Людмила -

Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет десятый 06.11-12.11

Людмила - -> Всем
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет десятый 06.11-12.11
Приветствую всех участников марафона! :rose:
Наступил наш очередной отчетный день! Вы готовы? Как прошла Ваша неделя? Что удалось достичь, а что не получается? Рассказывайте обо всем!
Сегодня всех, кто с отвесом, ожидает мой небольшой сюрприз! ;) Жду Ваши отчеты!
Итоговая табличка размещена! Нас стало еще меньше... :)
НикРостСта
рто
вый вес
1 ме
сяц вес
2 ме
сяц вес
5
вес
5 итог12 вес12 итог19 вес19 итог26 вес26 итог1 ме
сяц итог
2 ме
сяц итог
3 ме
сяц итог
Ос
та
лось
до це
ли
Же
лае
мый вес
100+
37Альберт165126,6122,5122,8122,80,0123,00,2 -4,10,30,28,0115,0
41goldkoshca160123,1118,9118,7118,80,1118,2-0,6 -4,2-0,2-0,518,2100,0
111Наталия Воробьева160116,0115,1113,9115,01,1114,9 -0,1 -0,9-1,21,04,9110,0
88людмила пивень164116,5115,1113,6113,2-0,4113,20,0 -1,4-1,5-0,48,2105,0
4Наталья Данина176117,1114,7111,3110,6-0,7110,3-0,3 -2,4-3,4-1,02,3108,0
18Оксана16798,5101,0101,4100,8-0,6103,02,2 2,50,41,615,088,0
76Людмила Озерова170104,9104,1102,6102,60,0102,60,0 -0,8-1,50,07,695,0
84Stas Chertkov180108,5104,5102,5101,6-0,9100,1-1,5 0,2-2,0-2,42,198,0
90+
103Ирина ***16398,897,899,198,5-0,698,50,0 -1,01,3-0,68,590,0
91Фазу173101,798,998,397,8-0,597,1-0,7 -2,8-0,6-1,29,188,0
107Марина16499,694,796,197,91,892,8-5,1 -4,91,4-3,317,875,0
32Selena16596,093,992,492,0-0,491,8-0,2 -2,1-1,5-0,63,888,0
59Надежда Субботина16494,493,691,691,1-0,590,8-0,3 -0,8-2,0-0,85,885,0
57Лиса15895,793,292,291,3-0,990,6-0,7 -2,5-1,0-1,65,685,0
108Nelly17092,090,392,092,00,090,5-1,5 -1,71,7-1,55,585,0
55Irina Korsunska 16088,392,591,990,8-1,190,2-0,6 4,2-0,6-1,74,286,0
86Мила Николавн@16794,691,991,190,3-0,890,1-0,2 -2,7-0,8-1,05,185,0
80+
9Tatyana17491,590,489,689,2-0,489,0-0,2 -1,1-0,8-0,610,079,0
52Лидия Иванова17091,689,588,788,70,0 -2,1-0,80,03,785,0
14**кЭт**17490,087,987,787,4-0,387,50,1 -2,1-0,2-0,29,578,0
60Nina Izotova16189,687,585,285,90,786,70,8 -2,1-2,31,52,784,0
31sobaka-podozrevaka16891,288,386,484,5-1,9 -2,9-1,9-1,99,575,0
22Лана Беспечная16484,083,784,486,01,684,5-1,5 -0,30,70,110,574,0
35Елена Радость16489,987,084,683,9-0,784,30,4 -2,9-2,4-0,34,380,0
79Ана Бонецкая16486,085,583,783,90,2 -0,5-1,80,23,980,0
27людмила ш16583,383,183,183,10,083,10,0 -0,20,00,06,177,0
92Наталья К.17081,682,080,280,40,280,70,3 0,4-1,80,51,779,0
70+
45Ксения Ляховская17578,077,078,078,10,178,90,8 -1,01,00,95,973,0
82julia kivileva17078,079,577,477,40,078,00,6 1,5-2,10,64,074,0
13Людмила -16479,580,877,177,60,577,0-0,6 1,3-3,7-0,12,075,0
29Светик Светлана16877,077,076,978,51,676,5-2,0 0,0-0,1-0,46,570,0
3Белка16880,578,376,075,0-1,075,20,2 -2,2-2,3-0,83,272,0
28Алиса16576,074,874,174,10,074,90,8 -1,2-0,70,84,970,0
40Сабина17478,076,175,075,00,074,7-0,3 -1,9-1,1-0,34,770,0
102Татьяна Ипатова16077,074,774,774,6-0,174,5-0,1 -2,30,0-0,24,570,0
69Ольга Митина16475,073,473,773,4-0,374,51,1 -1,60,30,85,569,0
61Julia16375,874,874,574,0-0,574,00,0 -1,0-0,3-0,54,070,0
73Сергей Потапов17575,574,973,773,5-0,274,00,5 -0,6-1,20,34,569,5
23Матрешка Кочетова17375,072,572,072,60,672,2-0,4 -2,5-0,50,24,268,0
78Светлана Дерягина16872,471,971,971,90,071,7-0,2 -0,50,0-0,23,468,3
42Елена***17468,371,970,272,72,571,4-1,3 3,6-1,71,26,465,0
64Елена Ленус16576,074,972,472,0-0,471,3-0,7 -1,1-2,5-1,11,370,0
56Анна Литвинова16474,071,571,071,00,071,00,0 -2,5-0,50,04,067,0
50Оксана Колобова17073,071,471,671,70,170,1-1,6 -1,60,2-1,52,168,0
74Irina ZH16274,272,671,670,5-1,170,1-0,4 -1,6-1,0-1,52,168,0
60+
19Nady87517070,669,068,568,50,068,3-0,2 -1,6-0,5-0,23,365,0
110Ирина Быкова16768,067,967,068,01,067,5-0,5 -0,1-0,90,52,565,0
21Ирина Попова15972,569,367,867,7-0,167,1-0,6 -3,2-1,5-0,72,165,0
8Елена16668,067,366,065,9-0,1 -0,7-1,3-0,13,962,0
2KatherinaBul16866,065,565,164,7-0,4 -0,5-0,4-0,46,758,0
34Татьяна Soprano17165,966,464,464,3-0,164,70,4 0,5-2,00,32,762,0
47*Натка*16367,065,165,465,40,063,5-1,9 -1,90,3-1,90,563,0
58Нина16565,064,563,263,1-0,163,10,0 -0,5-1,3-0,13,160,0
53Larisa16463,062,363,963,90,062,0-1,9 -0,71,6-1,92,060,0
95Ольга Мамонтова15863,062,062,061,7-0,361,5-0,2 -1,00,0-0,52,559,0
63Надежда Я16859,062,362,161,5-0,661,0-0,5 3,3-0,2-1,11,060,0
50+
104Валентина Иваненко15265,062,460,459,9-0,559,7-0,2 -2,6-2,0-0,74,755,0
49Ольга Павлова16762,760,659,859,6-0,259,3-0,3 -2,1-0,8-0,50,359,0
96Sakyra16757,555,555,854,6-1,255,10,5 -2,00,3-0,73,152,0
11Miray Sim15955,254,654,354,70,455,00,3 -0,6-0,30,73,052,0
97Анастасия Кузнецова16457,256,154,554,0-0,555,01,0 -1,1-1,60,53,052,0
54January Smith15851,051,051,052,41,453,30,9 0,00,02,36,347,0
6Елена Шланк15652,051,051,251,90,751,90,0 -1,00,20,70,951,0


Фото:
Матрёшка Кочетова Матрёшка Кочетова
12.11.17 9:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем добрый день. номер 23. На этой неделе придерживаться уже легче, немного эмоциональные переживания уменьшились,но выходные еще выбивают, вот вчера кушала суши, и сегодня привес(((( но за неделю результат есть, Вес 72,2.
Работа после декрета конечно отбирает все силы(
Людмила - Людмила -
12.11.17 9:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Матрёшка Кочетова, ничего, все нормализуется! Молодец! Ловите букетик за отвес...a93af0acdeaee37f914fe363f11a3af0.jpg
Матрёшка Кочетова Матрёшка Кочетова
12.11.17 9:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Спасибо за Вашу поддержку=)
Larisa Larisa
12.11.17 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо!
Альберт Альберт
12.11.17 9:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 37 вес 123.0
хоть тресни, никак не могу себя "собрать в кучу" ... Но я стараюсь...
Людмила - Людмила -
12.11.17 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Альберт, первый месяц марафона был просто отличный результат!! А сейчас его совсем нет... нужно проанализировать свое пищевое поведение и сделать выводы. Иначе, еще и дополнительные кг придут! ;)
Елена Ленус Елена Ленус
12.11.17 9:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро. Номер 64, вес 71,3.
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ленус, умничка! отличный отвес! И Вам цветочки для настроения...
54d13766115742d06057b2f957b210c5.jpg
Елена Ленус Елена Ленус
12.11.17 10:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо, очень приятно!
Selena Selena
12.11.17 10:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро:) Номер 32, вес 91,8 кг.
Иду к цели совсем маленькими шагами. Питаюсь в границах коридорах, но видно нервы и стрессовая ситуация дает о себе знать (мама с инсультом в больнице). Ничего главное двигаться вперед
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Selena, здоровья Вашей маме! А Вам за отвес цветочки...
924d76129e731eb159bf60e1e6835b4c.jpg
Selena Selena
12.11.17 10:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Большое спасибо
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 10:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, у меня в прошлом голду было тоже самое,бронхит такой словила,месяц потом лечилась((
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 10:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№29 76,5, вот и слилась моя водичка,совсем другое состояние и лицо хоть не как у алкаша :D Работы много на неделе,спорт только руки с 2мя бутылками минералки на работе и приседания,2разгрузочных дня,борьба с отеками,и вернулись опять с чего начали :( Итак полгода уже( Ну радует что без прибавки,и то хорошо!
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, ну да... вернулись в форму! ;) ловите!
344c459f58f66c5f5893e512c7fa8a7d.jpg
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 10:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо,продолжаем борьбу,до Нового года полтора месяца всего! Ивам цветочек,спасибо за марафон :rose:
Sakyra Sakyra
12.11.17 10:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
№96 вес 55.1,
Как то у меня система неправильная выработалась: на буднях коридора держусь, в выходные выбиваюсь. В итоге получается на буднях 2 шага в перед, а на выходных шаг назад. И всё же вес сползает, хоть и маленькими шажками :)
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Sakyra, у меня тоже так... среди недели минус, а в выходные плюс. Радует, что все-таки потихоньку идем к цели... ;)
Ирина Попова Ирина Попова
12.11.17 10:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 21, вес 67,1.
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Попова, за отвесик Вам букетик... жаль, рифма не получается. :)
9d948e77c3b70e5690c224099ebf536c.jpg
Ирина Попова Ирина Попова
12.11.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо!!!
* Натка * * Натка *
12.11.17 10:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! √47, вес 63,5. В тот раз не смогла отчитаться, проблемы с интернетом. Из спорта, - каждый вечер хожу в течение двух часов, иногда, велосипед.
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
* Натка *, умничка! Отличный результат! Держите для настроения...
d7c36918321e6fba2a2e73de19d555ec.jpg
Сабина Сабина
12.11.17 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Какие замечательные букетики, прямо лето- лето здесь! Номер 40, вес 74,7. Ходьба 2 по 8 км 4 раза, бег в воде 2 по 50 мин. Ну и утром потягушки, растирание, приседание. Всем добра и здоровья!
Людмила - Людмила -
12.11.17 10:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сабина, и Вас букетик ожидает... ;)
c6f68df307fb84796dbe42fcd228bbd1.jpg
Сабина Сабина
12.11.17 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Людмила -, какое буйство красок), спасибо! Пока нет дождя пойду ходить.
Tatyana Tatyana
12.11.17 11:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро! Какое чудесное многоцветье здесь у Людмилы сегодня!
Я сегодня тоже молодец :ah: , № 9, вес 89
Людмила - Людмила -
12.11.17 11:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Tatyana, и Вам за отвесик букетик... ;)
3a2ddf29cd159166c8c9f73140e203ac.jpg
Tatyana Tatyana
12.11.17 11:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила! Мои любимые желтые цветы! Спасибо!
Фазу Фазу
12.11.17 11:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброго дня всем! Номер 91, вес 97,1
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Фазу, хороший результат! Ловите ваш букетик...
7cf0305d60eaf75522c90665e83e3d5f.jpg
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
12.11.17 11:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отчитываюсь. Стыдно. Но от марафона не сбегу и буду идти до конца. Вчера был ДР сына подруги, был стол, алкоголя не было, но было все вкусно и был совершенно сумасшедший наполеон, на который подруга угрохала 4 часа своего времени в пятницу. Это нельзя было не есть!
В общем, склоняю повинную голову. Секите!
№45, вес 78.9..
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ну уж сразу и секите... как-то прямо жестоко. Думаю, что я бы тоже не смогла отказаться от тортика... ;)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
12.11.17 12:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Ой, это был такой процесс! Это такой адов труд из 16 коржей и заварного крема! Но это очень вкусно! :oops:
Я осознаю, я все прекрасно понимаю. Присутствуют и прогулки, и физ-ра и аквааэробика. Но теперь вес очень сложно уходит.
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, я уже сто лет не ела Наполеон... даже вкус забыла. ;) А вес, действительно, уходит сейчас гораздо медленнее, чем раньше. Но ничего, будем стараться.
Miray Sim Miray Sim
12.11.17 11:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какие цветочки)))) номер 11 вес 50.0кг
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, 4,7 кг минус??!! за неделю? :o ну держите свой букетик!
575be09fb3177b2136ca46b5d11f38ad.jpg
Miray Sim Miray Sim
12.11.17 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, я что-то нафантазировала да???!!! Я стабильно 55.0)))) вот фантазерка)))) за цветочки спасибо
Наталья К. Наталья К.
12.11.17 11:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№92, 80,7 кг. Вроде немного набрала.
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья К., может еще раз Вам устроить разгрузочный день? или ввести их на постоянной основе... :)
Наталья К. Наталья К.
12.11.17 15:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, а вы наблюдательная! Потрясающе, что помните о каждом при таком количестве народу! Да, после того разгрузочного я реаль скинула. А сейчас - не знаю. Было много нервов на новой работе, сорвала желудок, сильное обострение гастрита. В общем ела вроде совсем мало, но почти одни углеводы, а от них у меня отеки. Овсянка, ленивые вареники, макароны - которые вообще не ем, а тут пришлось, потому что организм ничего не принимал. Ну и батон :-). Хлеб запретили. Овощи запретили. Салаты запретили. И пока обострение не прошло, грущу.
Людмила - Людмила -
12.11.17 16:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья К., постарайтесь более спокойно относиться к жизненным изменениям. Тем более по работе. Думаю, Вам можно сделать белковый день. Яйца, рыба или грудка, творог.
И по финансам не такие уж большие затраты. :)
Наталья К. Наталья К.
12.11.17 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо большое! Так приятно ваше участие!!! Ваша идея хороша, подумаю, как это осуществить. Творог в чистом виде тоже нельзя, кислотность повышает. А вот в те же вареники можно меньше сахара бросить. Ну а грудка и рыба отварная - тут без ограничения, да. Хорошая мысль!
Elena*** Elena***
12.11.17 12:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Доброго всем воскресного утра! Номер 42, вес 71,4. Есть отвес! Спорт нам в помощь! Погода у нас испортилась, дождь через день, поэтому мои уличные покатушки на велосипеде перенесла на домашний велотренажер.. А это скука и грусть.. То ли дело кататься по просторам Италии, красота и удовольствие! На прошлой неделе проехала 125 км, а на этой всего 80..но все равно постоянство-залог успеха! За весь "катательный" сезон, а это с марта по ноябрь, заметно укрепились мышцы ног, подтянулась попа, уменьшился целлюлит..И позволила себе побольше и повкуснее кушать!
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, в Ваших результатах никто и не сомневается!! ;) Немного яркости Вам для настроения...
ed9fa854d9aeaebfb58e5c2e0595b940.jpg
Elena*** Elena***
12.11.17 12:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо!!! Мой букетик самый лучший!!! :{}
**кЭт** **кЭт**
12.11.17 15:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, Лена, тебе к букетику чай с маслом))) Заслужила :хорошо: :D
Elena*** Elena***
12.11.17 15:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
**кЭт**, нашла чем соблазнять...сказала бы, шоколадку и побольше сыра, а то чай и масло... LOL
**кЭт** **кЭт**
12.11.17 16:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, ну если бы на фотке рядом с букетом были чай и сыр,сказала бы так))))
Elena*** Elena***
12.11.17 17:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
**кЭт**, нетути...ни шоколада, ни сыра... :cry:
Людмила - Людмила -
12.11.17 17:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Elena***, ;)
926ac119075e146ac4713d7d0bf0e64f.jpg
Elena*** Elena***
12.11.17 18:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, ой.....спасибо огромное!!!!!!!! Даже не ожидала....не надо было, у вас и так дел полно с этим марафоном!! Но очень приятно!!
Irina ZH Irina ZH
12.11.17 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
номер 74, вес 70,1, физ.нагрузки из-за температуры пришлось отменить, ну ничего с завтрашнего дня в бой
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Irina ZH, выздоравливайте! Вам для настроения...
244d73054d92d0bda910fec48a166bc7.gif
Анна Литвинова Анна Литвинова
12.11.17 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! № 56 и снова 71кг (ну хоть не + и то хорошо)
julia kivileva julia kivileva
12.11.17 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№82 вес 78
Людмила - Людмила -
12.11.17 12:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна Литвинова, на месте остались... ну да, хорошо, что не плюс. ;)
julia kivileva, привес сегодня... Нужно постараться. :)
Алиса Алиса
12.11.17 14:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 28, вес 74,9. Возвращаемся потихоньку к прежнему.
Людмила - Людмила -
12.11.17 14:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса, что-то я Вас совсем потеряла... и удалила из марафона Ваш номер. Сейчас восстановила. Когда будет табличка, проверьте, пожалуйста, все данные.
Nina Izotova Nina Izotova
12.11.17 14:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Я согласна, нужно что то поменять в голове. Спасибо за поддержку.
Анастасия Кузнецова Анастасия Кузнецова
12.11.17 14:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Номер 97, вес 55 кг. Ужасно себя вела, ела много, у меня срыв, а вчера так хлеба захотелось, целый Матнакаш съела, сначала с творогом ,потом с сыром ,потом просто так, но вроде отлегло, начинаю сначала. Всем прогрессивной недели!
Людмила - Людмила -
12.11.17 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия Кузнецова, как-то так получается, что сегодня вся ваша группа с привесом. Но Вам это не так страшно... ;)
Оксана Колобова Оксана Колобова
12.11.17 14:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Наконец-то закончилась моя эпопея с грудным вскармливанием и я возвращаюсь в ряды МЗР-овцев. ;) Мой номер 50, а вес сегодня 70,1 чему я очень рада. :хорошо:
Людмила - Людмила -
12.11.17 15:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана Колобова, отличный результат! :хорошо: Для Вас букетик...
4a8716f00a16d2cd5048acded06387e6.jpg
Оксана Колобова Оксана Колобова
12.11.17 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Спасибо, Вам, огромное за позитив, который Вы нам несете, за настроение, которое Вы нам улучшаете! :rose:
**кЭт** **кЭт**
12.11.17 15:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! № 14 Вес 87.5((( (есть на то свои причины) Эти причины я сама себе отменила с месяц назад.. Никак в норму не приду(((и никак не наступят долгожданные "дни"..! За время марафона я скинула всего 2.5 кг. Хорошо, хоть не набрала! (хнык-хнык)
Людмила - Людмила -
12.11.17 15:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
**кЭт**, хорошо, что не набрали... думаю, что все в жизни у Вас нормализуется и цель Вы обязательно достигните! :)
людмила пивень людмила пивень
12.11.17 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№88 113 2
Людмила - Людмила -
12.11.17 16:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
людмила пивень, как-то Вы на месте... :(
людмила пивень людмила пивень
12.11.17 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, какая Вы всетаки молодец с букетами.Листаеш ленту и душа радуется сразу видно что процесс похудения идет у многих .Большущее спасибо за марафон.Хоть немного не получается у меня,но уходить даже и не думаю.С таким позитивом только вперед(или вернее назад к меньшему весу).СПАСИБО.
Ирина Быкова Ирина Быкова
12.11.17 16:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
#110 несколько раз взвешивалась и был разный вариант на механических весах. Беру средний вариант 67,5кг. Ура думала будет больше, что-то этой осенью намного сложнее держаться чем весно было и летом. Холодно постоянно хочется кушать....
Людмила - Людмила -
12.11.17 17:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Быкова, ловите ромашки для Вас... :) 1e0ddb86b2598901251671f9d19d92ed.jpg
Ирина Быкова Ирина Быкова
13.11.17 7:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Спасибо большущее! Они такие милые... :rose:
Лана Беспечная Лана Беспечная
12.11.17 16:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! №22 вес 84,5 кг Всем приятных результатов!
Людмила - Людмила -
12.11.17 17:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лана Беспечная, очень хороший результат! Для Вас букетик... :хорошо:dbb3c3513b0d98aacd697ae0e23c6531.jpg
Лана Беспечная Лана Беспечная
13.11.17 9:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Благодарю за цветы, приятно! И отдельное спасибо за организацию марафона, что находите желание и время нас поддерживать! Успехов Вам!
Людмила - Людмила -
13.11.17 9:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Быкова, Лана Беспечная, хорошей недели! :rose:
Надежда Субботина Надежда Субботина
12.11.17 16:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 59, вес 90,8.
Людмила - Людмила -
12.11.17 17:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надежда Субботина, для Вас сегодня тоже мой сюрприз. :)
0b4091b626858feae43de2b29b35f5fb.jpg
Ольга Павлова Ольга Павлова
12.11.17 17:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Всем добрый вечер! №49 - вес 59,3. В выходные был опять поход по покупке гардероба. Раньше думала, что в магазинах дефицит одежды большого размера, а теперь понимаю, что выбор 44-46 тоже невелик. Часто ловлю себя на мысли - хорошо, что финансы позволяют менять гардероб. А вот если через пяток лет, когда уже буду жить на одну пенсию, придется (тьфу-тьфу-тьфу, не дай бог) переодеваться уже в бОльший размер - вот это будет печаль. Т.ч. назад пути нет - надо жить в существующем весе. ;)
Людмила - Людмила -
12.11.17 17:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Павлова, первый отвес сегодня в группе 50+. Так что ловите.... :)
3d432351bbf58fe41b840da2726ee812.jpg
Ольга Павлова Ольга Павлова
12.11.17 17:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, о! мои любимые розы моего любимого цвета! Огромное спасибо!
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
12.11.17 17:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Выздоравливай!
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
12.11.17 18:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 34. Вес 64,7. Сегодня я без цветочков. Видимо, всё-таки организм восстановился после экстренного сброса веса из-за пищевого отравления. Но я не горюю, потому что оправдываться мне не за что. Проходила в среднем 13 300 шагов в день. В течение недели было: аэробика - 3х45 мин., танцы - 3х60 мин., прогулки по 70 мин - почти ежедневно. Дефицит, правда, держу небольшой: от 200 до 450 ккал. Результата всё равно добьюсь, а сроки сейчас для меня не так уж важны.
Людмила - Людмила -
12.11.17 19:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, конечно, добьетесь! Тем более, что цель совсем рядом! :rose:
Stas Chertkov Stas Chertkov
12.11.17 18:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вечер добрый ,
№ 84 , вес 100.1
Людмила - Людмила -
12.11.17 19:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Stas Chertkov, очень хороший результат! Букетик Вам дарить я не буду... а вот небольшой подарочек Вы заслужили... ;)
7f5759d90c44ef73b5bed295ba5d12f4.jpg
Stas Chertkov Stas Chertkov
13.11.17 0:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Спасибо :oops:
Надежда Субботина Надежда Субботина
12.11.17 19:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила - Спасибо, Людмила. Хоть и невелики мои заслуги, но Ваше доброе внимание - приятно.
Nady875 Nady875
12.11.17 19:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем доброго вечера)Номер 19-68,3.Сегодня праздник)Сыну 20 лет.Даже не верится)
Людмила - Людмила -
12.11.17 19:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nady875, с именинником Вас! Пусть все в жизни у него получается так, как хочется! И Вас ожидает букетик... :)
0e47406215f7682a07338eadea1b1c18.jpg
Ирина *** Ирина ***
12.11.17 19:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем приветик! Номер 103, вес 98,5. Дневник питания пока не веду (физически просто некогда), внучка маленькая (сегодня ей 6 месяцев), но зато гуляю с коляской много.
Людмила - Людмила -
12.11.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина ***, про себя тоже не забывайте... совсем немного старания и у Вас все получится! :)
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.11.17 19:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! №76 - 102,6 кг. Стою на месте. Неделя была активная в плане физнагрузок. Жду отвеса. :(
Людмила - Людмила -
12.11.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Озерова, для Вас индивидуальное домашнее задание. Один раз в неделю разгрузочный день! Вместе с физ. нагрузками, думаю, результат не заставит себя ждать! ;)
Елена Шланк Елена Шланк
12.11.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
добрый вечер я опять в плюсе по весу, но в преждних рамках по см, спорт не делаю так что это не мышицы номер 6 -51,9 кг
Людмила - Людмила -
12.11.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Шланк, плюса нет, вес остался на месте. Так что все нормально. Тем более с таким маленьким весом! :)
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.11.17 20:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо за домашнее задание!
Думаю, что всё дело в воде. Мой анализатор состава тела показывает две недели подряд повышенный процент воды, чего не было раньше. Домашнее задание постараюсь выполнить.
Нина Нина
12.11.17 20:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер!Номер 58 вес 63.1. Гриппую,хлеб опять!Пьём чаи!Ужин замеряю кефиром!Хочу полностью исключить майонез и кофе!:)
Людмила - Людмила -
12.11.17 20:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина, ой, держитесь... не болейте! Берегите себя и свое здоровье! Успехов Вам!
goldkoshca goldkoshca
12.11.17 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№41 118,2 Хо-хо, есть отвес!!!
Людмила - Людмила -
12.11.17 20:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, умничка! Держите букетик для настроения... ;)
4b55b71a582cc3561a06f21f03500d33.jpg
goldkoshca goldkoshca
13.11.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Спасибо :oops: Это мои любимые цвета :D
Сергей Потапов Сергей Потапов
12.11.17 20:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 73 Вес 74 кг
Людмила - Людмила -
12.11.17 21:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, что-то Вы сегодня с привесом... хотя, я думаю, это для Вас не критично... :) а супруга Ваша совсем не отчитывается. Забросила? Убирать ее из марафона?
Марина Марина
12.11.17 21:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добрый вечер! Напряглась, и очень сильно. Вес реальный. Вот такой уж у меня организм. Стремительно могу набрать, но и сбрасываю хорошо, если постараюсь, конечно! Новый год впереди! А вчера мне муж еще и подарок сделал. Путевку в Прагу с 23 ноября. Так что стараюсь дальше! № 107 вес 92,8
Людмила - Людмила -
12.11.17 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина, за неделю минус 5 кг??!! я просто в шоке... :o ловите Ваш букетик...
8a96570524d570edbc193a5f1aa47d5d.jpg
людмила ш людмила ш
12.11.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Номер 27 вес 83.1 как заколдованный :( стоит
Марина Марина
12.11.17 21:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Да, только до этого был привес, так что слилось немало водички. Ну и я приложила к этому немало усилий, только не скажу как, а то в меня полетит не букетик ))). А за букет спасибо!
Оксана Оксана
12.11.17 21:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем доброго вечера! Я только сегодня с самолета, неделя отпуска..ходила в день на неделе до 10-12 км, но не писала, что ем.. сегодня взвесилась уже после обеда, отеки сильные, вес 103(( Ну буду неделю усиленнее сгонять все это(
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана, мда... еще больше стал вес. Вам работать над собой и работать. Набирайтесь терпения и успехов Вам! :)
Оксана Оксана
12.11.17 23:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила -, руки опускаются, правда.. Мне поможет только совсем ничего не есть. А так, ерунда одна(( я писала в прошлый отчет, таблетки пила две недели, так мне было плохо от них, все строго соблюдала, записывала, а в результате привесы одни. Сменила кучу врачей, достали уже таблетки, пью год, а сдвигов ни в анализах, ни в весе((
Белка Белка
13.11.17 0:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана, очень вам сочувствую. Зашла в ваш блог посмотреть дневники, там всё гладенько. Проверила несколько ваших рецептов. Смутили ровненькие цифры веса ингредиентов: 100г, 50г, 10г... Вы действительно так отмеряете? Ошибка ведь может накапливаться и в итоге здорово занизить реальный калораж блюда...
Оксана Оксана
13.11.17 11:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Белка, добрый день! Да, стараюсь ровным весом мерить, не всегда сразу записывать, поэтому когда ем, сразу замеряю ровными цифрами. У меня, конечно, бывают периоды психов, после того, как сижу-пишу считаю, все в коридоре держу недлями, а результатов нет, то бросаю все на фиг и ем абы как((
Белка Белка
13.11.17 11:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана, попозже еще загляну в ваш блог, поболтаем там. Не падайте духом, может, еще народ подтянется, попробуем разрулить вашу ситуацию.
Сергей Потапов Сергей Потапов
12.11.17 21:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила - написал:
Убирать ее
Я рад хоть как-то удерживаю вес)). Первый раз с осени на зиму не набираю сильно. Работа авральная, без выходных. Дошираки залетают на ура)) Со мной пацаны 25-летние не выдерживают))
Жена сейчас отправит, она забыла в то воскресенье, ставлю на контроль))
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
людмила ш, хорошо, что хоть не привес... :)
Сергей Потапов, спасибо за содействие... ;) а Дошираки прекращайте есть. Это гадость!! Там же одна химия. Отрава!
Светлана Дерягина Светлана Дерягина
12.11.17 21:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер. Номер 78. С марафона не ухожу. Вес 71,7. Благодаря мужу началала регулярно приседать. А видео с приседанием , снятое в домашней обстановке , года три тому назад- хороший стимул продолжать. спасибо!
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Дерягина, умничка! Только не забывайте про отчеты! ;) А за отвесик Вам букетик...
8a5631bbe4995c8b956ae9eb27ac52ae.jpg
Nelly Nelly
12.11.17 22:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброго временеми суток! Номер 108 вес 90,5
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nelly, очень хороший отвес! Ловите для настроения... :)
1cf5593df3935c1049353fab6530818f.png
Мила Николавн@ Мила Николавн@
12.11.17 22:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер! №86, вес - 90.1 кг.
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мила Николавн@, и Вам сегодня за отвес мой букетик...
14527d4c184a82a423e241fd38a74258.jpg
Мила Николавн@ Мила Николавн@
12.11.17 22:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо! :rose:
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
12.11.17 22:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 102 Вес 74.5 Как говорится: потихоньку-помаленьку... Вчера отмечалась очередная Днюха. Но держусь пока без привесов. теперь до новогодних праздников можно передохнуть от застолий.
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, умничка. Потихоньку к цели идете... держите для настроения мой небольшой подарочек... :)
8fac833bda452da604a10f4f079693ba.jpg
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
12.11.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Ой! Спасибочки! Такие хорошенькие цветочки!!!
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.11.17 22:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 104 вес 59.7 кг. Ну совсем медленно, хотя 2 дня были сладости.
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, и не нужно спешить... и так все замечательно! Держите Ваш букетик... ;)
e111164483871a1415936874293f9bff.jpg
Ольга Митина Ольга Митина
12.11.17 22:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я опять с привесом....стыдно. Совсем забросила дневник питания и нет мне оправданий. Как же тяжко худеть-то..( Мой номер 69, вес 74.5 во как :(
Людмила - Людмила -
12.11.17 22:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Митина, да, Олечка... как-то ты сегодня в красном платьице да без цветочков... :(
Белка Белка
13.11.17 0:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, спасибо.:-) Вам тоже букет, музыкальный, от имени благодарных марафонцев :rose:
Ольга Мамонтова Ольга Мамонтова
13.11.17 5:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я прошу прощение за опоздание, вчера не было возможности зайти в интернет. №95, вес 61,5
Людмила - Людмила -
13.11.17 9:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Мамонтова, результат в табличку внесла... ваш букетик за отвес ожидает... ;)
5a245c6c4804dd1868b4fff75e4a08e4.jpg
Ольга Мамонтова Ольга Мамонтова
13.11.17 10:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Алена Павлова Алена Павлова
13.11.17 17:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девочки, добрый вечер! Можно к вам в марафон :oops:
Людмила - Людмила -
13.11.17 18:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алена Павлова, конечно можно... но мы уже через полтора месяца заканчиваем. :)
Алена Павлова Алена Павлова
13.11.17 21:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, вот как раз к Новому году!)))
Алена Павлова Алена Павлова
13.11.17 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, Какие данные нужны? Мой вес 58,2 кг, к НГ хочу 55 кг
Наталия Воробьева Наталия Воробьева
14.11.17 5:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Я с опозданием. Ну все. Мозг на место поставила. 9 дней прошли. Как бы ни было больно подругу уже не вернешь. Царствие ей небесное, светлое место. Жизнь продолжается. Начинаю все заново. Тем более мы приглашены на свадьбу 29 декабря. Надо приводить себя в порядок. а то висят красивые платья, а я в них почему то выгляжу не очень то замечательно. №111 вес 114,9
Людмила - Людмила -
14.11.17 7:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алена Павлова, рост напишите. Ваш номер будет 36.
Наталия Воробьева, результат в табличку внесла. Успехов Вам! :)
Алена Павлова Алена Павлова
14.11.17 20:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, рост 164 см
Елена Радость Елена Радость
14.11.17 12:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а ДАВАЙТЕ ОТЧЕТ НА СУББОТУ перенесем? Ну это так, рационализаторское предложение))) А то в субботу вес красивенький, а в выходные покушать хочется ХД.
Отчитался и пошел кушать... потом худеем до субботы и все ок!))))
Екатерина Маркова Екатерина Маркова
14.11.17 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день!)
я вылетела (по семейным обстоятельствам не смогла отчитываться)
если примете меня обратно, то я продолжу ))
№66
Людмила - Людмила -
14.11.17 12:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Радость, :ты неееет!! так не годится!! :)
Екатерина Маркова, восстановлю все данные. Напишите текущий вес.
Екатерина Маркова Екатерина Маркова
14.11.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила -, 67,2 на данный момент.
Спасибо большое! :rose:
Людмила - Людмила -
14.11.17 16:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Маркова, восстановила. В воскресенье будете отчитываться и в табличке уже увидите себя. :)
Надежда Я Надежда Я
15.11.17 6:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо!!!
Алина Минус Алина Минус
17.11.17 6:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
подскажите пожалуйста, а когда начнется новый марафон? или можно записаться как в этот марафон?)
Людмила - Людмила -
17.11.17 9:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Ситникова, про новый ничего сказать не могу, не знаю. А в этот записываться, думаю, уже нет смысла. Через месяц заканчивается. :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мартинка Ли
20.11.2017
Всем доброго утра. Кто знает, ...
Всем доброго утра. Кто знает, в тренировках, где нужно писать количество повторов за один подход, нам нужно писать повто...
3 18
Лана Беспечная
20.11.2017
МЗР для всей семьи!
Раньше с мужем на МЗР "сидели". Теперь вот дочь решила тоже заняться. Вчера у нее был первый рацион на МЗР. Мо...
14 25
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы