ольга
30.03.2016 18:21

Как считать тренировки?

Девочки, подскажите как вы считаете треньки, например с Джиллиан Майклс? Сколько калл оно сжигает? Или какие-нибудь другие?

 2 
 2
Super mama 30.03.2016 19:43
В дневнике тренировок есть формулы расчета. Выберете похожий комплекс - типа аэробика интенсивная - и посчитайте. Очень приблизительно, конечно, но надо же на что-то ориентироваться. У меня 50 минутная разминка - мышцы, суставы, силовая с Джилиан - тянет на 430-480 Ккал
ольга 30.03.2016 20:05
Super mama, спасибо
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги