Всем доброго дня!
Пост пишу больше для того, что б самой знать и помнить свои
колебания веса. Недавно переживала, как есть и не набрать в
отпуске.
Вернулась из отеля. 18 дней ол инклюзива. Часто обед пропускала, не
хотелось есть из-за жары. Совсем не ела никакие сладости,
макароны,рис. Иногда в обед ела картошку половинку целой или
несколько кусочков фри. На ужин всегда овощи с мясом. Еще ела
фрукты, минус в том, что фрукты были всегда после основного приема
пищи. Они были лишними в моем рационе, но очень хотелось черешни,
арбузов. дынь.
Пила вино в некоторые вечера.Тоже может и нужно было б
отказаться.
НО, ходила на 50 минут аквааэробики в день, плавала, много ходила
пешком по горам..
И все равно привес 4 кг за 18 дней. Я скидывала эти 4 кг всю осень,
потом набрала 7 кг за две недели санатория на Новый год
Потом снова всю весну боролась с ними, поборола.
Вес был 100 кг.. Но заветную двузначную цифру так и не
увидела(((
Сейчас вес снова 104 кг(( а впереди дальше отдых... Тоскливо от
этого.
Всем теплого и яркого лета без лишних килограммов!
Я, задолго до того, как начала пользоваться сайтом и менять рацион без весов и пр. за полгода сбросила 12 кг. И это с веса 85. У Вас, при условии соблюдения рекомендаций сайта, должно уходить не хуже. Во всяком случае, килограмм до 75-80.