Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки с отрубями |
69
|
200.9 | 6.7 | 10.3 | 21.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо |
40
|
78 | 11.1 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 589 | 315 | 19 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Груша |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.4 | 14.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 234 | 3 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбный суп из лосося |
400
|
155.2 | 14.4 | 5.6 | 12 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 5 |
Петрушка |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 607 | 210 | 17 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Фейхоа, сырой |
25
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 3.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 555 | 258 | 4 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Куриные голени с овощами и грибами |
200
|
120.2 | 16.4 | 3.4 | 4.8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 130 | 17 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.3 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Итого | 325 | 113 | 10 | 6 | 3 |
Итого за день | 3071 | 1262 | 72 | 53 | 119 |