Евгения
05.04.2021 16:02

Дневник питания за 05.04.2021

Началась новая рабочая неделе, это прекрасно ! Выходные сложно выдержать в правильном коридоре кбжу .

Понедельник - тоже оказался не айс ...
Идет дождь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби пшеничные с мукой кунжута
31
58.8 5.8 1.5 5.8
Кипяток
100
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
800
8 1 0.2 0
Хек в томате
250
170.5 28.8 3.8 5.3
Вода
1000
0 0 0 0
Кукуруза, консервы
292
169.4 6.4 1.2 32.7
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное
51
250.9 2.6 12.6 32.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
15
62 0.5 2.3 9.8
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)
350
283.5 0.2 0 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Екатерина 05.04.2021 16:04
🙏
Евгения 05.04.2021 16:19
Екатерина, спасибо Катюша!
Натали-Наталья 05.04.2021 20:58
Грустно
пухом...эх...а мой папанька меня с мамкой бросил, когда я еще и не родилась...где он и не знаю...та и знать особо не желаю
Мартинка 06.04.2021 02:17
А мне наоборот дома без стрессов легче держать рацион в норме. Видимо, для каждого по-разному.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы