Артур
07.09.2017 14:54

Сладкий перец фаршированый кунжутной пастой с морковью и специями

Калорийность - 64.1 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 6 г на 100 г.
Ингредиенты
Перец красный сладкий 400 г
Кунжут, семя 50 г
Укроп 10 г
Петрушка 10 г
Карри, порошок 4 г
Куркума, молотая 3 г
Морковь, красная 150 г
Перец жгучий красный 15 г
Помидоры (томаты), грунтовые 100 г
Вода 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Все ингредиенты кроме сладкого перца бросаем в блендер очень тщательно измельчаем. И фаршируем перец =) Морковь потереть на мелкую терку если блендер погружной и не возьмет ее. кунжут размолоть в кофемолке.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 64.1 кКал 3.81%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 3.3 г 5.5%
Углеводы 6 г 2.84%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 84.3 г 3.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
66%
b-car
71.4%
В1
10.4%
B2
4.9%
Холин
0.4%
B5
1.8%
B6
16%
B9
3.7%
B12
~
C
154%
D
~
E
5.6%
H
0.5%
К
21.1%
PP
8.7%
K
9.2%
Ca
11.5%
Si
~
Mg
13.1%
Na
0.9%
Ph
9.3%
Cl
0.7%
Fe
10.6%
I
1.2%
Co
23%
Mn
8.7%
Cu
7.8%
Mo
1.3%
Se
0.3%
F
0.3%
Cr
7.4%
Zn
2.7%
  • Нравится 5
  • Комментарии 15
Виктория 07.09.2017 16:29
Прелистина 07.09.2017 17:22
Arina Priz 09.09.2017 22:23
Отмечено☆ спасибо
спасибо
svetlana 09.09.2017 23:01
спасибо
Светлана 10.09.2017 15:37
спасибо за рецепт
Ignis Ship 10.09.2017 16:03
Так сырым и есть? 
людмила ш 10.09.2017 16:08
Людмила 10.09.2017 16:32
Артур 12.09.2017 08:04 Нравится 1
Ignis Ship, Конечно сырым !  Лучше почти все сырое есть. Но этот рецепт еще и проще сделать чем любой другой фаршированный перец =)
Ольга 14.09.2017 13:51
ой какой интересный рецептик! Спасибо
Спасибо))) 
Спасибо за рецепт)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ