.2018 09:45 Нравится 1
Всех с Масленицей! №32. 64,7 Отвеса нет, но я не каюсь. Было два дня с недобором калорий, но сегодня вряд ли устою от соблазнов. Радует то, что тренируюсь и по сантиметру уходит объём. Когда-то 5 кг уходило за 2 -3 недели. Теперь полгода танцую вокруг 64. 
Людмила - 18.02.2018 09:48
Irina Melnik-EfthymiouИрина ПоповаИрина Рекс, девочки, я очень рада Вашим успехам! 
nascimento2011,  :o ну теперь нужно избавляться от этих отеков...
Natasha Sheftolovich, абсолютно правильно решили, не нужно себя насиловать!
Mari Sol, совсем неплохо! Не сдавайтесь!
Виктория #66, результат принят! Все получится! 
Алена Аленкина, отлично! 
Наталья, ого! У Вас отвес за неполный месяц уже почти 5 кг! Это очень хороший результат! 
Irina Korsunska, главное, выздоравливайте! Все остальное потом!
Людмила - 18.02.2018 09:49
Маргарита, все нормально... на месте - это тоже результат!
Ирина Шевченко 18.02.2018 09:51
Всем доброго утра! Ох уж эти ленивые, сытые, блинные дни... Делала один разгрузочный день в четверг, он был на сырых продуктах овощи , фрукты и как следствие недобор калорий. Номер 113 вес 89,8 кг.
julia kivileva 18.02.2018 10:01
№48 вес 81,3
Miray Sim 18.02.2018 10:03
Привет. Мой вес 56.1 кг. Поздравляю с масленицей!
Irina Iberis 18.02.2018 10:04
Всем, привет! №98 - вес 62,4 разгрузиться не получилось((, Масленица, гости...
Людмила - 18.02.2018 10:04
Ирина Шевченко, ну вот и новая группа! 
julia kivileva, небольшой привес... держитесь!
Людмила - 18.02.2018 10:06
Miray SimIrina Iberis, результаты забрала! Идем дальше!
Ника48 18.02.2018 10:07
Людмила - 18.02.2018 10:10 Нравится 1
Ника48, еще один "зеленый наряд" в нашей сегодняшней табличке...   Отлично!
julia kivileva 18.02.2018 10:11
Людмила -, Я думаю это вода вчера было 81,1.На этой неделе были и будут блины.С праздником!
НаталиЯ 18.02.2018 10:13
Всех с Масленицей! Разгрузочный день устроила во вторник на молокочае после загрузки блинов)) в целом неделя прошла хорошо. Вес снова немного сдвинулся с места . На сегодняшний день №52 вес 64. И мне осталось ещё немного
Елена Землина 18.02.2018 10:14
Доброе утро ! Номер 26 вес 60,2 , но боюсь мне придётся вас покинуть , т.к скоро вес поползёт вверх и ничего с этим не поделаешь! Всем удачи в достижении поставленных целей !!! 
Хабиби 18.02.2018 10:14
Доброе утро! №9. Отчет прошлой недели не нашла вовремя в ленте, поэтому пишу за 2 воскресенья. Вес на 11.02 - 58, 9 кг (следствие набегов на шоколадные конфеты). Вес сегодня 58.00. Блины не ела вообще, разгрузочный день был, просто не доела до нижней границы нормы.
Елена Землина 18.02.2018 10:15
Елена Землина, номер 25 извините)))
Юля Сулейма 18.02.2018 10:29
Доброе утро!
№108 Вес 73,4.
Неделя была довольно продуктивной. Со среды начала разгрузочный день и он протянулся вплоть до субботы   В эти дни коридор держала в пределах 1000 ккал+нагрузки по 200 ккал. Возможно у форумчан возникнут вопросы, зачем столько дней подряд вытворять такое. Следующая неделя у меня ненормированная и в плане сна и в плане питания, минус тренировки, потому как буду на конференции. Поэтому я решила отработать и за следующую неделю 
МАРИНА НОВО 18.02.2018 10:32
мой вес 75,3  , номер 34. разгрузочный день не получился, так все дни в бегах. надеюсь след неделя будет лучше.
Всем добрый день! № 10 Вес: 54,4 г
Вчера был отличный показатель веса 53,8 г.
Irina Korsunska 18.02.2018 10:33
Людмила -, Люд спасибо за поддержку....иногда кажется,что я забываю сколько мне лет....неужели это правда про годы.........
Юля Сулейма 18.02.2018 10:35
Юля Сулейма, Позже прикреплю скрины, почему то не получается сейча. Вчера на весах было 73,4, а сегодня 73. Но мне кажется что последние 300гр это водичка, поэтому указываю вчерашний вес.
Наталья 18.02.2018 10:36 Нравится 4
У меня есть "пожиратель калорий") Каждое утро 6-7км быстрым шагом-бегом с ним и дело в шляпе)))
Тетяна Калужна 18.02.2018 10:43
№ 29 вес 61
людмила ш 18.02.2018 10:43
Добрый день! Номер 7 вес 83.4
Юлия Колбенева 18.02.2018 10:46
Здравствуйте, Людмила!
Номер 8, вес 66, 9.  Увы, разгрузочный день мне оказался не по зубам, из дня превратился в утро  и на это закончился 
Но зато  участие в марафоне заставило меня вчера на дне рождения подруги вести себя прилично))). Так что  отвес есть. Ура! 
Наталья 18.02.2018 10:49
Всех с Праздником!
№ 26, вес - 87,5 кг (разгрузочный день не делала, блины не ела).
Вот что бы не говорили, а меняется обмен веществ после отказа от курения. Занимаюсь каждый день, дефицит приличный держу, а вес почти не уходит... тяжело мотивировать себя, когда нет результата  :o
Добрый день! Юбилей не прошел без последствий: +1кг. Номер 73-98кг. 
Людмила - 18.02.2018 11:01
НаталиЯ, отлично!
Елена Землина, не поняла. Вы уходите из марафона?
Хабиби, результат принят!
Юля Сулейма, очень продуктивная неделя! Успехов Вам и дальше! 
МАРИНА НОВО, Татьяна Василенко, девочки, не расстраивайтесь, все получится! Небольшой привес уйдет на следующей неделе обязательно!
Irina Korsunska, Ирина, какие годы!! О чем Вы говорите! Руки в ноги и бегом! Вот это наш девиз! 
ОЛЬГА 18.02.2018 11:01 Нравится 1
Людмила, добрый день! Вы обещали принять меня в марафон, мой сегодняшний вес 66.5, но номер ещё дали. Спасибо за принятие Вам и спасибо МЗР! За неделю в рамках положенной калорийности и одного дня дефицита калорий вес снизился (1.5 кг). Неделя пролетела на позитиве и с легкостью. День с дефицитом калорий прошёл тоже как-то незаметно... В общем, пока переполняет энтузиазм!
Людмила - 18.02.2018 11:07
Наталья, красавец!  
Тетяна Калужна, умничка! Отличная работа за неделю! 
людмила ш, опять вверх... ну прямо качели. На следующей неделе жду отвес! 
Юлия Колбенева, я очень рада, что у Вас все получается! Так держать! 
Наталья З., как это не уходит вес??!!  :o очень даже хороший результат! Не сдаваться и не раскисать! все получается! 
Вера Шабельская, ну что ж... опять за дело! Избавляться от этого привеса... 
Людмила -, Я не поняла 0,600 г за что?  Блины не ела, питалась силосом; Что интересно,  со стороны (зрительно) кости торчат, где-то водичка гуляет. 
Татьяна 18.02.2018 11:08
Доброе утро! У меня разгрузочный-разгрузочный получился вчера- целый день пришлось бегать по делам, так что удалось только позавтракать и слегка пообедать в 20ч.Да была еще морковка на сон грядущий. Мои результаты №106 вес 75,8. Удивительно, вес только прибавлялся в течении 7месяцев. Видимо марафон действительно стимулирует и мативирует. Совсем отказалась от конфет, мучного, печного -даже, к сожалению от масленичных блинов. Но зато есть чему порадоваться -отвес -1,8кг. Еще 1кг и я вернусь к тому весу с которого начинала 05.10.16г. Возможно снова удастся сбросить ненавистные 15кг
Тамара Леонова 18.02.2018 11:09
Я наверное что - то не поняла, читаю, многие устроили разгрузочные дни, я не разгружалась, а наоборот загружалась, блинов не ела, но был день рождения и как не старалась что -то выбрать, чтобы вписаться, хотя бы в свой коридор, не вышло, номер 56 ,вес 139, пока не сдаюсь, но чувствую уже на грани"все бросить",простите за настроение, устала.
Людмила - 18.02.2018 11:09
ОЛЬГА, отличный отвес!   номер у Вас будет 109. Да я и без номеров всех нахожу... 
Людмила - 18.02.2018 11:11
Татьяна Василенко, не поняла... какие 600г? у меня получилось 400г... да и не столь важен этот привес в вашем весе. Так что все очень даже хорошо!
Людмила -, Я считала от вчерашнего веса 53.8 и сегодняшнего 54.4. + 0,600 г., а так да всего + 0,400 г. 
Владимир 18.02.2018 11:17
№124 вес 128,3
Разгрузочный день пробный - пока ищу варианты. Утром как положено завтрак, а вот все остальные приемы пищи заменил на яблоки (съел за целый день больше 1 кг). Ну, и как положено в течении дня кружек 10 кофе (не могу отказать себе в удовольствии)  
Людмила - 18.02.2018 11:18 Нравится 2
Татьяна Зайцева, конечно все получится! Ведь Вы этого хотите. А это самое главное! 
Тамара Леонова, Тамарочка, бросать нельзя! Если Вы бросите, то через два месяца вес будет 150. А это еще больше ухудшение здоровья. Этого допустить никак нельзя. Ведь Вы нужны своим родным и близким, они переживают за Вас, они любят Вас. Нет, мы не разрешаем Вам все бросать. Опять считать, по мере возможности поднимать руки, ноги. Больше есть фрукты и овощи, стараться убрать из рациона углеводы. Попробовать хоть один день кушать только фрукты и овощи, или хотя бы после 15.00 часов не есть быстрые углеводы. Я верю, что у Вас все получится! 
Людмила - 18.02.2018 11:21 Нравится 1
Владимир Лебедев, так ведь результат очень заметен! думаю, Вы на правильно пути, проанализируете и найдете приемлемое конкретно для Вас пищевое поведение. Отлично! Молодец! 
Sakyra 18.02.2018 11:30
Добрый день!
№89 вес 55.8 (как не странно на весах ровно такой же вес )
Физ.нагрузкой не занималась, повредила плечо 
Владимир 18.02.2018 11:30
Людмила -, месяц как сел на правильное питание только и занимаюсь поиском  вариантов), спасибо за поддержку! 
Людмила - 18.02.2018 11:32 Нравится 1
Sakyra, правильное решение, пока есть травма, никаких нагрузок. У Вас и так вес хороший!
Марина Р. 18.02.2018 11:34
№43. Вес 57 кг . Хожу вокруг да около, очень тяжело уходит вес. разгрузочный день не делала. Когда-то давно кефирный день устраивала, но под вечер обморочное состояние. Поэтому больше не решаюсь на такое.
Добрый день!
После более менее насыщенной недели, вчера провела разгрузочный день. Провела его на воде 2208,196г. и меде 52г.(181,2 ккал, белки 0,4г., угли 44,2г.). Зная свой организм, чтобы голова не болела дала ему немножко меда. спокойно провела день, к холодильнику(даже поглазеть) не бегала.Понравилось, думаю каждую неделю нужно устраивать разгрузочный день. Вес гуляет - "ой держите меня семеро"
№76 сегодня утром 82 кг. 
Наталья 18.02.2018 11:40
Людмила - написал:
Наталья З., как это не уходит вес??!! очень даже хороший результат! Не сдаваться и не раскисать! все получается!

ну эти 2,5 кг ушли еще за первую неделю, а последние 2 недели лишь качели (плюс кило, минус кило), а результата по сути 0, потому так и написала.
Сдаваться не намерена. Спасибо Вам за поддержку. 
Людмила - 18.02.2018 11:41
Марина Р., у Вас и так хороший вес... не нужны Вам никакие разгрузочные дни. 
Леля Стройняшка, отличный результат! Я рада за Вас! 
Тамара Леонова 18.02.2018 11:42
Людмила -, Спасибо Вам за поддержку, обещаю, что сделаю все, все, что будет от меня зависеть, чтобы на следующей неделе улучшить результат.Когда пришли на день рождения подруги сразу сказали что я изменилась и похудела, а весы не показывают, главное, я сама ощущаю, что меняюсь.
Марина Р. 18.02.2018 11:44
Людмила -, спасибо) но 4 кг надо скинуть все равно, я с ними пухловатой выгляжу
Ирина 18.02.2018 11:45
Добрый день всем! Номер 38 вес 88,8. На разгрузочный день морально не созрела, так что и отвес небольшой, но есть! Тише едешь -дальше будешь! Блины пекла детям и внукам, съела 2 штуки исключительно из-за марафона -сдерживает! Людмиле спасибо!
Всех с масленицей!!!
Ольга Северова 18.02.2018 11:45
Добрый день! № 119 вес 80,6
Екатерина 18.02.2018 11:46
Привет. #15. Вес 75,2. Домашнее задание сразу отвергла, разгрузочные дни на меня плохо действуют, могу сорваться в зажор. За неделю ни один блин не пострадал. Но ещё не вечер
Елена 18.02.2018 11:46
Доброе утро!
Отчитываюсь: №105, вес 74 кг.
Разгрузочный день не рискнула устраивать. В комментариях мне писали, что слишком "резво стартанула". Блинчиков наелась, правда, в пределах "зеленых коридорчиков".
Юлия Муханева 18.02.2018 11:47
Всем добрый день! Всех с Масленицей! Номер 16 вес 107.2кг.
Разгрузочных дней не устраивала, наоборот один день выдался очень блинный, но в коридор таки вписалась.
Думаю, что для праздничной недели неплохо, но хотелось конечно и побольше отвесик. На следующей неделе буду стараться.
ирина м 18.02.2018 11:48
Добрый всем день! С Масленицей! Здоровья и наилучших пожеланий!  Мой номер 107, вес - 66,1. Топтание на месте надоело,  но никто не виноват,  кроме меня. Обычно ем в пределах нижней границы, а на этой неделе - все на верхней! Вчера только типа разгрузочный - на 1000ккал. 
Добрый день! № 84, вес - 96 кг. Разгрузочный день не делала, блинов не кушала. По вечерам хожу с Лесли.
Елена Землина 18.02.2018 12:02
Людмила -, да, мне сейчас нельзя худеть , только прибавлять буду)))) в следущий марафон обязательно добьюсь цели я надеюсь!
Светалина 18.02.2018 12:09
Всем здравствуйте! Людмила, мой N128, вес на сегодня 63,1 кг(-0,6 с прошлого раза). Вчера, как и обещала, была на дефиците)) Всем удачи и хороших отвесов!
Ольга Павлова 18.02.2018 12:09
95,7... +0,4 кг НО масленица+дни рождения  мужа  и сына позади... продолжаю дальше
Фазу 18.02.2018 12:14
Доброго дня! Номер 114, вес -93,9
Алиса 18.02.2018 12:20
Добрый день!  №28,вес-107.8. Разгруз был в четверг- яичный:4 варёных яйца + 400гр.капустного салата и чай.Результат был отличный,но удержать не удалось.
Людмила - 18.02.2018 12:29 Нравится 1
Ирина АстаховаОльга Северова, ЕкатеринаЕлена БаженоваЮлия МуханеваТатьяна Ясинская, молодцы, девочки! Неплохие результаты! 
ирина м, не расслабляйтесь! Все получится!
Елена Землина, я поняла, что Вы ждете малыша...   у нас в третьем туре была  
женщина, которая ждала малыша... она дошла до конца марафона, следила, чтобы не прибавить сильно и чтобы не расслабиться во время беременности. Она у нас была даже в отдельной группе. Своей цели добилась и родила прекрасную девочку Машеньку... Хорошо, я уберу Вас из таблички. Всего Вам доброго! 
Людмила - 18.02.2018 12:33 Нравится 2
Светалина, умничка! результат замечательный!
Ольга Павлова, с именинниками Вас!   но расслабляться никак не допустимо! Жду отвес к следующему отчету!
Фазу, очень неплохо идете! Успехов Вам! 
Наталья К. 18.02.2018 12:33
№ 121, вес 81,1. Делала разгрузочный день в среду, снизила углеводы, по дневнику МЗР было 50% углеводов, остальные показатели были по 100%. На утро был отвес 300 грамм. А вот за вчера прибавила, один день в неделю позволила себе блинчиков))) И сразу прибавка. Хотя вроде по дневнику уложилась в свой суточный обмен. Наверное из-за углеводов.
Людмила - 18.02.2018 12:34
Алиса, очень жаль, что не удалось... но результат за неделю есть и это совсем неплохо!
Людмила - 18.02.2018 12:38 Нравится 1
Наталья К.,  очень жаль...   конечно из-за углеводов. Да еще, наверное, ближе к вечеру... эх, Наталья! Давайте исправляться! Жду к следующему отчету отвес!    
Елена Землина 18.02.2018 12:41
Людмила -, если можно то я останусь конечно , только каждый отчёт с привесом)))
Elena*** 18.02.2018 12:42
Номер 27. Вес 75,9. Был намного ниже, но вчера вечером ресторан и он увеличился. Ничего, будет запас к следующему отчёту. По поводу задания на прошлой неделе. Провела день на кефире и чае, каждые 4 часа, начиная с 8 утра, по 0,5 кефира, а между ними чай. Согнала 1,9 кг отеков. Правда, ночью 6 раз просыпалась из-за этого в туалет. А вчерашний ресторан мне опять их прибавил...
Сергей Потапов 18.02.2018 12:51
Номер 96. Вес 79,6 кг Установил программу, чтобы была дата на фото.
Юлия Муханева 18.02.2018 12:59
Тамара Леонова, Томочка, мы с вами! Не опускайте руки. Результат обязательно будет. Надо просто время и терпение и все обязательно получится.
Оксана 18.02.2018 13:23
Всем доброго дня и с прощённым воскресеньем! Номер 24, вес 98.8. На неделе неоднократно пыталась посидеть и на кефире, и на яблоках, но безуспешно, причины этому женские дела, к вечеру хотела жутко есть и срывалась. Так что просто иду дальше...
Елена Иванова 18.02.2018 13:31
Всем привет! Номер 122, вес 69.5. У меня к сожалению не получился разгрузочный день. Просто немного сократила рацион.
Дикере 18.02.2018 13:33
доброе утро! прошу у всех прощения! простите меня!!!
ном 36-50,4кг
Елена 18.02.2018 13:38 Нравится 1
Добрый день марафонщицы! Добрый день Людмила! №23 - 131,500(( Девушки-красавицы. Хочу всех  поздравить с праздником, с Прощеным воскресеньем!. Любви всем, счастья, силы воли в достижении поставленных целей. Вперед, к результатам, к победе!!! С праздником нас всех!!!
Людмила - 18.02.2018 13:49 Нравится 1
Elena***, ничего страшного... уйдут эти кг
Сергей Потапов, ну вот... в этой группе видеть Вас привычнее... 
Оксана, результат есть и это самое главное! Отлично! 
Елена Иванова, с переходом в меньшую группу! Замечательно! 
Елена Шланк, и Вы нас простите... Пусть все у Вас получается!
Елена Зимина, спасибо! И Вас с праздником! Простите нас.
Людмила - написал:
С танцами все нормально?

Бал перенесли на апрель. Тренировки возобновятся после 23 февраля. С танцами все никак нельзя лучше. Осталось долечиться за эту неделю. И снова приступать к тренировкам.
Наталья К. 18.02.2018 13:56
Людмила -, буду стараться!!! И уже абонемент заказала на пилатес с 1 марта. Так что там точно пойдут результаты. 
Алена Тра 18.02.2018 14:04
Всем доброго дня!
N46 110,3   бассейн рулит)
Людмила - 18.02.2018 14:09 Нравится 1
Алена Тра умничка! 
Dr.Rediska 18.02.2018 14:11
номер 64, вес 107.1
разгрузочный день - голодный. В четверг весь день была вне дома - так что голодный день прошел легко.
В целом за неделю отвес был неожиданный, возможно ушла вода - теперь боюсь, что отеки вернутся и вес на следующей неделе подскачет.... ну да увидим
Людмила 18.02.2018 14:27
Привет всем! № 58 - 106,4 кг.
Добрый день N- 116 вес 53,100
Людмила - 18.02.2018 14:56
Анна 18.02.2018 15:00
94, вес 57,900 . Разгрузочного дня не было, зато был перегрузочный с этой масленницей))))  разгрузочный планирую на завтра.
Nelly 18.02.2018 15:02
Добрый день! Номер 68 вес 92,3. Разгрузочный день водный. Даже очень не плохие ощущения, сначала голодно, но ничего результат есть, правда больни ца тоже дала эффект. Людмила спасибо огромное !
Людмила - 18.02.2018 15:06
Анна, отвес есть, все хорошо!
Nelly, только не болейте! Все получится. Берегите себя! 
Ника Солнечная 18.02.2018 15:19
А мне пока еще не очень понятно про номера (у каждого свой?)) и где их брать.
Ника Солнечная 18.02.2018 15:24
Оксана, мне от яблок еще сильнее хочется есть). Недавно открыла для себя ацидофилин 2.5 термостатный- густой, сытный и низкокалорийный. В 100 г всего 50 Ккал. Попробуйте)). 
Людмила 18.02.2018 15:40
Добрый вечер, №91, вес 63 кг
Lyusha 18.02.2018 16:52
Добрый день всем!
Номер 83, вес 78.7кг. В пятницу сделала разгрузку на 800 ккал, в субботу почему-то тоже не смогла уже съесть норму, но чувствовала себя на удивление хорошо. Обычно у меня от такого дефицита страшно кружится голова, а эти дни прошли очень хорошо. Сегодня чуть не доела  до нижней границы. Но в общем мне этот опыт понравился. Наверное, буду повторять. Тренировок не было, зато занималась ремонтом, а он очень выматывает. 
Алина 18.02.2018 16:54
Добрый вечер,  номер 129, вес 114,9, проводила кефирный день, сбросила за день 1,1 кг...вот так вот))
Elena Polehina 18.02.2018 17:07
Добрый день! № 81, вес 64 кг.  Это полный провал, Масленица меня подвела))). И вообще, как-то сложно мне. Взяла абонемент, занимаюсь на тренажерах каждый день, а результата нет. Ну а вчерашние блинчики  мне вообще прибавку устроили. Не теряю надежды, хочу к весне новое платье!
Tata Millti 18.02.2018 17:10
Добрый вечер. Номер 18, вес 67.9. Проводила разгрузочный день с дефицитом калорий, и да, был отвес, но это было в понедельник, а за неделю отвес пришел обратно.)
Людмила - 18.02.2018 17:10
Lyusha, ЛюдмилаАлина Крутая, девочки, я очень рада за Вас... Держитесь!
Людмила - 18.02.2018 17:14
Elena Polehina, правильно, не сдавайтесь! Масленица закончилась, впереди пост и усиленная работа над собой! Держитесь!
Tata Millti, ну что ж... пока на месте...
Svetlana &&& 18.02.2018 17:24


Добрый вечер Людмила. я сегодня припозднилась с отчетом , немного приболела
номер 67 вес на сегодня 59,3кг. Разгрузочного дня не было на этой неделе, простыла и не собралась с духом. 
Ксения Л 18.02.2018 17:29 Нравится 3
Svetlana &&&, Вы меня признаться напугали....Только не обижайтесь ради Бога..Каринка еще целиком не открылась, а я уже увидела свечи на темном фоне...Прямо сердце заныло..(((
Слава Богу что там оказались такие свечи-смйлики!
Ксения Л 18.02.2018 17:29
Людмила -, Я хоть и с инетом,зато без весов, все таки прошу пока оставить мне вес прошлого воскресенья..)) Очень извиняюсь!
Людмила - 18.02.2018 17:41 Нравится 1
Svetlana &&&, ну как же Вы так... выздоравливайте уж, пожалуйста! 
Ксения Ляховская, я помню, Ксения. В табличке уже отметила вес прошлой недели. Не переживайте!
Larisa 18.02.2018 17:48
Номер 99 вес 59,8
Ксения Л 18.02.2018 17:50
Людмила -, Я на всякий случай, а то подумаете- вот, писать то в воскресенье пишет в ленте, а отчета нет как нет..) 
**кЭт** 18.02.2018 18:02
Добрый вечер! Мой номер 63. Вес- 86.3 
Добрый вечер . Номер 78 вес 57.6 У меня не получилос сделать разгрузочный день  праздники  не дали .Всех с праздником! 
Людмила - 18.02.2018 18:21 Нравится 1
Larisa**кЭт**Надежда Фадеева, результаты забрала! Всем успехов и желаемых отвесов!
Жежешечка 18.02.2018 18:22
№70 - 78,3 кг.
Людмила - 18.02.2018 18:25
Жежешечка, результат принят! Есть отвес! 
Надежда 18.02.2018 18:36
№ 79, вес 84,7
Номер 101, вес 71,9 
Людмила - 18.02.2018 18:56
Надежда СубботинаСветлана Дерягина, результаты приняты. Успехов Вам!
Валентинка 18.02.2018 19:43
Людмила добрый вечер, извините раньше не получилось написать. 
На сегодня вес 102,600.
14 февраля  я провела разгрузочный день - весь день пила зеленый чай заваренный на молоке., на 15 февраля вес был 102,1. Чувствовала себя прекрасно!  Но увы соблазн блинчиков оказался очень велик((( поэтому к сегодняшнему дню набрала. Стыдно каюсь, но буду бороться с собой.
Валентинка 18.02.2018 19:47
Ой номер 39 вес 102,6
Добрый вечер.
Номер 77, вес 57,2
Разгрузочный день не получился, всего-то полдня, потом стало не очень хорошо.
Людмила - 18.02.2018 20:24 Нравится 1
Валентина №39)))Оксана Цветкова, результаты приняты, в табличку внесла. Успехов Вам!
ОЛЬГА 18.02.2018 20:27
Людмила -, спасибо!
Юлия 18.02.2018 21:15
Здравствуйте, номер 53,вес 70,5
По имени Света 18.02.2018 21:48
№50 вес 95
Номер 75, 54,3 кг. 
Делала еще в среду что-то на подобие разгрузочного дня - максимум молочных продуктов, из углеводов только яблоки. Чувствовала себя хорошо, но хлебушка всё равно хотелось))) 
Ирина ВсеЛегко 18.02.2018 23:42
Номер 125 , вес 67,2   на этой неделе в плюсе (((( 
Алла 19.02.2018 05:24
№85: 57,1 кг. Прошу прощения за задержку с отчетом, вчера был очень насыщенный день! Разгрузочного дня я не устраивала, впереди 48 дней православной загрузки души и тела))))
номер 127 вес 77,5 не густо, вчера не было возможности отписаться, простите))))
Людмила - 19.02.2018 06:37
Юлия ЗолотареваПо имени СветаЕлена КоротковаИрина ВсеЛегкоАллаМатрёшка Кочетова, результаты забрала. Табличку обновлю позже. Всем успехов в достижении поставленных целей! 
Ирина Л 19.02.2018 07:32
Доброе утро.
Простите ,что в понедельник пишу, не получается по воскресеньям писать отчет(
Я не соблюдала диету эту неделю, сидела можно сказать на блинчиках(((
Соответственно и вес в +++, 81кг((( (мой номер 123)                                                           Впереди пост, будет к чему стремиться во всех смыслах.                                                   Всем хорошего дня!!!
Людмила - 19.02.2018 08:16
Ирина Л, ничего страшного, можно и в понедельник. Как же Вы с таким привесом...   вся работа насмарку...
Ирина 19.02.2018 08:55
Доброе утро! №110 вес 67,5кг (( К сожалению не смогла удержать позиции. То ли масленичные блинчики повлияли, то ли приближающиеся КД. Будем работать дальше!
Ольга Матина 19.02.2018 09:09
Здравствуйте № 93-74кг
Elena Дружинина 19.02.2018 09:28
Номер 20, вес 70,5! Спасибо!!!!
Добрый день! № 12 - 80,5кг
Лана Беспечная 19.02.2018 09:58
Здавствуйте! №60 вес 85,6 кг
Людмила - 19.02.2018 10:14 Нравится 2
Ирина БыковаОльга МатинаElena ДружининаЛариса АнцифероваЛана Беспечная, результаты приняты. Табличку обновила. Всем успехов!
Людмила,  доброе утро,  я вчера не выложила результаты по уважительной причине.....У меня было день рождение)))) а сегодня нет смысла взвешиваться.. .. 
Оксана 19.02.2018 10:56
Ника Солнечная, спасибо) Яблоки мне всегда легко давались, но не в этот раз(( Ацидофилин знаю и очень люблю, но вот как-то на разгруз его не додумалась..
Оксана 19.02.2018 10:58
Татьяна Болдычева, я с вами начала в одном весе, пытаюсь не отстать в марафоне)) На этой неделе вы от меня далеко убежали))
Ольга Адамова 19.02.2018 11:03
Адамова 102 90,0
Екатерина 19.02.2018 11:09
А я себе всегда в марафоне стараюсь ориентир выбрать, для негласного соревнования. Сейчас выбрала 127 Матрешка Кочетова, т.е. дама ближе всех ко мне по росту, начальному весу и цели. Ау, Матрешко Кочетова, мой номер 15, догоняйте
Оксана, давайте поддерживать друг друга. Я на прошлой неделе была в ауте. Поведение организма непредсказуемая вещь.
Оксана 19.02.2018 11:12
Татьяна Болдычева, я только "за") у меня организм тоже очень веселый....Так что движемся потихоньку
Анастасия Клыкова 19.02.2018 11:14 Нравится 1
Екатерина, да я тоже ставлю мини цели - вот на эту неделю, спустится из группы 70+, в группу 60+)
Оксана, я вам послала предложение дружить.
№87 - 77,5
Людмила - 19.02.2018 11:50
Галина Потапова, с днем рождения Вас! Все самого доброго и исполнения желаний!   а вес я оставила тот же самый... 
Ольга АдамоваСветик Светлана, девочки, результаты забрала! Табличку обновлю чуть позже.
Анастасия Клыкова, а я за Вами стремлюсь... может быть догоню...   Вы не так далеко от меня убежали. В прошлом туре я догоняла Светик Светлана, а в этом уже оставила ее позади...
Людмила -, спасибо огромное!!!!! 
Людмила -, теперь я вас догоняю))) Буду честно теперь стараться!!!
Екатерина 19.02.2018 12:16
Анастасия Клыкова, мне это не грозит, моя цель 70, обидно немного, но что поделать.
AnnMari 19.02.2018 12:39
Извините за опоздание. Номер 51. Вес снова 86.5. Вернулась к 1 неделе   
Ирина Давыдова 19.02.2018 12:53
Добрый день, только сейчас получилось добраться до интернета. №21 вес 82,5.
Вкусная была неделька, блинами грешила напропалую! Ну все, молодец я, покушала и обратно к сбалансированному питанию!
Ника Солнечная 19.02.2018 13:03
Оксана, А не подскажите про правила марафона ?). Я просто недавно тут. Или, может, где-то про него можно почитать? )
Номер 2. 84кг. Ммасленица, друзья! Вес стоит!
Оксана 19.02.2018 13:47
Ника Солнечная, марафон ведет Людмила, которая создала этот пост, начался он 1 февраля, но уже нельзя в него попасть. Почитайте у нее на страничке, там в предыдущих постах написано все о марафоне
Ника Солнечная 19.02.2018 13:49
Оксана, спасибо за ответ
Людмила - 19.02.2018 14:18
AnnMariИрина ДавыдоваВалентина 62 Никитинская, результаты приняты. Табличку обновлю позже. Успехов! 
Людмила - 19.02.2018 15:08
Итоговая табличка размещена. Всем успехов на будущую неделю. До встречи в отчетный день - воскресенье!  
Людмила - 19.02.2018 18:27
Валентина Не ваша, внесла... не опаздывайте, пожалуйста.
Аннушка 20.02.2018 05:51
номер 82 вес 87, миллион извинений за опоздания, но связь интернета волшебная, отсутствие периодами....
А будет ли ещё марафон?
Татьяна Голик 20.02.2018 06:02
Здравствуйте. Расскажите как можно принять участие в вашем марафоне?
Надежда 20.02.2018 06:06
Здравствуйте, Людмила!увидела, что Вы снова ведёте марафон!!!а я с большим при весом!!! Возьмите, меня, пожалуйста, к себе, марафон очень мотивирует! Вес 65 кг,рост 168
Людмила - 20.02.2018 06:48
Аннушка, результат принят. Табличку обновлю чуть позже.  
Надежда Я, желаемый вес на конец мая напишите, пожалуйста.  Номер будет 130.
Елена Федоренко, наверное будет. Мы этот две недели назад начали, он рассчитан на 4 месяца.
Татьяна Голик, напишите рост, текущий вес и желаемый на конец мая. Отчетный день - воскресенье. И не опаздывайте отчитываться.
Матрёшка Кочетова 20.02.2018 06:58 Нравится 1
Екатерина, вызов принят))))))
Людмила Ильина 20.02.2018 11:54
Людмила, здравствуйте! Я новенькая. Только что увидела, что марафон -то оказывается уже идёт. Примите пожалуйста.. Рост 173 см, вес 106 кг, на конец мая 93 кг.
Svetulya-krasotulya 20.02.2018 12:04
А меня примите пожалуйста. Рост 165см, вес 65кг, хочу 58кг.
Людмила - 20.02.2018 12:14
Людмила ИльинаSvetulya-krasotulya, девочки, Вы же записались в марафон, который только стартует. Как раз начнете с самого объявления старта. Зачем еще дублировать? Думаю, это будет лишним...  
Svetulya-krasotulya 20.02.2018 12:15
Людмила -, Хочу к вам, вы же создатель этого марафона. Плиз. Оттуда не знаю как удалиться
Людмила - 20.02.2018 12:24
Svetulya-krasotulya, хорошо, только не забывайте отчитываться по воскресеньям. Ваш номер 131. Успехов Вам в достижении поставленных целей!
Людмила Ильина 20.02.2018 15:47
Людмила, я написала же, что я новенькая, поэтому увидела марафон и записалась, а потом увидела в комментах, что уже есть марафон и попросилась к Вам, потому как смысл параллельные? Да и нет там уже никакого марафона. Примите пожалуйста. Обещаю в воскресенье всегда вовремя отчитываться.
Надежда 20.02.2018 16:35
Людмила -, спасибо! Вес хочу 60-61
Ольга Митина 20.02.2018 18:03
Людмилочка, извини что так поздно пишу, с компом были проблемы.( На весах 76,9, мой номер 69. С разгрузками совсем не дружу, пробовала- только еще больше есть хочу....даже не есть, а жрать(
Людмила - 20.02.2018 18:11
Ольга Митина, Оля, я тебя потеряла... уж подумала, что ты опять пропала. 
Людмила Ильина, Ваш номер будет 132. Успехов Вам! В воскресенье жду результаты. 
Ольга Митина 20.02.2018 18:14
Пыталась с телефона зайти , но видно техника не моя сильная сторона. )) Я тут, скоро весна, теряться не планирую.)
Ναταλία 22.02.2018 15:48
Людмила -, здраствуйте. Можно ли присоединится к вашему марафону. Вес на начало недели 78,4, рост 170. Хочу 68 кг.
Людмила - 22.02.2018 17:21
Ναταλία, конечно, можно. Вижу, что Олько объявила набор в свой марафон. Может с ней с самого начала? Она уже не впервые ведет его... так что не думаю, что Вам там будет хуже...
Людмила -, мне больше нравится старый вариант распределения по весу.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ