Начинаю нормализовать холестерин. Последние годы о...

Начинаю нормализовать холестерин. Последние годы он выше нормы. Год назад был 7,3. Никаких неудобств при этом не испытываю, на самочувствии не сказывается. Вопрос: связано ли это с питанием. Второй вопрос: как привести его в норму. Случайно в Фейсбуке увидела об'явление: https://mobile.facebook.com/300803040545257/posts/305389280086633/?_rdc=1&_rdr. Откликнулась, и меня пригласили в программу. Сдала анализы. Вчера была у врача. До начала приема препарата буду 3 недели на холестериноснижающей диете и вести дневник питания.

Светусенька 01.03.2019 10:13

питание на холестерин практически не влияет, ну если только где-то жесткий перебор в питании, его вырабатывает наш организм и вот если в организме сбой - такой результат, поможет качественное питание для снижение веса и таблетки, сейчас их уже назначают пожизненно, если есть проблема с холестерином

Валентина А. 01.03.2019 10:33

Думаю питание влияет, у меня за год и 3 месяца на сайте снизился с 6.2 до 5.3-5.4

марина 01.03.2019 10:35

Анисимова Валентина, подскажите, пожалуйста, как смотреть дневники при публикации, где там указаны данные, вес и назначения ? что то я тундра...

Валентина А. 01.03.2019 10:53

Чьи дневники?

trelena 01.03.2019 12:47

Светусенька, у меня такое же мнение. Вес у меня никогда не был больше 73 кг при росте 162. И эти цифры появлялись только на непродолжительный период. Посмотрела по своей карточке результаты 10-летней давности, показатель холестерина был около 3. А питалась я тогда более жирной пищей. Посмотрю за 3 недели диеты, снизится ли сейчас хотя бы немного.

trelena 01.03.2019 12:48

Анисимова Валентина, хорошо бы. Я надеюсь через 3-4 месяца получить нормальные показатели.

trelena 01.03.2019 12:49

марина, и я не поняла про дневники..

марина 01.03.2019 12:52

trelena, Когда форумчане публикуют дневники питания , то кто-то где-то видит данные человека, вес , желаемый вес, нагрузки , установленный калораж. А где посмотреть это, что бы узнать почему установлен такой расчет. Просто интересно.

Светусенька 01.03.2019 12:53

марина, зайдите внизу страницы рубрика "задать вопрос", там много полезной информации для вас

марина 01.03.2019 12:54

Светусенька, спасибо

Наталиша 01.03.2019 13:51

80% холестерина вырабатывает организм и только 20% из еды,так что ,если повышен,то это организм даёт сбой

trelena 01.03.2019 14:03

Наталиша, я думаю, что так и есть.

Petra08 06.10.2019 08:59

trelena, доброе утро! Как ваши показатели холестерина? Вы участвовали в программе? У меня та же проблема, холестерин всю жизнь больше 7, сейчас почти 9...но на статины садиться не хочется
..

trelena 06.10.2019 10:48

К сожалению у меня не получилось пройти испытания. Всему виной побочные эффекты от испытуемого препарата. Начались отёки и резкий набор веса. И это не только у меня. Видно препараты солодки если и оказывают положительное влияние, то слишком дорогой ценой.
Но холестерин снижался, благодаря снижению веса. С весны не проверяла. Но уверена, что если и повышен, то не намного.
Статинов я тоже боюсь, не буду их пробовать.

Тамара Сарманова 06.10.2019 11:27

Меня в поликлинике недавно сняли с учета как гипертоника. Холестерин упал до нормы. А я практически не пила приписанные таблетки. Все это время питалась по МЗР, выдерживая свою норму по БЖУ.

валентина попова 06.10.2019 11:43

марина, слева в колонке посмотрите строчку ." 1 этап .Знакомство" .Кликните эту строчку .И вообще - пройдитесь по всем этим строчкам .Здесь на сайте вообще всё кликабельно .Очень удобно .Любую цифру , все показания можно нажать и поменять на нужную .Пробуйте .удачи .

Итальянка 06.10.2019 11:47

А я вот страдала пониженным холестерином Широкая улыбка

валентина попова 06.10.2019 11:49

Petra08, моя подруга усиленно несколько лет по рекомендации врача пила статины . Холестерин привела в норму , но получила проблемы с печенью . Я сейчас боюсь их пить , хотя надо .Раньше пила настой клевера , сама собирала и сушила ( атероклефит ведь на его основе) . Хорошо снижал .Нынче что-то поленилась набрать .

Сергей 06.10.2019 13:17

Вопрос: связано ли это с питанием.

Состояние здоровья напрямую зависит от питания. Любое нарушение в организме, это следствие неправильного питания, в первую очередь.

trelena 06.10.2019 18:13

Екатерина, у меня тоже лет 10 назад был показатель ниже нормы - 3,0.

trelena 06.10.2019 18:28

Если бы я начала сейчас снижать свой холестерин, то воспользовалась бы этими табличками. Здесь видно, что 6,6 или 7,2 (мои показатели, которые медики отмечали восклицательными знаками) в мои 64 года - это норма.