В дневнике тренировок есть формулы расчета. Выберете похожий
комплекс - типа аэробика интенсивная - и посчитайте. Очень
приблизительно, конечно, но надо же на что-то ориентироваться. У
меня 50 минутная разминка - мышцы, суставы, силовая с Джилиан -
тянет на 430-480 Ккал