Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
434
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 734 | 198 | 5 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Сахар тростниковый |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Какао смесь, порошок |
22
|
87.6 | 1.5 | 0.9 | 17.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 679 | 278 | 14 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
124
|
120.1 | 26 | 1.6 | 0.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
265
|
198.8 | 5.6 | 2.1 | 39 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 639 | 321 | 31 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо, запечённое |
100
|
173 | 27.7 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 175 | 27 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
47
|
45.5 | 9.9 | 0.6 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
191
|
143.3 | 4 | 1.5 | 28.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
115
|
199 | 31.9 | 6.9 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Сухари с ванилином |
15
|
65.3 | 1.4 | 1.7 | 11.2 |
Итого | 548 | 537 | 47 | 11 | 57 |
Итого за день | 2950 | 1510 | 127 | 40 | 145 |