Артур
02.10.2017 13:42

Конфеты из сухофруктов и проростков

Калорийность - 284.2 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 42.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречка пророщеная 200 г
Апельсин 100 г
Финики 40 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 30 г
Чернослив (слива сушеная) 30 г
Орех грецкий 60 г
Кэроб 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Любые проростки на ваш вкус (у меня пророщенная гречка) -1 часть
1 апельсин (выжать сок и цедра - не кожура! - с половинки)
финики+чернослив+курага - 1 часть
грецкий орех - 1/2 часть
.
Всю эту композицию в мясорубку. Блендер ломается, те кто экспериментировал, испортили уже два, так что - мясорубка.

Пробуем. Если не хватает сладости - добавляем ложечку меда.
Лепим из всей этой массы шарики, кубики, пирамидки
Обваливаем в кунжуте, кокосе, кэробе - тоже на свой вкус.
 
Вариации: 
Проростки+инжир+кэроб (оочень сладко получается)
Любые сухофрукты+корица+орехи
Лимон целиком+орехи+курага+мед
Проростки+мед+корица+финики
И так далеее, далее, далее... чтоб масса лепилась, а дальше по обстановке.
И конечно можно засовывать целыми орешки или сухофрукты внутрь конфеты.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 284.2 кКал 16.88%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 9.1 г 15.17%
Углеводы 42.7 г 20.24%
Пищевые волокна 8.4 г 42%
Вода 28.9 г 1.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
4.7%
b-car
4.9%
В1
15.9%
B2
8.2%
Холин
0.1%
B5
4.5%
B6
15.2%
B9
6%
B12
~
C
23.2%
D
~
E
24.3%
H
0.4%
К
0.3%
PP
18.8%
K
19.4%
Ca
8.2%
Si
172%
Mg
30.5%
Na
0.9%
Ph
26%
Cl
1.9%
Fe
24.5%
I
2%
Co
26.2%
Mn
48.9%
Cu
35.6%
Mo
22.9%
Se
1.5%
F
2.5%
Cr
5%
Zn
13%
Артур 10.10.2017 11:46
Настя Герасимчук,  конечно сам, ее легко проращивать
Класс...спасибо! Давно хотела что-то такое попробовать приготовить, теперь точно пойду сделаю. А Вы гречку сами проростили?
Arina Priz 04.10.2017 12:28
Ооо как апппетитненько)))
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:38 Нравится 2
Татьяна Василенко, Артур о своём, о женском
Татьяна Василенко 03.10.2017 16:36 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, а при чем тут очищение, мне бы "копыта не отбросить"
Спасибо за рецепт.
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:15 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, Татьяна уж как-нибудь сама решит свои отношения с этой курицей.
Артур 03.10.2017 16:13
KristinaТатьяна Василенко, , Вообще рецепт не плохой, но нужно курицу убрать и добавить чеснока, с луком в раз 5 больше. Тогда будет эффект по лучше Добавить имбиря. Но это все от болезни зависит, индивидуально нужно и отвары делать и такие бульоны.
Татьяна Василенко 03.10.2017 16:08 Нравится 1
Kristina, Огромное спасибо! 
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:07 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, так я не вам и писала, а Татьяне. Она-то как раз бульон и запрашивала. А для вас у меня ссылки нет
Артур 03.10.2017 16:05
Kristina, Ни какой бульон не подойдет для больного. Он только замедлит очищение. Вы быстрей встанете на ноги, потому что не будет у организма ресурсов продолжать очищение. Главное кому какой результат нужен. 
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 16:02 Нравится 1
Артур 03.10.2017 16:02
Татьяна Василенко, Там есть тема в группе задайте там вопрос, правильно по пунктам что б я не от фонаря вам писал , хоть какой то информацией о вас.
Kristina, Крис, конечно!
Артур vk.com/vegvopros, или это в вашу практику не входит? 
Kristina (Корпорация ZLO) 03.10.2017 15:58 Нравится 1
Татьяна Василенко, я видала специальный куриный бульон дла больных, пойдет?
Татьяна Василенко 03.10.2017 15:57 Нравится 1
Артур vk.com/vegvopros, есть ли у тебя рецепт питательного бульона из курицы) 
Артур vk.com/vegvopros, Если что, я в VK подписана)
Артур 03.10.2017 15:52
Артур vk.com/vegvopros, Артур привет! Я не сыроед, но по некоторым (на время) причинам мне придется отказаться от "жесткой" пищи. Если у тебя есть ссылки или группы я с удовольствием их приму.
Артур 03.10.2017 15:25
Елена Богданова,  Не за что главное сильно на конфетки мои не налягайте они то полезные все, но много жиров нужно про это не забывать вмеру
Спасибо за рецепт)
palacheva ld 03.10.2017 10:29
Спасибо за рецептик .
Виктория 03.10.2017 10:26
Интересно. Спасибо. Попробуем!
olivva 03.10.2017 08:54 Нравится 1
Люблю такие конфеты за простоту и пользу!  Я еще я смешиваю нутовое пюре с арахисовым маслом и добавляю сироп топинамбура и какао, тоже вкусно получается. Вместо пюре из нута можно окару использовать, оставшуюся от приготовления соевого молока.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ