Katrin
Дорогие МЗРовцы! Прошу вашей помощи. вашей поддержки! С марта по июнь этого года я успешно худела с МЗР. до цели оставалось каких-то 4 кг и .... вообщем не буду рассказывать почему, но я забросила процесс и вот сброшенные ранее 7 кг вернулись(((( я не нахожу в себе сил вновь взяться за себя, мотивация слабая наверно... подскажите, как поверить в себя, как смотиривировать и снова встать на путь здоровья???? поделитесь опытом, пожалуйста... я в отчаянии.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Психология
03.11.15 18:25
44
Katrin
Дневник питания и тренировок за 19.10.2015
Не скажу. что довольна результатом, но все же рацион вышел более менее сбалансированным. Правда голод одолевает, а кроме вкусняшек мегакалорийных ничего нет(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.10.15 19:51
4
Katrin
Дневник питания и тренировок за 17.10.2015
Для первого дня слабовато конечно, есть над чем работать. Но я рада, что дневник смотивировал не ЖРАТЬ, стыдно было бы видеть цифры, в разы превышающие норму ккал) Считаю это уже достижением первого дня! кстати, голода как ни странно не было)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.10.15 10:26
Katrin
Вот я и вернулась спустя долгое время.Вернулась,потому что ничего лучше Мзр в вопросе улучшения фигуры,самочувствия и настроения,не встречала!в очередной раз начинаю с нуля!насколько успешным будет этот путь знать не могу,но надеюсь дойти до победного конца.Первая моя цель-вернуть версию,чтобы можно было вести дневник.А дальше - вперед к мечте!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.10.15 15:16
42
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nadin
21.06.2017
Немного юмора! После ужина пов...
Немного юмора! После ужина повесь на холодильник! :D   ...
7 14
Lyuda Lyudmila
20.06.2017
Творожный пирог (запеканка) с ...
  Яйца взбить,добавить сахзам,кефир,творог. Добавить муку  с разрыхлителем. Смешать. Творожно-мучную массу выло...
7 20
Наталья Лучик
21.06.2017
Морковь пряная
Сытное постное блюдо, готовится несложно. Зерна горчицы придают необыкновенный вкус моркови. Морковь очистите, порежьте ...
5 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы