Артур

Низкокалорийные конфеты из нектарина

Артур  -> Всем
Низкокалорийные конфеты из нектарина
Калорийность - 271 кКал; белки - 3 г; жиры - 20 г; углеводы - 23 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Нектарины, сырые 300 г
Финик 80 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 180 г
Мята перечная, свежая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч 10 мин
Описание
Минимум ингредиентов но при этом вкус обалденный нежный и сочный!

1. Финики замочить в воде от 15минут до 60 смотря какой сорт главное что б были мягкие
2. Кокосовую стружку измельчаем в кофемолке
3. Нектарин, мяту или корицу или имбирь или ваниль (можно ничего не добавлять будет все ровно вкусно ;) измельчить в блендере до пюре.
Добавить финики и измельчить еще раз.
4. Соединить пюре и кокосовую стружку. Сформировать конфеты.
Отправить в холодильник на 15 минут чем дольше тем вкусней =) Мне так вообще с морозилки нравиться.
Нектарин можно заменить абрикосами, бананом...

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Римма Ашнина Римма Ашнина
03.10.17 11:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какие симпатюленьки.И разлет фантазии возможен.
Людмилка Людмилка
03.10.17 11:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А я люблю рафаэлки, творог с кокосовой стружкой и миндальным орешком :хорошо:
Артур Артур
03.10.17 11:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмилка, Тоже отличный рецепт но все мои конфеты веганские и сыроедные;).Но при этом они очень вкусные и полезные =))
Людмилка Людмилка
03.10.17 11:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур Старков, :хорошо:
Виктория Виктория
03.10.17 11:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
olivva olivva
03.10.17 12:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю с мятой :хорошо:
Miray Sim Miray Sim
03.10.17 12:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
класс
Елена Богданова Елена Богданова
03.10.17 14:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Arina Priz Arina Priz
04.10.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мммммням спасибо
Артур Артур
04.10.17 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ребят вы когда сделаете напишите, как у вас получились ? Возможно что-то своё добавили и стало ещё вкусней!
Джон Уик Джон Уик
07.10.17 9:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательно
Алина Бронич Алина Бронич
08.10.17 9:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 21:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Горяева
23.10.2017
Ну что ж... Долго присматривал...
Ну что ж... Долго присматривалась, собиралась с духом и, наконец, решилась. Всем здравствуйте! Меня зовут Оля и я хомяк...
25 75
Kristina (Корпорация ZLO)
23.10.2017
Хо, не далее как вчера я жалил...
Хо, не далее как вчера я жалилась, что вес стоит, а сегодня на весах побита цифра 72  :dance: Я к ней наверное еще неск...
26 18
Татьяна Василенко
22.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем добрый вечер! :rose: Вчера с помощью подсказки и просто хороших людей, я перевела свои кухонные электронные весы ...
8 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы