Артур

Оранжевые конфеты с овсянкой, курагой, морковью(очень низкокалорийные!)

Артур  -> Всем
Оранжевые конфеты с овсянкой, курагой, морковью(очень низкокалорийные!)
Калорийность - 173 кКал; белки - 5 г; жиры - 3 г; углеводы - 29 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 70 г
Морковь, красная 130 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 40 г
Мед пчелиный 10 г
Мята колосистая, свежая 20 г
Корица 2 г
Кунжут, семя 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
На меня на сайте наехали =) Выставляю много рецептов высококалорийных. Люди смотрят и хотят скушать, но не могут себе позволить потому что худеют! Я хорошо подумал, сделал 5 вариантов и только на 6 у меня получились обалденные конфеты сладкие и очень низкокалорийные !

Обязательно, что б была терка для детей пластиковая или блендер, что б перемолоть морковь очень мелко(лучше на терке)

1. Овсянку и Кунжут перемалываем в кофемолке
2. Морковь трем на очень мелкой терке.
3.Перемешиваем с мукой, можно ложкой.
4. Добавляем специи (мяту,корицу,ваниль) Можно и не добавлять! Добавляем мед по вкусу я добавил 10 гр и было очень даже сладко,( все зависит от моркови ее сладости) Все перемешиваем.
5. Набираем массу столовой ложкой и кладем в нее половинку кураги ( можно что угодно)
6. Скатываем шарики и обваливаем в кунжутной муке
7. Можно есть через 15 минут. А можно положить в холодильник на 30 минут и больше, тогда будет слаще. Или в морозильник но не надолго.

Фишки в этом рецепте:
1. Можно обваливать: в кокосовой стружке, какао, кэробе, миндальной муке... вариаторов миллион)
2. Такие конфеты отлично обваливать в чашке! В чашку насыпаете чем хотите обваливать. Формируете конфету и крутите чашку, руки постоянно чистые будут! Рас в 3-4 конфеты стружка спресовываеться нужно пару раз резко тряхануть чашку и процесс снова пошел ;)
3. Вместо кураги отлично заходит: финик кусочек, чернослив(сладкий) изюм, инжир(сладкий).
4. Если будете класть в морозилку, вместо кураги можно положить замороженную малина, кусочек банана (он будет внутри как мороженное банановое очень вкусно), замороженную черешню, кусочек ананаса, кусочек манго... С морозилки варианты, как вы поняли будут еще менее калорийные ;)
5. И конечно очень круто, когда у вас разная начинка, а не все конфеты одинаковые. Что б их отличить можно задавать разные формы после холодильника: пирамида, прямоугольник, овал, треугольник...
6. ДЛЯ СЫРОЕДОВ! Если у вас есть мука из пророщенной гречки лучше заменить овсянку ей или напополам с овсянкой. Будет намного полезней и вкусней. Я с гречкой вариант сьел их просто уйму ;)
7. Если есть время побольше, прокалите на сковороде кунжут и овсянку перед кофемолкой, даст офигенный арамат и вкус немного измениться. Главное не спалите кунжут. Лучше по очереди, овес до золотистого цвета и кунжут тоже!

Как по мне это лучшие конфеты которые я придумал. Потому что морковь очень полезная и я очень доволен что нашел вариант есть ее с напитками в виде конфет ;)

Если есть вопросы по здоровью, питанию, болезням, похудению. Задавайте или мне в личку https://vk.com/soopchek или в группу.
https://vk.com/vegvopros
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Arina Priz Arina Priz
07.10.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за необычный рецепт!)))
Артур Артур
07.10.17 20:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Arina Priz, не за что, я старался ;)
Людмилка Людмилка
08.10.17 4:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Артур, на 100г 173 ккал это не мало калорий :(
Артур Артур
22.10.17 22:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, от них вес не наберете даже если скушаете 300 грамм морковь вызывает процессы очищения.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
07.10.17 22:08 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
о, Артур-джан, наконец-то поймала Вас с рецептом)))). Дело в том, что от рецептов отписываюсь давно и не глядя, но в какой-то момент поняла, что отправляю в небытие именно Ваши конфетно-букетные рецепты. Но так случилось, что обещала Танюше- panda , что когда отловлю Вас с очередным рецептом, то обязательно выскажу свои переживания. Поскольку Татьяна не тот человек, которого мне совесть позволит проигнорировать, я всё-таки вынуждена высказать Вам свою озабоченность :извини!:. Дело в том, что совсем недавно здесь объявился сыроед Михаил, который почему-то решил, что он не правильно сыроедил, в результате чего ушёл в глубокую голодовку и несознанку....обещал выйти из этого дерьма и начать правильно сыроедить, но так случилось, :cry: :cry:что связь оборвалась.... :(. Поэтому я тут всполошилась, извините. Вы, хоть и зануда, но человек почти родной, поэтому считаю своим гражданским долгом предостеречь Вас от скоропалительных выводов. Если вдруг решите, что, поедая такое количество конфет, стали неправильно сыроедить, а морда лица трескается шире, чем поперёк попы, знайте, мы все с Вами, не уходите в голодовку, верьте, Вы сыроедите правильно :cry:, не убивайте себя, прошу от имени и по поручению обитателей сайта. Берегите себя :{} :rose:. Как-то так :cry:
Arina Priz Arina Priz
07.10.17 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, нормальненько написали))) что-то в этом есть, я с Вами!!!!
Артур Артур
07.10.17 23:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Если вы думаете что эти кофеты я делаю только себе все сейчас =) вы сильно ошибаетесь ;) Здесь конфеты, которые я делал за лет 5-10 просто не выставлял рецепты и сейчас попросили товарищи выставить все конфеты которые делал. У меня рацион очень сбалансированный, продуманный. Все витамины минералы и тд на 95% в среднем за неделю по показателям на сайте. Иногда даже добавляю желтки куриные в рацион курсами. Я регулярно делаю анализы (все в норме как у космонавта =) Конечно я не фанатик, могу иногда сьесть консервированный горошек или гречку запаренную в кипятке, это бывает редко кода альтернативы нет. Каждый день занимаюсь спортом. За меня можете не беспокоиться, Я бы не смог обучать людей и давать им советы, когда сам больной и не могу даже понять, что не нужно есть конфеты каждый день пускай даже все они очень полезные. Хотя обычные люди лучше бы ели только такие конфеты как эти, чем то, что они едят обычно ( я не про людей на этом сайте, а про макдональзы и тд );) Благодарю за беспокойство. Постараюсь стать не таким занудой! И быть полезным и обычным людям не только веганам и сыроедам. Удачи вам!
Фото:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
07.10.17 23:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Артур, спасибо, утешили, теперь пойду спать спокойно, завтра населению сообщу, чтобы за Вас не волновались :). Правда, распереживались, вдруг решите, что неправильно сыроедите :call-down:, но если полёт нормальный, то продолжайте сыроедить на здоровье, только в голодовку не уходите :cry: :rose:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
07.10.17 23:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, кстати да, любопытно, как там дядя Миша...
Артур Артур
07.10.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, Будем надеяться, что к голодовке он подошел с умом =) А не огреб как многие кучу новых болячек и новых симптом истощения...
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
07.10.17 23:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina, давно не слышно и не видно, выходил из 45-ти дней голода, должен был начать правильно сыроедить и пропал :извини!: , поэтому началась лёгкая паника, в связи с чем решили зондировать потенциальную группу риска на предмет ухода от действительности :cry:
Артур Артур
07.10.17 23:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, 45 дней это жестоко. Он видать был, полный раз решился на такой шаг ? Или совсем большие проблемы со Здоровьем ?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
07.10.17 23:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур, да кто ж его знает, наверное, с головой проблемы у него, но мы тут как-то взволновались непадецки :скучно:, поэтому заверяю, что сыроедите Вы правильно, в голодовку, пожалуйста, не ходите, мы это переживём, а за Вас не ручаюсь :cry: :cry: :rose:
Артур Артур
07.10.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, Скиньте переписку или статью интересно почитать на досуге что там он писал ;)
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
07.10.17 23:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур, да кто ж их запоминает, ато и сейвает, окститесь... Самому искать придется. Я-то и фамилии его не запомнила, так, еще один сыроед, и всё... Обещал мне свой тест крови посло голодовки рассказать.
Ирина Ирина
07.10.17 22:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересный рецепт!!
Аурелия Голден Аурелия Голден
07.10.17 22:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
чудесно! спасибо :rose:
Катерина Соловьева Катерина Соловьева
07.10.17 23:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
О! Мой вариант! На большую семью нормально будет наделать - не дорого, да и детей привлечь к помощи. Скоро очередное ДР, займемся, пожалуй, вскоре.
Артур Артур
07.10.17 23:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Катерина Соловьева, Надеюсь у вас все получиться !
Виктория Виктория
08.10.17 6:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
olivva olivva
08.10.17 8:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт! Спасибо! :|
Артур Артур
09.10.17 8:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Akwarel16, Definitely not an Alien, julia kivileva, olivva, Не за что ребята! Очень старался, рад что не зря ! Работаю над новым рецептом из гречки коричневой, будет тоже низкокалорийно. Пока 2 варианта не удачных но уже понял, как будет вкусно полезно и быстро! Скоро додумаю и выложу !
Akwarel16 Akwarel16
09.10.17 9:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур, класс! Ждём все непременно!))). А покупают ингредиенты к другому вашему рецепту...
olivva olivva
08.10.17 8:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:ошиблась смайлом)
Светлана Светлана
08.10.17 8:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за интересный рецепт :хорошо:
julia kivileva julia kivileva
08.10.17 8:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Даша Даша
08.10.17 8:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люблю морковь!
людмила ш людмила ш
08.10.17 9:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Надо попробывать!
Алина Бронич Алина Бронич
08.10.17 9:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
08.10.17 13:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ух ты, круто! спасибо)
Akwarel16 Akwarel16
08.10.17 15:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Вот это попробую всенепременно)))
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
08.10.17 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт!
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
08.10.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
классно!
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
10.10.17 23:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасиибо за рецепт :)
Ирина Н Ирина Н
11.10.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт.
Людмила Озерова Людмила Озерова
11.10.17 19:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вышлите на пробу пожалуйстаа
Артур Артур
12.10.17 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Николай Лебедев, хаха рассмешил :))) прям с Абхазии вам ? ;)
Братчанка Братчанка
12.10.17 15:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 20:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Ольга
22.10.17 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Утащила себе. Буду пробовать готовить. Спасибо огромное!!
Ольга Ольга
22.10.17 16:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не вкусно. Гадость получилась. никто есть не стал, все вывалила в мусорное ведро
Артур Артур
22.10.17 22:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, здесь поподробней пожалуйста первые кому не понравилось! Много людей благодарят. И когда я делаю и детишки кушают с удовольствием... Как вы делали и что пошло не так опишите что б я понимал. Может вы мало меда положили ? может морковь горькая? Может кунжут горький ? Вы вообще тесто пробовали перед тем как его обваливать и засовывать курагу? Ответьте пожалуйста важно для статистики.
Ольга Ольга
22.10.17 22:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Артур, мед я не добавляла совсем, ибо я его с детства не переношу, заменила вареньем. Первым пробу снимал сын. Ему 14 лет. Он и сказал, что гадость и есть невозможно. Потом я и сама попробовала. вкус реально своеобразный, как сырое овсяное печенье, или вообще как сырое тесто. на вкус и цвет все фломастеры разные, мои рецепторы и рецепторы сына данный продукт не приняли
Артур Артур
22.10.17 22:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, ужас вареньем все испортили. И оно уже не будет такое плотное. И если вы хотели что б оно было более плотное нужно было есть после морозилки 20 мнут как я и писал.
Галина Палько Галина Палько
22.10.17 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Заморочено, но наверняка вкусно!
Артур Артур
22.10.17 22:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вместо меда нужно было добавить больше наполнителя и обваливать в чемто сладком типа кэроба или кокосовой стружке. И на какую вы терку терли морковь ??
Ольга Ольга
22.10.17 23:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Артур, дело не в плотности, а во вкусе. Просто не вкусно, и все. Хоть после морозилки, хоть с медом. Такое сочетание продуктов просто не вкусно. Морковь просто комбайном измельчила, как и обычно для блюд. Не думаю, что это принципиальный момент
Артур Артур
22.10.17 23:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, Если комбайном то выделяется больше сока и если морковь не сладкая, что скорее всего, нужно добавить много меда и конечно больше сухих ингредиентов. Когда на той терке я делал она не ощущаться по вкусу вообще только сладость и консистенция . А в комбайне будет и сок чувствоваться и кусочки на зубах попадаться. Видимо в комбайне делать не стоит ! благодарю за поправку ;) Когда хочешь сделать что-то очень полезное и малокалорийное то важна каждая мелочь тем более если это конфеты. Я вот делал 8 раз конфеты из коричневой гречки ,сырой свеклой, внутри черносливом с мускатным орехом (специя) обваливал в кунжуте. В том моем рецепте каждая мелочь важна у меня только с 7 раза получились идеальные которые понравились бы всем. Но рецепт я не выложил потому что понимаю что хрен так кто то сделает и завалят негативом типа невкусно хотя по калориям получилось 150 ;)
Ольга Ольга
22.10.17 23:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур, у меня морковь видно не сочная, сока не было совсем)) А кусочки - это да, попадались. Кстати, и варенье у меня консистенции джема. Шарики скатались прекрасно. Надо видимо экспериментировать с добавками, чтобы не был такой противный вкус у конфет, или вместо овсянки другой наполнитель взять, например рис
Артур Артур
22.10.17 23:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, рис не пойдет овсянка лучший вариант ;) Он конечно может и пойдет но это будут уже не полезные конфеты. А конфеты с слизью в подарок =)) Если с вареными ингредиентами я могу написать миллион конфет но не буду ибо это вредно.
Ольга Ольга
22.10.17 23:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Артур, ну это уже чрезмерная замороченность)) на пользе сырых и "правильных" продуктах
Артур Артур
23.10.17 0:00 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ольга, для кого как ;) Я стараюсь сделать мир лучше. И перевести людские слабости сладкого в полезные блюда для здоровья, особенно детей. Уж точно есть смысл заморичиться если дело коснется кормления детей и беременных;) А обычно как раз сладким и просто быстрыми углеводами как рис объедаться именно 2 эти категории... Ладно спокойной ночи. Удачи вам извините что испортил не специально вам продукты. Буду стараться делать рецепты четкие и понятные.
Ирина Борисенко Ирина Борисенко
23.10.17 1:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Полезные конфетки. Спасибо
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Владимир
23.10.2017
Получилось!
Всем привет! Чуть дольше, но получилось. -30 кг!!!...
17 27
Татьяна Мисоченко
23.10.2017
Почему врачи так поступают?
Понаставят диагнозов. Дадут рекомендации. А как их соблюдать - не знают сами. История такова, что мне необходимо сброси...
5 34
ZYX
21.10.2017
здравствуйте! у меня вроде бы ...
здравствуйте!  у меня вроде бы все худое , но есть живот, как посчитал этот сайт есть лишние 9 кг как их убрать побыст...
4 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы