Оксана Л.
28.04.2017 09:09

5 месяцев с МЗР

Всем доброго дня!

Ежемесячный отчет о проделанной работы для того, что б не забыть)

Сегодня ровно 5 месяцев после моей очередной попытки снизить вес с МЗР.

Нормы КБЖУ установлены мной самой, исходя из количества рекомендованного потребления жиров врачом.

Вес 28 ноября был 104.3кг,
26.12.16 - 99,5кг. ( минус 4.8 кг)
30.01.17 - 98,4кг (минус 900 гр)
28.02.17 - 94,7 (минус 3,7 кг )
28.03.17 - 93.2 (минус 1.5 кг)
28.04.17 - 91.3 (минус 1.9 кг)
28.05.17 - 91.3 (за месяц вес не изменился)
22.06.17 -90.2(минус 1.1 кг)
Всего минус 14 кг

итак, что было в апреле...
Была недельная поездка в Ригу. не считая, не записывая, прилипло сразу много кг.. Хотя и ходила по 15-20 км в день, есть старалась правильную еду, но поездки так для меня всегда проходят
Еще была Пасха.. ела куличи. Думала один день поем, а получилось аж 3..
Но все записывала, хоть и перебирала.
На сегодняшний день, ровно минус 13 кг..
МЗР рассчитал, что должна скидывать больше. Периодами психую, хочу все забросить, но потом понимаю, что надо радоваться тому, что уже получилось.
И хоть я и тушка сейчас с весом в 91 кг, но это ж уже не центнер..
Хочется скорее увидеть первую цифру 8..

 20 
 29
вы большая молодец, я уверенна у вас все получится.
Ева Михно 28.04.2017 09:30
Замечательный результат! А цифру 8 вы очень скоро увидите, а затем и 7.)))
Svetlana 28.04.2017 09:30
Оксана вы молодец, не отступайте, нисмотря ни на что у вас xорошие ре3ультаты, подключите больше кардио и тренировки в 3але, уверена дело пойдет быстрее
Оксана Л. 28.04.2017 09:35
Татьяна ПисареваЕва МихноSvetlana, спасибо большое! Тренировок не хватает, понимаю это.. Никак себя не заставлю... хожу иногда с палками в хорошую погоду, а в зале не была с зимы((
Юлия 28.04.2017 21:40
Вы молодец! И цифру 8 скоро увидите, и 7 тоже, а может и 6! Я стартовала с первой 9-кой, а теперь в весе первая 7-ка, теперь мечтаю о 6-ке)) Успехов Вам!!! 
Оксана Л. 28.04.2017 21:42
Юлия, спасибо! у вас отличный результат! Вам тоже успехов и первой цифры 6!
Super mama 28.04.2017 21:43
Очень хороший результат! 
Оксана Л. 28.04.2017 21:44
Super mama, спасибо за поддержку!
julia kivileva 28.04.2017 21:45
Удачи и успехов!Всё получиться,главное не отчаиваться!
Оксана Л. 28.04.2017 21:47
julia kivileva, спасибо!
Маргарита 28.04.2017 21:49
Минус 13 за 5 месяцев - это хорошо. Не хотите пока в зал - захотите позже.Меньше нагрузка на суставы. Делайте то, что вам нравится и не называйте себя тушкой. Всё получится!
Юрий ИВАНОВ 29.04.2017 21:07
Lyuda 29.04.2017 21:56
 
Ирина Фурман 29.04.2017 22:07
Наталья Данина 30.04.2017 12:18
Молодец! Работа идет! Вес снижается, результат хороший! Не нервничайте, просто идите вперед! Удачи!!!
все получится!!не бросайте !!
Viktor 30.04.2017 13:00
Умничка!
Галина Kis 30.04.2017 13:15
Отличный результат! Мои поздравления!  
Елена Елена 30.04.2017 13:24
супер!
Людмилка 30.04.2017 13:36
Начало положено теперь ждем дальнейших успехов 
Людмила 30.04.2017 13:40
Nadin 30.04.2017 15:01
Успехов и терпения! Не отчаивайтесь! У Вас все получится!
Светлана 30.04.2017 15:45
Огромного терпения Вам  У Вас обязательно всё получится
Ирина 30.04.2017 16:48
Мудрые римляне говорили: торопитесь медленно. Не психуйте, все получится, желаю Вам увидеть поскорее цыфры, которые порадуют
Вес уходит не так быстро, как хотелось бы, а вот реальные объемы изменяются быстрее. Похудела всего на 6 кг (за три месяца), но вот одежда, которая прошлой осенью мне была безнадежно мала, вдруг пришлась впору. Исчезла одышка, появилась легкость. Хожу гораздо быстрее. А вес...Ну что же, я уже не мечтаю о том, что кто-то захочет меня поносить на руках...
Марина Довбыш 30.04.2017 18:43
Успехов в дальнейшем и не останавливайтесь на достигнутом )))
Оксана Л. 30.04.2017 19:42
Юрий ИВАНОВLyuda LyudmilaИрина ФурманНаталья ДанинаОльга ПоморцеваВикторияГалина ПотаповаЕлена ЕленаЛюдмилкаЛюдмила ОзероваNadinСветланаИрина РексТатьяна ИпатоваМарина Довбыш, все огромное спасибо за столько добрых и теплых слов поддержки! Очень неожиданно и приятно!
Иришка 30.04.2017 19:46
У Вас обязательно все получится
Юлия 30.04.2017 23:16
Оксана, И Вам спасибо!)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты