Своеобразный юбилей ... или все очень очень просто ;)






У меня сегодня своеобразный юбилей. Чуть больше 10 -и килограмм тому назад, начал сеанс самовыкапывания из жира и болячек, под названием контроль сбалансированного питания. На сегодняшний день результат вот такой.( 82,3кг) Так это с учетом веса планшета 400 гр.  "Стартовал" три с половиной месяца назад, с 92,5 кг. Все оказалось ОЧЕНЬ просто  Надо всего лишь навсего исписать 3 вот такие записные книжки.
И совсем просто, оказалось готовить каждый день. Ну или почти каждый  Для мужика, это вообще совсем просто Пришлось отказаться от всех продуктов брожения - хлеба, кефира и так далее. По принципу - нефиг есть то, что уже непонятно кем съедено Пришлось отказаться от всех продуктов которые могут быть фальсифицированны, .... и посему забыл дорогу в самые знаменитые супермаркеты . Пришлось вспомнить что полноценная аэробная физическая нагрузка, нужна не только пациентам по курсу ЛФК, но и мне. В общем,  всё совсем просто! Ну ,совсем!!! Или почти совсем ...  Ух !!!
Результаты по здоровью:  (ради чего начал), симптомы аллергии снизились до полного отказа от таблеток. Хронические спазмы  кишечника ...за последний месяц не припомню. Ну и так далее. Но честно скажу иногда так хочется , по старой памяти , просто потрескать, по поросячьи, до отвала. Но... на этот случай висят у меня на стенке, мои "стартовые" фото, "а ля натурель", с необъятным пузом и аллергическими пятнами по нему. Глянешь на эти фотошедевры .... и  "поросенок" как то утихает В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости. А главное - учитесь уважать и понимать свой организм  . В конце концов, это Вы и есть      


Сергей scr 14.02.2015 14:55 Нравится 2
Супер 
Сергей scr 14.02.2015 14:58 Нравится 3
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг. 
Желаю Вам дальнейших успехов !!!
rangy 14.02.2015 14:59
а что в записных книжках,если не секрет?
Алексей Григорьев 14.02.2015 15:02 Нравится 1
В записных книжках ... повесть о терпении ) Если серьезно , то ежедневные записи о тщательно прожёванных продуктах
Сергей scr написал:
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.

Поздравляю !!! Сергей , если не секрет сколько Вам лет ?
Сергей scr 14.02.2015 15:07
Алексей Григорьев,  мне 33 годика 
ольга зверева 14.02.2015 15:08 Нравится 2
Поздравляю!!!!!
Алексей Григорьев 14.02.2015 15:09 Нравится 1
По хорошему завидую. Приятно быть молодым . Мои 54 тоже не край ,... но все же года уже свое берут.
rangy 14.02.2015 15:11 Нравится 10
Алексей Григорьев написал:
В записных книжках ... повесть о терпении
о,нет повести печальнее на свете ,чем повесть о несъеденной котлете 
Сергей scr 14.02.2015 15:12 Нравится 3
Алексей Григорьев,  у меня здесь есть товарищ  Євген , ему тоже 54 годика. Он два года назад скинул со 120 кг до 78 кг, а сейчас качается. набирает мышечную массу))) До 100 кг ему немного осталось, но жира там практически нет, одни мышцы.
Так что, у Вас ещё всё впереди 
Алексей Григорьев 14.02.2015 15:13 Нравится 3
А шо делать или писать или ....
rangy 14.02.2015 15:16 Нравится 2
Алексей Григорьев написал:
А шо делать или писать или ....
пральна,не все полезно,что в рот полезло 
Наталья 14.02.2015 15:19 Нравится 2
Ваш пост меня улыбнул))Хорошо когда есть сила воли и чувство юмора!
Євген 14.02.2015 15:22 Нравится 5
Сергей scr,  
Сергей scr написал:
у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика.
ты же меня поздравлял недавно.
Это как раз было 55 
Сергей scr 14.02.2015 15:58 Нравится 1
Євген,  ну, по тебе не скажешь 
Євген 14.02.2015 16:00 Нравится 2
Сергей scr,  ава 
Майя 14.02.2015 16:05 Нравится 2
Вы - прям наглядный пример результатов начала правильного питания. Поздравляю вас с успешным промежуточным этапом.
Юлия Горит 14.02.2015 16:05 Нравится 1
Вы молодец! Поздравляю!
tanya 14.02.2015 19:22 Нравится 1
Поздравляю!
Ольга Ольга 14.02.2015 19:54 Нравится 1
Класс!! Все так четко у вас- респект!
Anna 15.02.2015 10:28 Нравится 1
Вы молодец,главное ,нашли свой подход к процессу похудения и он Вам помогает.Это здорово! Поздравляю с первым успехом!
Nesmiana 15.02.2015 17:39 Нравится 1
молодец
Анна ЁФ 15.02.2015 17:40 Нравится 1
вы молодец!  так держать!
Екатерина Лесникова 19.02.2015 12:42 Нравится 10
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете. Мы едим все, но едим правильно. Мы учимся Правильно Питаться, а научившись, будем этому следовать и дальше! Правильно, девочки и мальчики?
rangy 19.02.2015 12:54 Нравится 3
Екатерина Лесникова написал:
Правильно, девочки и мальчики?
аплодирую стоя!!!!
Микаел 19.02.2015 13:08 Нравится 1
Вы-молодец!! Не останавливайтесь на достигнутом!
"БАРСИК")))) 19.02.2015 13:15 Нравится 1
ВЫ МОЛОДЕЦ! ВОТ ,ЧТО ЗНАЧИТ "ЗА СЕБЯ ВЗЯЛСЯ!"
Татьяна Шишканова 19.02.2015 13:40 Нравится 2
Вот это результат!!!Впечатляет!!!Вас надо на "доску почёта" и в пример ставить всем тем, у кого руки опустились.
rangy 19.02.2015 13:47 Нравится 3
Татьяна Шишканова написал:
у кого руки опустились.
руки вверх!!!!
Мы белые и пушистые 19.02.2015 14:04 Нравится 2
несколько раз натыкалась на этот пост, дохожу до самовыкапывания, меня начинает мутить и дальше не могу прочитать..
rangy 19.02.2015 14:17 Нравится 1
Мы белые и пушистые написал:
дальше не могу прочитать.
часто читаю по диагонали,только суть
Алексей Григорьев 20.02.2015 00:13 Нравится 1
Екатерина Лесникова написал:
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете.

Честное слово, никого не сажал .... тем более на диету   Не советовал и не советую.
rangy 20.02.2015 00:20 Нравится 1
Алексей Григорьев написал:
Не советовал и не советую.
пральна,у каждого свой путь.главное,чтобы не в тупик! 
Алексей Григорьев, " В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости." Или мне показалось? 
Екатерина Лесникова написал:  
    
    Или мне показалось?
А  вот вы о чем ! Тогда уточняю,  самый разумный подход к диетам .... проходить мимо. О чем ранее уже писал. А вот терпение и настойчивость в любом хорошем деле нужны . К ним хочу   добавить постоянную работу над мотивацией.  
Екатерина Лесникова 20.02.2015 00:48 Нравится 2
Алексей Григорьев,  извините, более ранние Ваши высказывания не читала, поэтому поняла буквально! С остальным согласна полностью! А мотивация у нас с Вами, по-моему, одна - здоровье. После того, как скинула 23 кг особенно это почувствовала. Да, собственно, почувствовала уже тогда, когда ушли первые 5 кг. Сейчас до отличного ИМТ хочу сбросить еще 8 кг и будет мне счастье! Вам желаю тоже осуществить все свои планы!
Майя Кукс 20.02.2015 00:50
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?
Майя Кукс написал:
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?

Хлеб .. почему ем. Но пекут его, частным порядком, мои хорошие знакомые. Он без дрожжевой , и в нем много овощей. А вот насчет кефира и вина ... Послушайте лекции Жданова. Их много на ютубе. Кому как,  но мои наблюдения показывают, что Жданов во многом прав.
Майя Кукс 21.02.2015 00:27
Алексей Григорьев,  хлеб я тоже ем без дрожжевой, а в хорошем натуральном красном вине много полезных элементов.
Люсьена Шевченко 27.02.2015 21:16 Нравится 1
поздравляю
Татьяна Коновалова 09.06.2015 12:13 Нравится 1
Так держать, поздравляю!
Алексей Григорьев 19.06.2015 00:38 Нравится 1
марина азарова написал:
Алексей ГригорьевBX.

Начал читать я сей "труд" дошел до места "Связан Жданов и с известной активисткой псевоправославной секты "Братство Царя-Искупителя" Жанной Бичевской " ... и понял что это лучше не читать на ночь глядя , а то несварение желудка можно заработать. Жданов ладно, он мужик крепкий не такое, про себя слышал, но Жанну то за что ?  Она ж талантом своим музыкальным на всю страну известна ,не хуже Пугачёвой. Она же первая , кто во времена оны, когда русская народная песня была под жесточайшей цензурой , пела в открытую " Москву златоглавую ", казачьи песни . и т.д.   И как пела !!! Мы ж студентами за билет на ее концерт, в огромную очередь выстраивались.     

А за продукты полученные сбраживанием, каждый решает сам, употреблять их в пищу или нет. Право  доступ к достоверной информациии о продуктах, у нас оговорена законом. Когда осуждают именно достоверность информации это правильно.  А обсуждать и клеветать на  людей которые дают информацию... это уже просто некрасиво.  
Елена 07.12.2015 23:12
просто супер!
молодец, мне бы такую силу воли(((
Радужная 14.10.2016 09:48
Я восхищена вашими результатами!
Нина 14.10.2016 10:16
замечательно)
Здорово! Но как у вас получается? Вы сначала в книжку записываете а потом в дневник вносите?
Сабина Антоненко 14.10.2016 10:22 Нравится 1
 отличный результат. успехов в продолжении 
Фотина 14.10.2016 10:29 Нравится 1
хороший юбилей!
Надежда Аноничева 14.10.2016 10:36 Нравится 1
Вы молодец!
Маргарита 14.10.2016 10:43 Нравится 1
Вы молодец.. У меня примерно та же методика и результат хороший. Единственное, что могу посоветовать по поводу аллергии - обратите внимание на состояние печени. Лучше всего её почистить свеклой и расторопшей. 
Алла Дин 14.10.2016 10:47 Нравится 2
Наталья Маслова, А у Вас не так? Вы сразу запоминаете все? Или сразу в дневник? Просто ноутбук, планшет... как-то не удобно на кухне держать. Я тоже взвешиваю, записываю, потом дневник заполняю. И рецепты так же...
Алла Дин, не так. Я сразу в дневник. У меня на кухне моноблок)
Так ведь вашим методом можно лишнего съесть или наоборот, не доесть...
Наталья Маслова 14.10.2016 22:50 Нравится 1
а если не дома, то на телефоне сайт открываю)
Алла Дин 16.10.2016 13:55 Нравится 1
Наталья Маслова, Ну почему же... во-первых, мы уже приблизительно знаем вес и калорийность продуктов, во-вторых, я уже с вечера примерно знаю что буду есть завтра, поэтому вопрос только в порции. Ну и потом, не у всех есть моноблок, а сидеть с ноутом или каждый раз после взвешивания бегать к компу... не удобно. А по сути, какая разница, главное, что все под контролем)))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ