Алексей Григорьев

Своеобразный юбилей ... или все очень очень просто ;)

Алексей Григорьев -> Всем
Своеобразный юбилей ... или все очень очень просто ;)




У меня сегодня своеобразный юбилей. Чуть больше 10 -и килограмм тому назад, начал сеанс самовыкапывания из жира и болячек, под названием контроль сбалансированного питания. На сегодняшний день результат вот такой.( 82,3кг) Так это с учетом веса планшета 400 гр. "Стартовал" три с половиной месяца назад, с 92,5 кг. Все оказалось ОЧЕНЬ просто ;) Надо всего лишь навсего исписать 3 вот такие записные книжки.
И совсем просто, оказалось готовить каждый день. Ну или почти каждый;) Для мужика, это вообще совсем просто :) Пришлось отказаться от всех продуктов брожения - хлеба, кефира и так далее. По принципу - нефиг есть то, что уже непонятно кем съедено ;) Пришлось отказаться от всех продуктов которые могут быть фальсифицированны, .... и посему забыл дорогу в самые знаменитые супермаркеты . Пришлось вспомнить что полноценная аэробная физическая нагрузка, нужна не только пациентам по курсу ЛФК, но и мне. В общем, всё совсем просто! Ну ,совсем!!! Или почти совсем ... Ух !!!
Результаты по здоровью: (ради чего начал), симптомы аллергии снизились до полного отказа от таблеток. Хронические спазмы кишечника ...за последний месяц не припомню. Ну и так далее. Но честно скажу иногда так хочется , по старой памяти , просто потрескать, по поросячьи, до отвала. Но... на этот случай висят у меня на стенке, мои "стартовые" фото, "а ля натурель", с необъятным пузом и аллергическими пятнами по нему. Глянешь на эти фотошедевры .... и "поросенок" как то утихает:) В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости. А главное - учитесь уважать и понимать свой организм . В конце концов, это Вы и есть :)


Фото:
Сергей scr Сергей scr
14.02.15 14:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Супер :хорошо:
Сергей scr Сергей scr
14.02.15 14:58 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.
Желаю Вам дальнейших успехов !!!
rangy rangy
14.02.15 14:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а что в записных книжках,если не секрет?
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
14.02.15 15:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
В записных книжках ... повесть о терпении :)) Если серьезно , то ежедневные записи о тщательно прожёванных продуктах :))
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
14.02.15 15:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей scr написал:
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.
Поздравляю !!! Сергей , если не секрет сколько Вам лет ?
Сергей scr Сергей scr
14.02.15 15:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев, мне 33 годика :)
ольга зверева ольга зверева
14.02.15 15:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!!!
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
14.02.15 15:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
По хорошему завидую. Приятно быть молодым . Мои 54 тоже не край ,... но все же года уже свое берут.
Сергей scr Сергей scr
14.02.15 15:12 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев, у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика. Он два года назад скинул со 120 кг до 78 кг, а сейчас качается. набирает мышечную массу))) До 100 кг ему немного осталось, но жира там практически нет, одни мышцы.
Так что, у Вас ещё всё впереди :D
Євген Євген
14.02.15 15:22 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Сергей scr,
Сергей scr написал:
у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика.
ты же меня поздравлял недавно.
Это как раз было 55 :D
Сергей scr Сергей scr
14.02.15 15:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Євген, ну, по тебе не скажешь :D
Євген Євген
14.02.15 16:00 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Сергей scr, ава :хорошо:
rangy rangy
14.02.15 15:11 Это нравится:10Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев написал:
В записных книжках ... повесть о терпении
о,нет повести печальнее на свете ,чем повесть о несъеденной котлете :D
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
14.02.15 15:13 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
:)
Фото:
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
14.02.15 15:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А шо делать или писать или ....
Фото:
rangy rangy
14.02.15 15:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев написал:
А шо делать или писать или ....
пральна,не все полезно,что в рот полезло :D
Наталья Наталья
14.02.15 15:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ваш пост меня улыбнул))Хорошо когда есть сила воли и чувство юмора!;)
Майя Дембицкая Майя Дембицкая
14.02.15 16:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы - прям наглядный пример результатов начала правильного питания. Поздравляю вас с успешным промежуточным этапом.
Юлия Горит Юлия Горит
14.02.15 16:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Поздравляю!
tanya tanya
14.02.15 19:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Ольга Ольга Ольга Ольга
14.02.15 19:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс!! Все так четко у вас- респект!:хорошо:
ANNA ANNA
15.02.15 10:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец,главное ,нашли свой подход к процессу похудения и он Вам помогает.Это здорово! Поздравляю с первым успехом!
Nesmiana Nesmiana
15.02.15 17:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
молодец
Анна ЁФ Анна ЁФ
15.02.15 17:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы молодец! :хорошо: так держать!
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
19.02.15 12:42 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете. Мы едим все, но едим правильно. Мы учимся Правильно Питаться, а научившись, будем этому следовать и дальше! Правильно, девочки и мальчики?
rangy rangy
19.02.15 12:54 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Екатерина Лесникова написал:
Правильно, девочки и мальчики?
аплодирую стоя!!!!
Микаел С Микаел С
19.02.15 13:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы-молодец!! Не останавливайтесь на достигнутом!
"БАРСИК")))) "БАРСИК"))))
19.02.15 13:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ВЫ МОЛОДЕЦ! ВОТ ,ЧТО ЗНАЧИТ "ЗА СЕБЯ ВЗЯЛСЯ!":bravo:
Татьяна Шишканова Татьяна Шишканова
19.02.15 13:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вот это результат!!!Впечатляет!!!Вас надо на "доску почёта" и в пример ставить всем тем, у кого руки опустились:хорошо:.
rangy rangy
19.02.15 13:47 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Татьяна Шишканова написал:
у кого руки опустились.
руки вверх!!!!:D
ОФФигения ОФФигения
19.02.15 14:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
несколько раз натыкалась на этот пост, дохожу до самовыкапывания, меня начинает мутить и дальше не могу прочитать..
rangy rangy
19.02.15 14:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мы белые и пушистые написал:
дальше не могу прочитать.
часто читаю по диагонали,только суть:)
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
20.02.15 0:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё

Екатерина Лесникова написал:
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете.
Честное слово, никого не сажал .... тем более на диету :) Не советовал и не советую.
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
20.02.15 0:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев, " В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости." Или мне показалось? :D
rangy rangy
20.02.15 0:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев написал:
Не советовал и не советую.
пральна,у каждого свой путь.главное,чтобы не в тупик! :D
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
20.02.15 0:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Лесникова написал:

Или мне показалось?
А вот вы о чем ! Тогда уточняю, самый разумный подход к диетам .... проходить мимо. ;) О чем ранее уже писал. А вот терпение и настойчивость в любом хорошем деле нужны . К ним хочу добавить постоянную работу над мотивацией.
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
20.02.15 0:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев, извините, более ранние Ваши высказывания не читала, поэтому поняла буквально! С остальным согласна полностью! А мотивация у нас с Вами, по-моему, одна - здоровье. После того, как скинула 23 кг особенно это почувствовала. Да, собственно, почувствовала уже тогда, когда ушли первые 5 кг. Сейчас до отличного ИМТ хочу сбросить еще 8 кг и будет мне счастье! Вам желаю тоже осуществить все свои планы!:):rose:
Майя Кукс Майя Кукс
20.02.15 0:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
20.02.15 1:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Майя Кукс написал:
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?
Хлеб .. почему ем. Но пекут его, частным порядком, мои хорошие знакомые. Он без дрожжевой , и в нем много овощей. А вот насчет кефира и вина ... Послушайте лекции Жданова. Их много на ютубе. Кому как, но мои наблюдения показывают, что Жданов во многом прав.
Майя Кукс Майя Кукс
21.02.15 0:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Григорьев, хлеб я тоже ем без дрожжевой, а в хорошем натуральном красном вине много полезных элементов.
оксана малинова оксана малинова
18.06.15 18:56 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Алексей Григорьев, Алексей Григорьев, http://www.k-istine.ru/drag/drag_dvorkin.htm
Люсьена Шевченко Люсьена Шевченко
27.02.15 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
поздравляю
Татьяна Коновалова Татьяна Коновалова
09.06.15 12:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Так держать, поздравляю!
Алексей Григорьев Алексей Григорьев
19.06.15 0:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
марина азарова написал:
Алексей ГригорьевBX.
Начал читать я сей "труд" дошел до места "Связан Жданов и с известной активисткой псевоправославной секты "Братство Царя-Искупителя" Жанной Бичевской " ... и понял что это лучше не читать на ночь глядя , а то несварение желудка можно заработать. Жданов ладно, он мужик крепкий не такое, про себя слышал, но Жанну то за что ? Она ж талантом своим музыкальным на всю страну известна ,не хуже Пугачёвой. Она же первая , кто во времена оны, когда русская народная песня была под жесточайшей цензурой , пела в открытую " Москву златоглавую ", казачьи песни . и т.д. И как пела !!! Мы ж студентами за билет на ее концерт, в огромную очередь выстраивались.

А за продукты полученные сбраживанием, каждый решает сам, употреблять их в пищу или нет. Право доступ к достоверной информациии о продуктах, у нас оговорена законом. Когда осуждают именно достоверность информации это правильно. А обсуждать и клеветать на людей которые дают информацию... это уже просто некрасиво.
Елена Елена
07.12.15 23:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
просто супер!
Елена Белосохова Елена Белосохова
14.10.16 9:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец, мне бы такую силу воли(((
Радужная Радужная
14.10.16 9:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я восхищена вашими результатами! :хорошо:
Нина Ефремова Нина Ефремова
14.10.16 10:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
замечательно)
Наталья Маслова Наталья Маслова
14.10.16 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! :хорошо: Но как у вас получается? Вы сначала в книжку записываете а потом в дневник вносите?
Алла Дин Алла Дин
14.10.16 10:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наталья Маслова, А у Вас не так? Вы сразу запоминаете все? Или сразу в дневник? Просто ноутбук, планшет... как-то не удобно на кухне держать. Я тоже взвешиваю, записываю, потом дневник заполняю. И рецепты так же...
Наталья Маслова Наталья Маслова
14.10.16 22:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла Дин, не так. Я сразу в дневник. У меня на кухне моноблок)
Так ведь вашим методом можно лишнего съесть или наоборот, не доесть... :think:
Алла Дин Алла Дин
16.10.16 13:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Маслова, Ну почему же... во-первых, мы уже приблизительно знаем вес и калорийность продуктов, во-вторых, я уже с вечера примерно знаю что буду есть завтра, поэтому вопрос только в порции. Ну и потом, не у всех есть моноблок, а сидеть с ноутом или каждый раз после взвешивания бегать к компу... не удобно. А по сути, какая разница, главное, что все под контролем)))
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
14.10.16 10:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: отличный результат. успехов в продолжении :)
Фотина Фотина
14.10.16 10:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
хороший юбилей!
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
14.10.16 10:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Маргарита Маргарита
14.10.16 10:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец.. У меня примерно та же методика и результат хороший. Единственное, что могу посоветовать по поводу аллергии - обратите внимание на состояние печени. Лучше всего её почистить свеклой и расторопшей.
Наталья Маслова Наталья Маслова
14.10.16 22:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
а если не дома, то на телефоне сайт открываю)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
21.07.2017
Творожные блины
  Не бросайте в меня камни!  Понимаю . что все вы  хорошие хозяйки. Просмотрела все рецепты блинов на нашем сайте, и...
8 56
Наталья Лучик
21.07.2017
Как приготовить куриную грудк...
Так привыкла к колбасе собственного производства из грудки, что что-то другое просто не лезет. Так получилось, что остал...
2 16
Светлана Ефремова
21.07.2017
А как вы выстраиваете себе рац...
А как вы выстраиваете себе рацион питания на день.С учетом физических нагрузок.т.е.добавляя каллории.Или каллории остают...
2 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы