Оксана Л.
07.11.2018 22:40
Дневник питания за 07.11.2018
Диета АИП( при аутоимунных заболеваниях), день 24.. ну надо же,
месяц скоро. Хотела опубликовать дневник в 3 недели, но забыла((
Все считаю, пишу, питаюсь согласно протоколу. Сегодня мало калорий,
но ела всего два раза, не была дома, а с собой не взяла ничего. Ну
да ладно, идем дальше. По самочувствию пока ничего не изменилось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Холодец по домашнему |
180
|
464 | 47 | 27.9 | 6.5 |
| Форель Слабосоленая [Дивный Берег] |
19
|
25.3 | 3.8 | 1.5 | 0 |
| Блины АИП на воде |
51
|
117.7 | 0.7 | 4.9 | 18.7 |
| цикорий сублимированный |
10
|
32 | 0.4 | 0.1 | 5.7 |
| магневит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 1512 | 739 | 52 | 35 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка без слива) |
200
|
131 | 28.9 | 1.6 | 0 |
| Айва |
45
|
21.6 | 0.3 | 0.2 | 4.3 |
| Сельдерей (корень) (Жарка) |
168
|
42.9 | 2.1 | 0.5 | 7.6 |
| магневит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ультра Омега-3 [Now Foods] |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Масло оливковое |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 422 | 251 | 31 | 8 | 12 |
| Итого за день | 1934 | 991 | 83 | 43 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
