15.03.2015 22:50

курица с лимоном в духовке

Калорийность - 206.1 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 14.9 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Бульон из кур или индеек прозрачный	200 г
Сок лимонный	15 г
Чеснок луковица (Пассерование)	100 г
Лимон (Варка без слива)	200 г
Курица, 1 категории (Тушение)	995 г
Масло оливковое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Делала сегодня эту курочку, правда не филе а все части курицы.
Мне понравилось, ела как раз грудку, а вот мои домочадцы разделились им было кисло.
а по мне так свежо.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	206.1 кКал	12.24%
	Белки	14.7 г	19.34%
	Жиры	14.9 г	26.61%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	71.1 г	3.13%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.1%

b-car

0.2%

В1

3.9%

6.7%

Холин

12.9%

13.9%

24.1%

1.3%

B12

15%

4.5%

0.1%

3.7%

16.4%

вит.К

0.1%

51.8%

Калий

7.9%

3.6%

4.7%

4.3%

16.9%

2.9%

8.4%

3.8%

106%

4.4%

11.4%

0.3%

2.7%

14.7%

14.9%