Светлана Мищенко
10.03.2015 21:06
Весь день дома провела,бездействовала!!!
Весь день дома провела,бездействовала!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Итого | 776 | 361.3 | 22 | 17.8 | 28.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
300
|
245.1 | 6.3 | 13.8 | 25.5 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
65
|
16.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Лемонема (Жарка) |
120
|
64.5 | 15.5 | 0.3 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
| Итого | 825 | 428.8 | 25.8 | 14.7 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 316 | 66.8 | 0 | 0 | 16.9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный (из сырого) |
150
|
305 | 5.6 | 15.9 | 37.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 608 | 587.3 | 13.9 | 17 | 95.9 |
| Итого за день | 2525 | 1451.6 | 63.4 | 49.5 | 190.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Olla
10.03.2015 21:17
Юлия
Бержанина, 
Матильда
10.03.2015 21:18
а я вас понимаю, вчера весь день дома посижу-полежу... в-общем
организм вообще не заработал такого количества калорий...
Бывает 
По имени Света
11.03.2015 01:01
главное не наедали лишнего?
