Артур

Овсяные кексы с сухофруктами и бананом

Артур  -> Всем
Овсяные кексы с сухофруктами и бананом
Калорийность - 240 кКал; белки - 5 г; жиры - 6 г; углеводы - 39 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Финики 100 г
Овсяные хлопья "геркулес" 250 г
Какао-порошок 40 г
Банан 200 г
Вода 150 г
Изюм 150 г
Масло топленое 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
самый простой и самый вкусный рецепт с овсянкой без сахара=)

Сухофрукты замачиваем в воде на 10 минут (можно дольше если есть время)
Добавляем совсем не много горячей воды в овсянку что б она впитала воду это минимум 2 минуты.

Бросаем все ингредиенты и хорошо перемешиваем, очень важно хорошо перемешать что б раздавить банан и что б пошел сок с изюма. Если будет суховатое добавить горячей воды. И выкладываем в формочки для кексов.
Но я думаю можно и без формочек на не больших градусах будет как сочное печенье =)

На фото правое укушенное ;)
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Tatiana Ябудустройной Tatiana Ябудустройной
26.07.16 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А масло топленое - это сливочное масло ГИ?
Артур Артур
27.07.16 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Tatiana Ябудустройной, да это ги можно и обычное думаю ;)
Tatiana Ябудустройной Tatiana Ябудустройной
27.07.16 10:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Артур Старков, Спасибо! У вас оч интересные рецепты! Выкладывайте еще и подробненько, пожалуйста! :rose:
Ольга Богданова Ольга Богданова
26.07.16 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо!)
Анна Клинова Анна Клинова
26.07.16 19:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я не совсем поняла, это запекается?
Ольга Б Ольга Б
26.07.16 19:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна Волина, да запекается, я так чуть гуще делаю и получается типа коржик-печенька к кофе
svetlana svetlana
26.07.16 19:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Анна Клинова Анна Клинова
27.07.16 5:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, надо попробовать.
Наталья Наталья
27.07.16 6:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
ПТашка ПТашка
27.07.16 6:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
интересненько... Спасибо, надо будет попробовать )))
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
27.07.16 11:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
LCHF_Girl LCHF_Girl
02.08.16 18:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да, отличные у вас рецепты))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
12.12.2017
Мой любимый.. "Комбинат Здоров...
День добрый, мои дорогие МЗРовцы!! Утро у всех бывает разным..у меня шесть дней в неделю утро по графику-трафику идет о...
23 69
Капитан Джек Воробей
11.12.2017
Завтрак и быстрые углеводы: ве...
В общем, как я уже писала, низкоуглеводное питание действительно работает (со мной по крайней мере).  :) Однако ж появи...
8 25
Невертити
11.12.2017
Навеяло...
Ксения Ляховская прям соблазнила на этот пост. Все стихи и авторы, в ее постах мною (и, как поняла, многими здесь) любим...
10 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы