Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
250
|
372.5 | 25 | 27.5 | 4 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
2
|
11.5 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 1142 | 589 | 30 | 38 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная |
120
|
156 | 6.3 | 2.1 | 28.2 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
80
|
190.4 | 12.2 | 10.9 | 10.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Кетчуп |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
10
|
6 | 1.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Капуста маринованная по-японски |
150
|
45 | 2.4 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 394 | 419 | 22 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос [Danone] |
120
|
106.8 | 4.3 | 4 | 13.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 220 | 120 | 5 | 4 | 16 |
Итого за день | 1756 | 1129 | 57 | 57 | 85 |