Артур

Салат с спаржевой фасолью семенами

Артур  -> Всем
Салат с спаржевой фасолью семенами
Калорийность - 97 кКал; белки - 3 г; жиры - 6 г; углеводы - 7 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Спаржевая фасоль, сырая 200 г
Помидоры (томаты), грунтовые 350 г
Ядра семян подсолнечника, сушеные 80 г
Карри, порошок 1 г
Куркума, молотая 1 г
Сумах 2 г
Перец чили острый, зеленый, сырой 3 г
Вода 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Спаржу режим мелко
помидор крупными кусками.
Семя подсолнечника замачиваем на час
Семя крутим в урбеч без добавления воды тогда когда мы в него добавим специи по вкусу будет как сыр! Но наверно можно и блендером.
Добавляем специи.
Все перемешиваем как видеть даже без соли! Сумах и семена заменяют ее!

А вот моя статья о спаржевой фасоли =) https://vk.com/vegvopros?w=wall-152883..._112%2Fall

Видео рассказываю как делать салат ;) https://www.youtube.com/watch?v=LheDKAAe8eg
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур, почему у вас общая масса ингредиентов и масса готового блюда не изменились?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
30.10.17 20:02 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, потому что это салат, да ещё и сыроедный, то есть совсем сырой, никакой ужарки-уварки))))
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 20:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Я это понимаю, а разве семя подсолнечника и крутим не увеличивают удельный вес самого салата, тем самым меняя калорийность?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
30.10.17 20:08 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, будем считать, что количество воды, которую впитают за час ничтожно, а при прокручивании и вовсе откидывается))))))
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 20:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В рецептуре Артур указал их сушеными.
Артур Артур
30.10.17 20:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, да воду нужно добавить которую впитают семечки а так все верно будет. Я обычно просто добавляю уже замоченные семечки в рецепт сейчас исправлю.
Маша Иванова Маша Иванова
30.10.17 20:29 Это нравится:0Да/3Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak написал:
разве семя подсолнечника и крутим не увеличивают удельный вес самого салата, тем самым меняя калорийность?
при чём тут удельный вес? обсуждайте уже лучше свои ногти
Артур Артур
30.10.17 20:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Да ради 30 грамм воды пришлось переделывать немного рецепт хD я на эти калории вообще не смотрю обычно, какая нафиг разница :) главное что б полезно было и усваивалось хорошо!
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 20:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова написал:
обсуждайте уже лучше свои ногти
А вы что тут главный модератор "вселенной"? или забыли что...4594566c99cf13d293f5fa72d2c9ec49.jpg
Маша Иванова Маша Иванова
30.10.17 20:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, я знаю, как вы считаете рецепты, жаль, что вы их поудаляли из ленты
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 21:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Я была на данном ресурсе новичком, нет бы подсказать, вы же поерничали, а теперь жалуетесь что я удалила рецепты.
Маша Иванова Маша Иванова
30.10.17 21:31 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak написал:
Я была на данном ресурсе новичком, нет бы подсказать
вы сейчас прикололись? вам всё разжёвывали и в рот положили, но вы упорно продолжали выкладывать свои ужасные рецепты, одни котлеты из жареной рыбы чего стоили, и можете мне не рассказывать, да и не только мне, как вас тут травят злобные люди на ровном месте, на этом сегодня всё :D
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 21:43 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Маша Иванова написал:
вам всё разжёвывали и в рот положили,
Огромное спасибо за разжеванное, после чужих слюней меня тошнит.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
30.10.17 23:14 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Маша Иванова написал:
как вас тут травят злобные люди на ровном месте,
Блин, восемь месяцев меня "гнобят" и "травят" Хе-хе. У вас закончилась отрава или способы для моего "уничтожения"?
Arina Priz Arina Priz
01.11.17 21:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт) ))
Доктор Ливси Доктор Ливси
02.11.17 7:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak написал:
Блин, восемь месяцев меня "гнобят" и "травят
Да Вы Матушка великомученник ))) нам бьют мы крепчаем ?))))
Алина Бронич Алина Бронич
02.11.17 11:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Игорь Игорь
03.11.17 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Смотрится довольно аппетитно, и по содержанию хорошо, обязательно попробуем повторить)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
21.11.2017
Завтра 10й день большого стрес...
Завтра 10й день большого стресса.....Веду сынишку в садик. Мое плато осталось позади, хотя позволяла себе лишнего. Ушло ...
3 18
Доктор Ливси
21.11.2017
Снег, грусть, вторник
Доброе (наверное) утро товарищи женщины/девушки и то небольшое кол-во мужчин присутствующее на сайте. Собственно вторни...
7 27
Любовь Иваненко
19.11.2017
Добрый вечер! У нас, как и у Л...
Добрый вечер! У нас, как и у Люды эти выходные была отличная погода. Мы были на море. Жаль, я забыла, что в субботу под ...
9 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы