Вес снова встал.

а у меня месяц прыгает..

Елена,  может и у меня прыгает.просто я встаю на весы раз в неделю,страшно часто вставать.Малоли прибавку покажет.

Я каждый день взвешиваюсь. Вес тоже прыгает.

не переживайте попрыгает и пойдёт на спад)))

Мне кажется . если каждый день взвешиваться, то будет психоз, лучше раз в неделю.

Та же ерунда(((( По объемам - сдулась, а вес в плюсе(((

у меня тоже за этот месяц нет сдвигов,я не отчаиваюсь ищу причины,

Марина,  Это приятно, что живот немного ушел, но вес!!! Почему он то в плюсе? А в чем причина то? Спорт я не подключала...

А какой общий результат? И за какой период времени?

Пилюля,  Тогда проверьте весы. Например, положите на них груз не менее 5 кг.

Марина,  Спасибо за идею! Я давно на них смотрю, уже искоса...

Есть такое понятие эффект плато. Возможно Вы столкнулись именно с ним. Про это много написано, поэтому Вам не составит труда найти о нем информацию.
В любом случае не стоит отчаиваться - немного усилий и вес опять дрогнет

Та же проблема(

И я  три недели хожу вокруг да около( снижала и завышала кк , чем лучше ем с зелеными полосками, тем больше вес становится...будто я набор, а не похудение выбрала(

анастасия м,  я вот,кстати ,тоже самое заметила,по поводу зеленых полосок...не знаю,как у вас,а у меня если все зеленое,то дефицит каллорий -370 примерно,иногда -400калл в день,по показаниям нужно -500-700калл в день создавать...и вот,однажды ,наступил у меня такой момент...всю неделю ела как пионерка ,все зеленое,а на выхи пришлось расстаться с компом и решать кучу разных проблем,в итоге-недоедание два дня,все красное...зато дефицит-е-мое!)встав на весы ,было сброшено -800грамм вместо привычных 100-200 в неделю!теперь хочу во время тренировок вообще не стремиться добирать угли которые мне прописал мзр,посмотрю,как дело пойдет....мужу,когда рацион планирую,так у него всегда все зеленое и дефицит всегда-550-600,так он худеет по кило в неделю стабильно!

НАТАЛИ ПИМЕНОВА,  вот и думаю то ли я что- то не то делаю, то ли действительно где-то  в расчетах погрешность( но ведь так у всех было бы...

анастасия м,  у меня так же , а потом вес раз, и нету кило! Не сдавайтесь! от 19 декабря до 30 января у меня вес - ни на грамм не сдвинулся, а потом в один момент  бац с 88,8 кг на 87, 2 после обеда! Результат, начала пить воду, как предлагает дневник питания, и ни граммом меньше! Плюс соли стала меньше употреблять! Вот и не знаю теперь в чём была причина!

У меня та же проблема вес стоит вот месяц.Сегодня анализировала свой дневник за декабрь,где был сброс веса и январь ,где гуляю туда сюда.Вроде ни каких изменений в рационе не произошло.Только стала стремится рейтинг увеличивать и воду напивать.Раньше ела хлебцы , теперь заменила 20 гр богородского хлеба, хлопья на готовые каши.Вот такой анализ, целое утро мучилась , что же сделать и как надглумиться на своим весом , что бы он дрогнул. НАТАЛИ ПИМЕНОВА,  Я тоже подумала что не стоит углей добирать которые дописываюся при тренеровках.

видимо в жидкости, попробую тоже уменьшить соленое...что ж за застой то...

Назик Овезсахатова,  здесь бывалые писали раньше,что во время трени,можно не париться по поводу добора веса,если не хочется есть,не пичкать себя зазря,другое дело,у кого после трени аппетит разыгрывается...у меня,к примеру,наоборот,есть не хочу...а потом...я точно то и не уверена сколько именно каллорий сожгла во время трени,а вот на весах то продукты стараюсь точно отмерять)))

НАТАЛИ ПИМЕНОВА,  Полностью согласна с вами .Я особо и не наедала эти угли , так как так же как и есть особо не хочу.Сейчас перечитывала статью на сайте о весе , так вот что подумала .Там есть график о восстановлениии , сброшенной воды.Возможно это и происходит сейчас?Так как я третий месяц здесь и первоначальный сброс  все тика и есть вода?Возможно,? Может  Med-ved , что нибудь посоветовал бы.

Назик Овезсахатова,  и вода и пмс...у меня сейчас как раз организм подготавливается)))

У меня у одной нутриенты с трудом до 70 тянут, а в среднем на 55 висят? может поэтому стоит вес!или это не страшно?

у меня тоже такая проблема была. я переделала коэффициент трудовой деятельности. оказалось , что между умственным трудом и лёгким физическим разница в 300ккал. Переделала коэф. на работников умственного труда ( т.к. на работе физически не работаю ), теперь вес потихоньку стал уходить. Может у вас такая же проблема ?