Людмила -

Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет девятый 30.10-05.11

Людмила - -> Всем
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет девятый 30.10-05.11
Привет всем участникам марафона! :rose:
Отчетный день. Жду Ваши рассказы, о том, как прошла неделя. Удалось ли выполнить домашнее задание? Повторяю, что это задание было ориентировано на группы с большим весом для того, чтобы раскачать их физ. нагрузками. Раскачиваться уже некогда.
Итоговая табличка размещена. На удивление сегодня очень мало отвесов. Большинство либо с привесом, либо без результатов. Видимо, осень... ;)
НикРостСта
рто
вый вес
1 ме
сяц вес
2 ме
сяц вес
5
вес
5 итог12 вес12 итог19 вес19 итог26 вес26 итог1 ме
сяц итог
2 ме
сяц итог
3 ме
сяц итог
Ос
та
лось
до це
ли
Же
лае
мый вес
100+
72Аленка Хорошева175130,0130,0127,0 0,0-3,0 17,0110,0
37Альберт165126,6122,5122,8 -4,10,3 7,8115,0
41goldkoshca160123,1118,9118,7118,80,1 -4,2-0,20,118,8100,0
111Наталия Воробьева160116,0115,1113,9115,0 1,1 -0,9-1,21,1 5,0110,0
88людмила пивень164116,5115,1113,6113,2-0,4 -1,4-1,5-0,48,2105,0
4Наталья Данина176117,1114,7111,3110,6-0,7 -2,4-3,4-0,72,6108,0
76Людмила Озерова170104,9104,1102,6102,60,0 -0,8-1,50,07,695,0
84Stas Chertkov180108,5104,5102,5101,6-0,9 0,2-2,0-0,93,698,0
18Оксана16798,5101,0101,4100,8-0,6 2,50,4-0,612,888,0
90+
103Ирина ***16398,897,899,198,5-0,6 -1,01,3-0,68,590,0
107Марина16499,694,796,197,91,8 -4,91,41,822,975,0
91Фазу173101,798,998,397,8-0,5 -2,8-0,6-0,59,888,0
20Аленушка сестрица17093,392,992,4 -0,4-0,5 7,485,0
32Selena16596,093,992,492,0-0,4 -2,1-1,5-0,44,088,0
57Лиса15895,793,292,291,3-0,9 -2,5-1,0-0,96,385,0
108Nelly17092,090,392,092,00,0 -1,71,70,07,085,0
59Надежда Субботина16494,493,691,691,1-0,5 -0,8-2,0-0,56,185,0
55Irina Korsunska 16088,392,591,990,8-1,1 4,2-0,6-1,14,886,0
86Мила Николавн@16794,691,991,190,3-0,8 -2,7-0,8-0,85,385,0
80+
9Tatyana17491,590,489,689,2-0,4 -1,1-0,8-0,410,279,0
52Лидия Иванова17091,689,588,788,70,0 -2,1-0,80,03,785,0
14**кЭт**17490,087,987,787,4-0,3 -2,1-0,2-0,39,478,0
22Лана Беспечная16484,083,784,486,01,6 -0,30,71,612,074,0
60Nina Izotova16189,687,585,285,90,7 -2,1-2,30,71,984,0
31sobaka-podozrevaka16891,288,386,484,5-1,9 -2,9-1,9-1,99,575,0
35Елена Радость16489,987,084,683,9-0,7 -2,9-2,4-0,73,980,0
79Ана Бонецкая16486,085,583,783,90,2 -0,5-1,80,23,980,0
27людмила ш16583,383,183,183,10,0 -0,20,00,06,177,0
92Наталья К.17081,682,080,280,40,2 0,4-1,80,21,479,0
70+
29Светик Светлана16877,077,076,978,51,6 0,0-0,11,68,570,0
45Ксения Ляховская17578,077,078,078,10,1 -1,01,00,15,173,0
13Людмила -16479,580,877,177,60,5 1,3-3,70,52,675,0
82julia kivileva17078,079,577,477,40,0 1,5-2,10,03,474,0
3Белка16880,578,376,075,0-1,0 -2,2-2,3-1,03,072,0
40Сабина17478,076,175,075,00,0 -1,9-1,10,05,070,0
102Татьяна Ипатова16077,074,774,774,6-0,1 -2,30,0-0,14,670,0
61Julia16375,874,874,574,0-0,5 -1,0-0,3-0,54,070,0
73Сергей Потапов17575,574,973,773,5-0,2 -0,6-1,2-0,24,069,5
69Ольга Митина16475,073,473,773,4-0,3 -1,60,3-0,34,469,0
42Елена***17468,371,970,272,72,5 3,6-1,72,57,765,0
109оксана П16574,072,772,6 -1,3-0,1 8,664,0
23Матрешка Кочетова17375,072,572,072,60,6 -2,5-0,50,64,668,0
64Елена Ленус16576,074,972,472,0-0,4 -1,1-2,5-0,42,070,0
78Светлана Дерягина16872,471,971,9 -0,50,0 3,668,3
50Оксана Колобова17073,071,471,671,70,1 -1,60,20,13,768,0
56Анна Литвинова16474,071,571,071,00,0 -2,5-0,50,04,067,0
74Irina ZH16274,272,671,670,5-1,1 -1,6-1,0-1,12,568,0
60+
19Nady87517070,669,068,568,5 0,0 -1,6-0,50,0 3,565,0
21Ирина Попова15972,569,367,867,7-0,1 -3,2-1,5-0,12,765,0
110Ирина Быкова16768,067,967,068,0 1,0 -0,1-0,91,0 3,065,0
8Елена16668,067,366,065,9-0,1 -0,7-1,3-0,13,962,0
47*Натка*16367,065,165,4 -1,90,3 2,463,0
2KatherinaBul16866,065,565,164,7-0,4 -0,5-0,4-0,46,758,0
34Татьяна Soprano17165,966,464,464,3-0,1 0,5-2,0-0,12,362,0
99Мила Николаева15365,063,464,0 -1,60,6 5,059,0
53Larisa16463,062,363,9 -0,71,6 3,960,0
58Нина16565,064,563,263,1-0,1 -0,5-1,3-0,13,160,0
65Анастасия Тарасова16061,561,662,5 0,10,9 5,557,0
95Ольга Мамонтова15863,062,062,061,7-0,3 -1,00,0-0,32,759,0
63Надежда Я16859,062,362,161,5-0,6 3,3-0,2-0,61,560,0
50+
104Валентина Иваненко15265,062,460,459,9-0,5 -2,6-2,0-0,54,955,0
49Ольга Павлова16762,760,659,859,6-0,2 -2,1-0,8-0,20,659,0
93Екатерина15855,656,857,0 1,20,2 5,052,0
11Miray Sim15955,254,654,354,70,4 -0,6-0,30,42,752,0
96Sakyra16757,555,555,854,6-1,2 -2,00,3-1,22,652,0
97Анастасия Кузнецова16457,256,154,554,0-0,5 -1,1-1,6-0,52,052,0
54January Smith15851,051,051,052,41,4 0,00,01,45,447,0
6Елена Шланк15652,051,051,251,90,7 -1,00,20,70,951,0
Фото:
Елена Радость Елена Радость
05.11.17 5:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Доброе утро!
номер 35 вес 83.9 кг)))
Вчера 8 часов просидела с ребенком в детском развлекательном центре, у меня вышел разгрузочный день)
Елена Елена
05.11.17 7:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Номер 8 вес 65.9
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
05.11.17 8:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
На этой неделе были и занятия и много ходьбы, но было и много такой беготни с делами, когда не успевала во время съесть свой запланированный рацион. Как следствие несколько раз вечерняя бесконтрольная еда. Поэтому, №45, вес 78,1
Белка Белка
05.11.17 8:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
N3, 75. Доброе утро.:-)
Надежда Я Надежда Я
05.11.17 8:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
всем привет! №63 вес 61,5!беготня на работе и суета дома помогают)))это несмотря на вчерашние пирожки с яблоком и пирог с картошелем и грибами,пекла домашним,ну никак не смогла устоять)))
Марина Марина
05.11.17 8:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Доброе утро! № 107 вес 97,9 Домашнее задание не сделала, всю неделю активно жевала. Стыдно. Исправлюсь.
Irina Korsunska Irina Korsunska
05.11.17 8:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет всем!!!!
N 55
Вес 90.800
Наталья Данина Наталья Данина
05.11.17 9:12 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Всем, хорошего дня! №4, вес 110.6 Второго ноября приехала мамулька. Квасили капусту, беготня между домами, но вкусные мамины блины с начинками не могла не съесть. Много ходила, больше чем обычно, результат за неделю порадовал. Да, хочу похвастаться, муж купил новую миковолновку, и мне купили шубу. В целом, неделя была очень плодотворная, настроение отличное. Всем, успехов и позитива.
Ирина Попова Ирина Попова
05.11.17 9:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Номер 21, вес 67,7. От дома до работы 1,5 км, хожу пешком, а это и есть 3000 шагов.
Лиса Лиса
05.11.17 9:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Доброе утро! Номер 57 вес 91.3 делала разгрузочный день, верней пыталась :) позавтракала как обычно, а остальные приемы пищи заменила на кефир с творогом, гулять не дала погода, дождь всю неделю лил. Завтра планирую прогулку на несколько часов ;)
Nina Izotova Nina Izotova
05.11.17 9:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
№60, вес 85,9
KatherinaBul KatherinaBul
05.11.17 10:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 2, вес 64.7
Miray Sim Miray Sim
05.11.17 10:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 11 вес 54.7
Светик Светлана Светик Светлана
05.11.17 10:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№29 вес 78,5!!!!Проснулась иглаза не могу открыть-истинный китаец! Таких отеков давно не было,уже 2 неделю,и пмс и простуда дают о себе знать.Ем тожо прилично,на 100кк больше обычного,не выходит ограничивать,бешенность просыпается и готова ногу кому нибудь откусить (((Просто катастрофа,жду когда волна пройдет,сама себя боюс в такие моменты.Рассчитываю нагнать упущенное,в засаде пережду я эту осень пожалуй
Светик Светлана Светик Светлана
05.11.17 10:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нервничаю видимо еще,ремонт вот вот долгожданный начнется,кортизол явно кушать просит
Sakyra Sakyra
05.11.17 10:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№96 вес 54.6
Selena Selena
05.11.17 10:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро! Номер 32, вес 92,0 кг. К цели конечно двигаюсь, но как-то медленно.
На этой неделе поняла в чем была загвоздка - это все-таки столовые. Работа выездная, не всегда есть возможность взять обед с собой и разогреть его, всю неделю питалась в столовой и только в пятницу заметила в меню у каждого блюда КЖБУ и офигела немного. Например, ела в пятницу паровые кнели из куриной грудки так в меню у них калорийность 379 кк на 100 гр!!! Это как? Питаться мне еще в этой столовой 2 дня, выбор блюд начну с выбора по калориям. Потом слава Богу буду ездить туда где можно еду с собой принести и разогреть:))
Елена Радость Елена Радость
05.11.17 20:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Selena, ешьте в столовой куриный суп и овощной салат! При любой рецептуре особо не нагрешите!
Selena Selena
05.11.17 20:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Просто это было для меня откровением... Теперь выбор блюд буду начинать с графы калорийность, продержаться только 2 дня :))
Лидия Иванова Лидия Иванова
05.11.17 10:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 52. Я даже писать ничего не буду. Стыдно. После 5 месяцев с вами, у меня произошел глобальный срыв. Я болею, холодно, муж требует еду. И я с ним жую всякую дрянь :(.
Miray Sim Miray Sim
05.11.17 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лидия Иванова, пишите. В жизни все бывает))) это всего лишь цифры. Завтра они уже будут другие. Фигня. Выздоравливайте.
Людмила - Людмила -
05.11.17 15:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Девочки, все результаты забрала. Приношу свои извинения, что сегодня не комментирую Ваши отчеты. Сегодня очень занята. :( Но табличка будет вовремя.
Матрёшка Кочетова, Лидия Иванова, не огорчайтесь, девочки... в жизни всегда так бывает, то белая полоса, то черная. Будет и на Вашей улице праздник. Все получится обязательно. Только нужно пережить эту полосу неудач. Когда-нибудь Вы закроете эту страничку своей жизни и будете ее только вспоминать. Не опускайте руки! Все пройдет! :rose:
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
05.11.17 11:00 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
№ 34. Вес 64,300. На этой неделе мне нужно было удержать цифры предыдущего отвеса. Здоровье наладилось. Прошагала чуть меньше: в среднем вышло 11 500 шагов в день. Получаю дивиденды от постройневшей фигуры. Было несколько публичных мероприятий, надевала новые платья. Друзья и знакомые ставят лайки возле фотографий в соцсетях и пишут комплиментарные комменты. Приятно, шьорт побери!
Елена Ленус Елена Ленус
05.11.17 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро. Номер 64, вес 72.
Julia Julia
05.11.17 11:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро!
№ 61, вес - 74! :ah:
По семейным обстоятельствам, выпадаю из марафона до 25 ноября(( если возможно, то поставьте пожалуйста на текущие 2 недели мой сегодняшний вес, потом приеду отчитаюсь! Спасибо! :oops:
**кЭт** **кЭт**
05.11.17 13:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добрый день! №14 Вес 87.4. Сдвиг произошел. Ура!
Елена Шланк Елена Шланк
05.11.17 13:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
доброе утро номер 6 -51,9 :cry: со 2 числа вернулась к срогому ведению дневника составлению меню с вечера чтобы быть на зеленых полосочках, оказалось я не готова жить на поддержании и инстинкта тоже нет перееоценила себя любимую :evil:
sobaka-podozrevaka sobaka-podozrevaka
05.11.17 15:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день!
№ 31 - 84,5
Ирина *** Ирина ***
05.11.17 15:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет всем! Неделя прошла в общем успешно. Каждый день больше 4000 шагов. Правда в среду только 1560. А понедельник и вторник по 8000. Мой номер 103, вес 98,500. Всем удачи.
Матрёшка Кочетова Матрёшка Кочетова
05.11.17 15:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
номер 23, вес 72,6 опять в плюсе, но это и закономерно, выпала из жизни МЗР на 2 недели, какая то черная полоса в жизни. рассказывать долго и не хочется.
как преодолеть безразличие к себе? как не поддаваться проблемам? ...
Наталья К. Наталья К.
05.11.17 15:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Привет! № 92, вес 80,4. Ходила, по минут 40 минимум, два раза больше часа. Надеюсь, нужные шаги находила. Измерялки нету.
Elena*** Elena***
05.11.17 15:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 42. Вес 72,7. Хвастаться нечем. Вечером пред сном срываюсь и ем. Такое впечатление, что организм к зиме запасы решил сделать. Понимаю, конечно, что 2,5 кг на неделю не наешь, скорее всего, там 2 кг отеками, но результат таков. Но очень много занимаюсь на велосипеде. За неделю проехала больше 120 км. Может быть, это отек мускулов дал такую прибавку в весе, не знаю.
**кЭт** **кЭт**
05.11.17 16:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, Леночка, не борись с природой. Организм твой набирает ему положенный вес))) ;)
Elena*** Elena***
05.11.17 20:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
**кЭт**, знаю знаю!!! Ты хочешь просто быстрей меня перегнать по весу!! А если я буду набирать, то ты быстрее со мной встретиться и перегонишь LOL
**кЭт** **кЭт**
06.11.17 0:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, Леночек, даже не думала перегонять тебя.. что ты? Тебя ж фиг обгонишь. Как сядешь на свой бичик, так только попа за угол мелькнет :D
Анастасия Кузнецова Анастасия Кузнецова
05.11.17 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Номер 97, вес 54 кг. Ходила много, не всегда замеряла, сегодня точно было ровно 3000. Ползём дальше.
Мила Николавн@ Мила Николавн@
05.11.17 16:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добрый день! №86, вес - 90,3 кг. Задание на неделю выполнила и даже перевыполнила - в среднем больше 8 тысяч шагов в день находила. И ещё сегодня планирую вечернюю прогулку.
Фото:
Сабина Сабина
05.11.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день! Номер 40, вес 75.
Irina ZH Irina ZH
05.11.17 16:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер! номер 74 купила весы и со старыми расхождение на 3 кг, поэтому пока в марафоне отнимаю вес на сегодня 70,5, задание выполнила на все 120%
Надежда Субботина Надежда Субботина
05.11.17 16:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 59, вес 91,1
Сергей Потапов Сергей Потапов
05.11.17 16:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№73 вес 73,5 кг
людмила пивень людмила пивень
05.11.17 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№88 113.2
людмила ш людмила ш
05.11.17 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сегодня нет возможности взвеситься.номер 27.Людмила, поставьте предыдущий вес,пожалуйста!
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
05.11.17 17:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 102 вес 74, 6 Неужели сдвинулся с мертвой точки или показалось?
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
05.11.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№ 104 вес 59,9 кг УРА наконец-то первая цифра 5. Тяжело, но верно.
**кЭт** **кЭт**
05.11.17 18:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, эхххх. я семерочки жду)))))
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
05.11.17 23:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
**кЭт**, да, но у меня очень маленький рост 152см, так что и это очень много.Удачи.
**кЭт** **кЭт**
06.11.17 0:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, действительно) Спасибо. И Вам удачи!
Людмила Озерова Людмила Озерова
05.11.17 18:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте!
№ 76 - 102,6 кг. К моему большому сожалению, отвеса на этой неделе нет.
Неделя была очень активная в плане физнагрузок. Может быть из-за воды. Грустно...
Ана Бонецкая Ана Бонецкая
05.11.17 18:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер, №79 - 83.9, скажу , что на неделе было меньше, пока в плюсе. Я пытаюсь нагрузку увеличить - хожу 10 км в день, но и аппетит пропорционально растет, а может и мышцы отекают, одно хорошо объемы уменьшились по 1 - 2 см по всем окружностям. Не оправдываюсь - анализирую)))) Спасибо.
Ольга Мамонтова Ольга Мамонтова
05.11.17 19:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№95, вес 61,7
goldkoshca goldkoshca
05.11.17 19:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
№41 118,8 Вес стоит. Уже не хочется ничего. Перечитала теорию. Единственное, что нашла, что если вес стоит месяц, значит расход калорий и приход пришли в соотетствие, но на этом все и заканчивается. Я пришла к весу в котором была более10 лет не следя за своим рационом, но я же хочу и дальше снижать его(( Уже две недели живу по нижней границе1200кк. Нагрузки нет, ходить как многие советуют пока проблематично. Стремно по улицам, да и колено с пяткой болят. Кто- то писал, что можно самому выставить калорийность рациона. Разумно ли это и как сделать если разумно?
Ольга Б Ольга Б
05.11.17 19:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
goldkoshca, Вы вроде похудели на 25кг за полгода если не ошибаюсь, может организм просто перестраивается, не паникуйте.Устройте себе читмил ;)
Елена Радость Елена Радость
05.11.17 20:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, не опускайте руки! Главное процесс идет, пусть и медленно. Строже следите чтоб ничего лишнего себе не позволять и никуда вес не денется, поползет вниз дальше!
Елена Никитина Елена Никитина
05.11.17 20:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
goldkoshca, сделайте разгрузочный день в облегченном варианте,(я тут свой день недавно выставляла) выставляйте дневник-чем сможем -поможем..только не отчаивайтесь..иногда такие тайм-ауты-это проверка (организм провоцирует) на прочность желание похудеть..очень часто в периоды застоя начинают сокращаться объемы..давно обмеры делали? Это нормально, сначала уходит вес, потом стоп и тело начинает ужиматься.. в любом случает вес опять пойдет вниз :rose:
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
06.11.17 0:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, Как я Вас понимаю. Вес стоял целый месяц. Вела дневник, маленький ребенок, так что особо не посидишь, , ничего лишнего, а он и.е вес ещё и вверх пополз. Просто жесть. Перепробовала все. Помогло сдвинуть его с мертвой точки только комплекс.1. Три дня изменила режим питания.потом вернулась к своему.2. ходьба с Лесли начала с 1 мили.обязательно, если не была на улице, а так 2р в неделю. Стала пить Омега3 именно рыбный жир, а не рыбий. Не могла избавиться от запоров, так терапевт посоветовала МКЦ мне часто нельзя так как кормлю грудью.помогло.И как только на кухню. То 5 р упражнение вакуум, вроде разгоняет обмен веществ и ещё медовый массаж,, не знаю насколько помогает, но для кожи хорош, Все вместе дало результат, но дабы не расстраиваться взвесилась только через неделю.Попробуйте.И да не пила алкоголь и не ела булки и сахар вообще.
Miray Sim Miray Sim
06.11.17 0:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, в категории 50+ прибыло)))
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
06.11.17 2:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim,
**кЭт** **кЭт**
06.11.17 0:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, а водичку Вы допиваете положенную Вам?))))
goldkoshca goldkoshca
06.11.17 16:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
**кЭт**, а как же, просто писать лень. В течение дня 1500-2000 кофе и вода вечером и ночью
January Smith January Smith
05.11.17 20:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет,девочки. Я в расстройстве. Вес растет,как на дрожжах. 52,4. Вчера были на др у подруги. Честно,ну что там было есть,кроме двух видов салата без майонеза... Ни торт,ни конфеты,только сыр и фрукты. Что делать я уже не знаю. Вес начал расти со сменой работы. Теперь я поменяла место,надеюсь,что и вес уйдет обратно. Я в панике,мне страшно,что меня растащит...
Tatyana Tatyana
05.11.17 21:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер! № 9, вес 89,2 кг.
Анна Литвинова Анна Литвинова
05.11.17 21:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем привет! №56 вес 71кг
Фазу Фазу
05.11.17 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер!!! Номер 91, вес - 97,8
Stas Chertkov Stas Chertkov
05.11.17 21:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вечер добрый ,
№ 84 , вес 101.6
Людмила - Людмила -
05.11.17 23:09 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Предварительную табличку разместила. Всем успехов! :)
Оксана Колобова Оксана Колобова
05.11.17 23:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Номер 50, вес 71,1
Нина Нина
06.11.17 2:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я конечно извиняюсь!Написала под другим постом!Номер 58.вес 63.1 С завтрашнего дня перехожу на здоровое питание и разгрузочные дни во вторник и четверг!Вроде и хожу,и двигаюсь!Почему так медленно?
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
06.11.17 2:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо
Ольга Павлова Ольга Павлова
06.11.17 4:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доброе утро! Приношу извинения за опоздание - что-то вчера с телефона пост не смогла найти. N49 вес 59,6. Как-то на неделе было даже ровно 59. Во исполнение домашнего задания пару раз оставляла машину и ходила на работу пешком - это 2500 шагов туда и обратно, плюс в обед по магазинам. А на выходные в бассейне вместо традиционного километра отплавала 1,3 и 1,5км. 1,5 оказалось ддя меня многовато - дома поела и еле живая завалилась спать в 8 вечера.
Лана Беспечная Лана Беспечная
06.11.17 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! Вот думаю, может мне по-тихому уйти с марафона и не позориться? №22 вес 86. Я иду в обратном направлении и ничего не могу с этим поделать. Ненавижу нытье. Простите за негатив.Без зависти, рада за людей которые имеют успех, они этого заслуживают!
Елена Никитина Елена Никитина
06.11.17 9:39 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лана Беспечная, ай-яй :call-down:негоже ручки опускать :|, это временное, в жизни всё так- то в горку. то под горку..занчит время пришло кардинальных пересмотров :rose:
Лана Беспечная Лана Беспечная
06.11.17 9:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Спасибо за поддержку! Сейчас думаю :think:что могу поменять. Наверное пересмотрю интерактивный курс.
Елена Никитина Елена Никитина
06.11.17 9:55 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Лана Беспечная, любой откат, это Вселенная показывает ошибки (и в жизни и в отношениях,везде) как только понимаешь, что движения пошли по кругу-звонок)) Вот чем отличается движение по кругу от движения по спирали? механика одна, но спираль выводит на новый виток..вот-так..грустно будет -пишите :help:
Лана Беспечная Лана Беспечная
06.11.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, :)
Ольга Митина Ольга Митина
06.11.17 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне хоть вообще не пиши- все те же 300 грамм туда сюда мотаются. На весах опять 73,4. Мой номер 69. Спорт присутствует каждую неделю- обожаю плавать. Вот и сегодня была в бассейне. ) Что печально я так же обожаю покушать, сладкое очень люблю. В этом-то и есть причина моего топтания на месте.(
Лиса Лиса
06.11.17 16:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Осень - организмам хочется покушать ;)
Nelly Nelly
06.11.17 17:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! Номер 108 вес 92.
Nady875 Nady875
06.11.17 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем привет)Только приехала из санатория)Номер 19-68,5)
ZYX ZYX
06.11.17 18:39 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
куда вы все тут бежите марафонцы? от себя не убежишь)))
Ирина Быкова Ирина Быкова
07.11.17 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте, прошу прощения за опоздания, вчера только приехала из Северной столицы. После отпуска привес((( №110 вес 68кг((( посмотрим как я смогу с ним справится на этой неделе, ведь я многократно перевыполнила план по ходьбе, ежедневного гуляя по Питеру до упада)
Наталия Воробьева Наталия Воробьева
07.11.17 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый вечер! Извините за опоздание, но у меня была уважительная причина. Неделя бешенная. Ходьба 4000-5000 шагов, езда на автобусе не знаю сколько километров (из одного конца голода в другой), дома с утра до вечера не бывала, расходилась, даже отдышка куда то подевалась, болят мышицы, засиделась в декрете называется, надо выходить на работу. На выходных поехали проведовать дедушку, а оказались на похоронах. У меня умерла моя любимая подруга, пока не могу отойти от этого, никакого настроя ни на какие праздники, ничего не соблюдаю и не хочу. Первый раз за собой заметила, что идет зажор стресса. Это трагедь полная. Беру неделю на восстановление своих мозгов, пока не могу ни о чем думать. Зажор прекратила, но кило за 3 дня приобрела обратно и снова отдышка, и ноги нифига не хотят идти(((((( ;№111-115 кг
Людмила - Людмила -
07.11.17 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Быкова, Наталия Воробьева, девочки, держитесь! Результаты в табличку занесла. Успехов Вам!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мартинка Ли
20.11.2017
Всем доброго утра. Кто знает, ...
Всем доброго утра. Кто знает, в тренировках, где нужно писать количество повторов за один подход, нам нужно писать повто...
3 18
Людмила -
19.11.2017
Часть 2. Поездка в горы.
Сегодня опять очень теплый день и мы, как и собирались, поехали в Гузерипль. Вначале ехали по равнине. Было очень тепло,...
18 27
Диана Михайленко
20.11.2017
Очередное возвращение
Всем привет)Все время стараюсь эксперементировать "на глаз" без записывания держать свой вес..вроде бы уже и п...
16 37
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы