Дневник питания за 16.07.2019

Все вроде бы относительно неплохо. На работе предвидится корпоратив в честь 25-летия фирмы. Озабочена нарядом. Я сошла с ума и купила себе серебристые кроссы под шифоновое платье.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай тушёный с морковью и луком в сметане	156	184.9	10.3	13.7	4.8
Картофельное пюре по 1-208	194	145.5	4.1	1.6	28.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Конфеты Тёмная ночь	15	61.5	0.4	2	11.1
Итого	595	394	14	17	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Тёмная ночь	30	123	0.8	4.1	22.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	280	125	1	4	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный сыр с зеленью Хохланд	54	123.7	3.3	11.4	2
Хлебцы Щедрые особые с яблоком и корицей	15	60	2	0.3	12.3
Цикорий сливочный Здравник	7	20.3	0.4	0.3	3.9
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	276	204	5	12	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай тушёный с морковью и луком в сметане	164	194.3	10.8	14.4	5.1
Картофельное пюре по 1-208	205	153.8	4.3	1.6	30.1
Итого	369	348	15	16	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210	166	36.5	2.8	0.3	5.6
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
шоколад российский россия щедрая душа	3	16.5	0.3	1.2	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	478	201	9	14	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай тушёный с морковью и луком в сметане	157	186	10.4	13.8	4.9
Картофельное пюре по 1-208	202	151.5	4.2	1.6	29.7
Итого	359	337	14	15	34
Итого за день	2357	1610	60	79	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 16.07.2019 21:45

может это сейчас и модно, и много вижу молодых девочек в платьях и кедах или кроссовках, но такой моды я не понимаю
для меня женщина должна быть олицетворением женственности и одежда во многом играет роль, если это платье, то обязательно каблук хоть небольшой, балетки в крайнем случае
но не спортобувь
часто вижу еще на улице молодежь,одеты так,что не понять кто ты, мальчик или девочка

Ольга Ф 16.07.2019 22:14

А мне очень нравится сочетание платьев и спортивной обуви, образ становится более дерзким, современным.

Елена 16.07.2019 22:19

Симпатичные и легкие наверно,чтобы понять подходят или нет нужно фото платья))Моя дочка только и носит кроссы,не признает туфли,босоножки.Когда то в ТВЦ,когда ждала мужа,наблюдала какую носит обувь молодежь,практически все девчонки в кроссах и джинсах,это было весной.

Lanana 16.07.2019 22:21

Поддерживаю! Хорошо

Татьяна 16.07.2019 22:34

Ой, забейте, главное чтоб Вам нравилось и комфортно было! Нравятся кроссы? А платье нравится? А все вместе? Тогда вперед! Главное, на корпоративе по пьяной лавочке разуваться не начнете, как большинство коллег.

Лина 17.07.2019 12:23

Елена, очень лёгкие и удобные, что я и хотела. При моем весе и проблемами с ногами хочется двигаться более-менее легко и потанцевать, а не просидеть за столиком в неудобной обуви. При случае после мероприятия сброшу фото в платье.

Лина 17.07.2019 12:25

Татьяна,

Лина 17.07.2019 12:26

Ольга Ф, именно так, более дерзким. Мне нравится С улыбкой

Елена 17.07.2019 12:27

Лина, я тоже за практичную обувь,тем более на корпоратив.

Лина 17.07.2019 12:29

Матильда, моду на кроссовки под лёгкие платья ввел Карл Лагерфельд, за что ему большое спасибо. Для возрастных женщин это просто спасение: можно и двигаться легко, когда тебе удобно, и выглядеть современно. А так как подавляющая часть коллектива молодежь, то, надеюсь, меня не закидают помидорами С улыбкой