Дневник питания за 24.01.2023

Варю через день заливное из курицы и желатина. Организм сам попросил ,а я не смогла отказать :) Сегодня работали в офисе до 12.00 , а затем отключился свет и мы с подружкой просто прогуливались по магазинам без особой цели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек котлеты из фарша	102	153.6	12	10.1	3.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Оладьи, по 2-176	115	245	7.5	7.6	36.3
Борщ на свинине	600	211.8	10.2	11.4	17.4
сосиски прикопченные Колбасный ряд	160	225.6	8	16	12.8
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Пряники заварные	100	366	5.9	4.7	75
Вода	1000	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	88	206.8	6.7	0.7	43.3
Холодец куриный	200	140	0	0	0
Итого	3165	1816	62	74	188
Итого за день	3165	1816	62	74	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 24.01.2023 22:02

Евгения, а где салаты?) Салаты нужны: полезно и объем придают еде, не так сильно тянет на булочки и прочее)

Евгения 26.01.2023 00:54

SvetSveta (Deutsch lernen), нужны , знаю Печально

. Нужно что то придумать , капуста квашеная есть например