Блог Наталья

Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

31.10.2014 14:09

(

Ушла в себя.....

Наталья

31.10.2014 13:13

)

Одно расстройство, ничего не скушала, кроме кофе,воды, каши рисовой и одного круасана, суточная норма кк превышена, а про витаминки ваще молчу

и жрать охота

Наталья

31.10.2014 12:32

Питание

Ну все равно не доходит, дневник этот,ну не много не те продукты Печально

и проблемы с тем что хочу свои рецепты "ввести" чтоб узнать раскладку по всему составу, чет млин как-то.....не понятнооооо

Наталья

30.10.2014 18:24

Опята+зеленое яблоко

Калорийность - 54.9 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Опята	100 г
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	5 г
Петрушка	2 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Яблоки	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все предельно просто и вкусно.))) Приятного аппетита)) Рецепт узнала несколько лет назад, брат повар даже на работе готовил, вкус не совсем обычен,но оч вкусно.) Приятного аппетита.)

Опята маринованые, соль, петрушка, масло оливковое и в самом конце, перед подачей на стол, трем на терке зеленое яблоко.)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.9 кКал	3.26%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	3.3 г	16.5%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.3%

b-car

1.4%

В1

1.7%

10.7%

Холин

0.7%

0.5%

B12

12.8%

3.4%

0.3%

вит.К

15.3%

26.8%

Калий

13.3%

1.4%

3.7%

15.5%

3.5%

12.5%

8.3%

0.6%

5.5%

1.3%

5.6%

4.9%

0.3%

0.1%

3.8%

0.7%

Наталья

30.10.2014 17:06

Рейтинг

Подскажите новичку, о каком рейтинге и баллах тут многие пишут, что это такое, зачем они нужны? БЛАГОдарю С улыбкой

Наталья

30.10.2014 16:45

`Страшилка`

Я канеш оч рада что как-то так "случайно" сюда попала но, читаю, не разобралась как,что и куда, и появился не большой страх что, что-то не пойму, упущу и тп....и не смогу сбросить лишний "балласт" Печально

Наталья

30.10.2014 15:31

Вопрос????

Девчули, подскажите пжлст, я правильно понимаю что, система МЗР-это "прививание" правильноо питания, на основе ведения дневника, учитываешь все скушанное,не кушаешь "вредные" продукты, физ нагрузка, мотивация, поддержка блоггеров, рецепты и прочее? так?