Евгения

09.02.2017 08:19

Попытка номер пять...

Эх, уже в который раз начинаю процесс сброса веса. Не хватает не то силы воли, не то мотивации. Начинаю и бросаю((( Но для себя поняла, что только подсчет калорий и физнагрузка помогают избавляться от лишнего веса. По крайней мере мне.
На сегодняшний день вес 88,8 кг, рост 167 см. Очень хочу для начала постройнеть на 5 кг. Надеюсь, удастся!

Viktor 09.02.2017 08:20

Удачи Вам! Если есть большое желание -- всё получится! С улыбкой

Елена 09.02.2017 08:24

Держитесь! Я так жалею, что не начала раньше.. Теперь сбоасываю не 5, а 50! Успехов Вам!

Евгения 09.02.2017 08:45

Елена Иванова, спасибо! Буду стараться! Пока в качестве стимула - догнать мужа по весу, а то негоже, что жена крупнее)))

Оля Фомина 09.02.2017 08:46

Удачи вам! Помните, что все только в ваших руках!)

Евгения 09.02.2017 08:47

Елена Радыгина, да я 5 кг только в качестве начала хочу, а в планах 25-30... Это, конечно, не 50. Успехов вам!

Юлия Никанёнок 09.02.2017 08:52

Павел Коломиец 09.02.2017 09:33

Удачи вам!

Светлана 09.02.2017 09:34

Огромного терпения Вам и успехов Подмигиваю

Евгения 09.02.2017 09:35

Спасибо! Буду очень стараться! И описываться периодически, чтоб не было соблазна все бросить)

Александра Ермакова 09.02.2017 09:38

Удачи вам!)

Алина 09.02.2017 09:45

Удачи Вам!)

Иннулик 09.02.2017 10:03

Соберите всю силу воли в кулак и объявите лишним килограммам бой, а лучше войну!

Маргарита 09.02.2017 10:06

А Вы не бросайте! Пишите каждый месяц о своих результатах. Вам не захочется сдавать позиции. Дарю цветочек

Галина 09.02.2017 10:13

Хотелось бы тоже сказать - в бой, в атаку, но это сиюминутный порыв. Доведите питание до совершенства - режим и количество. Я анализирую своё полугодовое отсутствие на этом ресурсе из-за отсутствие интернета и пришла к выводу, что до мая должна выработать привычку есть в определённое время, хотя бы три основных приёма и останавливаться в еде вовремя. Иначе буду привязана постоянно к подсчётам, а их вести не будет возможности.

Людмила Людмила 09.02.2017 10:16

Галина 09.02.2017 10:20

Как дополнение к сказаному - постоянно терзает мысль о том, что есть ещё в холодильнике что-то такое (разное). Смотрю на время перекуса для наслаждения этим таким-разным и обязательные дела на этот промежуток времени. Работает, и дела делаются, и разное ждёт. А с утра установка - мои 1208 калорий - это таки море удовольствия, главное с утра размазать их тонким слоем на весь день.

Лена 09.02.2017 10:25

Удачи и терпения!

Лариса Панкратова 09.02.2017 10:57

Конечно все у Вас получится! Терпения Вам и успехов в задуманном! С улыбкой

наталья суровцева 09.02.2017 10:59

Татьяна дочь Павла 09.02.2017 11:03

Все получится,но считать калории придется,без подсчета не получается пока.Успехов вам!

Наталья 09.02.2017 11:21

Удачи вам!

Катя К 09.02.2017 11:30

в этот раз точно должно получиться!удачи!

Задумчивая 09.02.2017 12:01

как говорила одна моя знакомая врач-эндокринолог: "минус пять - это не плюс пять, значит уже итого 10!"

Катя Катина 09.02.2017 12:05

Удачи!!!

Людмилка 09.02.2017 12:20

Евгения 09.02.2017 12:35

Спасибо огромное за поддержку! Даже не ожидала столько пожеланий успеха и удачи)))

Евгения 09.02.2017 12:41

Галина, с режимом все нормально, у меня трое малышей, так что питаемся по режиму. А вот перебор с калориями - это да, есть((( Сладкое почти не покупают теперь, вредности редко, но бывают. Ну, собственно, я и пришла сюда, чтоб наладить рацион. С такой поддержкой, уверена, что получится)

Инна Инна 09.02.2017 12:42

Вот и я хочу научится кушать а не жрать)))))

Леди ●L● 09.02.2017 12:45

Успехов вам! С улыбкой

Евгения 09.02.2017 12:50

Yana, какие замечательные слова!))) Вот и я рада, что в последнее время вес не прибавляется, а уходит. Надеюсь с подсчётом калорий уходить будет быстрее)

Евгения 09.02.2017 12:52

виолетта, давайте учиться вместе!

Задумчивая 09.02.2017 13:31

Евгения, конечно, будет. аксиома от той же докторши: "мировая диетология не придумала до сих пор ничего лучшего, чем подсчет калорий"

Наталья 09.02.2017 13:46

Удачи!

валя - 09.02.2017 13:55

Chirihara Yu 09.02.2017 14:43

Удачно вам постройнеть).
Главное подберите себе комфортный режим. Чем больше принуждения и самонасилия в диете и спорте тем выше вероятность сорваться(