Артур
02.10.2017 13:42

Конфеты из сухофруктов и проростков

Калорийность - 284.2 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 42.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречка пророщеная 200 г
Апельсин 100 г
Финики 40 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 30 г
Чернослив (слива сушеная) 30 г
Орех грецкий 60 г
Кэроб 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Любые проростки на ваш вкус (у меня пророщенная гречка) -1 часть
1 апельсин (выжать сок и цедра - не кожура! - с половинки)
финики+чернослив+курага - 1 часть
грецкий орех - 1/2 часть
.
Всю эту композицию в мясорубку. Блендер ломается, те кто экспериментировал, испортили уже два, так что - мясорубка.

Пробуем. Если не хватает сладости - добавляем ложечку меда.
Лепим из всей этой массы шарики, кубики, пирамидки
Обваливаем в кунжуте, кокосе, кэробе - тоже на свой вкус.
 
Вариации: 
Проростки+инжир+кэроб (оочень сладко получается)
Любые сухофрукты+корица+орехи
Лимон целиком+орехи+курага+мед
Проростки+мед+корица+финики
И так далеее, далее, далее... чтоб масса лепилась, а дальше по обстановке.
И конечно можно засовывать целыми орешки или сухофрукты внутрь конфеты.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 284.2 кКал 16.88%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 9.1 г 15.17%
Углеводы 42.7 г 20.24%
Пищевые волокна 8.4 г 42%
Вода 28.9 г 1.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
4.7%
b-car
4.9%
В1
15.9%
B2
8.2%
Холин
0.1%
B5
4.5%
B6
15.2%
B9
6%
B12
~
C
23.2%
D
~
E
24.3%
H
0.4%
К
0.3%
PP
18.8%
K
19.4%
Ca
8.2%
Si
172%
Mg
30.5%
Na
0.9%
Ph
26%
Cl
1.9%
Fe
24.5%
I
2%
Co
26.2%
Mn
48.9%
Cu
35.6%
Mo
22.9%
Se
1.5%
F
2.5%
Cr
5%
Zn
13%
  • Нравится 4
  • Комментарии 26
olivva 03.10.2017 08:54 Нравится 1
Люблю такие конфеты за простоту и пользу!  Я еще я смешиваю нутовое пюре с арахисовым маслом и добавляю сироп топинамбура и какао, тоже вкусно получается. Вместо пюре из нута можно окару использовать, оставшуюся от приготовления соевого молока.
Виктория 03.10.2017 10:26
Интересно. Спасибо. Попробуем!
palacheva ld 03.10.2017 10:29
Спасибо за рецептик .
Спасибо за рецепт)
Артур 03.10.2017 15:25
Елена Богданова,  Не за что главное сильно на конфетки мои не налягайте они то полезные все, но много жиров нужно про это не забывать вмеру
Артур vk.com/vegvopros, Артур привет! Я не сыроед, но по некоторым (на время) причинам мне придется отказаться от "жесткой" пищи. Если у тебя есть ссылки или группы я с удовольствием их приму.
Артур 03.10.2017 15:52
Артур vk.com/vegvopros, Если что, я в VK подписана)
Татьяна Василенко 03.10.2017 15:57 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, есть ли у тебя рецепт питательного бульона из курицы) 
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 15:58 Нравится 1
Татьяна Василенко, я видала специальный куриный бульон дла больных, пойдет?
Артур vk.com/vegvopros, или это в вашу практику не входит? 
Kristina, Крис, конечно!
Артур 03.10.2017 16:02
Татьяна Василенко, Там есть тема в группе задайте там вопрос, правильно по пунктам что б я не от фонаря вам писал , хоть какой то информацией о вас.
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:02 Нравится 1
Артур 03.10.2017 16:05
Kristina, Ни какой бульон не подойдет для больного. Он только замедлит очищение. Вы быстрей встанете на ноги, потому что не будет у организма ресурсов продолжать очищение. Главное кому какой результат нужен. 
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:07 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, так я не вам и писала, а Татьяне. Она-то как раз бульон и запрашивала. А для вас у меня ссылки нет
Татьяна Василенко 03.10.2017 16:08 Нравится 1
Kristina, Огромное спасибо! 
Артур 03.10.2017 16:13
KristinaТатьяна Василенко, , Вообще рецепт не плохой, но нужно курицу убрать и добавить чеснока, с луком в раз 5 больше. Тогда будет эффект по лучше Добавить имбиря. Но это все от болезни зависит, индивидуально нужно и отвары делать и такие бульоны.
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:15 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, Татьяна уж как-нибудь сама решит свои отношения с этой курицей.
Спасибо за рецепт.
Татьяна Василенко 03.10.2017 16:36 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, а при чем тут очищение, мне бы "копыта не отбросить"
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:38 Нравится 2
Татьяна Василенко, Артур о своём, о женском
Arina Priz 04.10.2017 12:28
Ооо как апппетитненько)))
Класс...спасибо! Давно хотела что-то такое попробовать приготовить, теперь точно пойду сделаю. А Вы гречку сами проростили?
Артур 10.10.2017 11:46
Настя Герасимчук,  конечно сам, ее легко проращивать
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ