Артур Старков

Самый полезный салат с зеленым горошком

Артур Старков -> Всем
Самый полезный салат с зеленым горошком
Калорийность - 63 кКал; белки - 3 г; жиры - 2 г; углеводы - 7 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Горох зеленый свежий 350 г
Укроп 20 г
Петрушка 20 г
Базилик, свежий 10 г
Морковь, красная 150 г
Перец красный сладкий 300 г
Помидоры (томаты), грунтовые 200 г
Ядра семян подсолнечника, сушеные 25 г
Семена льна 15 г
Масло кунжутное 7 г
Перец чили острый, зеленый, сырой 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Мед пчелиный 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Салат не сложный просто много ингредиентов :)
Можно использовать не сырой или замороженный зеленый горошек а консервированный тогда мед и соль не кладите просто всю воду что есть в консервированном горошке используйте.
Перемалываем на кофемолке семя подсолнечника и семя льна (можно не перемалывать а замочить на один-два часа)
В блендер бросаем перемолотые семена(или замоченные), горошек, перец острый, мед, соль, воды 200 грамм, и воду добавляем что б консистенция была как майонез. СОУС ГОТОВ! он не реально вкусный...
Дальше делаем салат режим мелко зелень, сладкий перец и натираем на терку морковь.
Перемешиваем салат с соусом (можно добавить кунжутное масло будет запах кунжута можно не добавлять будет менее калорийно)
В конце режим помидор на две части и нарезаем тоненько полукольцами и акуратно перемешиваем что б его не подавить( если сделать так, то помидор не даст кислинку в салат, но когда он будет попадатся будет вкус помидора, мне нравится такой эффект ;)
Я как обычно забыл воду в ингредиентах рецепта указать где то 200 грамм воды еще.
К сожалению фото получилось не апетитное, а еще фотографировать не стал целый день не ел хотел срочно все сьесть хD Может позже буду делать сделаю фото а пока только горошек =)

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Анна Анна
11.09.17 19:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю зеленый горошек, спасибо за рецепт.
svetlana svetlana
11.09.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт
Ирина Клеева Ирина Клеева
11.09.17 20:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Полезненько!
Людмила Озерова Людмила Озерова
11.09.17 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Наталья ********** Наталья **********
11.09.17 21:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс) завтра попробую, отпишусь)
Arina Priz Arina Priz
13.09.17 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!!
julia kivileva julia kivileva
13.09.17 12:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Светлана Светлана
15.09.17 9:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Татьяна Татьяна
15.09.17 9:23 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
:хорошо:
Nгенриетта масти Nгенриетта масти
16.09.17 12:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сделала Ваш салат. Очень понравился. Вкусно. Спасибо
Артур Старков Артур Старков
16.09.17 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nгенриетта масти, незачто :) наконец-то из десятков рецептов которые я выкладывал, появилась первая кто сделала и написала :)
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
16.09.17 18:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Реально вкусный салат должен получится. Только он у меня застопорится на этапе сбора продуктов - всё съем отдельными ингредиентами :).
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Soprano
20.09.2017
День исполнения желаний
Всем привет! Устроила себе день шопинга для поднятия всего и вся. Вернулась довольная, как слон. Купила: 1. Фермерские ...
7 33
Наталья Воеводина
21.09.2017
Подскажите, пожалуйста, можно ...
Подскажите, пожалуйста, можно ли пить кока колу зеро?...
4 42
наталья
21.09.2017
чистка организма
подскажите, как безопасно почистить организм в домашних условиях., вреден ли прием слабительных?...
11 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы