Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 805 | 238.2 | 11.4 | 7.8 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Сыр Брынза Сербская |
10
|
20.8 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 253 | 361.3 | 19.5 | 25.7 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Капуста маринованная |
35
|
16.5 | 0.3 | 0 | 4 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
45
|
18 | 1.4 | 0.1 | 2.9 |
Сельдерей |
23
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Икра кабачковая |
70
|
63.6 | 1.1 | 4.4 | 5.2 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 523 | 274 | 22.6 | 8.2 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
хлебцы клюквенные |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 960 | 256.5 | 13.8 | 5.9 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 328.8 | 27.5 | 9.7 | 30 |
Итого за день | 3212 | 1459.6 | 94.8 | 57.4 | 132.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |