Наталья Данина
10.12.2014 18:02
Всем добрый вечер! Хочу с вами поделиться своей радостью. Сегодня ровно месяц, как я начала свой путь по снижению веса. За месяц у меня минус 8 кг. Для окружающих это не заметно, т. к. мой вес слишком сильно запущен, а я ощущаю прилив сил, мне хочется больше двигаться! Брюки стали сползать к бёдрам, прихватила в поясе нитками, сапоги стали свободно застегиваться в икрах. Я очень довольна, буду стремиться к своей заветной цифре.
 23 
 22
Наталья Данина
07.12.2014 18:25
Всем доброго вечера! Подскажите, как записать гематоген и просчитать калории в нем?
Наталья Данина
29.11.2014 19:46
Только вернулась домой, голодная, пропустила несколько приёмов пищи, вот ужинаю и заполнила дневник, опять недобор получился. Что делать? Если спать лягу часов в 12 ночи, то может чем добрать калории часов в 10 вечера, или не стоит? Прикреплен дневник питания
 1 
 1
Наталья Данина
26.11.2014 20:06
По калориям не добираю, а вес с 21 ноября стоит на месте!!! Прикреплен дневник питания
 1 
 17
Наталья Данина
26.11.2014 20:05
С 10 ноября по 21 ноября получила для себя хороший результат: -6кг. Сегодня 26 ноября, мой вес остановился на той же отметке, как 21 числа. По калориям не превышаю, даже до коридора не дохожу. Расстроилась, хотя мне надо сбрасывать по 5 кг в месяц. Почему он стоит, хоть по несколько граммов бы сдвигался вниз. Паника: "ААААААААААААААААААА!!!" Вдруг со мной что-то не так и я больше не смогу снизить свой огромный вес?!
 1 
 1
Наталья Данина
24.11.2014 20:44
Сегодня я не добрала 300 калорий, кушать хочется, но не сильно, вот думаю, что может ещё кефирчику, но время меня смущает, уже почти 20.00 Прикреплен дневник питания
Наталья Данина
24.11.2014 20:43
Внизу под дневником питания изображена шкала: белки, жиры, углеводы и т.д. По калориям я не добрала 300, а ещё там есть коридор калорийности рациона. Пожалуйста, объясните, что это такое.
Наталья Данина
19.11.2014 19:12
Подскажите как считать отруби, что то я их не нашла в списке, может пропустила? Мне очень нравится кефирчик с отрубями, а вот как подсчитать!?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы