Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
248
|
17.4 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
46
|
24.8 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Сырники |
116
|
145.1 | 20.4 | 2.8 | 9.7 |
Блины на сыворотке |
15
|
30.3 | 0.9 | 1.2 | 4.2 |
Говядина отварная |
22
|
40.4 | 6.3 | 1.7 | 0 |
Сыр сыробогатов легкий |
18
|
45.7 | 6 | 2.4 | 0 |
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы |
3
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Сырок суфле александров |
40
|
144 | 4.4 | 8 | 13.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2011 | 475.4 | 40.8 | 20.2 | 32.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 118 | 55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
129
|
209 | 29.5 | 9.2 | 0 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Морковь |
19
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб с семечками |
19
|
56.6 | 1.6 | 1.7 | 8.7 |
Итого | 229 | 307 | 32.4 | 13.1 | 12.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 122 | 57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Творог пестравка |
140
|
112.4 | 25.2 | 0.4 | 2.1 |
Шоколад Россия горький |
5
|
28.9 | 0.4 | 2.2 | 1.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 173 | 222.2 | 26.6 | 8.3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная |
75
|
137.7 | 21.6 | 5.7 | 0 |
Итого | 75 | 137.7 | 21.6 | 5.7 | 0 |
Итого за день | 2728 | 1252 | 121.3 | 47.8 | 79.9 |