У меня сегодня своеобразный юбилей. Чуть больше 10 -и килограмм тому назад, начал сеанс самовыкапывания из жира и болячек, под названием контроль сбалансированного питания. На сегодняшний день результат вот такой.( 82,3кг) Так это с учетом веса планшета 400 гр. "Стартовал" три с половиной месяца назад, с 92,5 кг. Все оказалось ОЧЕНЬ просто Надо всего лишь навсего исписать 3 вот такие записные книжки. И совсем просто, оказалось готовить каждый день. Ну или почти каждый Для мужика, это вообще совсем просто Пришлось отказаться от всех продуктов брожения - хлеба, кефира и так далее. По принципу - нефиг есть то, что уже непонятно кем съедено Пришлось отказаться от всех продуктов которые могут быть фальсифицированны, .... и посему забыл дорогу в самые знаменитые супермаркеты . Пришлось вспомнить что полноценная аэробная физическая нагрузка, нужна не только пациентам по курсу ЛФК, но и мне. В общем, всё совсем просто! Ну ,совсем!!! Или почти совсем ... Ух !!! Результаты по здоровью: (ради чего начал), симптомы аллергии снизились до полного отказа от таблеток. Хронические спазмы кишечника ...за последний месяц не припомню. Ну и так далее. Но честно скажу иногда так хочется , по старой памяти , просто потрескать, по поросячьи, до отвала. Но... на этот случай висят у меня на стенке, мои "стартовые" фото, "а ля натурель", с необъятным пузом и аллергическими пятнами по нему. Глянешь на эти фотошедевры .... и "поросенок" как то утихает В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости. А главное - учитесь уважать и понимать свой организм . В конце концов, это Вы и есть |
Сергей scr написал:
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.
Алексей Григорьев написал:о,нет повести печальнее на свете ,чем повесть о несъеденной котлете
В записных книжках ... повесть о терпении
Алексей Григорьев написал:пральна,не все полезно,что в рот полезло
А шо делать или писать или ....
Сергей scr написал:ты же меня поздравлял недавно.
у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика.
Екатерина Лесникова написал:аплодирую стоя!!!!
Правильно, девочки и мальчики?
Татьяна Шишканова написал:руки вверх!!!!
у кого руки опустились.
Мы белые и пушистые написал:часто читаю по диагонали,только суть
дальше не могу прочитать.
Екатерина Лесникова написал:
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете.
Алексей Григорьев написал:пральна,у каждого свой путь.главное,чтобы не в тупик!
Не советовал и не советую.
Екатерина Лесникова написал:А вот вы о чем ! Тогда уточняю, самый разумный подход к диетам .... проходить мимо. О чем ранее уже писал. А вот терпение и настойчивость в любом хорошем деле нужны . К ним хочу добавить постоянную работу над мотивацией.
Или мне показалось?
Майя Кукс написал:
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?
марина азарова написал:
Алексей ГригорьевBX.